初中生心理健康輔導(dǎo)教案全集精選

1、初中生心理健康輔導(dǎo)教案全集第一單元 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)第一課學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)【設(shè)計(jì)理念】本活動(dòng)是針對(duì)青少年學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中缺乏目標(biāo)意識(shí)，一部分青少年學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大志向、盲目做事的特點(diǎn)而設(shè)計(jì)的。青少年學(xué)生盡管在意志品質(zhì)的發(fā)展方面隨年齡的增長有所進(jìn)步，但有些學(xué)生的自控能力還是不夠，耐挫能力低，怕苦，怕累，同時(shí)也缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣，因此，很有必要進(jìn)行關(guān)于立志方面的學(xué)習(xí)，通過活動(dòng)使學(xué)生懂得確立自己的奮斗目標(biāo)是獲得成功的基礎(chǔ)，激勵(lì)學(xué)生追求美好的理想，確立遠(yuǎn)大的志向，學(xué)習(xí)一些如何達(dá)到目標(biāo)的具體方法，并通過榜樣的學(xué)習(xí)進(jìn)一步增強(qiáng)自我激勵(lì)水平，形成奮發(fā)向上、勇于進(jìn)取的精神風(fēng)貌?！净顒?dòng)目標(biāo)】1 通過聯(lián)想、討論、小組交流、合理設(shè)計(jì)未

2、來等活動(dòng)，使學(xué)生懂得目標(biāo)對(duì)人生的引導(dǎo)作用。思考、分析自己的人生目標(biāo)。2 學(xué)習(xí)達(dá)到某一目標(biāo)的具體實(shí)施方法。【重點(diǎn)難點(diǎn)】重點(diǎn)：讓學(xué)生體驗(yàn)達(dá)到目標(biāo)時(shí)的激動(dòng)心情，促進(jìn)學(xué)生更加奮發(fā)向上，向新的目標(biāo)邁進(jìn)。難點(diǎn)：幫助學(xué)生確立適合自己的奮斗目標(biāo)以及為達(dá)到目標(biāo)制訂可實(shí)施的計(jì)劃或方案?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】1 每人一張白紙、一個(gè)信封。2 一盒舒展、悠揚(yáng)的音樂磁帶。【適應(yīng)對(duì)象】中學(xué)生?！净顒?dòng)過程】一、教師講述：引題教師：同學(xué)們，你們?cè)O(shè)想過自己的未來嗎?生命的旅行將如何到達(dá)理想的彼岸?自己將成為怎樣一個(gè)人？從事什么工作？取得怎樣的成績？這些”不切實(shí)際”的想法其實(shí)是非常 有意義的。下面讓我們一起來做一個(gè)非常有趣的游戲。二、游戲活

3、動(dòng)：未來暢想曲1教師指導(dǎo)學(xué)生做“看未來”的游戲（關(guān)掉教室的燈光，有窗簾的把窗簾拉上） 請(qǐng)學(xué)生找一個(gè)舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜下心來，平穩(wěn)呼吸。在悠揚(yáng)的音樂背景下，聽著引導(dǎo)語，漸漸地進(jìn)入時(shí)間隧道，看自己的“將來” 。導(dǎo)語： “每一個(gè)人都從過去走到現(xiàn)在，又從現(xiàn)在走向?qū)?。大家在自己的生活道路上前進(jìn)，前進(jìn)?？吹搅艘恍┠阍?jīng)向往的事情變成了現(xiàn)實(shí)。 ”“時(shí)間在慢慢地流逝， 5 年了，你看到了 5 年之后的自己，你在做什么 ?” （ 稍作停頓 ）10 年了這時(shí)，你又在哪里?從事什么職業(yè)?” （ 稍作停頓 ）“再往前走，時(shí)間不斷地流逝。 15 年了，我們又看到 15 年之后的自己，身體是否

4、健康?工作是否取得成績?少年時(shí)的夢(mèng)想是否實(shí)現(xiàn)?”（ 停頓一會(huì)兒） “大家慢慢地睜開眼睛，回到現(xiàn)實(shí)。 ”（ 教師在講導(dǎo)語時(shí)，要做到聲音低沉、平穩(wěn)、緩慢，留有空間，令人產(chǎn)生聯(lián)想 ）2 交流分享活動(dòng)先以四人小組為單位交流分享看未來”的經(jīng)歷。交流時(shí)可提出這些問題：看到自己的將來了嗎?看見了什么?如沒看見，想一想，為什么看不見?然后請(qǐng)幾位學(xué)生參加全班交流。3 教師點(diǎn)評(píng)、歸納同學(xué)們對(duì)未來的夢(mèng)想或設(shè)想即是每個(gè)人的人生目標(biāo)。而目標(biāo)就是你通過活動(dòng)希望得到的結(jié)果。每個(gè)同學(xué)看到的景象并不一樣，因?yàn)槊總€(gè)人的理想是不同的，實(shí)現(xiàn)的程度也不一樣。目標(biāo)有理想目標(biāo)（ 長期目標(biāo) ） 和現(xiàn)實(shí)目標(biāo)（ 階段目標(biāo) ） 之分。理想目標(biāo)的實(shí)

5、現(xiàn)需通過一個(gè)個(gè)階段目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)來完成，并在階段目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過程中根據(jù)社會(huì)需要、環(huán)境的改變和自身興趣的轉(zhuǎn)移而不斷地修正。 一個(gè)恰當(dāng)?shù)娜松繕?biāo)應(yīng)當(dāng)介于理想和現(xiàn)實(shí)之間。 人生是由過去、現(xiàn)在和將來三個(gè)環(huán)節(jié)組成的連續(xù)統(tǒng)一體。人生的意義不在于過去，也不在于未來，而在于人的現(xiàn)實(shí)活動(dòng)，在于對(duì)現(xiàn)實(shí)的突破和超越。三、情景討論：目標(biāo)是海上航行的燈塔1 出示材料：在一個(gè)跳高實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)對(duì)象被分成兩組，第一組，教練不作任何技術(shù) 指導(dǎo)，只根據(jù)每個(gè)人的特點(diǎn)和差異，每天確定不同的跳高目標(biāo)。另一組也不作任何技術(shù)指導(dǎo)，不具體確定跳高目標(biāo)，完全隨實(shí)驗(yàn)者自己的意愿，想跳多高就跳多高。經(jīng)過一段時(shí)間的實(shí)驗(yàn)，有目標(biāo)的一組與無目標(biāo)的一組出現(xiàn)了明

6、顯的差異。2 小組討論：兩個(gè)組的跳高成績?yōu)楹纬霈F(xiàn)明顯差異?3 教師歸納這個(gè)實(shí)驗(yàn)充分說明：人在一個(gè)確定的目標(biāo)下，會(huì)調(diào)動(dòng)一切積極因素，從心理到生理努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。沒有目標(biāo)，生活就是盲目的，人就不會(huì)運(yùn)用和發(fā)揮自己的智慧才能，就會(huì)無所事事、庸庸碌碌、虛度光陰。確定積極的人生目標(biāo)，能幫助我們掌握自己的生活，最大限度地開發(fā)潛能，充分發(fā)揮自己的聰明才智，服務(wù)于社會(huì)的發(fā)展，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。四、填寫“問卷” ：檢視自己的目標(biāo)概況1你曾經(jīng)有過哪些目標(biāo)?提示：包括學(xué)習(xí)方面的，人際關(guān)系方面的，以及其他日?；顒?dòng)，如游泳、學(xué)自行車、做風(fēng)箏等。2你認(rèn)為哪些成功了?哪些失敗了?3原因是什么?4 交流分享“問卷”的前兩

