斯諾克基本技術(shù)、技巧.

1、臺(tái)球的基本技術(shù)（一握桿和身體姿勢(shì)1. 球桿重心拿到球桿時(shí) ,你首先要了解球桿的重心位置 ,然后由重心點(diǎn)向桿尾處移動(dòng)約 40 厘 米,這段距離內(nèi)握住球桿是比較合適的。當(dāng)然 ,根據(jù)主球離庫邊的遠(yuǎn)近 ,需要不同力度出桿等情況 ,握桿的位置可以偏前或 偏后。比如 :主球貼庫時(shí) ,要握接近桿的重心位置 ;主球較遠(yuǎn)時(shí) ,可以握桿靠近尾部的 位置 ;如需要大力擊球時(shí) ,握桿手亦可以往后握 ,以加大握桿和出桿的距離 ,便于發(fā) 力。2. 握桿方法握桿的方法正確與否直接影響到出桿的好壞。正確的握法是 :拇指和食指在虎 口處用輕力握住球桿 ;其余 3 個(gè)手指要虛握。這樣握桿的優(yōu)點(diǎn)在于保證手指手腕和 整個(gè)手臂適度放松

2、 ,便于肌肉能更協(xié)調(diào)地工作 ;另外 ,手指、手腕和整個(gè)手臂的適度放 松 ,有利于手指。手腕和整個(gè)手臂在運(yùn)桿時(shí)的流暢 ,充分地感覺出桿觸擊球一剎那間 桿頭與球撞擊效果 ,給手指、手腕以及手臂肌肉本體感覺器更豐富信號(hào) ,便于正確學(xué) 習(xí)掌握技術(shù)動(dòng)作以及及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正訓(xùn)練過程出現(xiàn)的動(dòng)作錯(cuò)誤。握桿時(shí)手腕要自然 垂下 ,既不要外翻 ,也不要內(nèi)收。一個(gè)正確的手腕位置對(duì)于一位球手的成功十分重要 但這并不意味著所有優(yōu)秀的臺(tái)球選手握桿時(shí)手腕位置都是一模一樣。戴維斯和享得 利的手腕位置就各有不同 ,戴維斯的手腕要稍向外些 ,享得利的手腕則是平直的。一 般來講 ,握桿時(shí)的手腕位置有差異 ,是由如下因素決定的 :手腕和

3、手臂在解剖結(jié)構(gòu)上有 所差異 ;個(gè)人長期養(yǎng)成的不同的用力習(xí)慣 ;握桿的方法、肘部位置、肩部位置、身體 姿勢(shì)、站位有所差異 ;總之 ,在臺(tái)球訓(xùn)練中 ,應(yīng)當(dāng)時(shí)刻注意 "手腕位置要自然垂下 ,既不 外翻 ,也不要內(nèi)收 "的基本要求 ,這個(gè)基本要求不是一個(gè)絕對(duì)值 ,而是一個(gè)有限定的范 圍。斯諾克選手要比美式臺(tái)球選手更應(yīng)重視這一要求。因?yàn)樗怪Z克臺(tái)面大,袋口相對(duì)球而言比美式臺(tái)球小 ,所以對(duì)準(zhǔn)確性的要求更高。3. 身體姿勢(shì)擊球的方向是由站位和身體位置來決定的 ,保持正確的身體姿勢(shì)有助于完成正 確的擊球動(dòng)作。(1 站立位置握好球桿后 ,面向球臺(tái)向用主球擊打目標(biāo)球的方向直立 ,球桿指向主 球

4、,握桿手置于體側(cè) ,同時(shí)對(duì)擊打目標(biāo)球的下球點(diǎn)和主球?qū)⒁叩奈恢眠M(jìn)行確定。(2 腳的位置當(dāng)身體位置確定后 ,握桿的手保持在體側(cè)不動(dòng) ,左腳向左側(cè)前方邁出 一小步 ,與腳距離大約與肩同寬。左腿稍微彎屈 ,右腿保持自然直立。(3上體姿勢(shì)站好腳位置后 ,上體向右側(cè)轉(zhuǎn)并向下彎身 ,使肩部拉起 ,上體前傾 ,與 臺(tái)面接近 ,頭微微抬起 ,下頜正中部位與手或球桿相貼 ,雙眼順球桿方向平視(4 面部位置盡量使球桿保持在額頭中軸線上 ,雙眼保持水平前視 ,使面部之中線與球桿和后臂處在一個(gè)較為垂直的平面上臺(tái)球一般知識(shí)第一節(jié) .球桿與桿架球桿是臺(tái)球擊球時(shí)使用的工具 ,如圖 2-1 所示。它由度頭、桿頭、桿前部、中

