田徑類運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)

1、七年級(jí)體育理論試卷（總分50 分）考試時(shí)長(zhǎng)30 分鐘學(xué)校：班級(jí)：姓名：考號(hào)：題號(hào)一二三總分得分一、單項(xiàng)選擇（共10 分，每題 2 分）1、早鍛煉的目的是提高大腦的興奮性，時(shí)間一般為分鐘。（）A5 10B1520C3040 D602、人體機(jī)能一般在每天的時(shí)處于最佳狀態(tài)。（）A6 8B810C14 16D16193、在晚飯前不宜進(jìn)行體育鍛煉。（）A20 分鐘B30 分鐘 C 40 分鐘D 1小時(shí)4、在從事體育鍛煉之前一定要（）A 做好充分的熱身活動(dòng)B 檢查場(chǎng)地器材的安全性C 進(jìn)行全面體格檢查D 準(zhǔn)備好運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋5、很少參加體育鍛煉或沒(méi)有一定訓(xùn)練基礎(chǔ)的學(xué)生不能（）A 參加體育運(yùn)動(dòng)B 參加劇烈的比

2、賽或運(yùn)動(dòng)C 上體育課D 參加戶外運(yùn)動(dòng)二、 填空（每空1 分，共 10 分）1、祖國(guó)醫(yī)學(xué)中早有記載：怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎、思傷脾。這說(shuō)明了對(duì)的影響之大。2、真正的健康是指在、和各個(gè)方面都處于良好的狀態(tài)。3、短跑的全過(guò)程可分為起跑、四個(gè)階段。4、決定跑速的主要因素和。三、問(wèn)答題1、體育鍛煉對(duì)身體機(jī)能的發(fā)展有什么好處？（8 分）2、通過(guò)體育理論課的學(xué)習(xí)，你學(xué)到了哪些知識(shí)，你打算如何運(yùn)用到你的實(shí)際鍛煉之中？（10 分）3、世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出這樣一個(gè)黑色的預(yù)言：21世紀(jì)將是心理障礙的時(shí)代，它將取代生理疾病而成為危害人類健康的大敵。現(xiàn)代人尤其是現(xiàn)代都市人的精神受到來(lái)自方方面面的越來(lái)越嚴(yán)重的威脅，精神壓力的增大，可能導(dǎo)致精神疾病，如 等。（至少 2項(xiàng)）因此，面對(duì)新形勢(shì)，我們要不斷提高自己的適應(yīng)能力， 轉(zhuǎn)變自己的思想和思維， 即在審視、思考、評(píng)價(jià)客觀事物或情境時(shí)，要注意從多方面看待問(wèn)題，變消極情緒為積極情緒。要提高自己的文化素質(zhì)、道德修養(yǎng)，最大限度地保持自己的心理健康， 以預(yù)防或杜絕心理障礙性疾病的產(chǎn)生。（1）把材料填充完整。 （2分）（2）心理障礙