如何疏導(dǎo)孩子的不良情緒

1、如何疏導(dǎo)孩子的不良情緒付興紅在人類進入新紀元的今天，孩子的健康日益成為學(xué)校、家庭和社會 的焦點。我想請大家告訴我，什么是真正的健康？剛才大家說得很好，真正的健康不僅指身體的健康，還包括心理。的健康 .那心理健康的 標志又是什么呢？積極的情緒是心理健康的重要標志， 是身心活動和 諧的象征。 穩(wěn)定、愉快等積極的情緒能明顯促進孩子的健康成長和智 力發(fā)展，積極的情緒還有利于孩子形成良好的行為習(xí)慣。 反之，憤怒、 悲傷燈不良情緒會危害身體健康， 容易引發(fā)身心疾病。 我國中醫(yī)講“怒 傷肝，思傷脾，恐傷腎” ，甚至有醫(yī)學(xué)專家分析，許多病人不是因病 而死，而是因情緒低落或暴怒而死。請聽這樣一個故事：在非洲草原

2、 上，有一種不起眼的動物叫吸血蝙蝠， 它身體極小， 卻是野馬的天敵。這種蝙蝠靠吸動物的血生存，它在攻擊野馬時，常附在野馬的腿上，用鋒利的牙齒極敏捷地刺破野馬的腿，然后用尖尖的嘴吸血，無論野 馬怎么蹦跳、狂奔，都無法驅(qū)逐這種蝙蝠。蝙蝠卻可以從容地吸附在 野馬的身上，落在野馬的頭上，直到吸飽吸足，才滿意地飛去。而野 馬常常在暴怒、狂奔、流血中無可奈何的死去。然而動物學(xué)家們確認 為吸血蝙蝠從野馬的身上所吸的血量是微不足道的，遠不會讓野馬死 去。那么究竟是什么原因置野馬于死地呢？經(jīng)過研究， 動物學(xué)家們終 于發(fā)現(xiàn)了野馬死亡的真正原因， 那就是野馬因不能擺脫吸血蝙蝠而產(chǎn) 生了暴怒情緒， 于是在暴怒中狂奔而

3、死。 現(xiàn)實生活與野馬之死有著驚 人的相似之處。 有時候?qū)⑷藗儞舻沟牟⒉皇悄切珥斨疄?zāi)， 而是人們 自己的一些不良情緒。 特別是當(dāng)孩子有了不良情緒后， 所產(chǎn)生的負面影響是我們每一位家長所不能忽視的。因為不良情緒容易使孩子變得 悲觀、失望、沉默或者急躁、冒失，常為一點小事大發(fā)脾氣，甚至有 攻擊性行為，言語失控而且難以自制。如果不及時從心理上進行疏導(dǎo) 教育，則會形成孩子的情緒障礙，影響孩子的心理健康，影響孩子與 周圍人的關(guān)系，從而把他們推出心理正常發(fā)展的軌道。說到這里，相 信大家都不愿自己的孩子被不良情緒所危害，可生活是豐富的，社會 是復(fù)雜的，我們的孩子不是生活在真空里，他們要面對許多人和事。當(dāng)我們

4、的孩子被種種不良情緒所困擾時，我們家長該如何去幫助孩子 呢？這時我們家長要做的就是幫助孩子把不良情緒釋放出來， 對他們 進行疏導(dǎo)。 當(dāng)你善于給孩子一個發(fā)泄和傾訴的空間時， 你也就把握了 幫助孩子調(diào)適情緒的一道杠桿。下面我就針對幾種不良情緒的疏導(dǎo)談?wù)勛约旱目捶?。一、?dāng)孩子憤怒時 人們通常認為憤怒是一種壞情緒， 尤其是看到孩子大發(fā)雷霆的 時候，家長一般都有點兒不知所措，會急于消除孩子的情緒，息事寧人，甚至強行壓制孩子的憤怒，不允許孩子表達憤怒。其實憤怒這種 情緒對于人類來說是在所難免的， 也是必不可少的， 其實這是一種自 我保護的本能。當(dāng)孩子憤怒時，做家長的不能一味地壓制，更不能任 其發(fā)展，因為這

5、樣孩子容易失去理智， 出現(xiàn)攻擊性行為。 我的建議是：1、當(dāng)孩子憤怒時，家長應(yīng)堅持要求孩子用語言而不是動作來表 示憤怒。家長首先要鼓勵孩子大聲地把自己憤怒的情緒表達出來，接 著，幫助孩子找到憤怒的原因。 孩子有時需要承認的提示來回想自己生氣的理由，比如當(dāng)孩子與同伴發(fā)生矛盾并十分生氣時，你可以說：“你是不是因為你的小伙伴拿走了你的小汽車才發(fā)火的。 ”2、當(dāng)孩子憤怒時，做家長的要對孩子的情緒表示理解，而不是置 之不理，或是隨便敷衍兩句。要禁止孩子在發(fā)怒時打人，孩子一旦出 現(xiàn)打人行為，家長應(yīng)立即給予懲罰。3、為了防止憤怒情緒在孩子身上頻繁發(fā)生，家長可以鼓勵孩子 直截了當(dāng)?shù)乇磉_自己的愿望，而不是采取抱怨

