平衡工作與生活藝術(shù)的黃金法則

1、平衡工作與生活藝術(shù)的黃金法則在今天這個(gè)瘋狂發(fā)展的世界，找到工作和生活之間的平衡點(diǎn)，不是一個(gè)簡(jiǎn)單的任務(wù)。 在工作上花費(fèi)更多的時(shí)間， 就意味著你會(huì)錯(cuò)過(guò)提升個(gè)人生活質(zhì)量。 更進(jìn)一步說(shuō)， 如果你面對(duì)著個(gè)人生活中的諸多挑全身心的投入到工作中。無(wú)論你關(guān)注于工作的時(shí)間是過(guò)多還是過(guò)少，當(dāng)你感覺(jué)到你的工作和私人生活不和諧了，就會(huì)帶來(lái)壓力。分享平衡工作和生活的15種方法和技巧，希望可以幫助你達(dá)到平衡點(diǎn)或者至少可以讓你不必?fù)?dān)心。 花一點(diǎn)時(shí)間去閱讀， 并且反 思，然后使你的生活達(dá)到平衡。對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，在一個(gè)工作日塞進(jìn)盡可能多的工作是不正常的。關(guān)鍵是：事情的發(fā)展往往不是按照預(yù)先的安排。 這意味著大量的時(shí)間 浪費(fèi)在不能履

2、行的約會(huì)、 不會(huì)回復(fù)的電話以及其他不會(huì)發(fā)生的事情上。不要嘗試計(jì)劃做太多的事情，假定你今天打算做的事情只有50能夠完成， 如果你不這樣做， 你僅僅會(huì)把有價(jià)值的時(shí)間浪費(fèi)在尋找事情 為什么沒(méi)有發(fā)生的原因上。高效利用時(shí)間的秘密是，清楚的知道哪些事情是重要的，哪些戰(zhàn)，照顧年事已高的父母，為婚姻問(wèn)題所困，或者，那你將很難事情是可以暫緩的。但是關(guān)鍵是把最鋒利的刀刃用在發(fā)現(xiàn)事物的本質(zhì) 上。學(xué)會(huì)提問(wèn)，可以幫 助你確定事情的緊急程度，在談判之前，要 有足夠長(zhǎng)的考慮時(shí)間，不要落入“即時(shí)回答”的陷阱。把所有事情都 置于最高的優(yōu)先級(jí)別只能耗盡你的精力。反思你一周之內(nèi)做的每一件事情，包括工作相關(guān)的和工作無(wú)關(guān)的活動(dòng)。決定什

3、么是最重要的，什么是你最滿意的。刪除你不喜歡的 活動(dòng)，任何時(shí)候都不要內(nèi)疚。如果你沒(méi)有做出某些決定的權(quán)利，和你 上級(jí)或者監(jiān)護(hù)人商談。彈性的工作環(huán)境也許能夠減輕你的壓力，同時(shí)可以釋放你的一些時(shí)間。遠(yuǎn)程協(xié)作、分享工作、可伸縮的工作時(shí)間或者或者一個(gè)壓縮 的工作周，都是潛在的選擇。有計(jì)劃的完成你的家務(wù)事，一次出行完成所有的跑腿任務(wù)，是你能夠節(jié)省時(shí)間，獲得更大樂(lè)趣的兩個(gè)方法。同樣的，嘗試制定一個(gè) 包括重要日期的家庭日歷、一個(gè)需要做的事情的每日清單，這會(huì)幫助 你避免面臨最后期限時(shí)的手忙腳亂。 并且，如果你的老板提供一個(gè)關(guān) 于時(shí)間管理的課程，不要放過(guò)。高效時(shí)間管理的一個(gè)最大的方面是，意識(shí)到你不必同意所有的事情

