發(fā)展速度素質(zhì)

1、課時計劃案例（8） 學(xué)習(xí)目標(biāo)1. 通過練習(xí)使學(xué)生知道發(fā)展速度素質(zhì)的多種鍛煉方法，增強學(xué)生對“快跑速度”知識概念的了解;2. 發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力；3. 培養(yǎng)學(xué)生積極向上，爭勝好強的個性發(fā)展。教學(xué)內(nèi)容發(fā)展速度素質(zhì)1、發(fā)展速度素質(zhì)能力練習(xí)2、游戲“積木快拼”3、“角力”結(jié)構(gòu)/（T）教學(xué)過程與方法導(dǎo)入熱身15分鐘一、課堂教學(xué)常規(guī)：集合：課前組織程序 （見圖一）要求：明確教學(xué)目標(biāo)及要求。二、熱身活動：（1）“蛇形趣味”跑 （見圖二）方法：學(xué)生跟隨老師成縱隊，在籃球場由慢快慢穿插變換跟蹤練習(xí)跑。場地：25×40M場地一個要求：學(xué)生隨快、慢節(jié)奏，不掉隊，不散隊形成“蛇形”。（2）徒手操1-6節(jié)：

2、2×8拍或4×8拍（見圖三）動作名稱預(yù)備：立正姿勢頭部運動 上肢運動 體轉(zhuǎn)運動腹背運動 跑跳運動 放松整理要求：動作幅度到位。（3）跑的專門性練習(xí)練習(xí)內(nèi)容：原地擺臂練習(xí) 原地小步跑練習(xí)原地高抬腿練習(xí) 弓步交換跳練習(xí)教法：<1>講解、示范口令指揮練習(xí)。 <2>節(jié)奏與計時練習(xí)。學(xué)法：隨老師口令及動作引導(dǎo)模仿練習(xí)。要求：動作協(xié)調(diào)自然，建立跑的動作概念。三、發(fā)展速度素質(zhì)1、發(fā)展速度素質(zhì)練習(xí)（見圖四）練習(xí)內(nèi)容：兩人、多人為小組速度PK跑（15米30米）方法：學(xué)生根據(jù)自身速度情況，尋求伙伴，甚至多人小組之間在30米距離內(nèi)進行速度PK跑。場地：25×40

3、M場地一個。重點：自信心培養(yǎng)，勇敢挑戰(zhàn)，爭當(dāng)PK王。圖一圖二圖三圖四結(jié)構(gòu)/（T）教學(xué)過程與方法學(xué)習(xí)實踐25分鐘調(diào)整身心5分鐘教法：(1)老師講解速度PK跑方法，及安全注意事項；(2)針對學(xué)生練習(xí)情況逐步增加PK人數(shù)，營造練習(xí)氣氛；(3)積極關(guān)注PK下來學(xué)生，鼓勵他們再次PK信心；(4)針對練習(xí)情況進行評價：快速反應(yīng)及動作。學(xué)法：（1）根據(jù)個人速度情況，選擇PK對象；（2）在小組長帶領(lǐng)下，多人或小組之間PK；（3）PK下來的學(xué)生，尋求新的PK對象。2、游戲“積木快拼”（圖五）場地：籃球場1個方法：將學(xué)生分成兩個組，沿著籃球場邊線快跑，并將手中的積木放在規(guī)定地方拼成圖案，然后回到起點其他隊員依次進

4、行，看哪一組最快完成圖案拼裝。規(guī)則：（1）必須沿著規(guī)定路線跑。（2）本方隊員返回起點擊掌后，本隊員方能起跑。重點：（1）遵守游戲規(guī)則；（2）跑的速度與安全；。（3）積木效果與合作練習(xí)。教法：（1）講解示范游戲方法及要求；（2）學(xué)生在老師指導(dǎo)下體驗；（3）評價游戲練習(xí)情況，跑的速度、拼圖技巧、團隊協(xié)作學(xué)法：（1）了解游戲方法及過程；（2）體驗游戲與比賽；（3）研究游戲技巧將運動與思維相結(jié)合。3、角力：方法：學(xué)生兩人或多人進行練習(xí)。要求：注意安全。三、調(diào)整身心（圖六）1、放松“意境放松”學(xué)生成“眉毛”形站立散開，模仿“大雁滑翔” 學(xué)生模擬“藍(lán)天白云，垂柳湖泊”大自然仙景之地，展開雙臂，調(diào)整呼吸，舒張雙腿，空中滑翔，并在老師情景設(shè)置中進行陶冶放松。2、教學(xué)評價老師針對學(xué)生練習(xí)情況，點撥“運動位移”知識，強調(diào)提高速度素質(zhì)的多種鍛煉方法，并注重安全教育，宣布課外作業(yè)及下次課內(nèi)容。3、師生再見，見習(xí)生清理場地，歸還器