老年人著裝要求及技巧

1、老年人著裝要求及技巧家家有老人，人人都會老，老年是每個人生命的必經(jīng)階段。數(shù)據(jù) 顯示，截至2017年底，中國60歲及以上老年人口超過2.3億，占總 人口的16.7%; 65歲及以上老年人口超過 1.54億，占總?cè)丝诘?0.8% 預(yù)計到2025年，中國老年人口將達到 3億，占比29%。老年人身體由于脊柱彎曲，身體各部位長度變短，關(guān)節(jié)硬化，使 老年人可活動的范圍減少，敏捷性、持久力降低，皮膚失去光澤和彈 性，身體機能、活動能力減退。老人的體質(zhì)和年輕人有很大的差異的， 所以老年人著裝選擇有講究。正確地選擇好老人家的衣著對老人家的 是有很大的幫助的。人到老年該如何穿衣呢？一、總體原則：老年人著裝上盡量做

2、到四點，即年輕化、舒適性、 講究色彩、注重整潔和搭配。老年人著裝上盡量做到四點，即年輕化、舒適性、講究色彩、注 重整潔和搭配。1、適用：由于身體的原因老年人買衣服考慮更多的是衣服是實 在的作用，能否滿足老年人身體需求，冬天的衣服一定要保暖效果好， 夏季的服裝消暑散熱作用強。老年人穿上這樣的衣服身體健康才有保 障。所以實用性是老年人買衣服的首要考慮因素。2、年輕化：在穿衣打扮上，應(yīng)參照比自己實際年齡小十歲的年 齡段去努力，通過服飾給自己一個"還年輕”的心理暗示。3、舒適性：緊身衣，瘦身裙等束縛感太強烈根本不適合老年人， 寬松舒適，柔軟輕便適合老年人行動方便。老年人早、晚穿上一身“運動裝

3、"，既舒適休閑又有利于鍛煉身體， 顯得健康、活潑、富有朝氣。4、講究色彩：以往老年人服裝大多以黑、灰、藍三色為主，但 是隨著社會的進步老年人的思想也開始開放， 有很多老年人已經(jīng)開始 追求時尚，在顏色上走向多樣化，如果你是一個性格比較內(nèi)向的人，在穿衣上應(yīng)該選擇鮮艷一點的 反之，如果性格外向就應(yīng)選擇色調(diào)暗淡一點的。5、注重整潔和搭配：老年人應(yīng)該受到年輕人的尊重，而老年人 喜歡年輕人對他的尊敬，所以老年人選衣服的時候會挑選整潔的老年 人服裝，穿著整潔的衣服會顯得老年人精神飽滿、自信，得來的尊敬 會更高興。而且整潔的衣服有利于身心健康，同時還應(yīng)注意一些裝飾 物的搭配，如帽子、眼鏡、鞋子等物品

4、的協(xié)調(diào)性，在檔次上也應(yīng)盡量 地統(tǒng)一*才好。二、不同季節(jié)不同季節(jié)的老年人的衣著選擇1、夏天的時候，老人家不要穿深色的衣服，因為深色容易吸熱。 要穿淺色的，易于吸汗，通氣性好、開口部分寬、穿著舒服，便于洗 滌的衣服。絲綢不易與皮膚緊貼，易于散熱，做夏裝最合適。2、冬天老人家要選擇穿保暖性好的衣服，不要以年輕人的眼光 過于追求時髦，對于老人家來說，實用遠比時髦重要得多。同時，要 注意冬天早晚溫差過大，不要穿太多，避免出汗，冷風(fēng)一吹，容易感 冒。穿衣時要特別注意身體重要部位的保溫， 上半身要注意背部和上 臂的保暖，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心， 戴頂“老頭帽”，對防止受涼有很大幫助

