雙手頭上擲實心球

1、雙手頭上擲實心球教學(xué)設(shè)計一、教學(xué)內(nèi)容分析 實心球是初中體育與健康中的重點教材。本課的雙手頭上擲實心球是近幾 年體育中考的項目之一。 它可以發(fā)展學(xué)生的肌肉力量， 運動速度和全身協(xié)調(diào)用力 的能力。促進(jìn)學(xué)生的冷靜、 果斷等心理品質(zhì)的形成， 從而促進(jìn)學(xué)生健康的生長發(fā) 育。二、教學(xué)目標(biāo)運動參與目標(biāo)： 讓學(xué)生學(xué)會利用實心球進(jìn)行體育鍛煉， 通過實心球的練習(xí)發(fā)展學(xué) 生力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高投擲能力。運動技能目標(biāo)： 初步建立雙手頭上擲實心球的技術(shù)概念， 了解動作結(jié)構(gòu)和技術(shù)特 點。心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和創(chuàng)新、進(jìn)取的精神，追 求和體驗成功，共享快樂，構(gòu)建和諧的同學(xué)關(guān)系。社會適應(yīng)目標(biāo)：通過

2、教學(xué)活動，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、 紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生積極參與， 學(xué)會合作，學(xué)會竟?fàn)?，互幫互學(xué)及社會適應(yīng)能力。三、學(xué)習(xí)者特征分析 本課的教學(xué)對象是八年級學(xué)生， 年齡為十五、 十六歲左右， 該年齡段學(xué)生正處于 生成加速期，朝氣蓬勃、富于想象，有一定的自主學(xué)習(xí)能力。四、教學(xué)策略選擇與設(shè)計 在教學(xué)中應(yīng)該采取啟發(fā)式教學(xué)，并給他們創(chuàng)造自己展示的機(jī)會。五、教學(xué)重點及難點（說明本課題的重難點）本課的教學(xué)重點是出手角度， 教學(xué)難點是自下而上的發(fā)力順序。六、教學(xué)過程教師活動學(xué)生活動設(shè)計意圖1、集合整隊： 體育委員整隊、檢查人數(shù)、報告出勤。 2、 師生問好： 3、宣布本課內(nèi)容及要求：投擲：學(xué)習(xí)雙手頭上擲實心球， 初步學(xué)會

3、正確的投擲用力順序。 4、安排見習(xí)生組織：四列橫隊。 明確目標(biāo)，主動學(xué)習(xí)，安全第一，互幫互學(xué)。一、準(zhǔn)備活動：1、四路縱隊趣味慢跑。2、個人徒手操：（1）伸展運動；（2）擴(kuò)胸運動；（ 3）全身運動；（ 4）跳躍運動。3、雙人專項準(zhǔn)備活動：（ 1）壓肩運動；（2）轉(zhuǎn)肩運動；（3）互背運動 組織：教師帶領(lǐng)同學(xué)蛇形慢跑， 要求：精神飽滿，跑動路線準(zhǔn)確，合作積極有序有趣 組織：四列橫隊。 要求：動作有力、到位、協(xié)調(diào)、舒展。利用充分的準(zhǔn)備活動，把身體的各個部位的關(guān)節(jié)和韌帶活動開、投擲： 雙手頭上擲實心球。 動作方法：雙手頭上擲實心球時，能做出雙手持球于頭上 后方，身體后仰（盡力成滿弓） ，由雙腿用力蹬地到

4、髖關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩部迅 速向前，快速揮動手臂，最后屈腕，把球擲出。 動作要點： 用力蹬地，腰腹急震，揮臂，壓腕，撥球，用力將球擲出。重點： 用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出。難點： 用力順序及出手角度。二、分組練習(xí)1.分四組，每組面對面，循環(huán)投擲，由小組長負(fù)責(zé)小組的紀(jì)律。投擲區(qū)組織：四列相向橫隊，相距 6 米左右 要求：有組織、有紀(jì)律、注意安全。 教法：1、熟悉球性；2、雙手頭上擲實心球： 1）、教師示范講解。 2）、學(xué)生模仿徒手練習(xí)； 3）、學(xué)生 持球練習(xí)； 要求：聽統(tǒng)一口令，服從指揮，用力順序正確，上下肢用力協(xié)調(diào)， 動作快速連貫，蹬地、收腹、揮臂、壓腕、撥球。 易犯錯誤：

