（精選）途中跑教案

1、中學(xué)體育中途跑與接力跑課教案教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：初步理解途中跑的動作結(jié)構(gòu)。2.技能目標(biāo)：初步體會途中跑的動作組成。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生不怕苦、不怕累的精神。4.社會適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生強烈的社會競爭意識。教學(xué)內(nèi)容我行我速短跑途中跑：1. 短距離接力2. 障礙跑場地器材體操墊12塊（小墊8塊、薄墊4塊）、接力棒兩根 跳繩20條教學(xué)順序課堂常規(guī)準(zhǔn)備活動基本部分遷移應(yīng)用擴展延伸身心放松小結(jié)評價重點、難點培 養(yǎng) 自 尊 自 信順序時間達成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué) 生 學(xué) 習(xí)負荷課堂常規(guī)2/1.培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律。2.集隊要求快、靜、齊。課堂常規(guī)：1.師生問好2.點名3.安排見習(xí)教師講解圖一小準(zhǔn)備活動5

2、/1.培養(yǎng)學(xué)生良好的運動習(xí)慣。2.使學(xué)生身心同步1.圖形隊列演練2.準(zhǔn)備活動：頭部運動：擴胸運動：腰部運動：膝關(guān)節(jié)運動：手腕踝關(guān)節(jié)運動教師口令指揮、并帶領(lǐng)學(xué)生同做。 圖二 中基本部分12/1.使學(xué)生初步了解途中跑的動作要領(lǐng)。2.培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神。一、“高抬腿” 1.四人一組，兩人相對站立拉直繩子與髖同高原地做高抬腿的動作。（每人做3次）2.教師示范并規(guī)范學(xué)生的擺臂的動作。二。、“跳過小溝”1用短繩設(shè)置“小溝”，小組一次跳過“小溝”（30米左右，3次）1.教師講解、學(xué)生集體練習(xí)。2.教師指導(dǎo)、學(xué)生分組練習(xí)。圖三中到大2.注意強調(diào)學(xué)生的后蹬動作。順序時間達成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué) 生 學(xué)

3、 習(xí)負荷遷移應(yīng)用8/1.培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)助的精神2.發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度及靈敏、協(xié)調(diào)能力。2.培養(yǎng)學(xué)生強烈的競爭意識。游戲：接力跑1.利用前面學(xué)到的動作進行接力跑（高抬腿一次，后蹬跑一次。2.跑動時不能有抄近道或類似現(xiàn)象. 3.沖刺時是以腳先踩線者為勝而不是身體的其他部位.教師講解規(guī)則，學(xué)生分組練習(xí)圖四擴展延伸10/1.增強學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。2.創(chuàng)設(shè)情景加強學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，3.培養(yǎng)學(xué)生自主性。障礙跑：學(xué)生自由組合器材。教師講解規(guī)則、學(xué)生分組練習(xí)圖五30M大身心放松5/1.培養(yǎng)學(xué)生良好的運動習(xí)慣。2.消除疲勞、調(diào)節(jié)身心，準(zhǔn)備文化科目的學(xué)習(xí)。放松操教師領(lǐng)做、學(xué)生集體練習(xí)。 圖六小小節(jié)評價3/1.表揚、激

4、勵2.評價、歸納課的小結(jié)：1.評價2.歸納3.下課回收器材1.評價歸納2.布置作業(yè)3.組織回收器材預(yù)計負荷平均心率140160次/分學(xué)生反饋課的構(gòu)思本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生健康的意識和體魄。本節(jié)課選擇教師引導(dǎo)、學(xué)生自主進行探索的教學(xué)方法，淡化簡單的“授受”模式，創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生主動探索、勇于嘗試的教學(xué)氛圍。在注意發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用的同時，確定學(xué)生的主體地位，尊重學(xué)生的情感體驗和需要。短距離的跑稱為短跑，是人體處在大量缺氧的條件下，盡可能以最短時間跑完全程的高強度運動，屬于極限強度的運動；是田徑運動中極具表現(xiàn)性和競爭性的項目，是發(fā)展少年兒童速度、力量最有效的手段之一，又是廣大少年兒童

