籃球比賽中影響投籃命中率的因素分析

1、體 育 學(xué) 院畢 業(yè) 論 文畢業(yè)論文題目：籃球比賽中影響投籃命中率的因素分析學(xué)生姓名：朱照坤學(xué) 號(hào)：10576045380401116系 （院）：體育學(xué)院專 業(yè)：體育教育班 級(jí)：04級(jí)本科函授校內(nèi)（1）班指導(dǎo)教師姓名及職稱：王新國(guó) 副教授起止時(shí)間：2006年5月2006年6月目錄1 投籃技術(shù)動(dòng)作因 21.1 正確的投籃動(dòng)作方法 21.3 要有一定的動(dòng)作速度 21.4 投籃動(dòng)作的滯空能力 21.5 投籃的出手要有適宜的出手角度 21.6 球的旋轉(zhuǎn) 32 戰(zhàn)術(shù)配合運(yùn)用的合理性 32.1 隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí) 32.2 后衛(wèi)臨場(chǎng)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)及組織隊(duì)員進(jìn)攻的能力 32.3 后衛(wèi)的輸送球和投籃得分能力 32.

2、4 隊(duì)員的配合和運(yùn)動(dòng)員的位移速度、動(dòng)作速度 32.5 運(yùn)動(dòng)員投籃的質(zhì)量 33 防守策略、戰(zhàn)術(shù)和防守隊(duì)員技術(shù)能力因素 34 比賽對(duì)抗的激烈程度 35 運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)競(jìng)技狀態(tài)的影響 35.1 心理鎮(zhèn)靜，身體放松 45.2 能量充分動(dòng)員，無焦慮情緒 45.3 樂觀、充滿興致 45.4 動(dòng)作自如，毫不費(fèi)力 45.5 思想集中于當(dāng)前比賽上 45.6 自信、具有較好的控制能力 46 視覺因素 47 專項(xiàng)素質(zhì)、基本素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)員的健康狀況的影響 57.1 專項(xiàng)素質(zhì)、基本素質(zhì)的影響 57.2 運(yùn)動(dòng)員的健康影響 58 受運(yùn)動(dòng)員投籃區(qū)域位置的影響 58.1 投籃的距離 58.2 投籃的角度區(qū)域的影響 59

3、比賽時(shí)的環(huán)境因素 59.1 比賽時(shí)的氣候因素 59.2 場(chǎng)地設(shè)備因素 59.3 場(chǎng)外和場(chǎng)內(nèi)的比賽氣氛影響 610 智力因素 6結(jié)論 6籃球比賽中影響投籃命中率的因素分析朱照坤體育教育04級(jí)本科函授校內(nèi)（1）班指導(dǎo)教師：王新國(guó) 副教授摘要:在籃球賽比賽中,提高投籃的命中率,是取得籃球比賽的勝利的重要保證,投籃是籃球比賽中唯一得分手段,影響投籃命中率的因素是多種多樣的,有技術(shù)因素、心理因素、生理因素等。主要從人體生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)，以及投籃的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等方面的角度，對(duì)在籃球比賽中，影響投籃準(zhǔn)確性的一些常見的較為普遍的因素進(jìn)行分析，以此作為投籃訓(xùn)練的一種參考。關(guān)鍵詞：投籃；準(zhǔn)確性；命中率；技術(shù)；影響

4、；因素Summary: In the basketball games, shooting straight is an important guarantee to win the game. Shooting is the only way to get the scores. The factors that affect the shooting lie in several aspects, such as the skills, psychology, physiology and so on. In terms of physiology of the body,psycholo

5、gy of athletics, the skill of shooting, and the tactics etc, I analyze some common factors that impact the veracity of shooting, which can be references of the basketball training.Key words: shooting; veracity; shooting straight; skill ; affect; factor引言：籃球運(yùn)動(dòng)的起源及發(fā)展到現(xiàn)在，已經(jīng)歷了一百多年的歷史。在不斷的演變過程中，籃球的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)發(fā)