7、個(gè)問題。五、講述名人故事：引導(dǎo)學(xué)生確立自己的奮斗目標(biāo)1 教師向?qū)W生介紹約翰?戈達(dá)德的故事：他出生在洛杉磯，約翰 ?戈達(dá)德， 是英國皇家地理學(xué)會(huì)的會(huì)員和紐約探險(xiǎn)家俱樂部的會(huì)員。從小就充滿了幻想。 15 歲那年，他把自己一生想干的事情列在一張表上，題名為“一生的志愿” 。表上列著： “到尼羅河、亞馬遜河和剛果河探險(xiǎn)，登上珠穆朗瑪峰、乞力馬扎羅山和麥特荷思山； 駕馭大象、 駱駝、 鴕鳥和野馬； 探訪馬可?波羅和亞歷山大一世走過的道路；主演一部人猿泰山那樣的電影；駕駛飛行器起飛降落；讀完莎士比亞、柏拉圖和亞里士多德的著作；譜一部樂曲；寫一本書；游覽全世界的每一個(gè)國家；結(jié)焙生子；參觀全球”每一項(xiàng)都編了號(hào)

8、， 一共有 127 個(gè)目標(biāo)。 現(xiàn)在約翰?戈達(dá)德在經(jīng)歷了8 次死里逃生和難以想像的艱難困苦后，已經(jīng)完成了其中的 106 個(gè)目標(biāo)。他說下一個(gè)目標(biāo)就是游覽中國的長城。約翰 ?戈達(dá)德常說的話就是 “我決不輕易放棄任何一個(gè)目標(biāo)， 一有機(jī)會(huì)到來， 我總是準(zhǔn)備就緒”2 小組討論：約翰?戈達(dá)德是怎樣為自己確立目標(biāo)的，又是怎樣付諸行動(dòng)的?你聽了約翰 ?戈達(dá)德的故事有什么感想和體會(huì)?3教師對(duì)自己的人生進(jìn)行回顧與展望，與學(xué)生分享成長的喜悅。（ 教師介紹小時(shí)候的夢(mèng)想、對(duì)未來的設(shè)計(jì)以及人生格言）4請(qǐng)學(xué)生靜靜地回顧自己的人生，思考自己的未來，寫自己一生的志愿及人生格言。要求：認(rèn)真思考，想想自己究竟有些什么愿望，不管暫時(shí)有

9、無實(shí)現(xiàn)的可能，寫下來。鄭重寫上自己的姓名、班級(jí)、學(xué)號(hào)與日期，作為送給老師的珍貴禮物。我們約定 30年后再啟封，看看自己的愿望實(shí)現(xiàn)了多少。六、 “心理透析” ：分享將夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)的策略，設(shè)計(jì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃或方案1 教師講述： “人無志不立” ， “立志不定，終不濟(jì)事” 。理想是人生的燈塔，志向是生活的路標(biāo)。中學(xué)時(shí)代，正是立志的最好時(shí)機(jī)。馬克思就是在中學(xué)時(shí)代立下了選擇“最能為人類福利而勞動(dòng)的職業(yè)”的遠(yuǎn)大理想，并為此奮斗了終生。毛澤東同志在青年時(shí)代讀到一本世界英雄豪杰傳 ，他為書中介紹的華盛頓、林肯、拿破侖、彼得大帝等的英雄業(yè)績所感染，即給自己起名“子任” ，表示要以救國救民為己任?？茖W(xué)史上許多大科

10、學(xué)家，也都是在中學(xué)時(shí)代立下攀登科學(xué)高峰的宏偉志愿，為人類作出了杰出的貢獻(xiàn)。明代學(xué)者王守仁說： “志不立，天下無可成之事。 ”如果你想為祖國的繁榮富強(qiáng)大干一番事業(yè)，那就應(yīng)該早早確立自己遠(yuǎn)大的理想。一個(gè)人到了中學(xué)時(shí)代還渾渾噩噩沒有明確的志向，就會(huì)造成終生的遺憾。2 出示配圖多媒體：向?qū)W生介紹“立志”的三個(gè)心理過程：動(dòng)機(jī)斗爭確立目標(biāo)。目標(biāo)要具體，可操作。如“我要考上某某大學(xué)” 、 “我要在初二年級(jí)加入共青團(tuán)組織”等等。暗示成功相信夢(mèng)想能實(shí)現(xiàn)。夢(mèng)想是很有力的暗示，雖然夢(mèng)想不一定會(huì)實(shí)現(xiàn)，但沒有夢(mèng)想?yún)s是“零” ；如果一開始就感覺自己會(huì)輸，那么肯定會(huì)失敗。自我激勵(lì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。每個(gè)人都能通過暗示或自我暗示激勵(lì)自

11、己。一種最有效的形式就是記住一句話，以便在需要的時(shí)候這句話能從下意識(shí)心理狀態(tài)閃現(xiàn)到意識(shí)心理狀態(tài)。夢(mèng)開始時(shí)總是可望不可及的，惟有不斷地自我激勵(lì)才能獲得成功。3 小組討論：對(duì)“立志”的三個(gè)心理過程的理解。七、行為訓(xùn)練學(xué)生自行設(shè)計(jì)一個(gè)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方案( 學(xué)習(xí)、生活、人際交往、技能、習(xí)慣、健美等都可示鋼目標(biāo)：減肥步驟：購買吃了不會(huì)發(fā)胖的食物；不要像過去一樣無節(jié)制地飲食；計(jì)劃在第一星期后減輕體重一公斤；堅(jiān)持每天跑三千米；把自己較瘦時(shí)的照片貼在床頭。八、結(jié)束活動(dòng)再做一次“看未來”的游戲：請(qǐng)同學(xué)們找一個(gè)舒適的坐姿， 閉上眼睛， 身體放松， 情緒放松， 靜心， 呼吸平穩(wěn)。 在悠揚(yáng)的音樂背景下，聽著引導(dǎo)語，漸漸地

12、進(jìn)入時(shí)間隧道，看自己的“未來” 。導(dǎo)語： “每一個(gè)人都從過去走過來，又從現(xiàn)在走向未來。一個(gè)人的現(xiàn)實(shí)面貌并非是臨時(shí)出現(xiàn)的，而是他過去生活的積累。 ”“每個(gè)人都有一個(gè)未來，每個(gè)人的未來都不一樣，這完全取決于每個(gè)人過去的經(jīng)歷和付出的努力。 ”“我有一個(gè)遠(yuǎn)大的目標(biāo)，有一個(gè)理想的目標(biāo)。我正在慢慢地接近這個(gè)目標(biāo)。5年了10年了l 5年了我看到了曾向往的事情變成了現(xiàn)實(shí)。我慶幸自己少年時(shí)確立了志向，慶幸自己不斷朝這個(gè)目標(biāo)努力，才有這樣的成長和收獲。 ”“啊，我感到快樂，感到幸福，感到人生是多么地美好”九、擴(kuò)展活動(dòng)回家調(diào)查父母或親戚朋友年輕時(shí)的理想是什么 ?現(xiàn)在是否實(shí)現(xiàn)?怎樣實(shí)現(xiàn)的?如果沒有實(shí)現(xiàn)，是什么原因阻礙

13、他實(shí)現(xiàn)的 ?【活動(dòng)后記】這是一堂給學(xué)生帶來極大的心理滿足、使學(xué)生難以忘懷的心理輔導(dǎo)課。在課堂上，通過聯(lián)想、討論、小組交流、合理設(shè)計(jì)未來等活動(dòng)，學(xué)生們不僅思考、分析了自己的人生目標(biāo)，懂得了目標(biāo)對(duì)人生的引導(dǎo)作用，初步確立了自己的人生志向，他們更從約翰?戈達(dá)德特別是馬克思、毛澤東等偉人身上汲取了向上的動(dòng)力，也從他們平凡的心理老師身上看到了腳踏實(shí)地所帶來的人生回報(bào)。學(xué)生個(gè)個(gè)躍躍欲試，沉浸在對(duì)自己美好未來的憧憬之中。對(duì)自己的人生設(shè)計(jì)，少的十多條，多的七十多條。他們這種對(duì)自己未來人生志向的安排，對(duì)于我們研究、掌握和指導(dǎo)當(dāng)代青少年學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀等具有重大的現(xiàn)實(shí)意義。心理健康教案請(qǐng)讓我來幫助你教學(xué)目標(biāo)：

