廣播體操青春的活力

1、體育課表格式教案第1周第1課教學任務1、廣播體操。2、分組選項。教學容1、學習廣播體操第1、2節(jié)，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓練。2、通過分組練習，調(diào)動學生積極，加強團體精神。部分教 學 容、 教 學 方 法 、教 學 組 織次數(shù)時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數(shù)。 4、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數(shù)。 5、教學組織：成六列橫隊。三分鐘準備部分二、準備活動。、擴胸運動、振背運動、體側運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動、腹背運動、膝關節(jié)運動、踝腕關運動、壓腿運動、跳躍運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示

2、邊提要求。教學方法：先示后講解、邊示邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）七分鐘基本部分三 、基本部分：1、組織形式：分組不輪換。、廣播體操（第 1 次課 13 分鐘）（一）動作名稱：熱身運動（二）教學任務：學習廣播體操伸展運動，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓練。（三）教學要求：動作發(fā)力迅速、到位準確，過程線路清晰。（四）教學重點：兩臂曲直分明。擺動幅度大、方向正，（五）教學難點：踏步與走動輕松，軀干正直，充滿活力。（六）教學手段： （1）分解動作練習。（2）完整動作練習。（3）學生練習。（七）教學組織：成體操隊形站立。（八）易犯錯誤：（1）兩臂擺動幅度

3、小且肘外展。（2）動作發(fā)力不快、到位制動慢。（3）側點步兩腳開度太小、重心無明顯下降。十三分鐘體育課表格式教案第1周第2課基本部分3、廣播體操（第 1 次課 12 分鐘）（一）動作名稱：上肢運動（二）教學任務：學習廣播體操伸展運動，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓練。（三）教學要求：屈膝彈動柔和，手臂動作舒展，頭手配合自如。（四）教學重點：屈膝彈動柔和，（五）教學難點：手臂動作舒展，頭手配合自如。（六）教學手段：（1）分解動作練習。（2）完整動作練習。（3）學生練習。（4）集體練習。（七）教學組織：成體操隊形站立。（八）易犯錯誤：（1）側上舉、上舉、平舉動作不規(guī)。（2）手、腳、頭配合不協(xié)調(diào)

4、。十二分鐘結束部分四、結束部分：（ 5 分鐘）（一） 放松運動：（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳躍放松（二）小結本課：（三）宣布下次課教學容和課外練習容。（四）收拾器材：布置學生收拾器材。場地器材：練習密度預計：38%運動量預測：150 140 130 120 110 100905 10 15 20 25 30 35 40 45 50課后小結：動作不夠準確、節(jié)奏不淮。體育課表格式教案第2周第1 課教學任務1、廣播體操。2、分組選項。教學容1、復習廣播體操第1、2節(jié)與學習廣播體操第3節(jié)，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓練。2、通過分組練習，調(diào)動學生積極，加強團體精神。部分教 學 容、 教

5、 學 方 法 、教 學 組 織次數(shù)時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數(shù)。 4、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數(shù)。 5、教學組織：成六列橫隊。三分鐘準備部分二、準備活動。、擴胸運動、振背運動、體側運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動、腹背運動、膝關節(jié)運動、踝腕關運動、壓腿運動、跳躍運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示邊提要求。教學方法：先示后講解、邊示邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）七分鐘基本部分三、基本部分：1、組織形式：分組不輪換。、廣播體操（第2次課 13 分鐘）（一）動

6、作名稱：胸部運動（二）教學任務：復習廣播體操第1、2節(jié)與學習廣播體操第3節(jié)，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓練。（三）教學要求：屈膝彈動與手臂屈伸、振擺協(xié)調(diào)，馬步蹲起充分，轉體90度成馬步準確到位，身體姿態(tài)保持良好。（四）教學重點：屈膝彈動與手臂屈伸、振擺協(xié)調(diào)。（五）教學難點：馬步蹲起充分，轉體90度成馬步準確到位，身體姿態(tài)保持良好。（六）教學手段：（1）復習第12節(jié)（2）學習第3節(jié)分解動作練習。（3）學習第3節(jié)完整動作練習。（七）教學組織：成體操隊形站立。（八）易犯錯誤：（1）振臂時，上肢未抬平，振動幅度大小。（2）馬步開度不夠，重心起落幅度小。 （3）轉體不到位，弓步開度小、后腿屈。十