6、生了巨大的變化。就以投籃的技術(shù)動(dòng)作而言，它由以前單一的原地投籃，發(fā)展到了今天的形式多種多樣的投籃動(dòng)作，如爭(zhēng)停跳投、行進(jìn)間投籃、扣籃、補(bǔ)籃等，它對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)要求更高。相關(guān)的戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量要求更嚴(yán)格,相關(guān)的投籃戰(zhàn)術(shù)配合也由以立前的地面進(jìn)攻發(fā)展到現(xiàn)在的高空配合,如在美國(guó)的NBA比賽中或其它高水平的比賽中經(jīng)?？吹降摹翱罩薪恿Α钡母唠y度投籃技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合。但不管籃球的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)發(fā)展到何種程度，它最終的目的都是為了獲得更多更好的投籃機(jī)會(huì)，提高投籃命中率，以爭(zhēng)取比賽的勝利的。那么如何才能提高投籃的命中率呢？影響投籃命中率的因素有哪些呢？我們只有找出其內(nèi)在和外在的因素，才能在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，有針對(duì)性

7、地、有目的地對(duì)運(yùn)動(dòng)員的投籃技術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練。以達(dá)到較理想的訓(xùn)練效果。下面就根據(jù)投籃動(dòng)作技術(shù)原理，戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)以及籃球比賽的實(shí)際情況，人體生理特點(diǎn)等，對(duì)影響投籃的命中率中一些常見的普遍原因進(jìn)行分析。影響籃球比賽的投籃命中率的因素主要有以下十條因素：1 投籃技術(shù)動(dòng)作因素運(yùn)動(dòng)員應(yīng)有較全面的投籃技術(shù)，而且各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作必須是正確的合理的，并且各項(xiàng)技術(shù)要達(dá)到穩(wěn)定和運(yùn)用自如的能力。評(píng)定投籃的技術(shù)質(zhì)量指標(biāo)主要有：1.1 正確的投籃動(dòng)作方法：它必須符合人體的生理結(jié)構(gòu)，以及生物力學(xué)的原理。1.2 投籃動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和運(yùn)用自如的能力。1.3 要有一定的動(dòng)作速度。1.4 投籃動(dòng)作的滯空能力：投籃動(dòng)作要有一定的身體空中控制能力

8、，投籃時(shí)滯空時(shí)間長(zhǎng)，是形成良好的出手動(dòng)作的重要保證。1.5 投籃的出手要有適宜的出手角度：合理適宜的出手角度，影響到球出手后的飛行路線(拋物線),及飛行的弧度。合理適宜的出手角度往往是影響投籃準(zhǔn)確性的一個(gè)重要因素。1.6 球的旋轉(zhuǎn)：球的旋轉(zhuǎn)亦是影響投籃準(zhǔn)確性的因素之一，特別在中、遠(yuǎn)距離投籃時(shí)，球是圍繞樞軸向后旋轉(zhuǎn)。這種旋轉(zhuǎn)有助于提高飛行弧度，有助于保持飛行的穩(wěn)定性。而且這種球旋轉(zhuǎn)使球碰到籃圈時(shí)，球的反彈方向是向下的，比不帶旋轉(zhuǎn)的球易落入籃圈內(nèi)。在籃球比賽中，投籃的時(shí)機(jī)是稍縱即逝的，如果不能正確熟練地掌握投籃技術(shù)，動(dòng)作的速度過慢，就會(huì)失去較好的進(jìn)攻投籃機(jī)會(huì)，要么被防守隊(duì)員封掉，要么投籃的準(zhǔn)確性不

9、高。所以正確、合理的投籃技術(shù)是提高投籃命中率的先決條件。2 戰(zhàn)術(shù)配合運(yùn)用的合理性進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的目的是為了造成暫時(shí)的局部多打少，獲得投籃命中率較高的投籃區(qū)，讓隊(duì)員有較多較好的投籃機(jī)會(huì)?；蛘咴斐删植炕@下的一對(duì)一，直接籃下攻擊等，能否在比賽中根據(jù)防守的策略、戰(zhàn)術(shù)、個(gè)人防守能力和防守薄弱區(qū)域等，選擇具有針對(duì)性、可行性的進(jìn)攻策略、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，是能否獲得理想投籃機(jī)會(huì)的重要前提。進(jìn)攻投籃的成功與否，主要取決于以下五個(gè)要點(diǎn)：2.1 隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)；2.2 后衛(wèi)臨場(chǎng)選擇適當(dāng)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)及組織隊(duì)員按其中戰(zhàn)術(shù)意圖組織進(jìn)攻的能力；2.3 后衛(wèi)的輸送球和投籃得分能力；2.4 隊(duì)員配合的熟練程度和運(yùn)動(dòng)員的位移速度、動(dòng)作速度；2

