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文檔簡介

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上溫馨提示1.運(yùn)動前請適當(dāng)做熱身運(yùn)動，活動中請勿與他人交談，以免影響鍛煉效果及受傷。2.使用每一種健身器材時，請先閱讀器材上的使用說明和安全注意事項(xiàng)，正確使用各種器材，避免發(fā)生意外事故。3.心臟病、高血壓患者及其它嚴(yán)重疾病患者應(yīng)慎用健身器材。4.健身房內(nèi)禁止吸煙，嚴(yán)禁酒后進(jìn)入健身房進(jìn)行鍛煉。5.科學(xué)使用體育器械，根據(jù)自身?xiàng)l件循序漸進(jìn)，要量力而行。注意自我保護(hù)，確保人身安全。健身時要摘下鑰匙串和手機(jī)等硬物件。6.妥善保管好您的隨身物品，如有遺失概不負(fù)責(zé)。健身房管理規(guī)定為了促進(jìn)科學(xué)健身, 防止造成人員意外傷害，保障設(shè)備和器材完好率，提高設(shè)備和器材的使用率，維護(hù)文明、安靜、舒

2、適的健身環(huán)境，現(xiàn)對健身房使用作如下管理規(guī)定：1.健身房開放時間：16:30-18:00(周二、周五、周日不開放)。2.本健身房是寫字樓內(nèi)部人員健身活動的場所，謝絕外部人員進(jìn)入。3.在健身房健身的人員必須遵守有關(guān)規(guī)章制度，服從管理人員的管理。4.進(jìn)入健身房應(yīng)注意著裝，請勿直接穿皮鞋及高跟鞋，以免磨損地面和跑步器械，同時也避免運(yùn)動中腳踝受傷，請自帶運(yùn)動鞋。5.健身房內(nèi)的活動用具，只供在本室內(nèi)使用，愛護(hù)健身器材和公共設(shè)施，健身結(jié)束后要自覺放回原處。6.按照操作規(guī)程使用健身器材，掌握正確使用方法，不得違規(guī)操作，不得隨意玩弄、拆卸器材，發(fā)生損壞照價賠償。7. 發(fā)生器材故障及時通知管理人員并立即停止操作。如有技術(shù)問題請咨詢管理人員，切勿自行操作，以免受傷。8.健身房內(nèi)禁止吸煙，嚴(yán)禁酒后進(jìn)入健身房進(jìn)行鍛煉。9.愛護(hù)室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生,不得隨地吐痰，不得丟棄紙屑等垃圾。10.不高聲喧嘩，互愛互讓，爭做文明運(yùn)動者，營造健身房和諧友好氛圍。如

溫馨提示

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