5、輪、桿后部、桿尾組成。一般長 137147厘米,重 450650克。選擇球杯首先要考 慮適用和不彎曲 ,長度以從腳量起 ,使桿垂直 ,桿頭能到下顎附近為宜。桿頭應(yīng)平整 ,接 口情況要牢 ,否則不利于瞄準(zhǔn)擊球。桿架桿架是擊球時(shí)輔助用的工具。當(dāng)本球位于球臺(tái)上較遠(yuǎn)處 ,不便于用手架桿時(shí) ,就 需要用金屬制的桿頭桿架。桿架有高、中、低三種 ,如圖 2-2 所示第二節(jié)握桿與架桿一、握桿方法先用左手測(cè)試出球桿的重心點(diǎn) ,然后在重心點(diǎn)后約 8 厘米處握桿。握桿時(shí)拇指 和食指自然分開 ,虎口鉗住桿身 ,其它三指并攏 ,自然彎曲 ,輕輕握住球桿。握桿的手臂 和手指不要附加用力 ,握桿的上臂應(yīng)與身體的腋下略離開一

6、些。球桿的正確握法如圖 2-3 所示。架桿臺(tái)球擊球前 ,為了架穩(wěn)球桿 ,在瞄準(zhǔn)時(shí)用非持桿手作支撐 ,把球桿放在其上的一個(gè) 動(dòng)作。目前流行的基本架桿方法 ,掌心向下 ,先將四指伸開 ,使指肚按在臺(tái)面上 ,手掌略 呈拱形,拇指翹起,靠緊食指跟部之間形成 “V”形,然后將球桿架在 V 形槽內(nèi),擊球時(shí)使 球桿在槽內(nèi)作直線滑動(dòng) ,如圖 2-4 所示。、環(huán)形架桿左手手指張開 ,指尖略向內(nèi)彎 ,置于臺(tái)面上 ,小指、無名指和中指向內(nèi)彎曲 ,使其起 到支撐作用。拇指和食指扣成一個(gè)指環(huán) ,將球杯穿過該指環(huán) ,支撐好球桿 ,在桿與環(huán)接 縫處,不能留有幌動(dòng)的余地 ,如圖 2-5 所示。環(huán)形架桿要點(diǎn)提示(1 手指充分伸

7、展 ;(2 手指貼緊臺(tái)呢 ,手掌拱起 ;(3大拇指翹起呈 V 形;(4 前臂自然扶在桌面上 ;(5 架桿前手距主球約 1550厘米(根據(jù)個(gè)人身高與習(xí)慣第三節(jié)站位與擊球站位正確站位有助于完成正確擊球動(dòng)作。右手握桿 ,以右腳為軸 ,左腳略向側(cè)前方邁 出一步 ,兩腳分開不宜過大 ,身體保持平衡。身體位置與球杯的關(guān)系保持上體前傾 ,臉 的中心保持在球杯之上 ,架桿的手臂肘關(guān)節(jié)充分伸展。架桿手的位置應(yīng)與本球保持 約 15 厘米距離。圖 2 -6 所示為站位姿勢(shì)。站位要點(diǎn)提示 :(1 兩腳略前后分開 ,處在合理位置 ;(2身體保持平衡、擊球動(dòng)作以肘部作為支點(diǎn) ,像鐘擺一樣前后幌動(dòng) ,球桿向前移動(dòng)時(shí)要平穩(wěn)

8、,直線前移 ,不宜 上、下、左、右幌動(dòng)。肘的動(dòng)作要像一條鏈 ,前臂像一個(gè)鐘。擊球時(shí)以肘部作為支點(diǎn) ,像鐘擺一樣前后幌動(dòng)。擊球時(shí)球桿要平穩(wěn)直線前后移 動(dòng),如圖 2-7 所示擊球動(dòng)作要點(diǎn)提示(l 以肘關(guān)節(jié)為支點(diǎn) ,前臂自然地前后擺動(dòng)(2 球桿平穩(wěn)地直線前移 ;(3出桿擊球時(shí)不能上、下、左、右擺動(dòng)。、出桿擊球架桿的手臂肘關(guān)節(jié)充分伸展 ,架桿手的位置應(yīng)與本球保持約 1520 厘米距離 出桿擊球的姿勢(shì)如圖 2-8 所示出桿擊球要點(diǎn)提示 : (l出桿擊球前 ,球桿略有停頓 ; (2 瞄準(zhǔn)時(shí)全神貫注在目標(biāo)球 ; (3 出桿擊球要有自信心 ;(4 頭部保持向下第四節(jié)擊球桿法臺(tái)球的擊球桿法是指臺(tái)球擊球時(shí) ,使球

