流行性感冒的預(yù)防

1、流行性感冒的預(yù)防一概述：流行性感冒（簡(jiǎn)稱流感）是由流感病毒引的急性呼吸道傳染病。它的特點(diǎn)是潛伏期短， 傳播速度快，發(fā)病率高，患者表現(xiàn)為突然發(fā)燒、咽痛、干咳、乏力、球結(jié)膜發(fā)紅、全身肌肉酸痛。流感的潛伏期一般為數(shù)小時(shí)至4天。一般持續(xù)數(shù)日全身不適，嚴(yán)重時(shí)可致病毒性肺炎或肺部繼發(fā)感染。對(duì)于年老體弱者來說，流感是一個(gè)威脅極大的傳染病，因?yàn)樗丝梢鸢l(fā)燒和周身不適外，還易使病人發(fā)生并發(fā)癥，使原患有肺心病，冠心病的患者病情加重，甚至導(dǎo)致死亡。據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，世界上最近幾次的流感爆發(fā)中，都有千萬(wàn)人因患流感而死亡。 發(fā)病常見急起高熱，表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、頭痛、乏力、全身酸痛等。體溫可達(dá)3940，一般持續(xù)23天後

2、漸退。全身癥狀逐漸好轉(zhuǎn)，但鼻塞、流涕、咽痛、乾咳等上呼吸道癥狀較顯著，少數(shù)患者可有鼻衄、食欲不振、惡心、便秘或腹瀉等輕度胃腸道癥狀。體檢病人呈急病容，面頰潮紅，眼結(jié)膜輕度充血和眼球壓痛，咽充血，口腔黏膜可有皰疹，肺部聽診僅有粗糙呼吸，偶聞胸膜摩擦音。癥狀消失後，仍感軟弱無(wú)力，精神較差，體力恢復(fù)緩慢。 流感的流行具有明顯的季節(jié)性，主要發(fā)生在冬春季。它的流行也有一定的規(guī)律性，一般35年形成一次小流行，810年形成一次大流行。 對(duì)于流感的預(yù)防和控制，世界上目前多采用疫苗和藥物預(yù)防兩種措施。疫苗對(duì)甲、乙型流感均有預(yù)防作用，而預(yù)防流感的藥物金鋼烷胺卻只對(duì)甲型流感有預(yù)防作用。我國(guó)目前對(duì)金剛浣胺的使用已較普

3、遍，即在甲型流感的爆發(fā)區(qū)域內(nèi)對(duì)所有人員用抗病毒藥物金剛烷胺做預(yù)防性投藥，使流行的范圍逐漸縮小，甚至中止流行。但流感疫苗的使用，目前在國(guó)內(nèi)還不廣泛。二、預(yù)防措施：下面，我們向大家介紹一組預(yù)防流感的簡(jiǎn)易有效措施食醋消毒法，可與藥物預(yù)防結(jié)合使用。 1.個(gè)人防護(hù)口、鼻洗漱法：食醋一份加開水一分等量混合，待溫，于口腔及咽喉部含漱，然后用剩余的食醋沖洗鼻腔，每日早、晚各一次，流行期間連用5天。 2.空間消毒法：這種方法適用于家庭住房，將食醋一份與水一分混合，裝入噴霧器，于晚間休息前緊閉門窗后噴霧消毒。新式房屋或樓房以每立方米空間噴霧原醋25毫升，老式房屋每間按50100毫升為宜，隔天消毒一次，共噴3次在流

4、行嚴(yán)重期間或家庭內(nèi)部已出現(xiàn)病員的情況下，食醋的用量要增至每間房150250毫升。 3.住宅熏蒸（煮）法：將門窗緊閉，把醋倒入鐵鍋或沙鍋等容器，以文火煮沸，使醋酸蒸氣充滿房間，直至食醋煮干，等容器晾涼后加入清水少許，溶解鍋底殘留的醋汁，再熏蒸，反復(fù)3遍；食醋用量為每間房屋150毫升，嚴(yán)重流行高峰期間可增加至250300毫升，連用5天。 在這兩種空氣消毒法中，可根據(jù)條件任意選擇，如只有暖氣設(shè)備而無(wú)火源時(shí)可采取空 噴霧消毒法。在有火源而無(wú)噴霧器時(shí)，可采用熏蒸消毒法。這些方法的實(shí)行都很簡(jiǎn)便，也都具有消毒的實(shí)效。 除吃藥預(yù)防以及實(shí)行個(gè)人口鼻腔消毒預(yù)防、環(huán)境空氣消毒外，還要注意在流感流行期間少去公共場(chǎng)所，

5、減少感染機(jī)會(huì)。要注意體育鍛煉，保證休息，增強(qiáng)體質(zhì)。提高自己的身體抵抗力也是預(yù)防流感的重要措施。1、防寒保暖。當(dāng)人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。 2、定時(shí)通透室內(nèi)空氣。定時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣流通，讓陽(yáng)光射進(jìn)室內(nèi)，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線具有殺菌作用，也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。 3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。增加水分的攝入，冬季氣候乾燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，通過補(bǔ)充水，讓鼻黏膜保持濕潤(rùn)，能有效抵御病毒的入侵，注意多補(bǔ)充些魚、肉湯、蛋、奶等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，增強(qiáng)肌體免疫功能；多吃新鮮蔬菜水果，可中和體內(nèi)毒素，提高抗病能力；還有利於體內(nèi)毒素排泄，淨(jìng)化內(nèi)環(huán)境。

6、 4、充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。 5、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。體育鍛煉可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高免疫力，但霧天不要晨練，因?yàn)闈忪F中不僅含有大量有害物質(zhì)，而且水汽較多，會(huì)影響人體肺部的氣體交換。 6、做好個(gè)人衛(wèi)生。要注意勤洗手、勤漱口，不要用髒手觸摸臉、眼、口等部位；出門在外要盡量站在空氣通暢的地方；盡量少到擁擠的公共場(chǎng)所；霧天外出可戴口罩。 7、免疫預(yù)防。疾病流行前可到防疫站或正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用具有預(yù)防作用的中藥湯劑。三、食物預(yù)防流行性感冒法在流行性感冒常發(fā)的冬春季節(jié)，常食以下菜肴，有預(yù)防得病的功效。大蔥燒豆腐 把大蔥切成小段，煸炒后，加入香菇，與豆腐同煮，