5、。冬天的棉褲較重，易下墜, 最好做成背帶式。三、款式要簡單舒適老人家的衣服款式樣式要簡單，輕軟、穿起來感覺舒適，同時衣 服樣式要簡單、穿脫方便，不要穿套頭衣服，紐扣多的衣服也不宜多， 宜穿對襟服裝。最好是拉鏈?zhǔn)降囊路?。止匕外，衣服要寬大，大氣，?體，顯出老年人的端莊大方、謙遜含蓄，還有助發(fā)揮老年長者的氣質(zhì) 和風(fēng)度，體現(xiàn)一種成熟美。四、內(nèi)衣宜選用棉織品老人家的貼身內(nèi)衣最好不選用穿化纖材質(zhì)，因為化纖內(nèi)衣帶靜 電、對皮膚有刺激作用，容易引起老年人皮膚瘙癢。但有些患風(fēng)濕性 關(guān)節(jié)炎的老年人則可以穿用氯綸制成的褲子，因為氯綸產(chǎn)生的靜電， 對治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有一定的幫助。內(nèi)衣、內(nèi)褲一般應(yīng)選擇純棉布料， 使

6、穿著感到柔軟、舒適，行動也方便，老年女性內(nèi)衣以淺色為宜。五、鞋襪的選擇要以輕便保暖為主老年人選擇鞋不僅要注意美觀，更要注意是否有助健康。雙腳是 血管分布的末梢，皮下脂肪薄，保溫作用差。老人家由于末梢血管循 環(huán)較常人更差，所以腳會比較冷。而且，雙腳受涼會放射性引起鼻黏 膜血管收縮，更易引起感冒。在各種材料制成的鞋類中，最適合老年人穿的是我國傳統(tǒng)的布 底、布幫的布鞋。布鞋在保暖輕便方面比其他鞋要好得多。布鞋具有 保溫、透氣、防滑、舒適4大特點。至于皮鞋、膠鞋、塑料鞋也可穿， 但要根據(jù)特殊需要來選擇。皮鞋內(nèi)最好有鞋墊，以增加吸濕功能。在冬季，老人最好穿保暖，透氣，防滑的棉襪之類。止匕外，老年 婦女不

7、要穿高跟，避免危險。老年人體力衰退、機體抵抗能力變?nèi)酰w溫調(diào)節(jié)功能降低，皮膚 汗腺萎縮，冬怕冷、夏懼熱。因此，老年人衣著服飾的選擇，應(yīng)以暖、 輕、軟、寬大、簡單為原則。雙腳是血管分布的末梢，腳的皮下脂肪比較薄，大部分為致密纖維 組織，保溫作用較差?！昂畯哪_下生”就是這個道理。老年人由于末 梢血管循環(huán)較常人更差，也更容易腳冷。雙腳受涼會反射性引起鼻黏 膜血管收縮，引起感冒，有的老人還會出現(xiàn)胃痛、腹瀉、心率異常、 腿麻木等癥狀。因此，老年人要準(zhǔn)備齊全不同季節(jié)穿的鞋襪。 在冬季, 最好穿保溫、透氣、防滑的棉鞋，穿防寒性能較優(yōu)的棉襪和仿毛尼龍 襪。中老年服裝面料的選擇1、柔軟老年人服裝的面料要柔軟，以

8、棉布為佳。如果是 內(nèi)衣、內(nèi)褲一般應(yīng)選擇純棉布料，對皮膚的透氣性強，穿著舒適柔軟。化纖類的布料由于靜電作用以及易臟因素，不宜作直接接觸皮膚的內(nèi)衣使用。2、絲綢精選文檔絲綢是中老年中較受歡迎的一種面料，主要是以蠶絲為主。與棉布一樣，它的品種很多，個性各異。它可被用來制作各種服裝，尤其適合用來制作女士服裝。它的長處是輕薄、柔軟、滑爽、透氣、色彩絢麗，富有光澤，高貴典雅，穿著舒適。它的不足則是易生折皺，容易吸身、不夠結(jié)實、褪色較快。從中老年服裝面料來講，優(yōu)質(zhì)、高級的面料，大都具有穿著舒適、吸汗透氣、懸垂挺括、觸覺柔美等幾個方面的特點。制作在正式的社交場合所穿著的服裝，宜選純棉、純毛、純絲、純麻制品。3