14、克服依賴心理，學(xué)會(huì)寬容別人。發(fā)現(xiàn)同學(xué)的缺點(diǎn)能當(dāng)面指出。初步培養(yǎng)自教學(xué)重點(diǎn)：初步培養(yǎng)自己的問題自己解決的能力。教學(xué)難點(diǎn)：消除依賴心理，學(xué)會(huì)寬容別人。教學(xué)過程：一、談話導(dǎo)入，揭示課題。1、師：小朋友，我們?cè)趯W(xué)校里一起生活、學(xué)習(xí)。你覺得開心嗎？如果，你看到有位同學(xué)犯錯(cuò)誤了，你會(huì)怎么辦？ 引出：打小報(bào)告（板書）2、如果，在學(xué)校里有人欺負(fù)你了，你又會(huì)怎么辦？3、你在哪些情況下，會(huì)去報(bào)告老師？（教師隨意板書）二、看小品，明理。1、小品 1：下課了，同學(xué)們?cè)谕?，小亮無意中撞了小明一下，小明不問緣由，就跑去向老 師報(bào)告，說小亮打他，急得老師放下要批改的作業(yè)本，去處理這件事。看完請(qǐng)學(xué)生說小明是怎么做的？對(duì)不對(duì)？

15、為什么？2、小品2：有一位家長在和老師交談，冬冬總是插進(jìn)來說話，使老師和家長都無法談話?？赐暾?qǐng)學(xué)生說冬冬這樣做對(duì)嗎？為什么？3、 教師小結(jié)剛才兩位同學(xué)的做法，都是不對(duì)的，不僅把同學(xué)之間發(fā)生的一些小事夸大，還影響了老師辦公。所以我們“不要?jiǎng)硬粍?dòng)就打小報(bào)告” （板書）4、行為指導(dǎo)如果你是他們，你會(huì)怎么做？請(qǐng)你幫他們一下好嗎？板書：請(qǐng)讓我來幫助你三、行為指導(dǎo)。剛才我們同學(xué)說了好多事都要報(bào)告老師。那我們現(xiàn)在再來想想，有哪些事我們可以不報(bào)告老師，讓我們來自己解決？1、看板書指導(dǎo)。并貼上小紅花。2、指名表演。（ 1） 小亮和同學(xué)吵架了，小明看見了，進(jìn)行勸阻。2）老師在辦公，小艷看見了一件不文明的事，本想告

16、訴老師，但思考了一下就走過去勸阻。（ 3） 小亮不小心碰翻了小艷的鉛筆盒，摔斷了幾只鉛筆，小艷原諒了他。四、表揚(yáng)與獎(jiǎng)勵(lì)1、夸夸我們班能主動(dòng)幫助同學(xué)的學(xué)生。2、夸夸能寬容別人的學(xué)生。3、夸夸能自己的事自己想辦法解決的學(xué)生。五、總結(jié)、唱歌今天這堂課，使你學(xué)到了什么本領(lǐng)？是呀，只要我們都有一顆寬容別人的心，自己的事自己想辦法解決，我們就會(huì)快快長大，變得更能干，這個(gè)世界也會(huì)變得更美麗。全班齊唱請(qǐng)讓我來幫助你課題：中學(xué)生考試焦慮教學(xué)重點(diǎn)：中學(xué)生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。難點(diǎn)：結(jié)合實(shí)際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)控。課時(shí)：一課時(shí)教學(xué)過程：1復(fù)習(xí)舊課，回顧上節(jié)課所學(xué)習(xí)的關(guān)于自我意識(shí)

17、方面的知識(shí)。2導(dǎo)入新課。由謎語引入“慮”字，再引出課題?！爸袑W(xué)生考試焦慮”謎語：有心的老虎沒幾只（慮） 。考場(chǎng)上的競(jìng)爭，不僅僅是知識(shí)、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績，同樣，也有一些“尖子” “失手落馬” 。因?yàn)榍罢咻p輕松松，沒有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。而這種現(xiàn)象又是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象。每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對(duì)考試的焦慮。有一個(gè)考生在考試時(shí)就是因?yàn)闆]有焦慮，考了一會(huì)就交卷出來了，試卷上寫了幾個(gè)字“小子本無才，老子逼上來，卷子交上去，鴨蛋

18、滾下來” 。可見沒有焦慮也是不行的。焦慮必須有，但是有一個(gè)度的限制。過度的考試焦慮，會(huì)有許多不良影響，比如：出現(xiàn)頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運(yùn)動(dòng)不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現(xiàn)得惶恐不安，多余動(dòng)作增加，胡亂答卷，早早退出考場(chǎng)等。3講授新課。1）關(guān)于考試焦慮的成因：A、內(nèi)部因素：a 復(fù)習(xí)不充分： 據(jù)調(diào)查80%的學(xué)生其考試焦慮是由于復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分引起的，因此考前進(jìn)行充分的復(fù)習(xí)是很有必要的。b 自我期望值：從期望價(jià)值理論分析，行為取決于期望和價(jià)值，任何一個(gè)行為都取決于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的可能性和目標(biāo)的重要性的認(rèn)識(shí)。對(duì)失敗正確面對(duì)，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折

19、心態(tài)。c 性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇于進(jìn)去，對(duì)環(huán)境適應(yīng)力強(qiáng)，易不安和興奮。內(nèi)向的人重視主觀世界，好沉思，善內(nèi)省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，脆弱，對(duì)自己過分苛刻，易出現(xiàn)負(fù)向情緒。外向的人比內(nèi)向的人更易焦慮，應(yīng)該多與朋友交往，養(yǎng)成開朗活潑的性格。d 身體健康因素：身體不健康的人在擔(dān)心自己身體狀況的同時(shí)，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學(xué)習(xí)方面的努力，加大自己的壓力，增強(qiáng)了考試焦慮。e 性別因素： 女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高， 而且不良情緒的宣泄表現(xiàn)的沒有男性明顯，因此常常因?yàn)椴荒芎芎玫倪M(jìn)行自我調(diào)控，其

20、焦慮程度比男性偏高。B 、外部因素： a 社會(huì)因素：現(xiàn)在相當(dāng)?shù)钠笫聵I(yè)單位過分追求高學(xué)歷，特別在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，用人單位對(duì)工作人員的學(xué)歷看得特別重，甚至出現(xiàn)連廁所清潔員也要求本科或以上學(xué)歷的人員擔(dān)任的荒謬現(xiàn)象，造成了人力資源的極度浪費(fèi)，在“一棒定終身”的現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，這也就無形中加重了學(xué)生的壓力， 人為的加重了學(xué)生對(duì)考試分?jǐn)?shù)的期望值， 造成考試焦慮。b家庭因素：家長對(duì)孩子的要求與管教過嚴(yán)，期望水平過高，或強(qiáng)迫式的學(xué)習(xí)，都會(huì)讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。c學(xué)校因素：雖然國家進(jìn)行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國受到封建社會(huì)采育的教育制度的影響， 現(xiàn)行的教育制度仍以應(yīng)試教育為主。 “考考考，

21、 教師的法寶；分分分，學(xué)生的命根。 ”這一現(xiàn)象仍普遍。2）如何進(jìn)行調(diào)控。A、正確地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和自我分析，準(zhǔn)確了解自己，建立合理的奮斗目標(biāo)。建立合理的奮斗目標(biāo)是解除心理顧慮第一步。高考中，大部分人是定高了目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)很難實(shí)現(xiàn)，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐懼感。另外一部分人雖然沒有明確地定下目標(biāo)，但總幻想有奇跡的出現(xiàn)，這就增加了思想負(fù)擔(dān)。目標(biāo)是建立在能力基礎(chǔ)上的，應(yīng)對(duì)自己的水平、在班級(jí)名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，根據(jù)這個(gè)分析去定目標(biāo)，就多了一份現(xiàn)實(shí)，少了一份幻想，考起試來塌實(shí)得多。B、以心理狀態(tài)積極，健康的人作榜樣?！卑駱拥牧α渴菬o窮的”，這話有一定道理。在心中暗暗的向自己的榜樣學(xué)習(xí)，把他變成激

