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1、祛斑食療方法 吃什么食物可以祛斑有哪些食療方法 吃什么食物可以祛斑?信任這是有斑一族很關(guān)懷的問題。很多人都想知道怎么淡斑祛斑?，F(xiàn)在，來告知你祛斑淡斑的食療方法。 吃什么食物可以祛斑 祛斑食物推舉 1、獼猴桃 常吃獼猴桃可有效淡化斑點。獼猴桃含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，能有效干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，從而達(dá)到去除斑點的目的。 做法：取一新奇獼猴桃，去皮洗凈切成小塊，放入榨汁機，加入適量礦泉水及蜂蜜，榨取汁液，挺直飲用即可。 2、檸檬 檸檬不僅具有瘦身功效，同時也有美白祛斑的美容效果，它所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素鎮(zhèn)靜，美白肌膚，去除斑點。 做法：將檸檬切成片加入溫開水泡水飲用

2、，假如太酸可適量加入蜂蜜。 3、黃豆 黃豆是在祛斑食物里的大名已經(jīng)遠(yuǎn)近著名了，它所含有的維生素e不僅能抑制皮膚衰老，還能防止色素鎮(zhèn)靜。 做法：將黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后，一同放入豆?jié){機中，加入適量清水?dāng)嚢瑁冒滋钦{(diào)味做成飲服。每日3次對消退黃褐斑很有功效。 4、西紅柿 常吃西紅柿可以有效削減黑色素形成，西紅柿所含有的維生素c可以抑制皮膚黑色素的形成，不僅能美白肌膚，還能淡化雀斑。 做法：取新奇西紅柿洗凈榨成汁，然后涂于臉部肌膚15分鐘，然后用清水洗凈。或者挺直食用都是有效的方法。 祛斑淡斑的食療方法 1、黑木耳紅棗湯 材料：取黑木耳30克，紅棗20枚。 做法：將黑木耳洗凈，紅棗去核

3、，加水適量，煮半個小時左右，每日早、晚餐后各一次。 功效：常常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本草綱目中記載黑木耳可以潤膚，去面上黑斑，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。 2、黃瓜粥 材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。 做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗潔凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火漸漸煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。 功效：現(xiàn)代科學(xué)討論證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和肯定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等養(yǎng)分成分。常常

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