9、、毛織化纖面料如毛織品、化纖品等穿起來輕松、柔軟、 挺括， 而且色彩斑斕，一向受到人們的喜愛。但是，對于這些面料中的過敏源會對皮膚有一定的刺激性，容易導(dǎo)致過敏性皮炎。另外，尤其是化學(xué)纖維面料透氣和吸濕性差， 會影響老年人汗液蒸發(fā)與排泄。有的衣服在互相摩擦或與皮膚摩擦中產(chǎn)生靜電，這些靜電在長期的作用下會使皮膚產(chǎn)生不良影響，并且對老年人的健康不利。因此， 可以適當(dāng)選擇適量的毛織化纖成分的面料，使服裝不致太過單調(diào)。夏季服飾面料選擇之老人篇初夏時分，天氣漸漸熱起來，人們脫去厚面料衣服穿上輕薄的衣服。此時，選擇面料很重要。天氣炎熱薄與輕是大家的首選。1、 老人選擇時要考慮，皮膚不像年輕人愛出油愛出汗，選

10、擇純棉或精紡棉。再者可以選擇棉綢質(zhì)地，又輕又薄又柔軟。真絲也可，但是不 好打理。2、老人在選擇時，也可以從兩方面考慮。外出和在家里。外出出席 重要場所，首選我們國色 一真絲面料純桑蠶絲絲織物，輕薄華貴。具有 傳統(tǒng)復(fù)古氣質(zhì)。3、老人在家最好選擇純棉或精紡棉，也可選擇棉綢或夾絲棉綢。穿 著舒適滑潤透氣。4、現(xiàn)在還有一種面料，雪紡面料。是最近幾年流行款。老人適當(dāng)選 擇兩三件。它的特點透氣光滑，穿上很飄逸顏色鮮亮，唯有一點吸水性差。5、還有一種棉麻混紡面料，也是不錯的選擇，它粗獷挺括又柔滑透 氣。是夏季選擇的面料之一。如果配上傳統(tǒng)圖案，更顯名族風(fēng)范。年齡、氣質(zhì)的服裝隨著閱歷的增加和事業(yè)的發(fā)展，中老年人

11、具備了特有的氣質(zhì)和風(fēng) 度所以中老年服裝既要注重大方，又要在款式、材料、色彩、工藝等 方面與年齡、職業(yè)、體態(tài)相適應(yīng)。得體的、有品質(zhì)感的服裝能提升中 老年人的自信心對別人也是一種尊重?！芭宰⒁獠灰x擇太暴露、 開放的服裝，穿起來不如年輕人好看，而且和自己的年齡、身份也不 符?！睂＜冶聿??？紤]到中老年人的特點，服裝要凸顯中老年人的端莊大方，有助發(fā) 揮年長者的氣質(zhì)和風(fēng)度，體現(xiàn)一種成熟美?！爸欣夏耆说姆b最好簡 約、合身一些 以充分體現(xiàn)莊重、穩(wěn)健。女性可選擇尾部稍長，帶有小 擺的上衣 對氣質(zhì)提升很有幫助。”專家說。除了成熟與穩(wěn)健之外，有的中老年人的生活其實與年輕人無異，同 樣充滿著激情與活力，注重時尚

12、和現(xiàn)代感?！皶r尚并不是年輕人的專利，中老年人穿衣得當(dāng)，加上發(fā)型、妝容的搭配，同樣可以秀出自己的風(fēng) 格。”專家說。總體來說，中老年服裝的造型要利索、大方、高雅。在選擇面料、 色彩、款式時，既要考慮到中老年人的年齡特征，使之與中老年人氣質(zhì) 相符，又要考慮到中老年人的膚色、喜好以及所穿著的場合。經(jīng)過不 斷嘗試，每個中老年人都能找到適合自己的服裝風(fēng)格。2、揚長避短，不要暴露自己的“小缺點”中老年人穿著不能遞遢，服飾一定要整潔干凈。同時還應(yīng)注意一 些裝飾物的搭配，如絲巾、手套、帽子等，既能一定程度上達到美觀的 效果，又能保暖。中老年人服裝款式要簡潔、質(zhì)樸，可根據(jù)身材的高矮、胖瘦，臉型 的長圓、尖方，脖的

