氣虛的癥狀有哪些-氣虛如何進行補氣調(diào)理？

1、第1頁氣虛的癥狀有哪些?氣虛如何進行補氣調(diào)理？氣虛體質(zhì)以氣虛， 氣息低微、 臟腑功能狀態(tài)低下為主要特征 的體質(zhì)狀態(tài)。原因大概有：先天稟賦不足，后天失養(yǎng)，如孕育時 父母體弱、早產(chǎn)、人工喂養(yǎng)不當(dāng)、偏食、厭食，或因病后氣虧、 年老氣弱等。氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀有哪些？氣虛的主要癥狀是少氣懶言、乏力自汗、食少便溏、舌淡苔 白、脈虛無力。形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低 怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是 其基本特征。若患病則諸癥加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力； 或食少腹脹、大便溏泄；或脫肛、子宮脫垂；或心悸怔忡、精神 疲憊；或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀。

2、這些癥狀怎么進行調(diào)理呢？第2頁中草藥里邊人參、黃芪是最主要的補氣藥。人參性溫，味甘 微苦，是眾所周知的補氣食物， 也是中醫(yī)最常用的有力的補氣中 藥。 醫(yī)書中說它“補五臟氣不足” ，可見人參能大補元氣，氣虛 的人食用人參補氣效果很好。黨參和太子參也有與人參相同的作 用，但功效較緩較弱，適合亞健康氣虛體質(zhì)的人食用。黃芪性微溫，味甘，醫(yī)書上稱“黃芪補一身之氣” 。黃芪與 黨參、太子參或人參同服，補氣的作用更佳，更適合氣虛體質(zhì)的 人食用。黃芪煨老母雞也有溫中、益氣、養(yǎng)血的功效。當(dāng)然飲食 調(diào)理也可以。1、黃芪蒸全雞材料：母雞約800克，黃芪30克，調(diào)料少許。做法：黃芪放入雞腹內(nèi)加調(diào)料后隔水蒸2小時，分2

3、3次食用。2、陳皮鴨第3頁材料：鴨1只，人參10克，淮山藥10克，調(diào)料少許。做法：將人參放入鴨腹內(nèi)煮熟后，加入調(diào)料，再加入淮山藥 煮15分鐘即可，分24次食用。3、苡仁紅棗粥材料：苡仁20克，紅棗20枚，小米100克，大米100克。做法：將苡仁，小米，大米加水煮熟時，加入紅棗熬成稠粥 時即可食用氣虛的癥狀有哪些?氣虛其實指的就是人們的身體上總是具有虛弱，面色發(fā)白，設(shè)置是呼吸短促、四肢出現(xiàn)了乏力的情況， 以及嚴重的頭暈、 動則汗出，以及有嚴重的語聲低微等等的情況。 當(dāng)然其中也是包含了元氣、宗氣、還有衛(wèi)氣的虛損，以及氣體推 動、防御、固攝和氣化功能的減退， 從因此造成身體免疫力下降， 抗病能力下降

4、等不良的狀況。人的生命活動從根本上講就是元氣升降出入的運動;元氣不 足會造成第4頁疲乏無力、腰膝酸軟、語聲低懶微言、胸悶氣短、精神 不振、頭暈?zāi)垦?、失眠健忘、食欲不振等諸多不適。氣虛是一種多發(fā)癥，原因多是先天不足、營養(yǎng)不良、年老虛 弱、久病未愈、大手術(shù)后及疲勞過度。 據(jù)對804人隨機抽樣調(diào)查， 衰老、虛弱引起的體虛占51.4%（46歲65歲），是各種病因中 最高的兩個點。 這與現(xiàn)代人承受的激烈的社會競爭、 壓力過大及 不良生活方式有關(guān)。專家提醒大家都來關(guān)心這個年齡段的人群。中醫(yī)認為， 虛弱體質(zhì)分為幾種類型， 氣虛體質(zhì)就是其中的一種。它主要是指人體的生理功能處于不良狀態(tài)， 體力和精力都明 顯缺乏

