[肥胖帶來(lái)的疾病有哪些]與肥胖有關(guān)的疾病

1、本文格式為word版，下載可任意編輯肥胖帶來(lái)的疾病有哪些與肥胖有關(guān)的疾病 肥胖在影響美的同時(shí)，更重要的是引發(fā)各種并發(fā)癥，如高血壓、冠心病、糖尿病、脂肪肝等多種疾病。下面我和大家一起學(xué)習(xí)肥胖帶來(lái)的疾病。 肥胖帶來(lái)的疾病 肥胖簡(jiǎn)單引起代謝綜合征 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將肥胖、糖尿病、血脂特別、高血壓、胰島素反抗等歸為代謝綜合征。代謝綜合征與肥胖有特別大的關(guān)系，超過(guò)80%的型糖尿病都與肥胖有關(guān)，輕、中、重度肥胖者患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)分別是正常體重者的2倍、5倍和10倍。同樣，血脂特別(俗話說(shuō)的高血脂)如高甘油三酯、高膽固醇等，以及高血壓，也在肥胖者尤其是腹型肥胖者中極為常見(jiàn)。這些病情能夠在通過(guò)減肥后得到肯定的改善。 肥

2、胖簡(jiǎn)單引起心腦血管疾病 肥胖除了會(huì)導(dǎo)致糖和脂肪代謝的特別，還會(huì)增加某些炎性因子的釋放，讓體內(nèi)長(zhǎng)期處于一種'炎癥反應(yīng)"狀態(tài)。會(huì)極大地促成血管內(nèi)皮損害、動(dòng)脈粥樣硬化、血栓形成、心臟損害等。進(jìn)而，增加了高血壓、冠心病、中風(fēng)、房顫、心力衰竭等一大批心腦血管疾病的可能性。 肥胖簡(jiǎn)單引起睡眠呼吸障礙 肥胖被證明是睡眠呼吸障礙最主要的罪魁之一。有些肥胖者，睡覺(jué)鼾聲特殊洪亮，有時(shí)還會(huì)消失鼾聲突然停止，過(guò)會(huì)兒隆隆的鼾聲又起的現(xiàn)象。這并不代表睡得香，他們?cè)S多時(shí)候白天反而還是昏昏欲睡。別小看了這種病，嚴(yán)峻時(shí)而導(dǎo)致猝死。 肥胖簡(jiǎn)單引起癌癥及其他疾病 肥胖的人患各種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也比正常人高，尤其是肝癌、

3、乳腺癌、胃腸道癌、前列腺癌等。除此之外，還有脂肪肝、皮膚病變、哮喘甚至勃起障礙肥胖可謂是多種疾病的危急因素。 肥胖簡(jiǎn)單引起關(guān)節(jié)炎及痛風(fēng) 肥胖還干擾了正常的骨骼和關(guān)節(jié)的代謝，導(dǎo)致肥胖者患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)大增，而且不僅僅發(fā)生在承受體重的關(guān)節(jié)上，手腕手掌這些非承重關(guān)節(jié)發(fā)病的可能性也高于常人。代謝問(wèn)題，從而消失高尿酸狀態(tài)，因此痛風(fēng)也更加常見(jiàn)，甚至由痛風(fēng)進(jìn)展為腎病。 睡前食物讓你遠(yuǎn)離肥胖 1.蜂蜜 蜂蜜所含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng)，豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘狀況，而葡萄糖和果糖成份能被人體直接汲取，沒(méi)有積累成脂肪的困擾。另外，蜂蜜所含熱量很低，100g蜂蜜只含29

4、4卡路里，所以它具有很好的減肥功效。 睡前用溫水沖服一杯蜂蜜，有助于排毒養(yǎng)顏，促進(jìn)新陳代謝，燃燒體內(nèi)多余脂肪，讓你的小腹更平坦。假如覺(jué)得單喝蜂蜜太單調(diào)，可以用半個(gè)青瓜打成汁，加入蜂蜜和溫開(kāi)水，調(diào)成青瓜蜂蜜水，減肥效果更好。 2.牛奶 睡前喝杯溫牛奶可以促進(jìn)睡眠早已是常識(shí)，殊不知牛奶還有很好的減肥功效哦。 牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，睡前喝牛奶可促進(jìn)鈣的汲取，牛奶含有的乳清蛋白可以關(guān)心燃燒多余脂肪，減輕體重。牛奶的主要成分蛋白質(zhì)，不會(huì)很快就消化汲取，所以睡前喝牛奶并不會(huì)給夜間的能量消耗帶來(lái)負(fù)擔(dān)，而且其次天起床也不會(huì)感到很饑餓。 牛奶本身也有肯定的熱量，想減肥的mm肯定要選低脂牛奶哦。建議你在睡前2小時(shí)飲

5、用，這樣減肥效果更好。 3.燕麥 燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量汲取人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，減輕巧秘的苦痛，減去體內(nèi)多余的脂肪。燕麥還含有豐富的b族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、維生素e，有很好的降糖、減肥功效，還能改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，削減體內(nèi)廢物積累。 簡(jiǎn)單發(fā)胖的食物 1、集市、海邊的食物 每個(gè)人都喜愛(ài)處處走走，都喜愛(ài)買(mǎi)一些特產(chǎn)。但是在你可以在集市或者海邊發(fā)覺(jué)林立的食物販賣(mài)店。一塊奶油蛋糕含有500卡路里，雞腿含有1136卡路里。更甚的是，你一邊走路一邊吃東西會(huì)吃得更多，不要購(gòu)買(mǎi)炸雞腿或者奶油蛋糕了，選擇棉花糖、蘋(píng)果奶昔吧。 2、雪糕 雪糕是女孩們的最愛(ài)，但是你是否知道一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪，假如是巧克力蛋糕的話，卡路里就變成是720了。所以在購(gòu)買(mǎi)雪糕的時(shí)候，留意標(biāo)簽，選擇水果口味的或者是淡奶油味道的雪糕，你攝入的卡路里就變成了150。 3、甜的和咸的零食 女生在閑的時(shí)候多有好吃零食的習(xí)慣，無(wú)事吃點(diǎn)零食是很好的事情，但是不要一天都吃個(gè)不停。 25克的薯?xiàng)l和芝士泡芙就含有160卡路里和10克脂肪，墨西哥辣味薯片的卡路里更是高達(dá)692。這就提示我們不要吃甜的和咸的零食，改為吃新奇蔬果吧，或者是購(gòu)買(mǎi)無(wú)脂的健康薯?xiàng)l。 猜你感愛(ài)好： 1.肥胖易