個體化健康教育活動方法

1、個體化健康教育活動方案我國傳統的健康教育屬于大眾化傳播的范疇，這種模式指導下的實踐對過去以傳染病為主的疾病譜是成功的，但大眾健康教育往往重在提供各類流行病學研究數據，向人們指出某些疾病的發(fā)展趨勢，可是大部分聽眾并不愿意或不甘心將自己與統計數字直接“對號入座”，他們更加關心的是“我會怎么樣”。如何將面向大眾的健康教育個體化、精細化，使之更 具針對性和實用性，是一個值得探討的問題。我衛(wèi)生院根據縣衛(wèi)生局要求， 結合大興鎮(zhèn)的實際情況， 決定開展個體化健康教育活動，旨在針對特定的病人開展特殊的健康教育方式和內容，制定如下個體化健康教育方案。一. 成立組織為開展好轄區(qū)內的個體化健康教育活動，我中心成立了個

2、體化健康教T 育的領導小組并負責實施。組長：X X副組長：XXXX成 員：xxxxxXxxxxxX 等（各村衛(wèi)生室健康教育負責人）二. 實施情況為開展本次活動，我衛(wèi)生院組織醫(yī)生提前學習了針對個體開展健康教 育活動的方法和知識。個體化健康教育作為一項新的健康教育方式在我院 是剛剛起步，我院打算在今年選擇合適的人群和時間落實好本次活動。三. 具體內容 高血壓病知識的宣教1.1. 高血壓病相關知識教育干預：頁腳內容針對中青年人對知識易理解、接受快的特點，綜合采用多種教育形式和方 法，包括：口頭講述，優(yōu)點是隨機易傳授；選擇小冊子、書籍、發(fā)送短信等書面教育；多媒體、網上宣傳；定期組織健康教育講座形式向病

3、人及家屬 解釋引起高血壓病的危險因素、危害性及治療的重要性等相關疾病知識。2.2. 心理干預：高血壓病作為一種身心疾病，社會、環(huán)境、心理應激因素及不良生活方式對疾病的發(fā)生、 發(fā)展、轉歸及預后有著不容忽視的影響。/中青年人群 常擔當一定的社會角色，其中有部分病人因角色適應困難伴有焦慮而引起 血壓升高，因此心理干預對中青年高血壓病人尤為重要，我們經常與病人交流，與其共同探討情緒不穩(wěn)定原因， 指導病人學會心理調節(jié)， 保持情緒 穩(wěn)定，心境平和，避免情緒波動和過度緊張， 鼓勵病人多聽一些輕松的音樂及做一些放松訓練。3.3. 糾正不良習慣，建立科學的生活方式：有研究證明，生活方式和行為對高血壓發(fā)病率的相互

4、作用分別為20%20%和 80%80%不良生活方式是患者在多年的生活中形成的習慣行為，非他人干預難以改變。中青年在社會環(huán)境因素及個人行為因素作用下，長期超負荷工作，應酬多，生活缺乏規(guī)律。我們對病人強調糾正生活中的不健康行為 的重要性，促使病人自愿采取有利于健康的生活方式。提倡低鹽、低脂飲食、多在家進餐，避免暴飲暴食，控制每日總熱量；鼓勵適量運動，根據病人身體狀況及愛好制訂合適的個體運動方案：如散步、慢跑、打乒乓球、打網球等，每周運動 3 35 5 次，使體重指數保持在 20202424 之間; ;戒煙，避 免煙中尼古丁等有害物質對高血壓和身體的不良影響，如立即戒煙有困難者，可每天減少 1 1

5、支，直至戒煙；節(jié)制飲酒，過度飲酒往往降低抗高血壓頁腳內容藥物的效果，會增加腦卒中危險，注意勞逸結合，保證充足的睡眠4.4.服藥依從性干預；目前高血壓的控制對策主要是藥物治療，我們告訴病人高血壓病是一一種慢性疾病，病程進展緩慢，病情易波動，且目前無根治方法。 讓他們知道血壓控制好壞與心、腦、腎等并發(fā)癥的發(fā)生率呈線形關系，只有有效控制血壓，才能從根本上防止或減少心腦血管病的并發(fā)癥，并以周圍熟知人的事例來說服他們，讓他們建立長期或終身用藥治療的觀念。并針對中青年高血壓病人普遍文化程度高， 接受理解能力強，工作忙，易忘服藥等特 點，一方面提供詳細的相關藥物知識，選擇副作用低、長效控釋片；另一方面建立良