6、、指責(zé)、或發(fā)脾氣的消 極態(tài)度。比如當(dāng)孩子憤怒的告訴你：“小軍剛才打了我”時， 家長可 以回答說： “去大聲告訴他，今后不能再打你。 ”這樣孩子的憤怒情緒 就得到了有效的疏導(dǎo)。二、 當(dāng)孩子恐懼時 一個人若不知道害怕， 就很容易遇到危險， 但恐懼過多，也難以 過上正常的生活。讓孩子克服恐懼心理的關(guān)鍵在于，幫助他們對引起 恐懼的因素進行理智的分析。當(dāng)孩子產(chǎn)生恐懼時， 家長首先要做的是理解孩子的恐懼。 隨著年 齡的增長，孩子開始關(guān)注周圍的世界，由此產(chǎn)生許多擔(dān)憂和恐懼，經(jīng) 常無根據(jù)地對人或事產(chǎn)生懼怕心理。對此，家長應(yīng)表示理解，并以輕 松的語調(diào)談?wù)撍ε碌氖虑椤?如果孩子對現(xiàn)實生活中的事物 （如地震、 洪

7、水、戰(zhàn)爭等）感到恐懼，家長可以針對這些事情與孩子進行討論，告訴他這樣的事發(fā)生時有哪些措施可以保護自己和家人不受傷害。 如 果孩子對幻想的東西產(chǎn)生了恐懼， 家長應(yīng)明確地告訴他這樣的東西是 根本不存在的。如果孩子在一段時間里經(jīng)常害怕但又說不出為什么，家長應(yīng)耐心地傾聽孩子的訴說，從中找到困擾他的原因三、當(dāng)孩子失望時 生活中充滿大大小小的失望， 很多父母都盡量是孩子遠離它們。其實，如果孩子能夠早期學(xué)會如何應(yīng)對失望，那么整個孩童時代甚至 成人以后，它們都可以保持樂觀的心態(tài)，這將使孩子一生的財富。那 么，當(dāng)孩子面對失望時，我們家長要做些什么呢？如果孩子面對失望的反應(yīng)是放聲痛哭或是倒地耍賴，情緒反應(yīng)非 常強

8、烈，那么父母首先要讓他知道什么是可以改變的， 什么是不可以 改變;其次，讓他知道，任何無理取鬧都無法帶來他想要的東西?？?以告訴孩子，你很了解他的失落感， 并安慰他“你感到失落沒有關(guān)系， 這種情況下我也會失落的” 。讓孩子了解失望是很正常的，然后和他 一起討論解決問題的有效辦法。或是讓孩子參與各種不同的活動， 直 到他找到他喜歡的為止。 一般來說， 如果孩子能夠從他擅長的事情中 尋找到樂趣， 那么他就會知道自己有能力掌控某些事情。這種方式通 常可以使孩子的思考模式很快從失望轉(zhuǎn)到“做其他事情一樣也很快 樂”上來。如果孩子面對失望時不大哭大叫，而是在一旁醞釀生氣的 情緒。此時父母要幫助孩子從壞情緒

9、中解脫出來，可以提示孩子“我 們換件事情做做，你有什么好主意？” ，這樣做，能使孩子相信自己 可以找到解決問題的方法， 有能力把糟糕的情況變好。 給孩子一個選 擇的機會，比如 “我們現(xiàn)在不能去公園玩球了，那就在家玩你最想玩 的玩具，好嗎？”，或者可以問“你愿不愿意下周日再去呢？” ，也可 以在準備晚餐時讓孩子搭把手， 雖然這樣做會讓你更加忙亂，但只要 能使孩子從悲觀的情緒中走出來，我們有什么理由不這樣做呢？四、當(dāng)孩子發(fā)生宣泄行為時家長們可能有這樣的經(jīng)歷： 某一天你一向乖巧的女兒忽然和你硬 碰硬地大吵了一架，你一定很生氣，想要給她點顏色瞧瞧 ;或是你一 向勤奮好學(xué)、 成績優(yōu)秀的兒子突然有一天宣布

