警用格斗１５例-擒拿格斗教學(xué)視頻20招

1、本文格式為word版，下載可任意編輯警用格斗例|擒拿格斗教學(xué)視頻20招 警用格斗術(shù)是人民警察在警務(wù)活動中有效地預(yù)防和打擊犯罪和進(jìn)行自我防衛(wèi)的基本技術(shù)。其內(nèi)容涉及面廣、種類繁多、技術(shù)要求高。要把握這種技術(shù)并在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用，必需經(jīng)過長時間刻苦練習(xí)使其達(dá)到嫻熟應(yīng)用，現(xiàn)在將其有代表性的技術(shù)動作選擇出來，以供愛好者參考。 一、格斗姿態(tài)是格斗雙方在對抗中所運(yùn)用的一種既有利于防守，又有利于攻擊的姿態(tài)。動作要領(lǐng)：頭正對前方，微收下頜，目視前方；兩手握拳，后臂屈肘小于90度，拳置于臉側(cè)，肘部緊靠肋部，前臂彎曲，肘關(guān)節(jié)角度約為90度，拳與鼻子相齊，距離為3040厘米，拳眼向后，兩肩平行，沉肩墜肘；上體側(cè)對正前方，含

2、胸收腹，兩肩內(nèi)扣；兩腳間的距離與肩同寬，兩膝微曲，后腳跟與前腳腳尖在一條直線上，前腳稍內(nèi)扣，后腳與前腳平行，后腳跟稍抬起，重心在兩腿之間（如圖1-1、1-2）。二、 右直拳擊頭左上勾拳擊腹右砍掌擊頸動作要領(lǐng)：從格斗姿態(tài)開頭，我上步用右手直拳向?qū)Ψ筋^部擊打，在對方左手拍擊防守我右直拳的同時，向?qū)Ψ接覀?cè)前方上步，同時兩膝上挺，用左上勾拳擊打?qū)Ψ叫馗共浚脤Ψ綇澭朗刂H，身體左轉(zhuǎn)，用右手砍擊對方右側(cè)頸部。將對方制服并掌握?。ㄈ鐖D21、22、23、24）。三、格擋跨步左掌撩擊襠右擺拳擊頭動作要領(lǐng)：從格斗姿態(tài)開頭，當(dāng)對方用左擺拳向我頭部攻擊時，我身體重心略微下降，左腳向前跨步，用右臂攔住對方來拳，同時

3、右腳向?qū)Ψ阶髠?cè)方跨步，用左掌撩擊對方襠部，趁對方彎腰防守之際，左腳即向?qū)Ψ接覀?cè)方上步，用右擺拳擊打?qū)Ψ阶笙骂M。將對方制服并掌握?。ㄈ鐖D31、32、33）。四、左直拳擊頭右直拳擊頭左上勾拳擊腹動作要領(lǐng)：從格斗姿態(tài)開頭，我左腳上步用左直拳擊打?qū)Ψ筋^部，在對方右手拍擊防守的同時，用右直拳擊打?qū)Ψ筋^部，趁對方后仰防守之際，然后上左步兩膝上挺，用左上勾拳擊打?qū)Ψ叫馗共?。將對方制服并掌握住（如圖41、42、43）。五、左擺拳擊頭右蓋肘擊頭左挑肘擊下頜動作要領(lǐng)：從格斗姿態(tài)開頭，我左斜上步用左擺拳擊打?qū)Ψ接蚁骂M，對方若格擋防守，我即向左轉(zhuǎn)身，用右蓋肘擊打?qū)Ψ筋^部，然后身體右轉(zhuǎn)兩膝上挺，用左挑肘擊打?qū)Ψ较骂M。將

4、對方制服并掌握?。ㄈ鐖D51、52、53）。六、左拍壓右頂肘擊腹左擺肘擊頭動作要領(lǐng)：從格斗姿態(tài)開頭，當(dāng)對方用右正蹬腿攻擊我胸腹部時，我右腳向?qū)Ψ阶髠?cè)方閃步用左手將對方的腿拍開，隨即右腳向?qū)Ψ絻赏戎g闖步，用右肘頂擊對方胸腹部，趁對方彎腰防守之際，右腳向?qū)Ψ阶髠?cè)方上步，左腳向前跟步，身體右轉(zhuǎn)用左擺肘擊打?qū)Ψ降念^部。將對方制服并掌握住（如圖61、62、63、64、65）。七、左直拳擊頭抱腿頂摔動作要領(lǐng)：從格斗姿態(tài)開頭，我左上步用左直拳擊打?qū)Ψ筋^部，趁對方后仰防守之際，我身體重心略向下向右移，左腳向?qū)Ψ絻赏戎g上步，用雙手摟住對方大腿后側(cè)向后拉，用肩頂對方小腹部或腹股溝處，利用肩前頂和雙手后拉（雙手后

