快速跑：接力跑教案 (2)

1、快速跑：接力跑教案黃凱風(fēng) 大江中學(xué)一、 教材分析 接力跑是以幾個(gè)人互相配合，密切協(xié)作，分別跑完各自規(guī)定距離的集體項(xiàng)目，又是在田徑運(yùn)動中唯一體現(xiàn)集體合作的運(yùn)動項(xiàng)目。它深受學(xué)生的喜愛，并有較多的思想教育因素。接力跑和快速跑的技術(shù)基本相同，不同的是接力跑有傳遞接力棒的技術(shù)，要求各棒隊(duì)員之間的協(xié)調(diào)配合，保證在快速跑中完成傳接棒。所以，接力跑既可以發(fā)展速度素質(zhì)，協(xié)調(diào)性和培養(yǎng)快速奔跑能力的有效手段，又可以培養(yǎng)密切合作的集體主義精神。 接力跑的教學(xué)，在提高快速跑能力的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步加強(qiáng)了快跑中完成傳接棒動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性和思維性的訓(xùn)練。正式比賽的接力跑有4×100米、4×400米。在群

2、眾性的體育活動中，有不同形式的接力跑，如不同距離的團(tuán)體接力賽、異程接力、男女混合接力、往返接力、迎面接力等項(xiàng)目。教學(xué)重點(diǎn)： 、 接力跑技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)是掌握“上挑式”和“下壓式”傳接棒技術(shù)及其運(yùn)用。如果傳接棒技術(shù)差，勢必影響跑速耽誤時(shí)間，所以掌握傳、接棒技術(shù)是接力跑的重要環(huán)節(jié)。 教學(xué)難點(diǎn)： 接力跑技術(shù)教學(xué)的難點(diǎn)是掌握確定標(biāo)志線的方法和隊(duì)員之間的默契配合。它關(guān)系著、傳接棒人是否都在接近個(gè)人最高跑速中不失時(shí)機(jī)地完成傳、接棒，以取得優(yōu)異成績。二上課過程教學(xué)內(nèi)容快速跑：接力跑的兩種傳接棒的方式素質(zhì)練習(xí)：立臥撐教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動參與方面: 通過學(xué)生的主動參與，發(fā)展學(xué)生積極參與體育學(xué)習(xí)的態(tài)度和行動運(yùn)動技能方面：掌

3、握上挑式、下壓式技術(shù)，在練習(xí)中鍛煉下肢力量增強(qiáng)身體素質(zhì) 身體健康方面：發(fā)展學(xué)生上肢力量，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)心理健康方面：培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐精神，使學(xué)生獲得成功的樂趣社會適應(yīng)方面：學(xué)生自主學(xué)習(xí)和與他人合作的意識和能力，學(xué)會評價(jià)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：接力的傳接棒基本技術(shù)與跑的方法 難點(diǎn)：注意掌握傳、接棒的時(shí)機(jī)與配合；積極思考，身心參與，不斷創(chuàng)新 安全教育注意自己的動作幅度和自我保護(hù)意識教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動二次備課調(diào)動情緒激發(fā)興趣一體育委員整隊(duì)二師生問好三、宣布本課學(xué)練內(nèi)容四、安排見習(xí)生活動內(nèi)容三準(zhǔn)備活動 活動各關(guān)節(jié)教師宣布學(xué)練內(nèi)容：接力跑的傳接棒技術(shù)（下壓式和上挑式）素質(zhì)練習(xí)：發(fā)

4、展學(xué)生上肢力量的練習(xí)2.安排見習(xí)生1學(xué)生整隊(duì)要求：快、靜、齊 2注意動作幅度，動作要到位激活思維拓展能力1學(xué)習(xí)接力跑的傳接棒技術(shù)（下壓式和上挑式）2學(xué)習(xí)接力跑的裁判規(guī)則3在圓圈上進(jìn)行完整接力跑接力賽的跑手位置通常如下:第二快、第三快、最慢、最快一、教師采用提問方式，讓學(xué)生在學(xué)練中得到解決，加深學(xué)生印象教師提問：1、大家參加過接力賽嗎？2、傳接棒的方法有幾種？一般下壓式比較安全不易掉棒 二、1、教師正確的示范與講解各種動作2、了解傳接棒的三種方法：講解并示范三種傳接棒的基本動作。（上挑式，下壓式、混合式）3、講解一、上挑式的動作要領(lǐng)：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指與其他四指自

5、然張開，虎口朝下，傳棒人將棒由下向上方送入接棒人的手中。 二、下壓式的動作要領(lǐng)：下壓式傳接棒技術(shù)動作要領(lǐng)：接棒人的手臂向后伸出，手腕內(nèi)旋，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前部由上向下傳入接棒人的手中。4、和一名學(xué)生配合示范下壓式傳接棒動作。5教師講解裁判規(guī)則和各接力區(qū)的劃分一、1、學(xué)生回答問題。2、教師補(bǔ)充。二、1、學(xué)生認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察老師的示范動作。2、一名學(xué)生和老師配合演示。三、1、注意觀察老師的示范，認(rèn)真領(lǐng)會動作方法。2、可以徒手模仿。 四、學(xué)生徒手做好上挑和下壓式傳接棒動作。學(xué)生互幫互助。五循序漸進(jìn)的分組練習(xí)傳棒時(shí)要發(fā)出“接棒”或“接”的口令。 A.

6、原地的模仿練習(xí)(上挑和下壓各一次) B.原地?cái)[臂交接棒練習(xí)（分為四人一組） 傳 棒 方 向C.慢走中的交接棒練習(xí)（4人一組） 同BD分二組圓圈上交接棒練習(xí)通過講解示范，讓學(xué)生在練習(xí)中自主的掌握接力跑傳接棒的動作要領(lǐng)，在多次小組內(nèi)的互助練習(xí)中達(dá)到合作默契。七、學(xué)生分成四組，在小組長的帶領(lǐng)下討論，完成，欣賞成果，感受成功的喜悅。素質(zhì)練習(xí)立臥撐20次1教師講解與示范各種動作方法立臥撐的動作要領(lǐng)是：先做一個(gè)俯臥撐，然后收小腿成半蹲姿勢，再站起來。1學(xué)生認(rèn)真聽講，仔細(xì)觀察并積極思考，能回答教師提出 單純的俯臥撐，只能鍛煉手臂、肩、背的力量，而立臥撐在收腿的時(shí)候，還要靠腹部、腿部肌肉收縮。因此，立臥撐是鍛煉全身肌肉的好項(xiàng)目。穩(wěn)定情緒恢復(fù)身心七 放松：1、放松四肢 2、全身放松八本課點(diǎn)評1 根據(jù)本課學(xué)練情況進(jìn)行小結(jié)2師生再見1教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行歸納總結(jié)2教師進(jìn)行總結(jié)3