4、，答應(yīng)所有的人。以你自己的標(biāo)準(zhǔn)，利用你的權(quán)利鑒別哪些事情 是不值得你花費(fèi)時(shí)間 的。你應(yīng)該學(xué)會(huì)，對(duì)一件事情說(shuō)不的同時(shí)，對(duì) 一些其他的事情保留說(shuō)是的余地。 做到這些， 意味著你可以暫時(shí)把桌 子上的東西清理掉，小憩一下。排列好你的時(shí)間，不僅僅是一個(gè)時(shí)間表的問(wèn)題。如何操作將具有決定性的意義。 這意味著你要把每一個(gè)元素， 都盡可能的組織成一 個(gè)順暢的工作流程。 在你的事務(wù)里， 每一件事情都按照邏輯進(jìn)行系統(tǒng) 的設(shè)置，因此，任何人需要任何東西的時(shí)候，都可以很快的找到它。排除混亂，將會(huì)為你每年節(jié)省240到288個(gè)小 時(shí)，這是一個(gè)美妙的 禮物。盡管個(gè)人習(xí)慣和經(jīng)驗(yàn)可以在時(shí)間管理方面獲得成效，但請(qǐng)不要忽視技術(shù)因素，

5、在你的日常工作中，你可以把技術(shù)作為另一種武器， 充分利用它能讓你獲得最高的效率。 比如，一些軟件可以幫助你大量 的用戶和產(chǎn)品細(xì)節(jié)， 允許你方便快捷的存取。 你應(yīng)該依靠你自己的數(shù) 據(jù)庫(kù)，這樣做，什么事情都不會(huì)忘記。然而，許多人卻出于恐懼而對(duì)于使用技術(shù)小心翼翼，他們對(duì)此保持了太多的接觸因而他們的時(shí)間往往被惱人的電子郵件和電 話呼叫消磨掉了。 高效時(shí)間管理的一部分， 就是知道什么時(shí)候關(guān)掉它 們。關(guān)掉一部移動(dòng)電話或其他的無(wú)線設(shè)備，意味著在溝通中劃清界限。簡(jiǎn)單的說(shuō)，它幫助你在你的個(gè)人時(shí)間和專業(yè)時(shí)間中取得平衡。生命過(guò)于短暫，所以不要讓一些事情匆匆而過(guò)。停下腳步，享受你身邊的事，感受你的家人。拋卻一切，每周

6、都有一個(gè)晚上盡情娛 樂(lè)；每一天都要有自己的時(shí)間，可以看一部電視劇，或者聽(tīng)聽(tīng)莫扎特;并且，每個(gè)周日都安排家務(wù)勞動(dòng)，以此享受周末的自由。有一種共同的壓力，感覺(jué)起來(lái)就像你失去的控制。讓它見(jiàn)鬼去吧！雖然說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，但是要學(xué)著暫時(shí)的忽略一些事情。比 如說(shuō)，盤子不用每天都刷，屋子不用每周都一塵不染。要學(xué)著去意識(shí) 到一些事情不會(huì)給你的生活造成沖擊，允許你自己讓他們隨遇而安 而不要逼著自己非作不可。盡力做好就可以，時(shí)間管理不是一門精確的科學(xué)。不要因?yàn)榧m纏于每一秒而過(guò)分勞累并且在過(guò)程中浪費(fèi)時(shí)間。停止追求完美吧!生命中機(jī)會(huì)沒(méi)有事情必須要做到完美。做你能做的事情，并且享受 過(guò)程，將會(huì)更有樂(lè)趣，更能提高生產(chǎn)力。因?yàn)槭虑轫樌陌l(fā)展而歡欣,因?yàn)槌霈F(xiàn)錯(cuò)誤而從中吸取經(jīng)驗(yàn)。把他們看作電影中的場(chǎng)景，而你從 中獲得益處。在睡眠不足的情況下工作， 沒(méi)有比這更沉重， 更具危險(xiǎn)性的了。不僅僅是你的生產(chǎn)力收到影響，而且你會(huì)招致災(zāi)難性的錯(cuò)誤?；蛟S， 到那時(shí)你要工作更多的時(shí)間以彌補(bǔ)那些錯(cuò)誤。在壓力沉重，艱難困苦的時(shí)候，與你的可信賴的朋友和大學(xué)同窗進(jìn)行交談，是給自己的一份禮物。只要確定，你有可信賴的朋友和 親人，在你加班工作或出差的時(shí)候，他們能幫助你。每個(gè)人都會(huì)不時(shí)的需要幫助。如果你感到你的生活過(guò)于混亂而無(wú)法管理，并且為此苦惱，和專家進(jìn)行交