22、勵(lì)者，組織者，行為的評(píng)定者，也可以與他多多談話，體會(huì)那種遇險(xiǎn)不驚，沉著機(jī)智等良好心理狀態(tài)。C、有意克制不良心理活動(dòng)，使之向良好心理活動(dòng)轉(zhuǎn)化。有些同學(xué)的心理狀態(tài)是波浪式的，時(shí)好時(shí)壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進(jìn)行沖突，進(jìn)行斗爭的結(jié)果， ，有時(shí)良性的占據(jù)主導(dǎo)地位，有時(shí)反之。當(dāng)恐懼、煩躁等不良心理出現(xiàn)時(shí)，考生就應(yīng)該克制，或通過轉(zhuǎn)移注意力把它轉(zhuǎn)化。（應(yīng)注意持之以恒） 。D增加愉快的情緒體驗(yàn)，在學(xué)習(xí)生活中尋找樂趣。學(xué)習(xí)的某些失敗肯定存在，失意也很正常。在考試復(fù)習(xí)中，更是充滿酸甜苦辣?？忌灰研乃既旁诜?jǐn)?shù)上，應(yīng)盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗(yàn)。只要認(rèn)真發(fā)行，即使在“沉悶”的課堂

23、也有很多新鮮事， “枯燥”的復(fù)習(xí)也有許多樂趣。放松緊繃的神經(jīng)，體驗(yàn)生活學(xué)習(xí)的精彩。E、表現(xiàn)不良心理。復(fù)習(xí)考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現(xiàn)出來。第一，請(qǐng)老師、家長和朋友幫助?？忌罂刹槐卣J(rèn)為傾訴不良心理狀態(tài)不好意思。請(qǐng)他們幫助、疏導(dǎo)，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍；第二自我宣泄。放聲大哭、劇烈體育運(yùn)動(dòng)等，都以證明事調(diào)節(jié)不良心理的好辦法。F、進(jìn)考場(chǎng)前的自我調(diào)節(jié):不斷對(duì)自己進(jìn)行心理暗示， “相信自己，一定考好” 。身體的放松是大腦放松，調(diào)節(jié)心態(tài)的最好辦法。 （右半腦的控制）考前睡眠： 7-8 小時(shí)，晚上不得超過10 點(diǎn)。方法“先睡心，后睡眼” 。系統(tǒng)脫敏：G給過去的失敗歸因。害怕?lián)氖?/p>

24、不必要的，要想消除，重要的方法是對(duì)過去失敗正確歸因。能客觀、正確地認(rèn)識(shí)過去的失敗，丟掉模糊不清的擔(dān)憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動(dòng)與客觀聯(lián)系起來、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，走向成功。引出下次課題：如何進(jìn)行正確歸因。4總結(jié)：教給學(xué)生考試答題的基本要領(lǐng)：“慢做會(huì)的求全對(duì)，穩(wěn)做中檔題一分也不浪費(fèi)，舍去全不會(huì)的。 ”會(huì)做的題慢慢做，保證全對(duì)，中檔題可以上手，很多科都按步計(jì)分，做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會(huì)是指難題，不是說一看不會(huì)就舍去，要認(rèn)真看認(rèn)真思考，確實(shí)不會(huì)再舍去。板書設(shè)計(jì)：中學(xué)生考試焦慮考試焦慮的成因：1、內(nèi)部因素：a 復(fù)習(xí)不充分：b 自我期望值：c 性格因素：d 身體健康因素：e 性

25、別因素：2、 、外部因素： a 社會(huì)因素：b 家庭因素：c學(xué)校因素：簡單的調(diào)控方法：教學(xué)反思：中學(xué)生心理素質(zhì)教育教案舒蘭十中 姜仁亭一 、中學(xué)生的身心發(fā)展課題：青春期：成長的季節(jié)作者 : 舒蘭十中 姜仁亭教學(xué)目的：通過講解或閱讀幫助中學(xué)生認(rèn)識(shí)青春期的特點(diǎn)，了解青春期所帶來的生理變化 和心理變化。 教學(xué)重點(diǎn)：性生理和性心理的變化特點(diǎn)。課型：講讀課。課時(shí)：一課時(shí)。教學(xué)過程：引言：通過課文的前二個(gè)自然段引出本節(jié)主要學(xué)習(xí)的內(nèi)容是要了解青春期的一些知識(shí), 從而引入正課。板書：青春期：成長的季節(jié)一、新課教學(xué)讓學(xué)生閱讀課文三至六自然段，教師板書：1 .青春期的標(biāo)志：2 .青春期的特征：(找學(xué)生來回答，教師補(bǔ)

26、充)3 .青春期的生理變化：那么青春期的生理變化具體有哪些呢？讓學(xué)生繼續(xù)閱讀課文七至十五自然段，然后教 師簡單講解。讓學(xué)生繼續(xù)閱讀課文十六至二十自然段，教師板書：4 .青春期的心理變化(1 )從認(rèn)識(shí)能力的發(fā)展看:(2)從情感的發(fā)展看:(3)從社會(huì)性的發(fā)展看：找學(xué)生回答，教師給予必要的講解，然后再讓學(xué)生閱讀課文二十至二十八自然段，教師板書：5、青春期性心理的變化：然后找學(xué)生歸納一下，青春期性心理一般會(huì)有哪些變化？教師加以講解和補(bǔ)充。最后,教師用課文最后一個(gè)自然段結(jié)束本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容(教師要把這一自然段背誦下來)。二、小結(jié)把本節(jié)內(nèi)容簡要總結(jié)一下，并指出本節(jié)課重點(diǎn)。三、作業(yè)要求學(xué)生課后閱讀下節(jié)課所要訓(xùn)

27、練的內(nèi)容，并認(rèn)真完成練習(xí)任務(wù)。四、板書設(shè)計(jì)中學(xué)生的身心發(fā)展青春期：成長的季節(jié)青春期：1 .標(biāo)志：3 .生理變化:(1 )身體外形的改變：(2)內(nèi)臟機(jī)能的健全：(3)性生理發(fā)育的成熟(a、女：月經(jīng)初潮；b、男：遺精)4、心理變化：(1 )從認(rèn)識(shí)能力的發(fā)展看：(2)從情感的發(fā)展看：(3)從社會(huì)性的發(fā)展看：5、性心理變化：課題：青春期：成長的季節(jié)作者：舒蘭十九中 張錄榮教學(xué)目的：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)和正確對(duì)待青春期身心發(fā)展的特點(diǎn)，培養(yǎng)其懂得自尊、自愛、自重、自強(qiáng)，形成一定的身心自我調(diào)控能力，能適應(yīng)身心的變化，正確對(duì)待異性間的友誼。教學(xué)重點(diǎn)：青春期標(biāo)志特征及生理變化。青春期的心理變化。課型：講讀課。課時(shí)：一課

28、時(shí)。教學(xué)內(nèi)容:導(dǎo)言：青春，是一個(gè)另人神往的字眼，在青春期會(huì)發(fā)生很多動(dòng)人的故事，到處是謳歌 青春的詩篇，到處是贊美青春的詞句，青春期是人生中最美妙的階段，難怪人們稱之為“花 季”。那么，什么是青春期呢？它的標(biāo)志是什么，又有哪些特征呢？這節(jié)課我們將探討有關(guān) 這些方面的問題。學(xué)習(xí)青春期：成長的季節(jié)。一、板書課題：青春期：成長的季節(jié)二、明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及重點(diǎn)（略）。三、結(jié)合明確內(nèi)容提出思考題。1 .什么是青春期？2 .概括說出青春期的標(biāo)志與特征。3 .人進(jìn)入青春期后，在生理上講將有哪些變化？在心理上將有哪些變化？4 .你常在夢(mèng)中驚醒嗎？這是什么原因促成了？5 .我校原二年級(jí)學(xué)生劉XX、季XX離家出走的事，