13、粗細(xì)、長短等特點來選擇服裝。專家表示：“中老 年婦女著裝應(yīng)力求大方、簡單、高雅。服裝款式不宜太復(fù)雜、煩瑣 ， 太累贅的款式反而會增添拖沓、不精神的感覺。”在款式的具體選擇上，對開的上衣比套穿的好，因為有的中老年人 肩臂關(guān)節(jié)不大靈活，舉臂困難。衣領(lǐng)最好采取封閉式，不但能保暖，還可 起到保護頸椎的作用。許多中老年人由于年輕時工作繁重，鍛煉機會少，或是飲食控制不 當(dāng)?shù)仍?，會有駝背、凸肚等情況，體型保持彳#不太好，這時就要注意“揚 長避短” 了。如背部微駝、雙肩前傾的中老年人，應(yīng)穿有墊肩的衣服?！斑€有的服裝雖然漂亮，但對身材的要求比較高，容易暴露身材上的小缺點，因此穿著時要謹(jǐn)慎選擇?！睂＜艺f。3、色

14、彩搭配、面料選擇也有講究專家表示，中老年人服裝的色彩選擇主要取決于穿著場合和自身 的體型、膚色等等。中老年人著裝時要與年輕人那種奔放個性的風(fēng)格 區(qū)別開來。但也不必受限于年齡 只選擇單色調(diào)的衣服，這樣會顯得老 氣橫秋?！倍喾N色彩搭配同樣適用于中老年人，著裝時可選擇拼色的 服裝，還可通過其他飾物的搭配來打破單調(diào)沉悶的風(fēng)格?！睂＜艺f。中老年人有時也可以穿有色彩甚至色彩較艷的服裝，這類服裝可 以使中老年人精神抖擻心態(tài)年輕化。“在色彩搭配上要注意，盡量避 免運用對比太強烈的顏色搭配?！睂＜冶硎?。正確的服裝色彩與膚色相搭配，可以讓中老年人顯得更加年輕、 有氣質(zhì)。膚色較白的人，對服裝色彩的要求不是很嚴(yán)格，各

15、色都可選擇, 適應(yīng)面較寬;膚色發(fā)黃的人，比較適合紅色或淺色的服裝，淺色系服裝會 增加臉色亮度，顯出活力。中老年人服裝的面料要以柔軟、輕為宜，宜選純棉、純毛、純絲、 純麻制品?！按杭痉b的面料可以選擇透氣好的為主。這類面料中又 以絲綢制品、棉布為主。絲綢和雪紡都較受中老年人歡迎?！睂＜艺f。平時著裝，中老年人宜選擇厚度適中的面料，太薄或太厚的衣料都 不太適合，尤其是身體發(fā)福的中老年婦女，很容易顯出肥胖體型。穿起 來輕松、柔軟、挺括的面料如毛織品、化纖品等，更受到中老年人的 喜愛。老年人穿衣的具體要求老年人不但應(yīng)提倡注意穿著，還應(yīng)提倡穿好。根據(jù)老年人的特點 選擇合適的衣服 對健康長壽是大有益處的。那

16、么 老年人的穿著有什 么具體要求呢？既括起來說，就是要具有實用、舒適、整潔和美觀這四 個特點。衣著有保暖防寒的作用。老年人對外界環(huán)境的適應(yīng)能力較差，許 多老年人既怕冷，又畏熱。因此冬裝求保暖，夏衣能消暑，就顯得尤其重 要。這是老年人在穿著上首先要考慮的問題。一般說來 老年人體質(zhì)要比中青年人弱些，動作遲緩些 心肺功能也 相應(yīng)差些，常會有心臟不適、氣急等現(xiàn)象出現(xiàn)。因此，穿著不能對其身 體產(chǎn)生束縛，而應(yīng)力求選擇寬松舒適、柔軟輕便、利于活動的服裝。 富于民族特點的中式服裝，很適宜老年人（尤其是高齡、行動不便的老 年人）穿著。為了使老年人的服裝輕軟，還應(yīng)注意面料和棉衣填充料的 選擇。整潔的衣著不僅使老年

