冬季體育鍛煉對身體的好處

1、1敬愛的老師、親愛的同學們、大家早上好：我國旗下講話的題目是：冬季體育鍛煉的好處今天我想和同學們說一說冬季鍛煉的一些小常識。冬天來了，天氣越來越冷了，因為怕冷，許多同學都不愿意多動。正因為如此，一到冬天感冒、咳嗽 的同學多了，請假打吊瓶的同學多了。俗話說的好“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一 碗”。可見冬季鍛煉好處很多。你們知道嗎，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強 8 到 10 倍。冬季的室外體育鍛煉，不斷受 到冷空氣的刺激，身體對疾病的抵抗能力增強，而且鍛煉時還能接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但 能殺死人體皮膚、衣服上的病毒，還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長發(fā)

2、育。這對正在長 身體的我們來說更為重要。冬季體育鍛煉，還可以消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習效率呢。 冬季鍛煉的項目很多。最適合咱們學生的活動有：1 、長跑。長跑不僅能增強心、肺功能和提高人體的耐力素質，而且不受場地器材的限制，具有廣泛 的群眾基礎。應該引起注意的是：在進行長跑之前一定要做一些準備活動。防止肌肉拉傷，關節(jié)扭傷等 現象的發(fā)生。跑步時，眼睛看好前面的同學，不要盯著地上；手應該積極擺動，切不可插在口袋里；嘴 巴也應該閉上，有的同學一邊跑，一邊講話，這樣非常不好，因為你張著嘴巴，就把跑步時帶起的灰塵 吃進去了。2 、跳繩。這類運動能夠活動全身關節(jié)，學生可以利用課活動或體育課時間進行練

3、習。我們學校由于 場地有限，因此造成了同學們活動空間的狹小，在跳繩活動中大家更要注意安全。大家可以想一想，在 跳繩練習時，你有沒有故意拿繩去捆別人呢，走路時有沒有邊走邊玩繩呢。這些不文明的行為今后一定 要改掉。同學們，參加冬季鍛煉要有頑強的毅力 , 持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網”。只有健 康的體魄，才能更好地工作和學習。最后，我把奧林匹克運動創(chuàng)始人的名言送給大家：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運 動吧！”我的講話完畢。謝謝大家！2第一篇：本學期以來，我校開展了全校 聽課活動，聽了三位老師的課，使我收益非淺。語文是最基礎的學科，是應用最廣泛、最貼近生活、內容最豐富的學科；

4、通過語文 的教學活動，最有可能激發(fā)學生的創(chuàng)新欲望， 培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力。 農村教育相 對落后，學生語文學科基礎較差，創(chuàng)新教育從何入手呢？培養(yǎng)創(chuàng)新能力不能不學好書本知識。 背誦記憶、 掌握好書本知識是語文教學的本分， 也 是培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力的基礎。 初中學生必須通過語文學科的教學活動， 打好語文的扎實基礎， 諸如漢語拼音、語法等的正確運用和文字的規(guī)范書寫， 提高閱讀和寫作能力， 才能在以后的 學習和工作中不斷地獲取新的知識， 不斷地研究， 不斷地創(chuàng)新。學生掌握好基礎知識， 練好 基本功，才能想象豐富，自由翱翔，從而功到自然成。從某種意義上說，今天的打基礎謀的 是明天的創(chuàng)新。沒有基礎，怎

5、能有高樓？我針對初中語文學科的特點， 結合農村初中學生的實際， 注重語文基礎知識的教學與鞏 固，強化基本技能的培養(yǎng)和提高。我重點抓了兩個方面：一是加強背誦檢查，儲備“糧食” 。 世界上偉大的作家無不是以占有豐富的詞匯量為創(chuàng)作前提的。 巴金會背誦 古文觀止 中的 許多名篇，茅盾能背誦紅樓夢中的許多章節(jié)，莎士比亞竟擁有一萬多條詞匯。我指導學 生既在課內，也在課外誦記名篇名段、名言名句，并開展比賽活動。 “熟讀唐詩三百首，不 會吟詩也會吟” ，背誦教學的常抓不懈，使學生肚里的“墨水”多了，他們回答問題時的語 言比以前風趣、 豐富多了， 寫作的內容也較以往廣泛生動多了。 二是注重拓展閱讀， 增加“營