29、從青春期學(xué)方面分析，你是怎 樣看待的？四、學(xué)生自讀教材，思考上述問題，教師桌間巡視指導(dǎo)。五、學(xué)生討論思考題，教師啟發(fā)點(diǎn)撥（略）六、教師精講并明確:1 .青春期，是人生發(fā)育的第二個(gè)高峰期（在我國，青春期一般從十一、二歲至十七、八歲），是一個(gè)人在身體發(fā)育成熟之前的一個(gè)突變時(shí)期。2 .青春期的開始以第二性征的出現(xiàn)為標(biāo)志，以性器官的完全成熟為結(jié)束。3 .青春期以其生理的迅速發(fā)育及心理的急劇變化為特征。4 .生理變化：A身體外形的改變；B內(nèi)臟機(jī)能的健全；C性生理發(fā)育的成熟。5 .心理變化：A認(rèn)識(shí)能力；B情感；C社會(huì)性；D性心理；6 .關(guān)于“從夢(mèng)中驚醒”的現(xiàn)象應(yīng)從內(nèi)臟機(jī)能變化方面解釋。7.由于劉XX、季X

30、X在家都受家長的寵愛，在學(xué)校因淘氣，經(jīng)常受到老師的批評(píng)，除 此以外，他倆的出走沒有其它原因，因此應(yīng)從感情發(fā)展方面分析他倆的心理變化?？偨Y(jié)：青春期，雖然是漫長人生旅途中短暫的一瞬，但它卻促成了人們生理、心理等諸多方面的變化。形成了各種內(nèi)心的矛盾沖突，對(duì)此，我們應(yīng)該勇敢地面對(duì)它、認(rèn)識(shí)它、把握它，抓住這人生成長的季節(jié)，瀟灑輕松地走過這段青春的歲月，奏響一曲飽滿和諧的生命之歌。下節(jié)課我們將進(jìn)行青春期有關(guān)知識(shí)的訓(xùn)練。板書設(shè)計(jì)：青春期：成長的季節(jié)1 青春期2 青春期的標(biāo)志與特征3 .生理變化：A身體外形的改變B內(nèi)臟機(jī)能的健全C性生理發(fā)育的成熟4 .心理變化：A認(rèn)識(shí)能力B情感C社會(huì)性D性心理舒蘭一中 路金霞

31、課題：中學(xué)生的身心發(fā)展第1課時(shí)教學(xué)目的：通過本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生了解、認(rèn)識(shí)青春期身體發(fā)育心理變化。教學(xué)重點(diǎn)：青春期身體發(fā)育：形態(tài)、機(jī)能、性發(fā)育。青春期心理變化：內(nèi)心世界、兩性心理差異、端正性態(tài)度。教學(xué)難點(diǎn)：結(jié)合自己的青春期心理變化的特點(diǎn)，能正確對(duì)待自己的心理變化和調(diào)解心理因 素。課型：講讀課。課時(shí)：一課時(shí)。教學(xué)過程：引言：二十一世紀(jì)是世界經(jīng)濟(jì)、科技、綜合國力競(jìng)爭激烈的世紀(jì)，誰能掌握競(jìng)爭的主 動(dòng)權(quán)，走在發(fā)展的前列主要取決于心理素質(zhì)的較量，開發(fā)心理潛能、提高心理素質(zhì)是時(shí)代 的呼喚，是社會(huì)和民族發(fā)展的客觀要求。（目前，表現(xiàn)情緒不穩(wěn)、自我失控、心理承受力低、 意志薄弱、缺乏自信。走出心理困境、尋求心理健康

32、是保證教育目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要基礎(chǔ)， 中心學(xué)教育要由應(yīng)試教育轉(zhuǎn)向全面提高國民素質(zhì)的軌道，這是擺在我們面前的新內(nèi)容。心 理素質(zhì)是指以先天的票賦為基礎(chǔ)，在環(huán)境和教育影響下形成并發(fā)展起來的穩(wěn)定的心理品質(zhì)。 開展心理素質(zhì)教育主要目的就是要幫助同學(xué)們解決身心壓力，解決心理負(fù)擔(dān)，提高心理素 質(zhì)，健康成長提高學(xué)習(xí)成績。1 .青春期：成長的季節(jié)。青春是一個(gè)令人神往的字眼，在青春期會(huì)發(fā)生很多動(dòng)人的故事，到處是謳歌青春的詩 篇，到處是贊美青春的詞句，青春是人生最美妙的階段，同學(xué)們大都是1 6-1 8歲之間, 正是青春年少，人們稱之為“花季”。(1)人一生的階段：幼兒期、童年期、青年期到中年期、老年期。(2)青春期是人生

33、長、發(fā)育的第二高峰期，從1 1、1 2至1 7、1 8歲是以性成 熟為核心。(3)主要變化：從兒童依戀父母的感情轉(zhuǎn)向去依靠朋友的感情奇語。青春期，漫長 人生旅途中短暫的一瞬就象夏夜星空中的一顆流星，真切生動(dòng)而又轉(zhuǎn)瞬即逝，同學(xué)們抓住 這人生成長的季節(jié)，瀟灑輕松地走過這所青春的歲月，奏響一曲飽滿和諧的生命之歌。2、認(rèn)識(shí)身體發(fā)育。機(jī)能發(fā)育(放自制片)。認(rèn)識(shí)心理變化認(rèn)識(shí)兩性心理差異(閱讀)。3、端正性態(tài)度。拒絕求愛(講讀)總結(jié)：正確對(duì)待青春期的身體發(fā)育、心理變化、兩性心理作業(yè)：完成身心壓力自測(cè)，自我意識(shí)自測(cè) 板書設(shè)計(jì):、中學(xué)生的身心發(fā)展青春期：成長的季節(jié)（一）認(rèn)識(shí)身體發(fā)育（二）認(rèn)識(shí)心理變化二、中學(xué)生學(xué)

34、習(xí)心理課題中學(xué)生學(xué)習(xí)心理作者：吉林市二十七中 劉麗娟。教學(xué)目的：通過講練，調(diào)節(jié)中學(xué)生的學(xué)習(xí)心理，使學(xué)生掌握科學(xué)正確的聽課方法，提高學(xué) 習(xí)學(xué)習(xí)效率。教學(xué)重點(diǎn)：科學(xué)、正確的聽課方法。教學(xué)難點(diǎn)：如何克服上課溜號(hào)現(xiàn)象，解決心理問題。教法：啟發(fā)式教學(xué)過程：一、復(fù)習(xí)：檢查預(yù)習(xí)效果，談心得。二、新授：科學(xué)正確的聽課方法。（一）提問：平時(shí)是怎樣聽課的？總結(jié)目前班級(jí)出現(xiàn)的幾種聽課現(xiàn)象：憑興趣，看老師學(xué)習(xí)；不分主次，邊玩邊學(xué)；基礎(chǔ)不好，缺乏信心，順其自然學(xué)；受各種干擾，想學(xué)學(xué)不進(jìn)去；注意難集中，緊張，效果 時(shí)好時(shí)壞。（二）討論：上述聽課方法的利與弊，對(duì)與否？（三）總結(jié)：科學(xué)正確的聽課方法：1.以最佳狀態(tài)，聚精會(huì)神

35、聽。良好的心態(tài)，可促使你對(duì)學(xué)習(xí)感興趣。注意集中才能感知清晰；記憶準(zhǔn)確；思維流暢；想象豐富。最佳狀態(tài)：就是以愉快的心情，良好的心境，積極的態(tài)度，渴求知識(shí)的欲望，注意集中地聽課。聚精會(huì)神：注意高度集中，不溜號(hào)。解決辦法：（1）明確學(xué)習(xí)目的，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心一一我行。（2）調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒，排除干擾，同溜號(hào)做斗爭。（3）科學(xué)用腦，自我調(diào)控，正常游戲，預(yù)防疲勞。2 聽老師講課思路，聽中心內(nèi)容。思路環(huán)節(jié)，步驟，各學(xué)科特點(diǎn)不同，中心內(nèi)容重點(diǎn)，難點(diǎn)，關(guān)鍵。3 聽看，聽想，聽說，聽答，聽讀，訴記眼、耳、口、手、心腦并用。聽課顧然以聽為主，同時(shí)也要?jiǎng)佑枚?、眼、腦去捕捉知識(shí)，注意看老師板書、動(dòng)作、手勢(shì)、表情、教具等，積極

