江蘇省南通市唐閘中學九年級體育《第11課 跳躍練習游戲快速跑》教案

1、第11課 跳躍練習游戲；快速跑備課人學科體育與健康年級時間課題第（11）課時課型室外新授課三維目標發(fā)展身體素質(zhì)。通過游戲練習發(fā)展學生的身體協(xié)調(diào)性，發(fā)展學生下肢爆發(fā)力。通過進行快速跑分組練習提高學生跑的能力，通過鼓勵幫助使類學生也基本能跑成直線。通過規(guī)則的學習使學生掌握最基本的跑的比賽規(guī)則要求教學重難點教學重點發(fā)展下肢力量，快速起跑的能力。教學難點跑成直線。學具準備電子秒表、口哨、竹竿、小海綿包X16塊（做障礙）、橡筋、電子擴音腰包田徑場、跳繩橡皮筋、弧拉圈、竹竿、木塊、小木樁24教 學 過 程（雙邊活動）結(jié)構(gòu)教 師 活 動學 生 活 動修 改預熱準備學練階段6分鐘一、隊伍整理。二、準備活動：慢

2、跑步：600米一、要求學生在慢跑過程中不講話，注意運用正確的呼吸技術(shù)進行練習；注意正確的腳掌落地姿勢。一、師生互相問候，詢問有無見習生，并作安排二、簡要闡述本節(jié)課各層次同學們的學習目標，便于學生明白的學習三、慢跑步600米二、跑動速度要求：前400米為中速，后200米在注意運用呼吸技術(shù)的前提下采用漸加速完成。完成后還原隊形散開并且自做放松整理。素質(zhì)游戲階段分鐘1、 發(fā)展學生跳躍能力的游戲二、各組成員根據(jù)現(xiàn)場情況及成員興趣有選擇的進行一至二個內(nèi)容的發(fā)展跳躍能力的游戲練習。也可自編新游戲。一、復習討論站立式跑姿勢的技術(shù)要點。教師示范演示引導學生分析提出問題求解教師或?qū)W生歸納并演示正確技術(shù)動作。二、

3、提出游戲內(nèi)容要求，學生可按興趣，分組選擇進行活動。一、通過教師進行引導、演示動作，學生進行觀察分析，指出問題所在，討論并提出解決方法來達到鞏固學習成果的目的。結(jié)構(gòu)教 師 活 動學 生 活 動修 改鞏固復習階段一分鐘一、分組進行站立式起跑米練習次游戲練習結(jié)束后，學生注意放松身體。在進行分組快速跑的練習中可要求學生：依據(jù)跑的快慢，各小組成員間依次讓距離進行練習。注意運用正確的起跑姿勢，快速的沿直線跑動。學練階段一分鐘2、 五十米分組接力練習共次通過比賽練習，進一步查驗學生練習的效果，提高各小組的凝聚力。每個小組各分一半人員到對面，進行站立式的擊掌米接力練習。教師提醒學生注意檢查鞋帶、服裝及跑道等，

4、提醒他們注意沿各自跑道進行前進，不要踏入識別敵我的雷區(qū)，造成不必要的時間損失。通過游戲發(fā)展學生的快速跑動能力。通過游戲化的較詼諧的語言提醒學生注意技術(shù)要點，在笑聲中加強他們的記憶深度。學練階段二分鐘學習賽跑中的規(guī)則要求：五種·必須在各自的分道沿逆時針方向跑進。·有意阻擋他人是犯規(guī)的。·不得侵犯他人。·接受別人的推力、領(lǐng)跑、伴跑或指導為犯規(guī)。·超越他人時，不得突然橫切到他人前面。教師引導學生進行討論，再告訴他們正確的結(jié)論是什么。結(jié)合學生的情況，請他們來判斷。以下行為是否犯規(guī)。學生認真聽講，仔細辯別，討論思考。注意結(jié)合日常實際，有意識地改變自己的行

5、為，使之符合規(guī)則。評價總結(jié)階段3分鐘一、整隊講評。二、布置課外作業(yè)。立定跳遠個分鐘定時跑練習。三、下課。歸還器械一、學生一邊放松一邊和教師進行講評交流。認真記好課外練習作業(yè)三、成立正姿勢，擊掌次下課，以示團體精神。預計密度35%40%教學情況記載學生站立式起跑反映較慢，尤其是女生。通過跳躍練習也可以看出。預計心率140次分鐘教學反思通過練習，明顯發(fā)現(xiàn)女生的下肢爆發(fā)力弱，已經(jīng)嚴重阻礙了她們50米跑成績的提高。因此，國慶節(jié)后（特別是運動會之前，應該安排部分專項練習，去發(fā)展她們的快速跑的能力，具體方法有：加速跑、重復跑、變速跑、沖刺跑、上坡跑、下坡跑等，同時也要督促學生在課后進行自練，練習的距離和組數(shù)由學生選擇，以不產(chǎn)生疲勞為宜（具體的判定方法在前面的課堂教學中已