10、他逃課一天，還打算跟 老師抬扛，你一準火冒三丈，想要好好制止他；也可能你一向規(guī)規(guī)矩 矩的孩子某一天把自己關(guān)在房里拼命摔東西，任你喊破喉嚨也不開 門，你肯定有一種想把門劈開進去揍他一頓的欲望。 如果某一天你真 的遇上了這樣的事 ,請你不要大驚小怪，冷靜下來，讓你的孩子痛痛 快快地發(fā)泄一回， 做一件他（她）認為驚天動地的事吧！ 你一定會問，我的孩子為什么會有如此舉動呢？因為你的孩子慢慢長大了，心里想的東西越來來越多，那種“給塊糖就不哭”的日子已一去不復(fù)返。他 們開始用心感受世界，開始尋找自己的朋友，開始將自己心里的一個 角落封閉起來，只裝入自己的小秘密， 開始 I 注意別人的眼光， 并 想方設(shè)法引

11、人注意。他們的心里充滿幻想，躍躍欲試。今天看了一本 武俠書就想去當(dāng)大俠，明天看了一場電影又想去當(dāng)海盜。尤其是那些 一向乖巧聽話的好學(xué)生，他們偶爾也想做一回“壞孩子”過過癮，想 干什么就干什么，不用為了父母的高興，也不必博得老師的表揚，或 者他們忽然覺得自己充滿了矛盾和困惑， 內(nèi)心煩躁不安， 想找個人大 吵一架，或是把自己關(guān)在屋里聲嘶力竭地大喊大叫。孩子的心里是脆 弱的，壓力使處在天真爛漫年齡段的他們感到無所適從。 如果一個孩 子把學(xué)習(xí)、生活或是人際交往中遇到的所有不愉快嗎，悶在心里，長 此以往，難免有一天會做出什么不可收拾的事情，還可能造成心理障 礙。當(dāng)感到郁悶、焦慮、恐懼或問題解決不掉的時候

12、，不少孩子就會 尋找一種緩解焦慮的方式，而此時孩子的宣泄行為就是對自己不良情 緒的一種發(fā)泄。孩子出現(xiàn)宣泄行為時，家長應(yīng)及時有效地應(yīng)對。首先，應(yīng)適當(dāng)滿 足孩子的生理和心理需要 ;其次，精減不必要的管教，不要事事對孩 子管教過嚴，只在有必要的情況下約束孩子；再次，之一早期發(fā)現(xiàn)孩 子發(fā)脾氣的苗頭，鼓勵孩子把心中的不快傾吐出來，一旦孩子的情緒 有發(fā)怒的可能，家長立即提醒他；發(fā)現(xiàn)自己的情緒不能拿別人當(dāng)出氣 筒，也不能失去理智；最后，讓孩子有適當(dāng)發(fā)泄的機會，如果壞脾氣 已經(jīng)形成，要采取冷處理方法，在孩子發(fā)脾氣時故意不理他，這樣孩 子定會因原來的方法不靈而泄氣。另外，要引導(dǎo)孩子選擇適當(dāng)?shù)姆绞?發(fā)泄。比如你可

13、以試著與孩子進行心與心的交流和疏導(dǎo)； 你可以帶孩 子到野外登山或進行較激烈的體育活動， 讓他的情緒得以釋放； 你可 以兌現(xiàn)一鍵他盼望已久的承諾以滿足他此時不平衡的心理。這樣做之 后， 你會發(fā)現(xiàn)，你的理解拉近了你和孩子的之間的距離，你們彼此相 處會更和睦，更愉快。五、當(dāng)孩子感情脆弱時一般來說，敏感、 脆弱只是孩子個性的一個方面，它可能有害于 孩子性格的正常發(fā)展。當(dāng)孩子感情脆弱時， 家長要盡量給孩子創(chuàng)造一個良好的生活環(huán) 境， 并及時幫助孩子，對孩子進行正確地引導(dǎo)教育。敏感的孩子容易與同伴發(fā)生爭吵。 平時，家長同孩子談話時可提 出各種問題，讓他想想遇到這樣的問題是應(yīng)采取什么不同的方法來避 免感情沖動。當(dāng)孩子悲傷時，讓他好好地哭一場，此時，家長無需過多地干預(yù)，只要平靜地坐在孩子身邊，讓他感受到父母的體諒和支持就可以了。有事，孩子會投入家長的懷抱，需要家長緊緊地擁抱和輕輕地撫摸他。但有的時候，他只需要一個人讀出，靜靜地題為自己的悲傷，此時， 家長可表現(xiàn)得淡然一些，不要大驚小怪。平時，家長要多花些時間， 多跟孩子交流，同他談些愉快的事，使他更多感受到生活美好的一面，當(dāng)你這樣做之后，你會欣喜地發(fā)現(xiàn)，自己的孩子也可以是那么的陽光、 樂觀、開朗。情緒是人與生俱來的心理反應(yīng)，每個人都有情緒。無論成年人或 兒童，比可能總是快樂無憂。孩子在每一天的生活中，不但會體驗快 樂，也會有挫折、悲傷、孤單、