10、.5 運(yùn)動(dòng)員投籃的質(zhì)量。3 防守策略、戰(zhàn)術(shù)和防守隊(duì)員技術(shù)能力因素防守的策略包括防守時(shí)所采用的防守戰(zhàn)術(shù)、防守陣形、防守的松緊等。如區(qū)域聯(lián)防、人盯人、混合防守；是擴(kuò)大防守還是收縮保護(hù)籃下的防守等。都是影響投籃命中率的一些因素。一般說來，防守時(shí)的個(gè)人防守能力越強(qiáng)，盯人越緊，協(xié)防補(bǔ)防的能力越強(qiáng)，進(jìn)攻獲得理想投籃的機(jī)會(huì)就越少，投籃命中的可能性就越低。4 比賽對(duì)抗的激烈程度比賽對(duì)抗的激烈程度主要取決于兩隊(duì)比賽的運(yùn)動(dòng)水平和在名次的爭(zhēng)奪上。兩賽隊(duì)的水平越高越接近，爭(zhēng)奪的名次越前，都是對(duì)抗激烈的原因。對(duì)抗越激烈，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)的要求就越高。它主要體現(xiàn)在攻防轉(zhuǎn)換的速度和運(yùn)動(dòng)員的身體接觸上。

11、運(yùn)動(dòng)員的對(duì)抗能力如何，會(huì)直接影響到運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)技術(shù)的發(fā)揮(包括投籃的動(dòng)作各方面動(dòng)作質(zhì)量)，進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用及進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的的配合質(zhì)量，從而影響到投籃的準(zhǔn)確性及命中率。5 運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)競(jìng)技狀態(tài)的影響兵法有云：“兩軍對(duì)壘，勇者勝”。這里的“勇”是指將士的士氣。其實(shí)他說的就是將士的心理因素。它包含了人的自信心、意志力和拼搏精神等。又有一句話說：“兵敗如山倒”。導(dǎo)致這種情況的主要原因之一，是心理精神上的失敗，這兩句話充分說明了良好心理素質(zhì)的重要性。在體育運(yùn)動(dòng)及籃球比賽中也是如此。從馬斯洛、拉威查、齊卡欽特米哈里等人，對(duì)運(yùn)動(dòng)員獲得優(yōu)異成績(jī)時(shí)最佳心理狀態(tài)概述進(jìn)行分析：優(yōu)秀成績(jī)伴隨的心理狀態(tài)馬斯洛拉威查齊

12、卡欽特米哈里精神與身體非常協(xié)調(diào)感覺。思想高度集中無抑制感。動(dòng)作自然不費(fèi)力。無焦慮情緒有創(chuàng)造與表現(xiàn)感。有競(jìng)技狀態(tài)達(dá)到高峰感覺。無恐懼感。動(dòng)作不費(fèi)力。能輕松自如的完成動(dòng)作。全神貫注沉浸于比賽中。充滿自控自如感。完成動(dòng)作輕松、準(zhǔn)確。對(duì)比賽充滿興致和興趣。動(dòng)作與意識(shí)統(tǒng)一，思想高度集中。動(dòng)作自如，自然產(chǎn)生。從表中可以看出，運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異成績(jī)與心理狀態(tài)直接反應(yīng)有關(guān)。運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)良好時(shí)，水平往往發(fā)揮得好，而運(yùn)動(dòng)員在發(fā)揮最大潛力時(shí)，也恰是心理狀態(tài)最佳表現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮出最好水平，取得好成績(jī)，通常伴隨著下列心理狀態(tài)：5.1 心理鎮(zhèn)靜，身體放松。運(yùn)動(dòng)員在獲得最好成績(jī)時(shí)，通常有一種典型的肌肉放松感，失敗時(shí)則伴隨神經(jīng)