9、得分或落袋所使用的正確撞擊方法。一、跟球桿法用撞點(diǎn)為中上部的桿法擊球。本球碰撞目標(biāo)球后 ,目標(biāo)球被撞走 ,本球隨之向前 行進(jìn) ,如圖 2-9所示。、縮球桿法用撞點(diǎn)為中下部的桿法擊球。本球碰撞目標(biāo)球后 ,目標(biāo)球被撞走 ,本球隨之向后 行進(jìn) ,如圖 2-10所示。三、反彈球桿法反彈球桿法是利用磁岸后反彈使球落袋。它是落袋臺(tái)球比賽的基本技術(shù)之一。因?yàn)槁浯_(tái)球要求打指定球的時(shí)候多 ,所以使用反彈球的機(jī)會(huì)也較多。反彈球的原理 ,與前面講過的碰岸打法一樣 ,應(yīng)用人射角與反射角的原理 ,如圖 2- 11所示四、薄球桿法打薄球是比較難的技術(shù) ,若打的不正確 ,碰撞得太厚 ,本球就不能沿著正確路線行 進(jìn)。瞄準(zhǔn)方

10、法是將本球與靠近目標(biāo)球邊緣連成線 ,以目標(biāo)球側(cè)面不到一個(gè)球的地方 為瞄準(zhǔn)點(diǎn) ,然后對(duì)著本球撞擊。這時(shí)可采用中下桿打法 ,這種桿法可避免亂出桿 ,它比 逆族打法更能防止碰撞目標(biāo)球太厚。薄球杯法如圖 2-12 所示。五、空岸球桿法本球先碰岸一次 ,然后再碰撞目標(biāo)球。它的基本原理是以撞擊本球的中心 ,使人 射角等于反射角 ,如圖 2-13 所示。六、貼岸球杯法當(dāng)球貼岸時(shí) ,應(yīng)離開球的半徑瞄準(zhǔn) ,使主球在撞擊目標(biāo)球時(shí)也撞岸邊 ,即可送球落 袋,如圖 2-14 所示七、綜合撞擊桿法本球瞄準(zhǔn)目標(biāo)球撞擊 ,被撞擊的目標(biāo)球又撞擊另外的目標(biāo)球 ,并使其落袋 ,叫綜合 撞擊?；久闇?zhǔn)方法是將袋口前的球 ,與本球先

11、碰撞的目標(biāo)球 ,通過兩球中心結(jié)連成 的延長線 ,用本球碰撞即可落袋。綜合撞擊桿法如圖 2-15 所示。八、札桿桿法扎桿是使球杯立起來撞擊本球的一種擊法 ,屬臺(tái)球的一項(xiàng)高級(jí)技術(shù)。札桿桿法 的姿勢(shì)如圖 2-16 所示。扎桿前先靠近球臺(tái) ,兩腳稍微分開 ,上體略前傾 ,臉部比桿稍向前些 ,面頰內(nèi)收 ,將 球桿立起約 70 度,擊球時(shí)從球的上方給球以逆旋的力 ,使本球沿著弧線運(yùn)動(dòng)的同時(shí) , 還向前移動(dòng)。扎桿的撞點(diǎn)范圍應(yīng)在球的 6/10同心圓內(nèi)撞擊。如圖 2-17 所示。臺(tái)球基本技術(shù) 第五節(jié) 基本技術(shù) 用球桿撞擊本球時(shí)所對(duì)的瞄準(zhǔn)點(diǎn)叫撞點(diǎn)（見圖 218），本球的撞點(diǎn)一般分 9 個(gè)點(diǎn)（ A 點(diǎn) 為正中， B 點(diǎn)為中上， C 點(diǎn)為中下， D 點(diǎn)為右側(cè)， E 點(diǎn)為左側(cè)， F 點(diǎn)為右上， H 點(diǎn)為右下， G 點(diǎn)為左上，互點(diǎn)為左下）。 球的撞點(diǎn)以正中為中心，按球的直徑的 610 為半徑畫圓， 對(duì)著這個(gè)圓圈之內(nèi)撞 擊本球，就可避免因打滑而造成撞擊失誤的現(xiàn)象發(fā)生。 球的擊法和撞點(diǎn)如圖 219 所示。 跟球：撞擊中上部。 定球