7、三分鐘體育課表格式教案第2周第2課基本部分3、分組選項（第2次課 12 分鐘）（一）動作名稱：分組選項（籃球、乒乓球、板羽球、羽毛球）（二）教學任務：通過分組練習，調(diào)動學生積極，加強團體精神。（三）教學要求：根據(jù)自己的實際選項練習。（四）教學重點：選項練習。（五）教學難點：掌握運動量。（六）教學手段：（1）提出要求。（2）學生練習。（3）教師指導。（4） （5）（七）教學組織：成體操隊形站立。（八）保護幫助：（九）易犯錯誤：（十）糾正方法：十二分鐘結束部分四、結束部分：（ 5 分鐘）（一）放松運動：（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳躍放松（二）小結本課：（三）宣布下次課教學容和課外練習容。（

8、四）收拾器材：布置學生收拾器材。場地器材：練習密度預計：38%運動量預測：150 140 130 120 110 100905 10 15 20 25 30 35 40 45 50課后小結：動作不夠準確、節(jié)奏不淮。體育課表格式教案第3周第1課教學任務1、廣播體操。2、分組選項。教學容1、復習廣播體操第13節(jié)與學習廣播體操第4節(jié)，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓練。2、通過分組練習，調(diào)動學生積極，加強團體精神。部分教 學 容、 教 學 方 法 、教 學 組 織次數(shù)時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數(shù)。 4

9、、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數(shù)。 5、教學組織：成六列橫隊。三分鐘準備部分二、準備活動。、擴胸運動、振背運動、體側運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動、腹背運動、膝關節(jié)運動、踝腕關運動、壓腿運動、跳躍運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示邊提要求。教學方法：先示后講解、邊示邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）七分鐘基本部分三、基本部分：1、組織形式：分組不輪換。、廣播體操（第3次課 13 分鐘）（一）動作名稱：腰部運動（二）教學任務：復習廣播體操第13節(jié)與學習廣播體操第4節(jié)，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓練。（三）教學要求：出手出腳動作規(guī)，手腳與腰部擰轉配合

10、協(xié)調(diào)，模仿動作形象生動。（四）教學重點：出手出腳動作規(guī)。（五）教學難點：手腳與腰部擰轉配合協(xié)調(diào)，模仿動作形象生動。（六）教學手段：（1）復習第13節(jié)（2）學習第4節(jié)分解動作練習。（3）學習第4節(jié)完整動作練習。（4）學生練習。（七）教學組織：成體操隊形站立。（八）易犯錯誤：（1）手臂只是擺起，未順肩前伸，無擰腰，動作不舒展。 （2）打“高爾夫球”的“揮桿”動作僵硬、不連貫，上下肢配合不協(xié)調(diào)，擰腰不充分。十三分鐘體育課表格式教案第3周第2課基本部分3、分組選項（第3次課 12 分鐘）（一）動作名稱：分組選項（籃球、乒乓球、板羽球、羽毛球）（二）教學任務：通過分組練習，調(diào)動學生積極，加強團體精神。（

11、三）教學要求：根據(jù)自己的實際選項練習。（四）教學重點：選項練習。（五）教學難點：掌握運動量。（六）教學手段：（1）提出要求。（2）學生練習。（3）教師指導。（4） （5）（七）教學組織：成體操隊形站立。（八）保護幫助：（九）易犯錯誤：（十）糾正方法：十二分鐘結束部分四、結束部分：（ 5 分鐘）（一）放松運動：（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳躍放松（二）小結本課：（三）宣布下次課教學容和課外練習容。（四）收拾器材：布置學生收拾器材。場地器材：練習密度預計：38%運動量預測：150 140 130 120 110 100905 10 15 20 25 30 35 40 45 50課后小結：動作