5、拉時兩手將對方雙腿分開置于身體兩側(cè)）的力氣將對方摔倒。將對方制服并掌握?。ㄈ鐖D71、72、73、74、75、7-6）。八、左刺拳擊頭右擺拳擊頭夾頸摔動作要領(lǐng)：從格斗姿態(tài)開頭，我左上步用左刺拳擊對方頭部，在對方后仰防守的同時，用右擺拳擊打?qū)Ψ筋^部，同時右腳向?qū)Ψ接夷_前上步，右臂快速夾住對方頸部，頭向左側(cè)轉(zhuǎn)動，左腳向右腳靠攏，背對對方，身體重心向前傾，使對方趴在我的背上，然后蹬膝提臀、彎腰將對方從我背上摔出。將對方制服并掌握住（如圖81、82、83、84、85、86、87）。九、左刺掌擊面右邊腿擊腿左劈拳擊頸動作要領(lǐng)：從格斗姿態(tài)開頭，我左上步用左刺掌戳擊打?qū)Ψ矫娌浚脤Ψ胶笱龇朗刂H，右腿提膝用邊

6、腿擊打?qū)Ψ阶笸却笸?，向?qū)Ψ阶髠?cè)落步，身體右轉(zhuǎn)用左拳劈擊對方右側(cè)頸部。將對方制服并掌握?。ㄈ鐖D91、92、93、94）。十、右直拳擊頭左邊腿擊腿左砍掌擊頸動作要領(lǐng)：從格斗姿態(tài)開頭，我上步用右直拳擊打?qū)Ψ筋^部，趁對方后仰防守之際，用左邊腿擊打?qū)Ψ阶笸却笸葍?nèi)側(cè)，同時左腳向?qū)Ψ接覀?cè)方落步，身體左傳，用左掌砍擊對方左側(cè)頸部。將對方制服并掌握?。ㄈ鐖D101、102、103、104、105）。十一、左右直拳擊頭右沖膝擊腹右砸肘擊背動作要領(lǐng)：從格斗姿態(tài)開頭，我左腳上步用左、右直拳擊打?qū)Ψ筋^部，然后向后略撤右步，用雙手摟握對方的頸部并向下用力拉，同時右膝向上頂，拉頂形成合力，撞擊對方胸腹部，趁對方彎腰防守之際，

7、左手將對方頸部向下壓，同時右肘上提，身體重心上抬，然后兩膝彎曲，利用身體重心的突然轉(zhuǎn)變用右肘尖向下砸擊對方背部。將對方制服并掌握?。ㄈ鐖D111、112、113、114、115）。十二、左橫踢腿踢大腿右直拳擊頭左平勾拳擊頭動作要領(lǐng)：從格斗姿態(tài)開頭，我用左橫踢腿攻擊對方左大腿，然后左腳向?qū)Ψ接覀?cè)前方落步，用右直拳擊打?qū)Ψ筋^部，這時身體重心偏向左腿，兩膝上挺，身體右轉(zhuǎn)，左平勾拳擊打?qū)Ψ接覀?cè)下頜。將對方制服并掌握?。ㄈ鐖D121、122、123）。.、左彈拳擊面右側(cè)踹腿擊腹右擺拳擊頭動作要領(lǐng)：從格斗姿態(tài)開頭，我上步用左手彈拳擊打?qū)Ψ矫娌?，趁對方后仰防守之際，身體左傳用右側(cè)踹腿攻擊對方胸腹部，然后右腳向?qū)?/p>

8、方右側(cè)方落步，用右擺拳擊打?qū)Ψ阶笙骂M。將對方制服并掌握住（如圖131、132、133、134）。十四、墊步左正蹬擊腹左擺拳擊頭右直拳擊頭動作要領(lǐng)：從格斗姿態(tài)開頭，我向前墊步用左正蹬腿攻擊對方胸腹部，向?qū)Ψ接仪胺铰洳剑脤Ψ綇澭朗刂H，用左擺拳擊打?qū)Ψ筋^部，然后身體左傳，右腳蹬地轉(zhuǎn)髖，用右直拳擊打?qū)Ψ阶笙骂M。將對方制服并掌握?。ㄈ鐖D141、142、143、144）。十五、提膝防守左正蹬擊腹右劈拳擊頸動作要領(lǐng)：從格斗姿態(tài)開頭，當(dāng)對方用右橫踢腿向我攻擊時，我左腿屈膝提起，左肘屈肘下拉和膝關(guān)節(jié)接觸構(gòu)成立體防守，然后右腳向前墊步用左腿正蹬腿攻擊對方胸腹部，向?qū)Ψ接覀?cè)前方落步，趁對方彎腰防守之際，用右拳劈擊對方左側(cè)頸部。將對方制服并掌握?。ㄈ鐖D151、152、153、154）。十六、左抄腿別腿摔動作要領(lǐng)：從格斗姿態(tài)開頭，當(dāng)對方用右橫踢腿向我攻擊時，我右腳向?qū)Ψ阶髠?cè)方上步，同