17、人顯得精神煥發(fā)、風(fēng)度儒雅 ，也有利于防 病健身。有條件的老年人的外衣外褲還可用熨斗熨平 ，保持挺括和清 潔。老年人在著衣色彩上要盡力跳出灰、黑和藍的框框 ，既要求素雅 和深沉，又應(yīng)該富于時代感。老年人服裝的款式也要提倡有所變化和 翻新，簡潔明快，方便穿著，不適合開口過多或鑲嵌過繁，也不宜有太多 的附件和飾物。否則，反而會弄巧成拙，而且這樣與老年人穩(wěn)重端莊的 風(fēng)度和喜靜的性格也不甚相符。老年人服裝的造型要結(jié)構(gòu)簡單、 線條明快、雍容瀟灑以及利索大 方。其裝飾性線條、工藝和裝飾性部件、配件，宜少不宜多，切忌煩瑣。 而且要結(jié)合體型考慮，瘦體型者服裝宜松些，胖體型者服裝松度要略減 一些。老年人要考慮時裝

18、的式樣是否適合自己的體型。 顏色可以選擇中 間色的布料 以內(nèi)衣和毛衣為起點選用鮮艷的顏色。再有就是要選擇 質(zhì)地考究的面料及做工精細(xì)、質(zhì)地良好的布料，不僅耐穿，而且顯得莊 重?？傊夏耆艘C合考慮服裝的款式、顏色的搭配、面料的質(zhì)地 和本人的體型 揚長避短，穿出自己的風(fēng)格。講究服裝美可以使老年人煥發(fā)青春，顯得生氣勃勃。這樣不僅能 給別人帶來美的享受，而且還會提高老年人在一切交往活動中的自信 和勇氣。亮麗的衣服對老年人身心健康有利。心理學(xué)家認(rèn)為，老年人也要 注意衣著和外貌的修飾，改善自己的形象，使自己裝扮得年輕些，這樣無 論在生理上還是在心理上都會給自己帶來好處，有利于老年人的身心 健康。老年人穿

19、衣的禁忌1、忌領(lǐng)口緊冬季的時候 老人為保暖，喜歡穿高領(lǐng)毛衣、保暖內(nèi)衣等。要注意 的是,領(lǐng)口不能太緊，它可能會影響頸椎的正常活動，還會使頸部血管受 到壓迫使輸送到大腦和眼部的血液減少，引發(fā)腦供血不足。衣領(lǐng)過緊 還可壓迫頸動脈竇壓力感受器，進而通過神經(jīng)反射，引起心動過緩，甚至 暫停、血壓下降、腦部供血減少、頭暈乏力，尤其對于患有心血管疾 病的老年人來說，領(lǐng)口過緊會加重心臟負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)心血管疾病，嚴(yán)重 者還可出現(xiàn)休克。2、忌腰緊腰帶束得太緊，勒著腰部的骨骼和肌肉，容易引起血液循環(huán)障礙，導(dǎo) 致腰椎局部長期缺血缺氧，還易發(fā)生腰椎損傷、腰痛、下肢疼痛、麻 木、浮腫,另外還影響胃腸道正常蠕動，日久會產(chǎn)生消

20、化不良、食欲不 振、便秘等。3、忌襪口緊襪口緊不利于腳部血液回流心臟，時間長了，會引起腳脹、腳腫、 腳涼,腿腳麻木無力，導(dǎo)致行走不便。大家需要注意老年人的穿衣習(xí)慣，并且日常生活當(dāng)中，要注意身體 的保健，避免造成寒冷，嚴(yán)重影響到生活健康，平時大家應(yīng)該注意這樣的 情況存在，尤其是一些出現(xiàn)水腫的老年人，一定要注意避免穿著太緊，以 免導(dǎo)致皮膚受到影響。色彩的統(tǒng)一在夏季，無論男女老年人，如果穿一身素色的衣褲或素色 衣裙，腳著白色皮鞋，手拎白色皮包；或冬季，穿一身黑色大衣、西 褲，黑色皮鞋、皮包。這樣全身統(tǒng)一的顏色，很素雅、別致。這是整 體協(xié)調(diào)的方法之一。2 .色彩的協(xié)調(diào)和呼應(yīng)如果老年男士身穿一套深灰的西