13、肌肉緊張感，運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異成績(jī)與肌肉放松有密切關(guān)系，同時(shí)也與心理上鎮(zhèn)靜感有聯(lián)系，心理上鎮(zhèn)靜與注意力集中有明顯的關(guān)系，而急躁不安則與注意力不集中有關(guān)。5.2 能量充分動(dòng)員，無焦慮情緒。競(jìng)賽中能量充分動(dòng)員是非常重要的因素之一，運(yùn)動(dòng)員興致勃勃，積極要求參戰(zhàn)。具有振奮、信心、力量、愿望等，這些常是能量充分動(dòng)員的表現(xiàn)；而焦慮、恐懼、慌亂等則是能量不足的表現(xiàn)。在競(jìng)賽中，運(yùn)動(dòng)員越感到焦慮，有壓力，會(huì)妨礙動(dòng)作的完成，焦慮情緒越嚴(yán)重，產(chǎn)生的負(fù)面影響越大。5.3 樂觀、充滿興致。運(yùn)動(dòng)員感到悲觀失望或?qū)ψ约旱哪芰κバ判臅r(shí)，會(huì)影響到其參與運(yùn)動(dòng)的欲望。運(yùn)動(dòng)員興致和樂觀是保持放松與鎮(zhèn)靜，控制焦慮，保持能量動(dòng)員的關(guān)鍵，只

14、有興致勃勃才能做好動(dòng)作。5.4 動(dòng)作自如，毫不費(fèi)力。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員心理與身體協(xié)調(diào)一致時(shí)，動(dòng)作才能做到自如，并且完成動(dòng)作就會(huì)產(chǎn)生毫不費(fèi)力的感覺，即或是全力拼搏，心理上卻感覺非常輕松。5.5 思想集中于當(dāng)前比賽上。5.6 自信、具有較好的控制能力。運(yùn)動(dòng)員高超技術(shù)水平的發(fā)揮與自信感密切相關(guān)，自信能使不利局面轉(zhuǎn)變?yōu)橛欣置?，在逆境中保持?zhèn)靜與平衡。運(yùn)動(dòng)員成功地完成動(dòng)作，與他們的控制能力有關(guān)。在比賽中高級(jí)運(yùn)動(dòng)員只有控制好自己的心理和生理機(jī)能，才能高水平地完成運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，成為勝利者。良好的心理素質(zhì)，是取得運(yùn)動(dòng)比賽好成績(jī)的重要保障。所以，在籃球比賽進(jìn)攻投籃時(shí)，要求運(yùn)動(dòng)員要有良好的心理素質(zhì)。要有每投必中的信念。由于運(yùn)

15、動(dòng)員的心理素質(zhì)不過關(guān)，自信心不足，致使很多應(yīng)該是必中的投籃未能投籃命中，降低了投籃的命中率。6 視覺因素視覺是由眼、神經(jīng)和視覺中樞共同活動(dòng)完成的。視覺的功能在于感覺物體的形象、色澤、遠(yuǎn)近和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)等。在籃球比賽中，對(duì)投籃的準(zhǔn)確性影響因素之一，就是由視覺而產(chǎn)生的“空間感覺”。這種感覺包括物體的形狀、大小、遠(yuǎn)近、高低等。它是立體多維的。運(yùn)動(dòng)員的“空間感覺”的好與差，會(huì)直接影響到運(yùn)動(dòng)員對(duì)投籃動(dòng)作選用、投籃出手的方向角度及力量等。所以籃球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)有良好的空間感覺。7 專項(xiàng)素質(zhì)、基本素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)員的健康狀況的影響7.1 專項(xiàng)素質(zhì)、基本素質(zhì)的影響。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和練習(xí)的開始階段，人體各器官功能系統(tǒng)能力不可能達(dá)最

