6儀態(tài)禮儀--站姿（課堂PPT）

1、做第一眼魅力達(dá)人做第一眼魅力達(dá)人體態(tài)體態(tài) -無(wú)聲的語(yǔ)言無(wú)聲的語(yǔ)言教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo) 1 1、掌握標(biāo)準(zhǔn)站姿禮儀的動(dòng)作要、掌握標(biāo)準(zhǔn)站姿禮儀的動(dòng)作要領(lǐng)領(lǐng) 2 2、能夠運(yùn)用優(yōu)美站姿進(jìn)行人、能夠運(yùn)用優(yōu)美站姿進(jìn)行人際交往際交往 3 3、樹(shù)立文明意識(shí)，養(yǎng)成高度、樹(shù)立文明意識(shí)，養(yǎng)成高度自制力，建立自信心自制力，建立自信心教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn) 理解和掌握站姿的具體要求，做理解和掌握站姿的具體要求，做出標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作出標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn) 對(duì)站姿動(dòng)作要領(lǐng)的理解對(duì)站姿動(dòng)作要領(lǐng)的理解什么是儀態(tài)什么是儀態(tài) 儀態(tài)，指的是人在行為中儀態(tài)，指的是人在行為中的姿勢(shì)和風(fēng)度。包括的姿勢(shì)和風(fēng)度。包括姿勢(shì)姿勢(shì)（站姿、坐姿、走姿、蹲姿、（站姿、

2、坐姿、走姿、蹲姿、手姿）手姿）表情表情（眼神、微笑等）（眼神、微笑等）一、站姿一、站姿 站姿是人全部?jī)x態(tài)的核心。站姿是人全部?jī)x態(tài)的核心。 站姿是人靜態(tài)的造型動(dòng)作，優(yōu)站姿是人靜態(tài)的造型動(dòng)作，優(yōu)美、典雅的站姿是發(fā)展人的不同動(dòng)美、典雅的站姿是發(fā)展人的不同動(dòng)態(tài)美的基礎(chǔ)和起點(diǎn)。優(yōu)美的站姿能態(tài)美的基礎(chǔ)和起點(diǎn)。優(yōu)美的站姿能顯示個(gè)人的自信，襯托出美好的氣顯示個(gè)人的自信，襯托出美好的氣質(zhì)和風(fēng)度，并給他人留下美好的印質(zhì)和風(fēng)度，并給他人留下美好的印象。象。（一）正確的站姿要求（一）正確的站姿要求 （1 1）頭正。（）頭正。（2 2）肩平。）肩平。（3 3）臂垂。（）臂垂。（4 4）軀挺。）軀挺。（5 5）腿并。）腿

3、并。 （6 6）身體重心主要支撐于腳）身體重心主要支撐于腳掌、腳弓上。掌、腳弓上。 （7 7）從側(cè)面看，頭部肩部、）從側(cè)面看，頭部肩部、上體與下肢應(yīng)在一條垂直線上上體與下肢應(yīng)在一條垂直線上（二）腳位（二）腳位 站立時(shí)可采取以下幾種腳：站立時(shí)可采取以下幾種腳： （1 1）正步站姿）正步站姿 （2 2）丁字步站姿）丁字步站姿 （3 3）分腿站姿）分腿站姿 （4 4）“V”V”字步站姿字步站姿“V”V”型站姿型站姿 分腿站姿分腿站姿丁字步站姿丁字步站姿（三）手位（三）手位 站立時(shí)，雙手可取下列之一手：站立時(shí)，雙手可取下列之一手： （1 1）垂手式站立。）垂手式站立。 （2 2）前腹式站立。）前腹式站

4、立。 （3 3）后背式站立。）后背式站立。 （4 4）背垂手站姿）背垂手站姿 （5 5）單屈臂式站立。）單屈臂式站立。右手搭在左手上疊放于體前 垂手式垂手式后背式后背式單屈臂式單屈臂式垂手式垂手式前腹式前腹式（四）不同場(chǎng)合的站姿（四）不同場(chǎng)合的站姿表現(xiàn)輕盈、端莊、典雅、嫻靜表現(xiàn)輕盈、端莊、典雅、嫻靜標(biāo)準(zhǔn)站姿：標(biāo)準(zhǔn)站姿：1 1、正式場(chǎng)合、正式場(chǎng)合（如（如重大迎賓活動(dòng)、開(kāi)幕儀重大迎賓活動(dòng)、開(kāi)幕儀式等）式等）2 2、非正式場(chǎng)合、非正式場(chǎng)合（如接待顧客站姿、交談（如接待顧客站姿、交談等輕松環(huán)境等）等輕松環(huán)境等）不良站姿不良站姿n身體歪斜n彎腰馱背n雙腿大叉n手位不當(dāng)（口袋內(nèi)、抱在胸前、叉腰等）n腳位不