36、動(dòng)腦，以適當(dāng)?shù)乃俣冗M(jìn)行思考。凡事問一個(gè)為什么？培養(yǎng)判斷、推理、獨(dú)立解決問題的能力，善于發(fā)現(xiàn)老師提出的重要內(nèi)容，牢記問題，準(zhǔn)確回答，以適當(dāng)速度、方式做好課堂筆記，以便日后復(fù)習(xí)，同時(shí)學(xué)會(huì)“跳障礙” 。4帶著預(yù)習(xí)時(shí)提出的問題聽，變被動(dòng)為主動(dòng)，提高聽課效果。聽會(huì)聽清楚，聽明白，聽完整，會(huì)輸出，會(huì)反饋調(diào)節(jié)三、訓(xùn)練看圖說話寓言故事：吃不著葡萄就說葡萄酸1 問題：（ 1）狐貍為什么開始時(shí)說葡萄是甜的，后來又說是酸的？（ 2）如果狐貍吃到了葡萄會(huì)說什么？（ 3）日常學(xué)習(xí)、生活中有沒有狐貍吃葡萄這類現(xiàn)象？（ 4）假如你是狐貍你能想辦法吃到葡萄嗎？（ 5）這則寓言故事告誡我們一個(gè)什么道理？2 結(jié)論：（ 1）人們不

37、能追求一個(gè)目標(biāo)失敗后，不再努力反而否定追求的目標(biāo)沒價(jià)值。（ 2）要想知道梨子的滋味就要親口嘗一嘗。做任何事情只有主現(xiàn)努力，才有可能真正做好。板書設(shè)計(jì)：中學(xué)生的學(xué)習(xí)心理（一）調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程（二）調(diào)控心理狀態(tài)聽課1 .怎樣聽（1）以最佳狀態(tài)，聚精會(huì)神聽；（2）聽思路，聽中心內(nèi)容；（3）聽著/想/說/ 讀/答/記一眼、耳、口、手、心/腦并用；（4）圍繞預(yù)習(xí)時(shí)提出的問題聽。2 .結(jié)果：聽會(huì)一聽清楚一明白、完整、會(huì)輸出、會(huì)調(diào)節(jié)（圖片）課題 學(xué)習(xí)：通向成功之路作者：舒蘭十九中 曲德福。教學(xué)目的：培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生具有較高的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握有效的 學(xué)習(xí)方法。教學(xué)重點(diǎn)：中學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)；學(xué)習(xí)、

38、學(xué)習(xí)策略及內(nèi)容。教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)習(xí)策略的掌握和運(yùn)用。課型：講讀課。課時(shí)：一課時(shí)。教學(xué)過程：導(dǎo)言：從小學(xué)到初中，同學(xué)們都不停在知識(shí)的海洋中探索，學(xué)習(xí)已成為大家生活的主 要內(nèi)容了。將來，我們是二十一世紀(jì)的主人，更需要不斷學(xué)習(xí)。如果沒有學(xué)習(xí)，人類恐怕 不會(huì)發(fā)展今天；如果沒有學(xué)習(xí)，人生也只能是個(gè)美麗的設(shè)想。學(xué)習(xí)是人類發(fā)展和進(jìn)步的基礎(chǔ)；學(xué)習(xí)是我們個(gè)人通向成功的必由之路！那么，什么是學(xué)習(xí)？你會(huì)學(xué)習(xí)嗎？面對(duì)這樣的問題，肯定有許多同學(xué)會(huì)不屑一顧，也許有的同學(xué)要說：學(xué)習(xí)不就是聽課、看書、作業(yè)嗎？有什么會(huì)不會(huì)的？其實(shí)這種理解是片面的。那么怎樣理解方全面呢？今天，我們共同學(xué)習(xí)： 學(xué)習(xí)：通向成功之路一課。1 板書課題：

39、學(xué)習(xí)：通向成功之路 。2 交待任務(wù)，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。3 提出思考題：（ 1）什么是學(xué)習(xí)？（ 2）中學(xué)生學(xué)習(xí)的關(guān)鍵是什么？（ 3）學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵是什么？（ 4）學(xué)習(xí)應(yīng)掌握哪些策略？4 學(xué)生讀教材，思考上述問題，教師巡視指導(dǎo)。5 學(xué)生討論，回答思考題，教師啟發(fā)點(diǎn)撥。6 教師結(jié)合實(shí)例精講并板書要點(diǎn)，使學(xué)明確：（ 1）學(xué)習(xí)是人在生活中獲取個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的過程，是信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)的動(dòng)態(tài)過程。信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)這三個(gè)環(huán)節(jié)缺一不可。如果學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)不完整，就能以取得良好的學(xué)習(xí)效果。2）學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵是掌握學(xué)習(xí)策略，學(xué)會(huì)策略性的學(xué)習(xí)。優(yōu)化學(xué)習(xí)過程。3）掌握學(xué)習(xí)策略包括以下內(nèi)容：A掌握學(xué)習(xí)技能：獲取知識(shí)的

40、技能（記憶技能；理能技能；提取運(yùn)用知識(shí)技能）；調(diào)控心理狀態(tài)的技能（增強(qiáng)自信心的技能；調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒技能；防止學(xué)習(xí)疲勞技能）B掌握調(diào)控技能：激活與保持適度的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)；認(rèn)識(shí)與分析學(xué)習(xí)情境的因素、特點(diǎn)、規(guī)律；確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，安排學(xué)習(xí)時(shí)間，選擇學(xué)習(xí)技能；實(shí)施已定計(jì)劃，實(shí)際使用學(xué)習(xí)技能；維持或更改原定計(jì)劃與技能；評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)計(jì)劃和學(xué)習(xí)技能的執(zhí)行效果。（ 4） 中學(xué)生的學(xué)習(xí)， 原是一種具有挑戰(zhàn)性的心理過程， 它不僅是求取知識(shí)的主要途徑，也包含有追求知識(shí)的快樂。要克服：意志力薄弱，注意力不集中、考試焦慮等不健康心理因素?？偨Y(jié)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)和討論，我們進(jìn)一步理解了學(xué)習(xí)的含義，懂得了要取得學(xué)習(xí)的成功，必須學(xué)會(huì)有

41、策略的學(xué)習(xí)。希望同學(xué)們今后能夠掌握學(xué)習(xí)策略，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，走向成功。板書設(shè)計(jì)：學(xué)習(xí)：通向成功之路學(xué)習(xí)：是人在生活過程中獲取個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的過程，是信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)的動(dòng)態(tài)過程。特點(diǎn)：具有挑點(diǎn)性的心理過程。學(xué)習(xí)策略：一、學(xué)習(xí)技能：獲取知識(shí)技能；調(diào)控心理狀態(tài)技能二、調(diào)控技能：激活、保持適度的心理狀態(tài)；認(rèn)識(shí)、分析學(xué)習(xí)情境的因素、特點(diǎn)、規(guī) 律；確定目標(biāo)，安排時(shí)間、選擇技能；維持或更新原訂計(jì)劃與技能；評(píng)價(jià)計(jì)劃和技能的執(zhí) 行效果。課題：中學(xué)生的學(xué)習(xí)心理作者：吉林市二十九中學(xué)校 王鳳蓮教學(xué)目的：通過講解幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)什么是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵，學(xué)習(xí)的策略等，使學(xué)生 掌握學(xué)習(xí)技能，掌握調(diào)控技能，重點(diǎn)使學(xué)生了解自己