12、不夠準確、節(jié)奏不淮。體育課表格式教案第4周第1 課教學任務1、廣播體操。2、分組選項。教學容1、復習廣播體操第14節(jié)與學習廣播體操第5節(jié)，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓練。2、通過分組練習，調(diào)動學生積極，加強團體精神。部分教 學 容、 教 學 方 法 、教 學 組 織次數(shù)時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數(shù)。 4、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數(shù)。 5、教學組織：成六列橫隊。三分鐘準備部分二、準備活動。、擴胸運動、振背運動、體側運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動、腹背運動、膝關節(jié)運動、踝腕關運動、壓腿運動、跳

13、躍運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示邊提要求。教學方法：先示后講解、邊示邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）七分鐘基本部分三、基本部分：1、組織形式：分組不輪換。、廣播體操（第4次課 13 分鐘）（一）動作名稱：全身運動（二）教學任務：復習廣播體操第14節(jié)與學習廣播體操第5節(jié)，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓練。（三）教學要求：手腳腳配合協(xié)調(diào)，發(fā)力迅速，四肢動作舒展，俯背時時兩腿伸直，手指觸地。（四）教學重點：手腳腳配合協(xié)調(diào)，發(fā)力迅速，四肢動作舒展。（五）教學難點：手腳腳配合協(xié)調(diào)，發(fā)力迅速，四肢動作舒展，俯背時時兩腿伸直，手指觸地。（六）教學手段：（

14、1）復習第14節(jié)（2）學習第5節(jié)分解動作練習。（3）學習第5節(jié)完整動作練習。（4）學生練習。（七）教學組織：成體操隊形站立。（八）易犯錯誤：（1）前、后、左、右移動并步不準確。 （2）俯背時，上體前屈幅度大小。十三分鐘體育課表格式教案第4周第2課基本部分3、分組選項（第4次課 12 分鐘）（一）動作名稱：分組選項（籃球、乒乓球、板羽球、羽毛球）（二）教學任務：通過分組練習，調(diào)動學生積極，加強團體精神。（三）教學要求：根據(jù)自己的實際選項練習。（四）教學重點：選項練習。（五）教學難點：掌握運動量。（六）教學手段：（1）提出要求。（2）學生練習。（3）教師指導。（4） （5）（七）教學組織：成體操隊

15、形站立。（八）保護幫助：（九）易犯錯誤：（十）糾正方法：十二分鐘結束部分四、結束部分：（ 5 分鐘）（一）放松運動：（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳躍放松（二）小結本課：（三）宣布下次課教學容和課外練習容。（四）收拾器材：布置學生收拾器材。場地器材：練習密度預計：38%運動量預測：150 140 130 120 110 100905 10 15 20 25 30 35 40 45 50課后小結：動作不夠準確、節(jié)奏不淮。體育課表格式教案第5周第1課教學任務1、廣播體操。2、分組選項。教學容1、復習廣播體操第14節(jié)與學習廣播體操第5節(jié)，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓練。2、通過分組練習，

16、調(diào)動學生積極，加強團體精神。部分教 學 容、 教 學 方 法 、教 學 組 織次數(shù)時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數(shù)。 4、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數(shù)。 5、教學組織：成六列橫隊。三分鐘準備部分二、準備活動。、擴胸運動、振背運動、體側運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動、腹背運動、膝關節(jié)運動、踝腕關運動、壓腿運動、跳躍運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示邊提要求。教學方法：先示后講解、邊示邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）七分鐘基本部分三、基本部分：1、組織形式：分組不