6、養(yǎng)”。農村初中圖書室藏書有限，學生讀書量少得可憐，長期“營養(yǎng)不良” ，影響了學生閱讀 寫作能力的培養(yǎng)和提高。 為此， 我向學校建議， 發(fā)動全校師生捐書， 增加了圖書室的藏書量。 然后， 合理地安排好圖書出借， 組織學生認真閱讀， 并摘抄名句， 熟記精彩文段， 寫讀后感， 交流閱讀心得。在閱讀拓展練習中，學生的“營養(yǎng)”全面了， “倉儲”盈滿了，閱讀和寫作 能力也自然而然地提高了。 夯實了語文基礎， 學生在以后的學習和工作中就有可能有所創(chuàng)新， 這也可以說是初中語文的創(chuàng)新教育吧。3聽課心得王曉萍11 月 10 日，我縣舉行了同課異構的評選 , 給我的教學工作帶來很大的幫助。由于時 間的限制 ,我僅聽

7、了四節(jié)課： 我校劉海榮老師、鎮(zhèn)中張麗煜老師、實驗中學李國華老師、 還有張家堡的王麗清老師， 四位老師都講的是 塞翁失馬 。課堂上教師成熟與老練的教姿、 教態(tài)、教風都給我留下了深刻的印象，學生的思維的活躍，更讓我在這幾堂課中，看到學 生的主體地位得到了很好的體現。第一 , 備課的精心和設計的新穎給了我很大的震撼。我才認識到塞翁失馬 這篇文章原來也可以這樣設計的 , 那精美的設計更讓我心動 !使我明白一切的手段都可以用來服務語 文的教學。第二 , 注重學生的主體地位 , 注重讓學生成為課堂的主人 , 老師僅僅起到穿針引線的作 用 , 讓學生自由暢談 , 談談自己的心得體會。第三 , 注重反復朗讀。

8、好文章是用來讀的 , 無論是現代文還是文言文 , 老師都把朗讀當 作理解文章的必要途徑 , 借助朗讀反復欣賞感悟文章的語言美。讓學生反復誦讀句子 , 在朗 讀、點評、再讀的過程中體會語言的魅力 , 學生從中也深刻理解了文章的內涵。第四，注重有效地延伸，領悟其義。在拓展延伸這一部分，張麗煜老師在分析了文章 寓意后，聯(lián)系現實生活設計了幾個問題，使學生更好地明白了寓言對現實生活的意義。了 課堂上只有教師的精心指導才能造就課堂深層次的延伸。其次，就是老師所特有的魅力，比如說教師的語言。人們常說：教學是一門藝術，誰 能將它演繹得好，就能抓住學生的心。在上課時，這四位老師的語言魅力深深的折服了了 我；尤其

9、是課堂教學評價的語言，對學生回答問題或對其課堂表現進行評價時課堂教學必 不可少的環(huán)節(jié)。評價是否科學直接影響著課堂教學效果。新課改提倡多鼓勵、多表揚和多 肯定學生，幫助學生享受成功的喜悅，樹立深入學習和研究語文的信心。老師和學生都是 評價的一員，學生的自評和互評能讓學生明白自己的得失，反思自己的行為，改正自己的 缺點，學生的這一過程是他們不斷認識自我、發(fā)展自我的過程。作為一名新教師，我一直 苦于課堂語言，尤其是對學生的評價。而在這一環(huán)節(jié)中，四位老師也都對學生的回答做出 了相應、 合理的評價。 其中最令我印象深刻的是他們的多維評價： “雖然你說得不完全正確，但老師還是要感謝你的勇氣和膽量” ，“你

10、說的觀點很有創(chuàng)見，非?？少F，老師想請你再響 亮地說一遍” ，“這個地方你再讀上一遍，老師相信你一定會有新的感受和發(fā)現” - 以上這些評價，我認為既是對學生感悟結果的評價，也指向了學生的感悟態(tài)度，指導了感悟的 方法。同時，其激勵的效果也是不言而喻的。在課堂上用我們欣賞的眼光、贊賞的話語去 激勵學生，只要用心去做我們是能辦到的。聽了這四位教師的課之后，我想：在以后的教學中，我應當在課堂上注重學生學習方 法的培養(yǎng)，讓他們從小養(yǎng)成一種良好的習慣。突出學生的主體性。在課堂上慢慢地培養(yǎng)學 生合作討論的方式，使自己的體育教學不斷地充實。同時，我也深刻地體會到了學習的重 要性與緊迫感，在以后的教學中，本著吃透教材，吃透學生，提升自身素質去努力，不斷 學習，博采眾長，充分提升學習機會，學習百家而頓悟，積淀教學素養(yǎng)，使