養(yǎng)生保健試題及答案

1、養(yǎng)生保健試題及答案1、A2、A3、A4、A5、A6、A7、A8、A9、A補(bǔ)充維生素EC、 B酒精消毒。）養(yǎng)生保健生活常識(shí)知識(shí)競(jìng)答比賽試題及答案下列哪類(lèi)食物可以有效地降血脂，預(yù)防心腦血管疾病？（B）白菜B、木耳C、胡蘿卜刷牙的最佳時(shí)長(zhǎng)是（C）。一分鐘B、二分鐘C、三分鐘下列食材中，哪種食物發(fā)芽后食用可導(dǎo)致食物中毒？（B）生姜B、土豆C、大蒜燙傷后，家庭自救第一步為（A）馬上用冷水浸泡或沖洗B、馬上涂藥水C、馬上包扎有效防治蛾蟲(chóng)引起的皮膚過(guò)敏的方法是：（B）噴藥水B、在陽(yáng)光下暴曬衣物和被褥C、口服過(guò)敏藥預(yù)防下列哪些食物有滋陰潤(rùn)肺的效果？（C）荔枝和蘋(píng)果B、西紅柿和菠蘿C、雪花梨和銀耳當(dāng)患口腔疾病時(shí)

2、，應(yīng)用（A）水漱口。淡鹽水B、溫水C、礦泉水下列肉類(lèi)中，哪種被譽(yù)為“脂肪含量最低的保健肉”？（豬肉B、鴨肉C、兔肉在給兒童補(bǔ)鈣時(shí)，為了更好的吸收，必須同時(shí)（B補(bǔ)充維生素B類(lèi)B、補(bǔ)充維生素D或增加日照時(shí)間10、被動(dòng)物咬傷后，應(yīng)立刻（B）.A去醫(yī)院。B、先用肥皂水和清水刷洗傷口，再去就醫(yī)。11、下列哪種食物對(duì)腸道傳染疾病有很好的預(yù)防作用？（A、大蔥B、大蒜C、花生12、預(yù)防腸道傳染病，下列做法不對(duì)的是：（C）C、可以多吃涼拌A、生、熟切采板一定要分開(kāi)使用。B、要多喝開(kāi)水，不要喝生水。菜和生菜。13、下類(lèi)食物中那組可以有效地降低血脂和血壓？（AA、洋蔥和芹菜B、紅薯和黃瓜C、竹筍和菜花14、下列那種

3、運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)：（B）A、短跑B、游泳C、籃球15、關(guān)于運(yùn)動(dòng)健身的說(shuō)法哪項(xiàng)是正確的（A、每周至少三次，每次至少三十分鐘以上B、每周至少五次，每次至少二十分鐘以上G每周至少三次，每次至少一小時(shí)以上。16、為了有效的預(yù)防腦中風(fēng)發(fā)作，下列飲食習(xí)慣正確的是（A、低脂、低糖，少食用蛋白質(zhì)食物。B、低鹽、低脂、低糖，多食用富含維生素和蛋白質(zhì)的食物G禁食肉類(lèi)，多食瓜果蔬菜。17、救助煤氣中毒的患者，下列做法錯(cuò)誤的是（A、立刻開(kāi)窗通風(fēng)換氣B、關(guān)閉煤氣管道閥門(mén)G馬上打開(kāi)抽油煙機(jī)換氣18、發(fā)現(xiàn)有人觸電，下列做法不正確的有（A用手將觸電者與電器拉開(kāi)。B、用干燥的木棍將觸電者與電器分開(kāi)C、及時(shí)送去醫(yī)院救治。19、柿

4、子營(yíng)養(yǎng)豐富，但不正確食用易引起腸梗阻，正確食用柿子的方法是：（B）A、柿子不能飯后食用，不能與雞蛋同食。B、柿子不能空腹食用，不能與雞蛋、白薯、香蕉同食。C、柿子不能與蘋(píng)果、李子同食。20、下列那種情況不會(huì)傳染艾滋病（A）A、與艾滋病患者共餐。B、與艾滋病患者共用針灸銀針。C、使用艾滋病患者的血制品。21、哪種食物含有核黃素，并且對(duì)預(yù)防心臟病，癌癥等疾病有很大好處（C）A、小麥B、大米C、玉米22、長(zhǎng)期食用小雜糧對(duì)糖尿病，高血脂和心臟病等都有很好的預(yù)防作用，下列各組中的作物全部屬于小雜糧的一組是（C）A、小麥、玉米、大豆、薯類(lèi)、水稻B、花生、大旦、玉米、局粱、綠豆C、高粱、谷子、養(yǎng)麥、綠豆、燕