42、的學(xué)習(xí)過程。通過訓(xùn)練，幫助中學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)心理，掌握正確的學(xué)習(xí)方法。通過心理測(cè)驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考的能力，安排好中學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)活動(dòng)，培養(yǎng)起相應(yīng) 的學(xué)習(xí)能力，使其更快地適應(yīng)中學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)生活。課型：講授法講授與訓(xùn)練相結(jié)合。教學(xué)過程：一、講讀：通向成功之路1 .什么是學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)是人在生活過程中獲取個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的過程，是信息的輸入、輸出 與反饋調(diào)節(jié)的動(dòng)態(tài)過程。2 .學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵：掌握學(xué)習(xí)策略，學(xué)會(huì)策略性地學(xué)習(xí)：(1 )掌握學(xué)習(xí)技能；(2 )掌握調(diào)控技能。二、操作1 .調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程:學(xué)習(xí)優(yōu)異的學(xué)生，都有一個(gè)突出的特點(diǎn)，就是了解自己的學(xué)習(xí)過程，能夠駕馭自己的 學(xué)習(xí)過程。這樣才能主動(dòng)地進(jìn)行學(xué)習(xí)，而不是肓

43、目被動(dòng)地被老師推著走，才能形成較強(qiáng)的 學(xué)習(xí)能力和取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績。學(xué)習(xí)過程一般分為五大環(huán)節(jié)：預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、作業(yè)、評(píng)價(jià)。2 .調(diào)控心理狀態(tài)：(1)增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心：所謂自信心，就是充分地相信自己，相信自己的能力和智慧， 相信一般人能做到的事，自己也一定能做到。自信所迸發(fā)出來的勇氣和毅力，可以幫助我 們克服學(xué)習(xí)中的種種困難和障礙，可以最大程度地幫助我們掌握自身的潛力，去完成學(xué)習(xí) 任務(wù)。(2)調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒：情緒是與學(xué)習(xí)效率密切相聯(lián)的，良好的情緒狀態(tài)作為一種潛在 的心理動(dòng)力，能夠激發(fā)出強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望，使思維高度活躍，進(jìn)入一種極佳的學(xué)習(xí)意境， 從而提高學(xué)習(xí)的效率。(3 )預(yù)防學(xué)習(xí)疲勞。(4)調(diào)整應(yīng)試心理。(

44、5)學(xué)習(xí)過程自我檢測(cè)。(6)考試焦慮自我檢查表。(7)學(xué)習(xí)習(xí)慣與應(yīng)試技能測(cè)驗(yàn)。三、課后測(cè)試評(píng)定。四、課后小記課題：中學(xué)生學(xué)習(xí)心理。作者：吉林市二十九中學(xué) 李淑明教學(xué)目的：培養(yǎng)和訓(xùn)練中學(xué)生具有較高的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握有效 的學(xué)習(xí)方法。幫助學(xué)生從自己和他人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)中總結(jié)出適合自己的實(shí)際出發(fā)，通過不斷 重復(fù)與練習(xí)，養(yǎng)成有利于學(xué)習(xí)的習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：中學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)策略及內(nèi)容教學(xué)方法：講授-結(jié)合實(shí)例教學(xué)過程：1 .學(xué)習(xí)的概念：學(xué)習(xí)是人在生活過程中獲取個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的過程，是信息的輸入、輸出 與反饋調(diào)節(jié)的動(dòng)態(tài)過程。2 .學(xué)習(xí)過程的三個(gè)環(huán)節(jié)：(1)知識(shí)的輸入：老師講析、閱讀書本，同

45、學(xué)交流及聯(lián)系實(shí)際等；(2)知識(shí)的輸出：運(yùn)用輸入進(jìn)來的知識(shí)做練習(xí)、作業(yè)以及解決生活中的具體問題， 則是知識(shí)的輸出；(3)反饋調(diào)節(jié)：篩選入出過程中的優(yōu)劣，不斷調(diào)節(jié)改進(jìn)，提高入和出的質(zhì)量，使學(xué) 生動(dòng)態(tài)結(jié)構(gòu)得以優(yōu)化。3 .學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵一一掌握學(xué)習(xí)策略:(1)掌握學(xué)習(xí)技能；(2)掌握調(diào)控技能；4 .困擾學(xué)生的心理問題：(1 )意志力薄弱；(2)注意力不集中；(3 )考試焦慮。5 .舉實(shí)例(已畢業(yè)學(xué)生)。課題：中學(xué)生學(xué)習(xí)心理。作者：吉林市二十九中學(xué) 楊麗學(xué)教學(xué)目的：通過講解，幫助學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)過程，使之能駕馭自己的學(xué)習(xí)過程。通過討論訓(xùn)練，使學(xué)生能主動(dòng)進(jìn)行學(xué)習(xí)，而不盲目被動(dòng)地被老師推著走，進(jìn)而形成較強(qiáng)

46、的學(xué)習(xí)能力和取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績。課型：講授法，講授與討論相結(jié)合教具：小黑板及幻燈片。教學(xué)過程1 學(xué)習(xí)過程的五大環(huán)節(jié)：預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)、作業(yè)、評(píng)價(jià)。（ 1）課前預(yù)習(xí)是提高學(xué)習(xí)效率的重要措施，聽課有針對(duì)性；（ 2）聽課是學(xué)生獲取知識(shí)的重要途徑環(huán)節(jié)；（ 3）復(fù)習(xí)是一個(gè)系統(tǒng)提高的過程，查漏補(bǔ)缺；（ 4）作業(yè)是運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解決問題的過程；（ 5）評(píng)價(jià)具有反饋功能，明確自己學(xué)習(xí)時(shí)弱點(diǎn)、重點(diǎn)，進(jìn)而增進(jìn)學(xué)習(xí)效果。2 討論 。結(jié)合學(xué)生討論情況，結(jié)合教材引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)正確的學(xué)習(xí)過程3 訓(xùn)練。4 小結(jié)。板書設(shè)計(jì)：（一）講讀內(nèi)容1、調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)、作業(yè)、評(píng)價(jià)（二）內(nèi)容討論1、你是怎樣預(yù)習(xí)的？2、只完成作業(yè)

47、就能代替復(fù)習(xí)了嗎？3、怎樣寫作業(yè)效果好?4、你聽課專心嗎?（三）課前測(cè)試：每人寫一短文“談?wù)勎沂窃鯓诱{(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程的” 。（四）課后測(cè)試：按教材P 52 ”學(xué)習(xí)過程自我檢測(cè)”進(jìn)行測(cè)驗(yàn)。課題：自信心是學(xué)習(xí)成功的前提。作者：舒蘭一中 江福貴教學(xué)目的：通過此課內(nèi)容教學(xué)，使學(xué)生明確自信心是心理狀態(tài)表現(xiàn)形式之一。有自信心、頑強(qiáng)毅力、發(fā)奮圖強(qiáng)，從而樂學(xué)。教學(xué)重點(diǎn)：使學(xué)生樹立學(xué)習(xí)自信心。教學(xué)難點(diǎn)：理解怪圈的內(nèi)涵。教學(xué)過程：一、活動(dòng)課設(shè)計(jì)1 教師導(dǎo)言：學(xué)習(xí)過程是受人的心理支配的。 自信心是心理狀態(tài)表現(xiàn)形式之一， 屬于心理素質(zhì)范疇。有了學(xué)習(xí)的自信心，就有了學(xué)習(xí)的毅力，就能產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，就具有了良好的心理素質(zhì)，學(xué)習(xí)

48、能力應(yīng)付增強(qiáng)，學(xué)習(xí)成績就能獲佳。2 教師畫出怪圈圖示：a我數(shù)學(xué)不行，我總是這樣；b今晚不管怎樣，我要完成這些題；c 我想多考慮考慮，也許能答出來；d我真的還不行；c為什么呢？ f 因?yàn)椤? 教師提出問題（讓學(xué)生自己動(dòng)腦、動(dòng)手、自由研討） 。（ 1）上圈圖示說明怎樣的心理狀態(tài)？（缺乏學(xué)習(xí)自信心）（ 2）什對(duì)自己實(shí)際，畫出與上圖類似的怪圈。 （學(xué)生會(huì)廣闊思維，畫出具我的有特點(diǎn)的類似圖示）（ 3）認(rèn)真想一想，所謂怪圈怪在哪里？如何解決？（養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心）（ 4）教師小結(jié)：我們?cè)趯W(xué)習(xí)上都程度不同的存在著怪圈圖示情形。這個(gè)怪圈是一種惡性循環(huán)，怪圈并不怪，它有深刻的涵義。怪在我們?cè)瓉頉]