17、輪換。、廣播體操（第5次課 13 分鐘）（一）動作名稱：踢腿運動（二）教學任務：復習廣播體操第15節(jié)與學習廣播體操第6節(jié)，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓練。（三）教學要求：側擺腿與踢腿加加速發(fā)力，加大踢腿與擺腿的高度，膝蓋伸直、腳背繃直，保持良好的身體姿勢；提膝時，大腿與地面平，轉體方位清晰。（四）教學重點：側擺腿與踢腿加加速發(fā)力，加大踢腿與擺腿的高度。（五）教學難點：膝蓋伸直、腳背繃直，保持良好的身體姿勢；提膝時，大腿與地面平，轉體方位清晰。（六）教學手段：（1）復習第15節(jié)（2）學習第6節(jié)分解動作練習。（3）學習第6節(jié)完整動作練習。（七）教學組織：成體操隊形站立。（八）易犯錯誤：（1

18、）側擺腿幅度小，身體姿態(tài)差。 （2）前踢腿高度不夠，支撐腿彎曲。 （3）轉體方位不清晰。十三分鐘體育課表格式教案第5周第2課基本部分3、分組選項（第5次課 12 分鐘）（一）動作名稱：分組選項（籃球、乒乓球、板羽球、羽毛球）（二）教學任務：通過分組練習，調(diào)動學生積極，加強團體精神。（三）教學要求：根據(jù)自己的實際選項練習。（四）教學重點：選項練習。（五）教學難點：掌握運動量。（六）教學手段：（1）提出要求。（2）學生練習。（3）教師指導。（4） （5）（七）教學組織：成體操隊形站立。（八）保護幫助：（九）易犯錯誤：（十）糾正方法：十二分鐘結束部分四、結束部分：（ 5 分鐘）（一）放松運動：（1）

19、手臂放松（2）腿部放松（3）跳躍放松（二）小結本課：（三）宣布下次課教學容和課外練習容。（四）收拾器材：布置學生收拾器材。場地器材：練習密度預計：38%運動量預測：150 140 130 120 110 100905 10 15 20 25 30 35 40 45 50課后小結：動作不夠準確、節(jié)奏不淮。體育課表格式教案第6周第1課教學任務1、廣播體操。2、分組選項。教學容1、復習廣播體操第16節(jié)與學習廣播體操第7節(jié)，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓練。2、通過分組練習，調(diào)動學生積極，加強團體精神。部分教 學 容、 教 學 方 法 、教 學 組 織次數(shù)時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整

20、理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數(shù)。 4、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數(shù)。 5、教學組織：成六列橫隊。三分鐘準備部分二、準備活動。、擴胸運動、振背運動、體側運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動、腹背運動、膝關節(jié)運動、踝腕關運動、壓腿運動、跳躍運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示邊提要求。教學方法：先示后講解、邊示邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）七分鐘基本部分三、基本部分：1、組織形式：分組不輪換。、廣播體操（第6次課 13 分鐘）（一）動作名稱：跑跳運動（二）教學任務：復習廣播體操第16節(jié)與學習廣播體操第7節(jié)，

21、展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓練。（三）教學要求：跑跳輕松，腳下彈性好，落地緩沖自如，弓步跳、吸腿跳、開合跳步伐清晰、規(guī)、準確。（四）教學重點：跑跳輕松，腳下彈性好，落地緩沖自如。（五）教學難點：弓步跳、吸腿跳、開合跳步伐清晰、規(guī)、準確。（六）教學手段：（1）復習第16節(jié)（2）學習第7節(jié)分解動作練習。（3）學習第7節(jié)完整動作練習。（七）教學組織：成體操隊形站立。（八）易犯錯誤：（1）跑跳時重心下沉，不輕松。 （2）開合跳、弓步跳、吸腿跳動作規(guī)。十三分鐘體育課表格式教案第6周第2課基本部分3、分組選項（第6次課 12 分鐘）（一）動作名稱：分組選項（籃球、乒乓球、板羽球、羽毛球）（二）教學