5、當(dāng)正式場(chǎng)合中常見(jiàn)的女士站姿正式場(chǎng)合中常見(jiàn)的女士站姿第一種：第一種：雙腳八字步或丁字步，雙手虎口相交疊放于腰際，用拇指可以頂?shù)蕉悄毺?，手指伸直但不要外翹，在開(kāi)業(yè)典禮或是頒獎(jiǎng)等重大場(chǎng)合中我們采用這種站姿。女士站姿女士站姿第二種：雙腳八字步或丁字步，雙手虎口相交疊放于臍下三指處，手指伸直但不要外翹，上身正直，頭正目平，微收下頜，面帶微笑。挺胸收腹，腰直肩平，雙臂自然下垂，兩腿相靠站直, 肌肉略有收縮感。在店內(nèi)接待顧客時(shí)可采用這種站姿。女士站姿女士站姿第三種：第三種：雙手輕握放在腰際，手指可自然彎曲，在店內(nèi)與顧客或同事交流時(shí)可采用這種站姿。女士站姿女士站姿第一種：第一種： 雙腿并攏或平行不超過(guò)肩寬，兩

6、手放在身體兩側(cè)，手的中指貼于褲縫。 這種站姿適合比較莊重嚴(yán)肅的場(chǎng)合。第二種：第二種： 雙腳平行不超過(guò)肩寬，以厘米為宜，雙手在背后腰際相握，左手握住右手手腕或右手握住左手手腕。 這種站姿適合在迎賓時(shí)使用。第三種：第三種： 雙腳平行不超過(guò)肩寬，以厘米為宜，左手在腹前握住右手手腕或右手握住左手手腕。 這種站姿適合在工作中與客戶或同事交流時(shí)使用。正式場(chǎng)合中常見(jiàn)的正式場(chǎng)合中常見(jiàn)的男士男士站姿站姿表現(xiàn)剛健、瀟灑、英武、強(qiáng)壯表現(xiàn)剛健、瀟灑、英武、強(qiáng)壯（五）不良站姿（五）不良站姿l 在站立的過(guò)程中，一條腿抖動(dòng)或整個(gè)上體晃動(dòng)。這種舉動(dòng)會(huì)讓人覺(jué)得你是一個(gè)漫不經(jīng)心的人。l 雙手抱臂或者交叉著抱于胸前，這種動(dòng)作往往表

7、示消極、抗議、防御等意思。 l 雙手叉腰站立，這是一種潛意識(shí)中帶有挑釁或者侵犯意味的舉動(dòng)，如果是在異性面前，它還可以透露出一種性侵害的消息。所以這是你千萬(wàn)要注意避免的動(dòng)作。 l 兩腿交叉站立，這種站立的方式很容易給人以輕佻的感覺(jué)。（六）站姿訓(xùn)練 1 1背靠墻背靠墻 （靠墻站立，腳后跟、小腿、臀、雙肩、后腦勺緊貼墻壁）靠墻站立，腳后跟、小腿、臀、雙肩、后腦勺緊貼墻壁） 2 2兩人背靠背兩人背靠背 3 3頭頂書(shū)本頭頂書(shū)本 （在頭頂放一本書(shū)，使其保持水平，兩腿膝蓋間夾一（在頭頂放一本書(shū)，使其保持水平，兩腿膝蓋間夾一張普通的白紙，頸部伸直，下巴向內(nèi)收，上身挺立。）張普通的白紙，頸部伸直，下巴向內(nèi)收，上身挺立。） 4 4對(duì)鏡訓(xùn)練對(duì)鏡訓(xùn)練課堂小結(jié)課堂小結(jié) 本節(jié)課主要學(xué)習(xí)了標(biāo)準(zhǔn)站姿的本節(jié)課主要學(xué)習(xí)了標(biāo)準(zhǔn)站姿的具體要求，在日常生活中，大具體要求，在日常生活中，大家要時(shí)刻注意自己的站姿，以家要時(shí)刻注意自己的站姿，以便養(yǎng)成良好的習(xí)慣。便養(yǎng)成良好的習(xí)慣。作業(yè)布置作業(yè)布置 1 1、標(biāo)準(zhǔn)站姿的基本要求有、標(biāo)準(zhǔn)站姿的基本要求有 哪些？哪些？ 2 2、站姿練習(xí)：、站姿練習(xí)： （1 1）兩人背靠背）兩人背靠背 （2 2）頭頂書(shū)本）頭頂書(shū)本板書(shū)設(shè)計(jì)板書(shū)設(shè)計(jì) 體態(tài)禮儀體態(tài)禮儀-站姿