49、有很好的認(rèn)識(shí)它的實(shí)質(zhì)缺乏良好的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)，這是所表現(xiàn)的是自信心不強(qiáng)。只要你們打破其中一環(huán)，并注入積極的內(nèi)容和因素，是增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心的重要方法。我們的傳授課將解決這個(gè)問題。二、傳授課設(shè)計(jì)導(dǎo)言：我們已經(jīng)在活動(dòng)課的實(shí)踐上認(rèn)識(shí)了自信心對(duì)學(xué)習(xí)的影響的重要性。在理論上又如何理解、認(rèn)識(shí)、解決呢？我們現(xiàn)在就學(xué)習(xí)研討之。1 什么是自信心？（先讓學(xué)生界定） 所謂自信心，就是充分相信自已，相信自己的能力和智慧， 相信一般人能做的事，自己也一定能做到 教師根據(jù)學(xué)生講述情況，適時(shí)加以界定說明。2 自信心的作用。 迸發(fā)勇氣和毅力、克服困難和障礙、挖掘自身的潛力、實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目的、任務(wù)3 教師例舉缺乏學(xué)習(xí)自信心實(shí)例。學(xué)生結(jié)合

50、自己實(shí)際再舉例。4 怎樣才能樹立起學(xué)習(xí)自信心呢？例1:我國著名數(shù)學(xué)家華羅庚、張廣厚學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)情況。學(xué)生討論認(rèn)識(shí)哲理。 不能用考試成績高低來評(píng)價(jià)自己，要保持必勝信念，發(fā)奮努力，改變現(xiàn)狀。 例2: 一學(xué)習(xí)較差生學(xué)會(huì)小提琴。學(xué)生討論認(rèn)識(shí)哲理。 發(fā)掘自己的其它特長。 例3 :某學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)課（扣回怪圈）。教師總結(jié)：我們通過活動(dòng)課及傳授課的認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)，明確了自信心對(duì)學(xué)習(xí)影響的重要性。在學(xué)習(xí)中應(yīng)結(jié)合自己學(xué)習(xí)實(shí)際，增強(qiáng)自信心，有良好的心理素質(zhì)，就可以在學(xué)習(xí)上或某方面得到發(fā)展，獲得成才，取得成功。課后思考：心理狀態(tài)表現(xiàn)形式的其它要素（內(nèi)容）是什么？如何調(diào)節(jié)、預(yù)防和調(diào)整？三、中學(xué)生的交往心理課題：中學(xué)生交往心理。

51、作者：吉林市第二十九中學(xué) 劉 靜教學(xué)目的：通過講解幫助中學(xué)生認(rèn)識(shí)交往的內(nèi)涵，了解中學(xué)生交往的特點(diǎn)；通過訓(xùn)練，幫助中學(xué)生形成對(duì)現(xiàn)實(shí)的正確態(tài)度，學(xué)會(huì)交往，正確處理同學(xué)之間的關(guān)系。課型及授課方式：講授法（講授與訓(xùn)練相結(jié)合）教具：幻燈教學(xué)過程：一、什么是交往交往是人類生活的重要組成部分，具有感性的人類必然產(chǎn)生的一種社會(huì)現(xiàn)象。二、交往的四個(gè)階段1 同性群友期2 同性密友期3 異性密友期4 異性群友期三、訓(xùn)練：1 領(lǐng)會(huì)交往藝術(shù)2 給予贊美、接受贊美3 學(xué)會(huì)保持友誼4 珍惜友誼四、課后測(cè)試評(píng)定板書設(shè)計(jì)：一、講讀內(nèi)容1 交往的內(nèi)涵。2 交往的四個(gè)階段。3 交往的特征。二、訓(xùn)練內(nèi)容1 領(lǐng)會(huì)交往藝術(shù)。2 學(xué)會(huì)保持

52、友誼。3 走出交住藝術(shù)。課題：中學(xué)生的交往心理作者：張穎教學(xué)目的：培養(yǎng)和訓(xùn)練中學(xué)生具有較強(qiáng)的人際交往能力，形成和諧的人際關(guān)系，使其樂于與人交往，寬以待人，樂于助人，客觀評(píng)價(jià)別人和自己，取人之長補(bǔ)已之短，形成積極的交往態(tài)度，在復(fù)雜的人際關(guān)系中保護(hù)和發(fā)展自己。課型及授課方式：講授法，講授與訓(xùn)練相結(jié)合。教具：幻燈教學(xué)過程：一、定義：形象解釋什么是交往？交往，是人類生活的重要組成部分，是且有感情的人類必然產(chǎn)生的一種社會(huì)現(xiàn)象。二、青少年交往的四個(gè)階段第一階段：同性群友期。第二階段：同性密友期。第三階段：異性群友期。第四階段：異性密友期。三、訓(xùn)練1 領(lǐng)會(huì)交往藝術(shù)（ 1）給予贊美：給予別人以贊美，是發(fā)展成熟

53、人際關(guān)系的必要條件之一，它能滿足需要，增進(jìn)交流。2）接受贊美，也是發(fā)展成熟人際關(guān)系的必要條件之一。（ 3）識(shí)別姿勢(shì)：身體是信息交流無聲的語言。（ 4）自我空間：實(shí)際上是一種心理空間。（ 5）認(rèn)識(shí)不良交往行為2學(xué)會(huì)保持友誼（ 1）珍惜友情。（ 2）遵循交往準(zhǔn)則：朋友關(guān)系有深有淺，談話一定要遵循交往準(zhǔn)則，否則就會(huì)損害友情，使交往中斷。（ 3）走出交往誤區(qū)。A異性交往緊張，如何克服（端正認(rèn)識(shí)；端正態(tài)度；講究方式；自我暗示）。B代溝。C嫉妒。四、測(cè)驗(yàn)1 人際交往能力測(cè)驗(yàn)。2 人際交往類型測(cè)驗(yàn)。3 交往的性格傾向測(cè)驗(yàn)。4 與人相處狀態(tài)測(cè)驗(yàn)。五、課后小記通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解交往的方式，領(lǐng)會(huì)交往的方式，領(lǐng)會(huì)

54、交往藝術(shù)，學(xué)會(huì)保持友誼，如何走出交往誤區(qū)。同時(shí)，通過學(xué)習(xí)，也使教師的工作有利充實(shí)，盡而達(dá)到教育目的。課題 交往：從心靈走向心靈作者：吉林市第二十九中學(xué) 楊淑明教學(xué)目的：通過講解讓學(xué)生了解交往的作用，交往發(fā)展的階段。通過本節(jié)教學(xué)使學(xué)生認(rèn)識(shí)交往的新特點(diǎn)及友誼的特征。教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)交往發(fā)展的前三個(gè)階段及中學(xué)階段友誼的特點(diǎn)課型 講讀課。教學(xué)過程：一、引入新課通過“學(xué)生集體活動(dòng)” 、 “去醫(yī)院看病” 、 “上街購物” 、 “促膝談心” 、 “共同學(xué)習(xí)” 、 “聽報(bào)告”燈片教學(xué)，認(rèn)識(shí)交往是人類生活主要組成部分。 （幻燈教學(xué)）二、講授新課1 通過學(xué)習(xí)交往的作用，總結(jié)出交往是人類認(rèn)識(shí)世界的手段，交往也是人身心發(fā)展的主要途徑。（ 1）獲取友誼（舉馬克思、恩格斯友誼的故事） 。2）提高素質(zhì)（回憶自己成長的過程）3）穩(wěn)定情緒（進(jìn)出問題：你為一件事煩腦怎么辦）（講讀討論）2 通過啟發(fā)幫助學(xué)生總結(jié)交往發(fā)展的階段。（ 1）同性群友期（加快小學(xué)時(shí)期學(xué)生生活） 。（ 2）同性密友期（舉教材中