16、高水平，而是在運(yùn)動(dòng)開始后一段時(shí)間內(nèi)逐步提高的，機(jī)體工作能力逐步提高的過程稱為進(jìn)入工作狀態(tài)?；@球比賽的投籃命中率往往在開賽后數(shù)分鐘才達(dá)到最高。但這種工作狀態(tài)保持了一段時(shí)間后，由于運(yùn)動(dòng)性疲勞的原因，工作狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)能力又有逐漸下降的趨勢(shì)。這種下降的趨勢(shì)影響到投籃動(dòng)作的質(zhì)量和投籃的準(zhǔn)確性上。它表現(xiàn)在動(dòng)作的規(guī)范性、協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性、速度、力量和運(yùn)動(dòng)員對(duì)球的控制能力上。它對(duì)中、遠(yuǎn)距離的投籃的影響最為突出。只有良好的專項(xiàng)素質(zhì)和基本素質(zhì)，才能使這種穩(wěn)定的工作狀態(tài)時(shí)間延長(zhǎng)，減少由于專項(xiàng)或基本素質(zhì)能力差，而影響到各項(xiàng)技術(shù)的發(fā)揮，以提高進(jìn)攻投籃的命中率。7.2 運(yùn)動(dòng)員的健康影響。運(yùn)動(dòng)員良好的健康狀況，是體育運(yùn)動(dòng)的最基

17、本的條件因素。如果運(yùn)動(dòng)員有傷病，對(duì)大腦就會(huì)起到“興奮抑制”的作用，減低了運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的興奮性。運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作有顧忌，直接影響到各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的發(fā)揮。進(jìn)而影響到投籃的動(dòng)作質(zhì)量和準(zhǔn)確度。8 受運(yùn)動(dòng)員投籃區(qū)域位置的影響前面我們已經(jīng)提到過，進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的一個(gè)最終目的是為了獲得較好的投籃機(jī)會(huì)、投籃的距離和投籃的角度區(qū)域。8.1 投籃的距離。由于投籃距離的差異，對(duì)人體的綜合控制能力和技術(shù)要求又有所不同。它的特點(diǎn)是：運(yùn)動(dòng)員投籃點(diǎn)與球籃的距離越近，這種要求就越低。所以，近距離的投籃命中率最高，中距離的投籃命中率較好，遠(yuǎn)距離的投籃命中率最低。8.2 投籃的角度區(qū)域的影響。投籃點(diǎn)與投籃瞄準(zhǔn)點(diǎn)的連線和籃板的垂直面的夾角的場(chǎng)地地面

18、區(qū)域，稱為投籃的角度區(qū)域。運(yùn)動(dòng)員選擇的投籃角度區(qū)域不同，對(duì)投籃的命中率影響又有所不同。通過一些運(yùn)動(dòng)水平較高的運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)命中率的統(tǒng)計(jì)數(shù)字發(fā)現(xiàn)，在00300間的投籃命中率在20%25%之間；在300600間的投籃命中率在40%45%之間；在600900間的投籃命中率在30%35%之間。從數(shù)據(jù)上我們可以看到在300600角間，運(yùn)動(dòng)員對(duì)球籃的觀察反饋信息最多，所作出的判斷是最準(zhǔn)確的。所以，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)盡量選擇靠近籃圈的位置和投籃命中率較高的角度區(qū)域內(nèi)，進(jìn)行進(jìn)攻投籃，以提高投籃的命中率。9 比賽時(shí)的環(huán)境因素9.1 比賽時(shí)的氣候因素。它是影響投籃命中率的客觀因素之一，一般高熱的天氣，運(yùn)動(dòng)員疲勞的出現(xiàn)就越早；天氣越冷，運(yùn)動(dòng)員的興奮性受到抑制，進(jìn)入穩(wěn)定的工作狀態(tài)就越遲，早疲勞和遲進(jìn)入工作狀態(tài)，是影響投籃命中率的原因之一。9.2 場(chǎng)地設(shè)備因素。比賽場(chǎng)地、設(shè)備的標(biāo)準(zhǔn)化程度，可間接影響到運(yùn)動(dòng)技術(shù)結(jié)構(gòu)的變化和判斷的能力。如燈光設(shè)備，良好適宜的光線，有助于提高視覺神經(jīng)的敏感性，