22、任務：通過分組練習，調(diào)動學生積極，加強團體精神。（三）教學要求：根據(jù)自己的實際選項練習。（四）教學重點：選項練習。（五）教學難點：掌握運動量。（六）教學手段：（1）提出要求。（2）學生練習。（3）教師指導。（4） （5）（七）教學組織：成體操隊形站立。（八）保護幫助：（九）易犯錯誤：（十）糾正方法：十二分鐘結束部分四、結束部分：（ 5 分鐘）（一）放松運動：（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳躍放松（二）小結本課：（三）宣布下次課教學容和課外練習容。（四）收拾器材：布置學生收拾器材。場地器材：練習密度預計：38%運動量預測：150 140 130 120 110 100905 10 15 20

23、 25 30 35 40 45 50課后小結：動作不夠準確、節(jié)奏不淮。體育課表格式教案第7周第1課教學任務1、廣播體操。2、分組選項。教學容1、復習廣播體操第17節(jié)與學習廣播體操第8節(jié)，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓練。2、通過分組練習，調(diào)動學生積極，加強團體精神。部分教 學 容、 教 學 方 法 、教 學 組 織次數(shù)時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數(shù)。 4、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數(shù)。 5、教學組織：成六列橫隊。三分鐘準備部分二、準備活動。、擴胸運動、振背運動、體側運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動

24、、腹背運動、膝關節(jié)運動、踝腕關運動、壓腿運動、跳躍運動教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示邊提要求。教學方法：先示后講解、邊示邊提要求、學生聽口令集體練習。教學組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）七分鐘基本部分三、基本部分：1、組織形式：分組不輪換。、廣播體操（第7次課 13 分鐘）（一）動作名稱：整理運動（二）教學任務：復習廣播體操第17節(jié)與學習廣播體操第8節(jié)，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓練。（三）教學要求：動作舒緩、放松、協(xié)調(diào)、流暢，腳步移動線路清晰，呼吸隨音樂節(jié)奏和動作起伏變慢、加深。（四）教學重點：動作舒緩、放松、協(xié)調(diào)、流暢。（五）教學難點：腳步移動線路清晰，呼吸隨音樂節(jié)奏和動

25、作起伏變慢、加深。（六）教學手段：（1）復習第17節(jié)（2）學習第8節(jié)分解動作練習。（3）學習第8節(jié)完整動作練習。（4）學生練習。（5）集體練習。（七）教學組織：成體操隊形站立。（八）易犯錯誤：（1）動作僵硬、緊不舒展，呼吸調(diào)整欠隹。 （2）身體過于放松、動作不成型、不到位。十三分鐘體育課表格式教案第7周第2課基本部分3、分組選項（第7次課 12 分鐘）（一）動作名稱：分組選項（籃球、乒乓球、板羽球、羽毛球）（二）教學任務：通過分組練習，調(diào)動學生積極，加強團體精神。（三）教學要求：根據(jù)自己的實際選項練習。（四）教學重點：選項練習。（五）教學難點：掌握運動量。（六）教學手段：（1）提出要求。（2）

26、學生練習。（3）教師指導。（4） （5）（七）教學組織：成體操隊形站立。（八）保護幫助：（九）易犯錯誤：（十）糾正方法：十二分鐘結束部分四、結束部分：（ 5 分鐘）（一）放松運動：（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳躍放松（二）小結本課：（三）宣布下次課教學容和課外練習容。（四）收拾器材：布置學生收拾器材。場地器材：練習密度預計：38%運動量預測：150 140 130 120 110 100905 10 15 20 25 30 35 40 45 50課后小結：動作不夠準確、節(jié)奏不淮。體育課表格式教案第8周第1課教學任務1、廣播體操。2、分組選項。教學容1、復習廣播體操第18節(jié)，展現(xiàn)自信、自強，充滿青春活力的神情訓練。2、通過分組練習，調(diào)動學生積極，加強團體精神。部分教 學 容、 教 學 方 法 、教 學 組 織次數(shù)時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數(shù)。 4、隊列練習：立正、稍息、看齊、報數(shù)。 5、教學組織：成六列橫隊。三分鐘準備部分二、