5、 雙腿用力蹬地及 髖關(guān)節(jié)、軀干屈曲動作不夠，只用手臂將球擲出，用力不協(xié)調(diào)。 糾正方法： 多 做模仿練習(xí)，體會動作的本位感，做出背弓，然后再投擲。4）、學(xué)生自訂達(dá)成目標(biāo)練習(xí)； （男 7.5 米優(yōu)，女 5.7 米優(yōu)；男 5.3 米達(dá)成，女 4.3 米達(dá)成） 5）、學(xué) 生展示、挑戰(zhàn)練習(xí)： 組織： 四組組長負(fù)責(zé)到各自場地練習(xí)。 教法：1、教師講解，糾錯；2、學(xué)生自主練習(xí)，教師指導(dǎo)； 要求：有力、準(zhǔn)確、到位。 教師示范，學(xué)生模仿。教師指導(dǎo)，學(xué)生練習(xí)一、整理放松。隨著教師的手勢進(jìn)行深呼吸 緩解肌肉疲勞 按動作節(jié)奏，師 生同樂，充分放松，達(dá)到放松的目的。二、小結(jié)： 評價學(xué)生完成本次課的情況，以鼓勵為主，提高

6、學(xué)生的自信心。三、收還器材。小結(jié)本課：旨在鼓勵學(xué)生，建立學(xué)生的自信心。教學(xué)預(yù)期效果學(xué)生在教師的組織下積極參與練習(xí)， 課堂氣氛活躍。 通過課堂練習(xí)， 學(xué)生基 本掌握技術(shù)動作，平均心率 100-120/分鐘，達(dá)到了教學(xué)目標(biāo)的預(yù)期要求，掌握了 本次課的技術(shù)重點， 突破了難點， 并能熟練地完成動作。 在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng) 的意志品質(zhì)， 和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。 同時也教給學(xué)生鍛煉身體的科學(xué)方法， 達(dá)到增 強(qiáng)體質(zhì)的目的，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。九教學(xué)反思 本課教學(xué)內(nèi)容是雙手頭上擲實心球，是中學(xué)體育與健康的重要教材。本 課靈活的發(fā)揮了教師的引導(dǎo)作用， 充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用， 師生共同營造了一 個和諧、充滿樂趣

7、的情景，讓學(xué)生能夠在自主的空間里，積極投入的進(jìn)行自學(xué)、 自練、自悟以及同學(xué)間的合作與探究。以下是本人課后的幾點反思： 首先，學(xué)生永遠(yuǎn)是課堂上的主角。 課堂上要確保學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間， 自主選擇 學(xué)習(xí)方法。 本課的主教材教學(xué)中就充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位， 從開始就讓學(xué)生 自己觀察，模仿，自己試投，然后再跟教師的正確動作做比較，從而加深了學(xué)生 對易錯動作的印象，更激發(fā)了他們自主研究的意識，提高了自學(xué)的能力。 多元化的設(shè)計更吸引學(xué)生。 本課的準(zhǔn)備活動的熱身操和放松肌肉環(huán)節(jié)都是在音樂 下完成的。 熱身操選用節(jié)奏歡快、 動感十足的樂曲， 在課的開始階段提高了學(xué)生 的興奮度； 而放松操又選用了節(jié)奏舒緩的輕音樂， 幫助學(xué)生放松肌肉的同時也平 靜了他們的心情。另外本課還打破的常規(guī)的隊列隊形，加入了螺旋、圓形等隊形, 同樣給學(xué)生帶來了新鮮感，從而吸引他們的注意力，提高他們的學(xué)習(xí)興趣。通過對本課的反思，我還感覺到自己需要深究教材，要進(jìn)一步學(xué)習(xí)