淺析大學生如何通過參加乒乓球比賽培養(yǎng)良好的意志品質

1、淺析大學生如何通過參加乒乓球比賽培 養(yǎng)良好的意志品質（作者：單位：郵編：）摘要：乒乓球是一項競技性和娛樂性很強的運動，由 于激烈的競爭，成功和失敗的條件經(jīng)常轉換，參賽者情緒狀態(tài)也非常 復雜，參賽者經(jīng)受著變幻莫測、勝負難料的激烈競爭的鍛煉，體驗著種 種情緒。大學生是將來步入社會的中堅力量，高校通過開展乒乓球體 育課程和定期組織比賽，在達到鍛煉身體、陶冶情操的同時，更能通過 此項運動培養(yǎng)大學生良好的意志品質，為促進其健康成長提供一臂之 力。關鍵詞:乒乓球運動；培養(yǎng)；意志品質Abstract:Table tennis is a kind of sport full of competition an

2、d entertainment. Due to its intense competition, success and failure transform frequently, which results in the complicated emotional states of the participants. They suffer from unpredictable competition and experience a variety of moods of victory and defeat. They are backbones of the society in t

3、he future. Developing table tennis sport in colleges and regular organization of matches not only help keep fit andcultivate character but also improve their good will and quality,assisting them grow healthily.Key words:table tennis game;training;will and quality1前言乒乓球在我國被稱為“國球”，深受人們的喜愛和推崇。21世紀，隨著乒乓

4、球運動在高校的深入廣泛開展，已成為 大學生在課外活動參加體育鍛煉的主要項目之一。 乒乓球運動越來越 多地被作為增強智力、提高工作效率以及保健、醫(yī)療和康復的極佳手 段而引起人們的重視。乒乓球運動集健身性、競技性、娛樂性于一體， 而且危險性最小，趣味性最強，現(xiàn)在的人們稱乒乓球運動是“聰明人的 運動”，因此，大學生經(jīng)常參與乒乓球運動和參加乒乓球比賽 ，在鍛煉 身體同時，更能通過該項運動增強其個人意志品質。2乒乓球運動的特點乒乓球是一項以智能、技能、體能三者兼容以智能為主的 隔網(wǎng)對抗運動項目。運動員揮拍打出的每一個球，都包含有速變、旋轉、力量、弧線和落點5個競技要素。其特點是球小、速度快、變化 多、技

5、巧性強、趣味性高，設備比較簡單，不受年齡、性別和身體條件 的限制，在室內外都可進行，運動量可大可小，具有廣泛的適應性和較 高的鍛煉價值，比較容易開展和普及。乒乓球也是一種比較緩和的體育運動 ，運動量的 大小，可以根據(jù)自己的身體條件來調節(jié)，所以這是一項老幼皆宜、妙趣 無窮的體育運動。3意志品質含義意志是人心理過程的重要組成部分，是反映人心理活動水 平和心理健康水平的重要指標。意志品質包括自覺性、果斷性、自制 性等。堅強的意志品質是大學生成就事業(yè)的保證 ，是戰(zhàn)勝困難的不竭 動力，是大學生不可缺少的重要心理品質。蘇東坡在晁錯論中說 ：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志”。各大中專 院

6、校在開展乒乓球體育運動項目時,如何將堅強的意志品質教育貫穿 之中，在提高大學生身體素質的同時，進一步提高心理素質，必將使該 項運動在推進過程中賦予更高層次的意義。乒乓球教學活動中，通過創(chuàng)設多樣化的活動，形成豐富的 社會關系，使學生在復雜的關系中體驗個人獨立的意義，以及獨立解 決、果斷處理問題的意義，同時形成處理各種復雜問題的承受能力 ， 有利于提高學生的意志品質。4.1 注重對學生競爭意識自覺性的培養(yǎng)競爭通常是一種激勵自我提高的動機形式。個人為了取得 好成績而與別人展開競爭：一個團體為了取得好成績而與其他集體展 開競爭。當今社會競爭激烈，不論國家還是每一位普通公民，都在不同 程度地體驗著競爭，

7、面對優(yōu)勝劣汰的考驗，不進則退。為了生存和發(fā)展, 我們必須從小就培養(yǎng)自己的競爭意識，掌握一定的競爭手段。4.1.1 競爭要靠實力乒乓球比賽中不講資歷和年齡，而遵循優(yōu)勝劣汰的規(guī)則， 現(xiàn)實就是如此殘酷。任何人不付出就不會有收獲，成績的取得不僅要 靠嚴格的訓練、吃苦耐勞的精神，還要靠不斷提高自己的運動技能、 心理素質、戰(zhàn)術意識以及團隊精神，而投機取巧、不勞而獲在乒乓球 運動中一律行不通。因此，每個人都將從乒乓球運動的激烈競爭中懂 得勝利的結果來源于強大的實力。它使人們懂得一個道理：要想取得勝利就必須通過艱苦的奮斗。4.1.2 競爭要體現(xiàn)公平乒乓球比賽最講究“機遇均等”。比賽中工作人員、運動員的一舉一動