5、麥23、下列哪種糧食作物主要產(chǎn)于偏遠(yuǎn)山區(qū)，幾乎屬于沒(méi)有受到污染的純天然綠色食品（C）A、小麥B、水稻C、小雜糧24、胡蘿卜素有利于身體健康，為了有利于更好的吸收胡蘿卜素，下列關(guān)于胡蘿卜的正確食用方法是（C）A、清蒸胡蘿卜B、生吃胡蘿卜C、用油烹制胡蘿卜25、早餐十分重要，如長(zhǎng)期不吃早餐對(duì)身體危害很大，易引起（A）疾病。A、膽結(jié)石和胃炎B、營(yíng)養(yǎng)不良和低血壓C、腸炎和便秘26、多吃下列哪組食物對(duì)頭發(fā)有利（B）A、蜂蜜B、黑芝麻、核桃等堅(jiān)果類(lèi)C、肉、蛋、奶類(lèi)27、補(bǔ)充鐵劑可以預(yù)防缺鐵性貧血，下列哪組食物中含鐵最高（C）A、雞肉和米飯B、豆腐和牛奶C、菠菜和豬肝28、以下食物中含鈣最高的是（A）A、蝦

6、皮B、蘋(píng)果C、牛肉29、每人每天最好喝（B）杯水。A7B、8C、530、什么時(shí)間吃水果比較好？（A）A、飯前食用B、飯中食用C、飯后食用31、人體含水量百分比最高的器官是（C）A、肝臟B、腎臟C、眼球32、人體最大的解毒器官是（C）A、胃B、腎C、肝33、自然界中，有“智慧元素”之稱(chēng)的是（B）A、鐵B、碘、C、鈣34、土豆不宜存放在什么地方？（C）A、干燥處B、通風(fēng)處C、日光照射處35、吃太多手搖爆米花機(jī)爆出的米花會(huì)導(dǎo)致（B）A、錫中毒B、鉛中毒C、銘中毒36、人體消化道中最長(zhǎng)的器官是（A）A、小腸B、盲腸C、大腸37、下列干果中脂肪含量最高的是（C）A、開(kāi)心果B、瓜子C、核桃38、燒菜時(shí)最好

7、在何時(shí)加碘鹽以減少碘的損失？（B）A、燒菜加水后B、菜將出鍋時(shí)C、燒菜加水前39、怎樣刷牙才算正確？（B）A、每日兩次，橫刷。B、每日早晚各刷一次，豎刷。C、每日一次，豎刷。40、老年人的飲食應(yīng)該做到：（C）A、大魚(yú)、大肉保證營(yíng)養(yǎng)。B、想吃什么就吃什么，不予限制。G清淡少鹽，合理搭配。41、日常飲用水最好的是（C）A、果汁B、飲料C、茶水和白開(kāi)水42、肥胖容易引發(fā)的疾病不包括（B）A、冠心病B、肺炎C、脂肪肝43、治療高血壓的有效運(yùn)動(dòng)方法不包括（C）A、步行B、太極拳C、劇烈運(yùn)動(dòng)44、下列哪些運(yùn)動(dòng)適合老年人（C）A、山地自行車(chē)B、戶外登山C、保健操45、一天中，（C）為空氣污染的高峰時(shí)間。A、

8、7點(diǎn)和17點(diǎn)B、12點(diǎn)和18點(diǎn)C、7點(diǎn)和19點(diǎn)46、健身慢跑要注意的事項(xiàng)不包括：（C）A、遵守循序漸進(jìn)的原則。B、每次跑步時(shí)間不少于30分鐘。G跑步后由于出汗過(guò)多，可大量飲水。47、吃海鮮時(shí)不應(yīng)喝以下那種飲料（A）。A、啤酒B、茶C、牛奶48、下列哪種維生素可以治療腳氣?。浚˙）A、維生素AB、維生素BC、維生素C49、為了減輕眼睛疲勞，看電視時(shí)要保持適當(dāng)距離，如14寸彩電應(yīng)保持的距離為（BA、1米B、2米C、1.5米50、黃曲霉素可以致癌，下列食物中，最易霉變產(chǎn)生黃曲霉素的是（C）A、土豆B、大豆C、花生51、下列關(guān)于洗頭不正確的做法是：（A）A、晚上洗發(fā)，濕發(fā)入睡。B、定期更換洗發(fā)水。G洗

9、發(fā)過(guò)程中，按摩頭皮。52、刮核是一種綠色自然理療方法，但它也有一定的禁忌癥，下列哪種疾病患者不宜刮>（B）A、頭痛和高血壓B、血液病患者C、乳腺增生和婦科炎癥53、進(jìn)行刮癮理療之后，必須做到的注意事項(xiàng)有（A）A、防風(fēng)，保暖，至少三小時(shí)以后再洗澡。B、熱敷理療部位。G核不退也可再次進(jìn)行刮核。54、梳頭有利于促進(jìn)頭部血液循環(huán)，預(yù)防頭部疾病。梳頭保健法的關(guān)鍵是（B）A、從中間向四周梳理發(fā)絲，每日35分鐘。B、從中間向四周舌J拭頭皮，每日35分鐘，以頭皮發(fā)熱為宜。C、由下向上刮拭頭皮，每日1015分鐘。55、以下哪種洗滌用品對(duì)環(huán)境破壞最??？（C）A、洗衣粉B、潔廁靈C、肥皂56、電腦顯示器的那個(gè)