21、裝，配上黑色的皮帶、皮 鞋，內(nèi)穿白色襯衣，佩戴黑白條紋或圖案的領(lǐng)帶，這種色彩的搭配和 諧統(tǒng)一，協(xié)調(diào)。老年女性上身著銀白色毛衣，下身穿著深灰色褲子、 黑色皮鞋，這樣以色彩的深淺對比方式搭配的服飾也很和諧、呼應(yīng)、 明朗、穩(wěn)重。3 .色彩的調(diào)和夏日，老年女性可選穿一些自己喜歡的花襯衣，那么就要 從上衣的色彩中選一種顏色作為下身穿的裙子或褲子的顏色。如果襯衣是白底紅黑小花，那么褲子或裙子就要穿白色或是黑色。 因為老年 人一般不習(xí)慣以紅色為下裝，青年人仍可選紅色為下裝。只要上下著 裝的顏色能有呼應(yīng)關(guān)系，您穿著的服裝色彩就顯得調(diào)和，穿再花的衣 服，也是花而不俗的。4 .色彩的點綴就是在統(tǒng)一的色彩上配以少許

22、其他色彩起畫龍點睛的作用。如您穿了一身黑衣服，顯得很莊重、高雅，再佩戴一條花圍巾， 在黑色的襯托下，色彩很鮮艷，圍巾就起到了色彩的點綴作用。男士 往往穿著西裝時，根據(jù)不同的場合可用領(lǐng)帶來起點綴作用， 領(lǐng)帶豐富 了衣服的色彩，也提高了情緒色彩。一般點綴物可以用項鏈、耳環(huán)、 圍巾、帽子、腰帶、領(lǐng)帶等舍棄 兩年以上不曾再穿戴的衣服、皮帶、鞋子、帽子等。 尺寸不適合或和目前年齡、造型不搭配的衣服。 有污點而洗不干凈、發(fā)霉及被蟲蛀咬的衣服。 穿著不舒服、傷腳的鞋子及磨損的襪子。清洗收納之前，一定要把衣物全部洗凈一次。有些衣服即使看起 來干凈，但因為穿上之后已經(jīng)沾染了灰塵、汗水等，若不加以清洗就 會形成斑

23、點、霉斑，甚至因為小蟲滋生而留下分泌物。洗衣前要記得 翻檢口袋里面的零鈔。老年人穿衣和年輕人會有所不同，老年人的衣服要根據(jù)自己的身 體狀況來選擇，要符合健康美觀的原則，老年人的服飾要盡可能的適 用，舒適和整潔，當(dāng)然了，為了讓自己的心情好一些，美觀一定不能 少的，下面就來詳細(xì)的介紹一下吧！選擇材質(zhì)挺括的衣服老年人一定要穿裁剪合身的衣服，而不要讓它們顯得松松垮垮。 、圍巾可以選擇亮色設(shè)計師會建議老年人圍上一條粉色或者紅色的圍巾，因為貼 近于面色的粉色會讓臉部釋放出一種天然的玫瑰色。 、穿雞心領(lǐng)的衣服老年男性應(yīng)當(dāng)考慮穿能起到瘦身作用的雞心領(lǐng) （或V字形）衣 服，而不是圓領(lǐng)衣服。同理，穿紐扣領(lǐng)的襯衫而