5、，稍微活動一下或工作、運動就有疲勞及不適的感覺。現(xiàn) 代醫(yī)學(xué)將這種情況歸于亞健康范疇。 氣虛體質(zhì)的人身體免疫能力 和抵抗疾病的能力明顯低于身體健康的人， 往往少氣懶言、 語聲 低微、乏力疲倦、常出虛汗，動則更甚，可見舌淡苔白、脈虛弱1.金沙玉米粥玉米粒80克，糯米40克，紅沙糖40克（玉米和糯米要用清 水浸泡2個小時），加水適量，用大火煮沸后，再用小火煮至軟 熟，加入糖再煮5分鐘即可。 因為玉米中含有抗氧化劑等對人體 健康有益的成分，第5頁所以， 此粥對氣虛體弱者可以起到強身健體的 作用。2.山藥桂圓粥山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉3個，五味子3克，白糖適量。把山藥去皮切成薄片。將山藥片、桂

6、圓、荔枝肉、五味 子同煮，煮好后加入白糖即成。此粥可補中益氣、益肺固精、壯 筋強骨、生長肌肉。山藥中含有淀粉酶等營養(yǎng)成分，對氣虛體質(zhì) 者頗有益處。3.茯苓粥粳米100克，茯苓末30克，煮粥。茯苓粥有健脾安神之功 效，可以提高人體的免疫功能。4.人參大棗粥人參6克，大棗5枚，大米60克加水熬成粥。在制作時， 大棗應(yīng)去掉核（以防人在食用時誤吞而發(fā)生意外）與人參同煮。 經(jīng) 常食用此第6頁粥可補中益氣，尤其適合脾胃虛諸癥，是很好的藥膳。5.什錦麥胚餅葡萄干20克，龍眼肉10克，花生仁10克，大棗10枚，麥 胚粉100克，白糖（或紅糖）20克。葡萄干洗凈，與龍眼肉一起 切碎，花生仁炒熟，大棗洗凈去核，上

7、述兩種食物同樣切碎，將 麥胚粉用開水稍燙，加入上述原料后，揉合均勻，制成薄餅，烙 熟。此餅具有益氣、養(yǎng)血、安神、提神的功效，經(jīng)常適量食用， 對氣虛體質(zhì)者有益處。男性氣虛的癥狀有哪些呢第一：腎氣虛腎這個器官的位置在我們的腰部，主要的功效就是藏精氣，對于身體的重要性不言而喻。 如果精氣在五臟六腑中非常的充盈， 那么對于腦髓的發(fā)育也是非常有利的。 如果身體中出現(xiàn)了神奇虧 虛的情況， 那么身體就會失去滋養(yǎng)， 主要的癥狀就是表現(xiàn)為神情 倦怠、頭暈眼花、記憶力下降以及腰膝酸軟，同時小便的次數(shù)也第7頁會增加， 并且尿液表現(xiàn)的更加的清澈， 女性的白帶也會變得更加 的清稀起來，舌苔的顏色也會變淡，脈象也變得細弱

8、起來。除此 之外，如果腎氣虧虛，那么腎就會不納氣，你會發(fā)現(xiàn)呼吸也變得 更加的清淺。第二：心氣虛心主要就是關(guān)系到血脈的運行，藏神明。如果出現(xiàn)了心氣虛 的情況，那么就會導(dǎo)致血液循環(huán)受到影響，不僅導(dǎo)致精神不好， 出現(xiàn)心悸、氣短的情況，稍微一運動還容易出現(xiàn)神情倦怠的狀況， 另外舌苔的顏色變淡，脈象也變得更加的虛無力。第三：肺氣虛中醫(yī)方面認為肺部主要管理的就是我們的氣，也就是呼吸，另外外部的皮毛呼吸也是屬于這個范圍。 如果身體出現(xiàn)了肺氣虛 的情況， 那么就會導(dǎo)致呼吸、 體內(nèi)的水液代謝等等就會受到影響 和減弱，身體出現(xiàn)氣短、盜汗、咳嗽、氣喘已經(jīng)胸悶等等癥狀、除此之外，身體的抵抗力也會下降，增加了患有感冒的可能第8頁第四：脾氣虛脾主要管理的就是身體中的運化以及血液巡行， 如果身體出 現(xiàn)了脾氣虛的情況， 那么就不能夠很好的轉(zhuǎn)化食物， 氣血也會出 現(xiàn)虧損，主要的癥狀就是表現(xiàn)為食欲不振、腸胃不舒服，身體也 會變得倦怠無力，體形也在不斷的消瘦，臉色變得蠟