8、都有規(guī)則和規(guī)程的約束，違例就會被罰，不講情面，規(guī)則面前人人平等。乒乓球運動沒有身體、心理以外的任何不平等性。因此，乒乓球運動能使每一位參與者養(yǎng)成公平競爭的意識，并以公平的競爭方式面對自己一生中的競爭。4.1.3 從競爭中學會面對失敗體育只以勝敗論英雄。每一項比賽 ，不論有多少人參與， 冠軍只有一個，每一個參賽運動員都想要爭奪第一。然而，體育的殘酷 性又往往表現(xiàn)在它不以付出時間長短和經(jīng)歷磨練的多少為標準，而只認成功與否，因為它以獲勝為目標，以競爭方式推出優(yōu)勝。雖然失敗只 是暫時的、相對的，但結果卻是無情的。比賽輸了就是輸了，沒有絲毫 回旋的余地，而且失去了一次證實自我的機會。要證實自己只有等下

9、一次。失敗、奮起、勝利反復循環(huán)，以競爭方式推出優(yōu)勝，同時也反映 出每一位成功者不屈不撓的奮斗軌跡，也折射著運動人生的喜怒哀 樂。所以，體育既可使人通過比賽增強競爭意識，又可使人領略到勝利 的喜悅和失敗的痛苦，從而提高人們享受成功或承受失敗的能力。4.2 注重對學生自制和果斷處理問題能力的培養(yǎng)運動員在參加比賽過程中，要充滿自信，才能果斷處理好 各個環(huán)節(jié)，對于發(fā)球運動員來講，要根據(jù)對方的技術特點，在有利或不 利情況下調整發(fā)球的轉和不轉，要大膽果斷；對于接發(fā)球運動員來講， 要分清對方來球的旋轉，果斷出擊，采用吊、拉、打等方式合理還擊。 在比分落后的情況下，要學會克制浮躁情緒，學會自制，利用制度規(guī)則

10、拍拍球、擦擦汗，防止對方一鼓作氣拿下整局。4.3 強化對學生意志品質的培養(yǎng)方法乒乓球教學過程中應合理、科學地設置一定的困難和障礙，有針對性地對學生的意志品質進行磨練。以引導學生的意志向著正確方向發(fā) 展。常用的教學方法有以下幾種：4.3.1 條件限制法條件限制法是指通過控制練習的條件提高練習強度。學生 為完成任務而付出更多的意志努力，以提高學生適應力和增強學生的 自信，從而培養(yǎng)堅韌性、自制性等意志品質的一種方法。例如，限制完 成任務的時間和質量，更換場地，更換對手等來提高學生的應變能力 和培養(yǎng)堅韌頑強、自制果斷的意志品質。4.3.2 競賽法競賽法是指在乒乓球教學比賽的過程中，通過的制約和強 度的

11、設置來培養(yǎng)學生意志品質的方法。比賽中要生遵守規(guī)則 ，尊重對 手，尊重裁判，這些均有利于培養(yǎng)學生的能力：比賽的瞬間變化，時機 的稍縱即逝，要求學生抓住時機出手，這有利于培養(yǎng)學生的果斷品質： 比賽過程中要求學生克服自身的困難和其他各種困難 ，以不屈不撓的 頑強精神奪利，這有利于培養(yǎng)學生堅韌的意志品質。4.3.3 幫助和鼓勵法學生在乒乓球學習中，需要克服各種困難，當學生遇到困 難或遭受挫折時,教師必須適時地想方設法幫助和鼓勵學生 ，這有利 于培養(yǎng)學生堅韌的意志品質。通過改變比賽計分和對抗條件 ，客觀合 理地設置難度，如：分組比賽、與不同水平的對手對抗等，來培養(yǎng)學生 積極進取、努力取勝和勇敢拼搏的精神。5結束語總之，良好的意志品質是大學生個人學業(yè)和事業(yè)的基礎 也是日后走入社會、適應社會的“通行證”。因此，大學生意志品質的 培養(yǎng)應貫穿于整個教育教學過程中。但是，意志品質的培養(yǎng)是一個長 期的過程，不能指望立竿見影，一蹴而就。而且培養(yǎng)的效果也受到主客 觀各種條件的限制。教學實踐表明，采取多樣化和有針對性的