24、不是寬領(lǐng)襯衫，它會 讓臉部顯得較為瘦削。精選文檔很多老人身體硬朗，衣著時尚前衛(wèi)，思想先進，一點都不服老， 這類老人性格開朗，往往會更長壽，如果老人希望精神狀態(tài)更好，不妨試試打扮自己，讓人感覺年輕。帽子，兼具實用性和裝飾性兩個特點。戴帽子既可遮陽、御寒、擋風(fēng)沙，又可美化人體外觀。對老年人來說，戴什么帽子首先當(dāng)然要注重它們的實用性，即看它們夏季能否用來遮陽暑，冬季是否足以御寒保暖，同時也要考慮戴的帽子與自己的膚色、臉型是否協(xié)調(diào)。夏季帽子的種類較少，一般有草帽、斜紋布圓頂窄邊帽、寬邊帽等，老年人可根據(jù)自己的情況和愛好選戴，總之，最好不要讓陽光直接逼曬頭部，以免中暑。冬帽種類較多，如勞動帽、鴨舌帽、棉

25、絨帽、羅宋帽、法國帽、絨線帽，老年人具體選戴哪種，應(yīng)考慮和本人的職業(yè)、愛好、文化程度、年齡、臉型以及所在地區(qū)的氣候、習(xí)慣等條件相適應(yīng)。老年女子選戴絨線帽或開司米針織帽，比將圍巾圍包在頭上好，因為絨線帽即輕便又美觀。老年人戴的帽子應(yīng)注意不宜太緊，一般可在買帽前先用皮尺量頭圍一周，然后放大一到一厘米半即成。老年人不管在哪一季節(jié)，無論選戴何種帽子，都要求輕便、柔軟、舒適。另外，也應(yīng)考慮到美觀。時至冬季，寒氣逼人。對體質(zhì)較弱、慢性病較多的老年人來講，如果備有一頂冬帽的話，好處是很多的。寒冬戴帽子不僅能保暖，而且還可避免發(fā)生風(fēng)寒感冒、咳嗽、頭痛、面神經(jīng)麻痹（即口眼歪料）等疾病。一、有利于保健老年人的血管

26、畢竟不如年輕人那么通暢，甚至多少有一點硬化，如果受涼的話，難免造成腦血管收縮，輕則會感到頭昏、頭痛，重則會發(fā)生意外。所以，老年人不能小看帽子的保健功能。另外，像絨線帽、連衣帽等，還可以遮住并保護耳朵。二、防護功能一帽在頭，萬一有點輕微的碰擦，帽子可以“緩沖”一下。前不久，筆者路過南丹東路某商務(wù)樓時，就曾被樓上“飛”下來的一只空白一次性打火機 “擊” 中頭部， 幸虧有帽子阻隔，才未造成什么傷害。老年人反應(yīng)相對遲鈍，身體狀況也較年輕人脆弱，所以給予適當(dāng)防護是很有必要的。三、有利于保暖為了防寒，人們穿上了厚厚的冬裝和保暖鞋，但許多人沒有戴帽子的習(xí)慣。殊不知，人體的頭部也是很需要保暖的。更何況，多數(shù)老

27、年人的頭發(fā)比較稀少（容易散熱），更需要帽子來保暖。冬帽的材質(zhì)，可以是毛線、呢絨，或者羽絨服的連衣帽，反正質(zhì)地要厚一些，保暖效果才好。四、美觀功能如果選購一頂漂亮、時尚一些的帽子，可以把花白的頭發(fā)“裹”住;如果帽子的款式和顏色與服裝相匹配，可以展現(xiàn)穿著的協(xié)調(diào)美觀。有句方言，說“噱頭噱頭，噱在頭上”。而老年人花白的頭部，可以讓帽子來美化!入冬久戴帽子易致脫發(fā) 帽子應(yīng)選擇透氣、寬松型氣溫一降，帽子、手套即將登場。可這為身體保暖的方法，也得正確使用。專家提醒：入冬帽子也不能久戴，否則容易導(dǎo)致脫發(fā)。天冷戴帽子保暖是必要的，特別是老年人，頭發(fā)多數(shù)比較稀少，而且體質(zhì)虛弱、怕寒畏冷，因此出門時最好戴上帽子來保