5、最為喜愛的的田徑運動項目之一。小學(xué)階段學(xué)生對短距離跑的技術(shù)方法已有所了解和掌握，并能自主的進行練習(xí)。進入中學(xué)后，我在延續(xù)和鞏固的基礎(chǔ)上對短跑的方法和技能、用途進行進一步的延伸和對學(xué)生的進一步引導(dǎo)，使學(xué)生在掌握新知識新技能的基礎(chǔ)上，又能體會到短跑的多種作用和鍛煉方法。為使二期課改的指導(dǎo)思想及課程內(nèi)容融入到課堂教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性、主動性、創(chuàng)造性，在課中我提倡以動為主，教與學(xué)相結(jié)合，充分利用器材讓學(xué)生在樂中學(xué)、學(xué)中練、體驗樂趣，以便積極投入到體育健身中來。目前，二期課改仍屬嘗試階段，課堂教學(xué)應(yīng)遵循循序漸進的科學(xué)原則。本課把大部分時間放在了跑的基礎(chǔ)上，以器材為輔線，豐富練習(xí)內(nèi)容；以充分自主的

6、練習(xí)空間調(diào)節(jié)課堂氣氛，調(diào)動學(xué)生的積極性。在本課中我以跑為主線，以器材為輔線，采用多種方法，積極探索。力爭使課堂內(nèi)容安排更為合理，練習(xí)技能便于學(xué)生掌握，并有效開發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識。內(nèi)容進展我主要從以下幾方面著手：1.通過圖形演練的引入，使學(xué)生開始適應(yīng)跑動的協(xié)調(diào)配合，并且運用自身掌握的技術(shù)進行練習(xí)，逐步引導(dǎo)學(xué)生身心，使其同步發(fā)展，為課的進展鋪墊基礎(chǔ)。2.復(fù)習(xí)以往已知的短跑，讓學(xué)生進一步加深影響，鞏固技術(shù)。在復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上通過引導(dǎo)進入本課的重點途中跑。在重點部分總結(jié)問題的答案，總括練習(xí)內(nèi)容進行示范；以學(xué)生在練習(xí)中的體會加以改進，再以重復(fù)性練習(xí)加以鞏固。通過層層推進的方法讓學(xué)生掌握并加深途中跑的動作方法。

7、3.在課堂教學(xué)中，每個部分先安排12個項目進行練習(xí)，體現(xiàn)教師的主導(dǎo)作用。又給學(xué)生以充分自主的空間進行創(chuàng)新練習(xí)，以學(xué)生自主創(chuàng)新的動作進行自主鍛煉，調(diào)動他們廣為思考、積極投入到學(xué)習(xí)氛圍中，體現(xiàn)學(xué)生的主體作用。4.為了進一步讓不同層次的學(xué)生得到充分得鍛煉，在課的主體部分以復(fù)習(xí)、教、學(xué)的形式進行加強。使不同層次學(xué)生在不同區(qū)域內(nèi)達到充分的鍛煉。同時通過跑低難度障礙跑的方法，激勵學(xué)生的成就感，促使弱勢學(xué)生擺正心態(tài)，正確面對自己的得失，在互幫互助中融入集體生活，身心健康發(fā)展5.關(guān)注學(xué)生情趣廣泛的特點，利用短跑、接力跑、障礙跑的本身特點以及學(xué)生“好玩、愛玩”的心理特征，以自主創(chuàng)新、自主選擇練習(xí)方式的教學(xué)方法，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。關(guān)注個體不同差異的發(fā)展，充分發(fā)揮體育骨干的作用。采用自由分組的形式，提供器材由學(xué)生自主選擇、組合練習(xí)，教師及體育骨干巡回指導(dǎo)，帶動整個班級，激發(fā)運動的氛圍，做到“學(xué)中樂、樂中學(xué)”，使學(xué)生積極參與到學(xué)習(xí)中,并大膽向同