6、好的醫(yī)患關系， 提高家庭支持，經常保持聯系，督促提醒按時 正確服藥。5.5.動態(tài)血壓監(jiān)測：血壓監(jiān)測是高血壓病人護理中的關鍵點，及時教會病人及家屬血壓監(jiān)測方法，分段動態(tài)監(jiān)測血壓變化， 將血壓值描繪成曲線圖， 以判斷血壓控 制情況，并為選擇藥物提供重要依據。有研究認為，病人在家里進行正確的血壓測量，更有助于遵醫(yī)依從性的提高。糖尿病知識的宣教在實施教育的過程中要注意針對個性化教育，做到因人施教。如文化程度高的患者，可讓其自主學習，再由醫(yī)生解答疑難問題； 對接受能力低 的患者，要反復宣教，使其掌握； 對極少數接受能力障礙的患者，要注重對其家屬的宣傳教育。 同時要注意患者的反應， 雙向化施教，教育要堅持

7、 持續(xù)化，還需要必要的考察辦法， 如引導患者復述、提問，進行知識問卷 考察，以確保健康教育有效。頁腳內容1.1.飲食指導飲食治療是糖尿病治療的最基本的措施，堅持控制飲食，可以減輕胰島 B B 細胞的負擔，有效控制血糖。具體可根據患者的標準體重、營養(yǎng)狀況、勞動強度及病情輕重等計算每天總熱量。熱量分配可按早餐 1 1/5 5、中餐 2 2/5 5、晚餐 2 2/5 5 合理分配。食物中碳水化合物要占 50%50%提倡食用粗制米、 面、雜糧，限制食用葡萄糖、蔗糖、 蜜糖及其制品。蛋白質（0 0. 8 81 1.2 2） g g/kgkg d d,占總熱量 15%15%20%20% 蛋白質來源應至少有

8、 1 1/3 3 是動物蛋白， 以保證必氨基酸的供給。脂肪為（0 0. 6 61 1. 0 0） g g/kgkg d d,脂肪占總熱量 30%30%以下。食用纖維素食品每日不少于40g40g，可延緩食物吸收，降低餐后血糖高峰，改善血糖、血脂代謝紊亂，促進腸蠕動，防止便秘，可適當多 用。避免高脂肪、高膽固醇食物（如肥肉、動物內臟）及堅果類食物，烹 飪得當，少用油鹽、煎炸方式。2.2.運動指導國內外的研究表明：適當的運動可促進血中葡萄糖的分解、改善血液循環(huán)、幫助肌肉保持彈性，同時減輕胰島素或降糖藥的劑量、減少副作用發(fā)生，達到控制體重、保持良好狀態(tài)的目的。安排運動要循序漸進， 注意運動前的準備及運

9、動后的整理，運動前后要注意足部護理， 外出運動時告訴他人或身邊攜帶有關姓名、疾病等資料卡，以防發(fā)生意外?；颊呷缬袊乐匦哪I合并癥、高血壓、活動性結核、酮癥酸中毒、微血管病變等時，避 免應用此療法。3.3.用藥指導指導患者正確服用降糖藥及注射胰島素。對于口服降糖藥者， 詳細介紹各類型降糖藥的藥理知識，使其掌握藥物的作用、 用法、服藥時間與頁腳內容飲食的關系、注意事項、 不良反應，以及出現不良反應時采取的對策。 講解胰島素治療的適應癥、 優(yōu)點，讓正在使用胰島素者現身說法， 使患者 消除顧慮，走出“注射胰島素會成癮” 的誤區(qū)。手把手地教患者注射胰島 素，準確無誤執(zhí)行胰島素的注射時間、劑量及部位。嚴格要

10、求患者按時就餐，并密切觀察有無低血糖表現，如出現饑餓、心悸、頭暈、出汗、無力 等應立即讓患者口服含糖食物或靜脈注射葡萄糖，并及時報告醫(yī)生。注射部位應以多部位輪流注射， 注射點分散，同時注意皮下注射深淺度， 利于 患者出院后的康復；4.4. 血糖監(jiān)測指導教育患者自我監(jiān)測的重要性，有條件者備血糖儀，教會患者使用血糖儀測血糖。血糖監(jiān)測的時段主要為空腹、餐后2h2h 和夜間血糖。不同時間測定的血糖值，對指導飲食、用藥、和胰島素治療方面有重要意義。除測血糖外，還要定期復查血脂、糖化血紅蛋白、24h24h 尿微量蛋白、血壓、體重、眼底檢查等項目，并交代各項檢查的意義和重要性。；5.5. 心理護理醫(yī)護人員態(tài)度要熱情， 優(yōu)質服務，把患者當親人，主動誠懇地解釋患 者的病情，介紹糖尿病的相關知識， 增加患者自我調解能力。 同時鼓勵患 者之間多交流經驗，親屬多子以支持，使患者學有榜樣，治有信心使其保 持良好心態(tài)，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，提