28、暖，不僅可避免風(fēng)寒感冒、咳嗽，還可預(yù)防頭痛、面神經(jīng)麻痹等疾病。專家指出，長時間戴帽子，會導(dǎo)致頭皮毛孔呼吸不暢，皮脂堆積于頭皮，容易形成皮屑、頭癢或皮膚炎癥，進而造成脫發(fā)。頭皮不耐悶熱， 緊扣在頭上的帽子或頭盔會使底層頭皮長時間得不到呼吸，尤其是受帽邊壓迫的發(fā)際、發(fā)根處，更容易因皮膚松弛脫發(fā)。因此，天冷戴帽子，首先要選擇比頭略大一點的，戴上不會緊壓頭發(fā)，讓頭皮有透氣的余地。其次要注意材質(zhì)，頭皮愛出油的人，要戴透氣、輕薄的帽子，體質(zhì)較弱易感冒的人，要戴呢料或毛線帽子。再次是時間，早晚外出時戴，進入室內(nèi)就該拿掉，正午陽光好的時候，也要讓頭發(fā)出來透透氣。本就有歇頂傾向的人更要注意，不能為了遮蔽頭發(fā)少的

29、窘境而長 時間戴帽，每天按時梳頭，適度按摩頭皮，保持良好的心態(tài)，注重營 養(yǎng)平衡，才能讓頭發(fā)長得更牢。其實，在現(xiàn)實生活中，有很多老人都不太注重的自己的穿著打扮， 尤其選擇鞋子，也許老人有很多疑問，難道選擇鞋子也有很多講究。 是的，老人選擇鞋子其實適合孩子選鞋是一樣的，講究穿的舒服，還 要鞋底一定要軟，那么，今天我們一起來看看，老人選鞋有什么講究？老年人鞋子的選擇據(jù)報道稱，65歲以上的老年人當(dāng)中，有1/3的人存在足部健康問 題，并且鞋子是導(dǎo)致足部問題的主要原因，可見一雙好鞋對維護老年 人足部健康有多大好處。老人穿鞋講究很多，不舒服的老人鞋很傷腳。一、老人挑鞋子應(yīng)遵循“鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬”的原則

30、1、腳趾前至少要留出一厘米，預(yù)留足夠的空間讓腳趾活動。2、鞋子中段韌度適中，不易威腳，挑鞋時可以用手扭轉(zhuǎn)觀察， 扭不動或可以扭成“麻花”狀都不行。3、老人腳跟脂肪墊變薄，緩沖能力變?nèi)?，一不留意踩到小石子?腳跟很容易疼痛，發(fā)生足底筋膜炎的幾率也會變高，因此鞋跟要有一 定硬度，并且至少23厘米高，才有助于分散腳底的壓力。4、老人應(yīng)穿透氣性好的鞋子，如運動鞋，盡量避免塑料等材質(zhì)。5、老人穿鞋最好是用粘扣、鞋扣等固定，因為鞋帶不僅容易松 開，還會增加老人被絆倒的風(fēng)險。二、老人鞋不跟腳的3種情況1、鞋子大，容易與腳分離，走路時需要花更多的力氣固定鞋子， 長久下來腳部會感到疲累。2、布料太柔軟，如布鞋等缺乏減震、包覆設(shè)計。3、鞋跟過高，使老人在平衡感較差的狀況下更容易扭傷腳踝。鞋子對老年人足部健康影響很大，不合適的鞋會導(dǎo)致拇腳趾外 翻，還易增加扭傷腳的幾率風(fēng)險，甚至造成骨折，所以要為老年人選 擇一雙最跟腳最舒適的鞋，鞋子的大小、款式、料子都很重要。以上就是對老人選鞋有什么講究的講述了， 希望以上的講解能夠 幫助到大家，希望今天我們能給大家一個全新的認(rèn)識， 更希望我們老 人能夠在以后選鞋的過程中能夠更慎重一些， 講究一下看看鞋子是否 合腳，是否鞋底很硬或者太滑都是不行的額， 老人也不要選擇太高的 鞋子。老年人穿襪子的講究腳掌上分布的汗腺與手掌上的一樣豐富，因此，老年人要穿透氣、 排濕性好