10、部分輻射最強(qiáng)（B）A、正面B、背面C、側(cè)面57、哪種植物放在室內(nèi)可凈化空氣（A）A、吊蘭B、含羞草C、郁金香58、買(mǎi)回來(lái)的蔬菜最好在清水中浸泡（C）,可以除掉大部分的殘留農(nóng)藥。A、15分鐘B、510分鐘C、3060分鐘59、食品的保質(zhì)期是指它的：（B）A、生產(chǎn)日期B、最佳食用期C、最終食用期60、為了保護(hù)環(huán)境，我們?cè)诔鲩T(mén)時(shí)，應(yīng)該（C）A、盡量選擇乘坐舒適的交通工具。B、使用私家車(chē)。C、盡量選擇乘坐公共的交通工具。61、“低碳”是指（B）A、減少碳水化合物B、減少二氧化碳排放C、減少一氧化碳排放62、十年前亂扔電池在主觀上還可能是無(wú)知，但現(xiàn)在還這樣做就完全是（A）A、不負(fù)責(zé)任B、盡到義務(wù)C、愛(ài)護(hù)

11、環(huán)境63、身上著火后，下列哪種滅火方法是錯(cuò)誤的（C）A、迅速靠近水源B、就地打滾。C、迎風(fēng)快跑64、電腦著火了，應(yīng)（B）A、迅速往電腦上潑水滅火。B、拔掉電源后，用濕棉被蓋住電腦。C、馬上撥打火警電話，等消防隊(duì)來(lái)滅火。65、鍋中油著火后，正確的滅火方法是（C）A、往鍋里撒鹽B、往鍋里倒水C、用鍋蓋蓋住滅火66、亞硝酸鹽屬劇毒類(lèi)化學(xué)物質(zhì)，又叫工業(yè)用鹽，如酸菜中就含一定量的亞硝酸鹽，吃酸菜時(shí)最好吃一些（C）,可減少亞硝酸鹽的危害。A、綠色食品B、新鮮蔬菜C、富含名t生素C的水果67、郊游時(shí)，看見(jiàn)野生蘑菇，您應(yīng)該怎么做？（C）A、憑經(jīng)驗(yàn)判斷無(wú)毒的就可帶回家食用。B、咨詢周?chē)撕蟾杏X(jué)安全再食用。C、野

12、生的蘑菇不安全，不采摘也不食用。68、出現(xiàn)食物中毒癥狀或者誤食化學(xué)品時(shí)，最先采取的急救措施是（A）A、催吐B、吃止瀉藥物C、進(jìn)行人工呼吸69、銅器與（C）不宜長(zhǎng)久接觸，否則會(huì)產(chǎn)生銅綠。用生有銅綠的銅器盛放食品或烹炒菜肴易中毒。A、醬油B、味精C、醋70、豆?jié){又叫“植物奶”，被國(guó)際營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)評(píng)定為健康食品和世界六大營(yíng)養(yǎng)飲料之一。但是喝豆?jié){也有注意事項(xiàng)，以下正確的食用方法是：（B）A、喝沒(méi)有煮沸的豆?jié){。B、喝豆?jié){時(shí)搭配其他食物C、用保溫瓶長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存豆?jié){71、下列說(shuō)法中不正確的是：（B）A、空腹不宜飲茶B、死皤魚(yú)、死甲魚(yú)、死螃蟹只要做熟了還是能吃的C、關(guān)節(jié)炎患者不宜吃海鮮時(shí)喝啤酒72、綠色食品、有機(jī)食

13、品、無(wú)公害農(nóng)產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)對(duì)產(chǎn)品的要求由高到低依次排列為:（B）A、綠色食品、有機(jī)食品、無(wú)公害食品B、有機(jī)食品、綠色食品、無(wú)公害食品C、無(wú)公害食品、有機(jī)食品、綠色食品73、酒中含有酒精，飲酒過(guò)多或經(jīng)常飲酒，會(huì)造成酒精中毒，使身體受損，那么，飲酒對(duì)人體的哪個(gè)器官最為有害？（C）A.眼睛B.皮膚C.肝臟74、關(guān)于合理飲食有利于健康的下列說(shuō)法正確的是（B）A、沒(méi)有水就沒(méi)有生命，飲用水越純凈越好。B、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜、水果等堿性食物。C、調(diào)味劑和營(yíng)養(yǎng)劑加得越多越好。75、低鹽飲食有利于預(yù)防什么疾??？（B）A、乙型肝炎B、高血壓C、貧血76、夏季在烈日下工作或運(yùn)動(dòng)量過(guò)大出汗多時(shí)，為預(yù)防中暑應(yīng)多喝（B）A、糖水B、鹽開(kāi)水C、白開(kāi)水77、飯后適宜的運(yùn)動(dòng)是：（C）A、洗澡B、跑步C、散步78、蒼蠅能傳播的疾病有：（A）A、痢疾R腦炎C、胃竇炎79、安全使用電器的做法是：（C）A、電