五年級教案(3)

1、課的設(shè)計說明一、指導(dǎo)思想：本節(jié)課以體育與健康課程標(biāo)準為依據(jù)，積極貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想。以常規(guī)的耐久跑為載體，結(jié)合我校二百米田徑場特點，運用“多種跑的練習(xí)和小組形式，讓學(xué)生體驗?zāi)途门芎粑椒ǎ瑢W(xué)會合理控制跑步節(jié)奏和呼吸。關(guān)注學(xué)生的興趣與個體差異，努力營造一種探究、合作、創(chuàng)新的學(xué)習(xí)氛圍，在老師的指導(dǎo)下積極主動地完成先學(xué)后教的學(xué)習(xí)目標(biāo)，從而讓學(xué)生由“概念知”形成“行為知”。二、教材與學(xué)情分析1、耐久跑的教學(xué)價值傳統(tǒng)的耐久跑教學(xué)相對比較單一、枯燥，因為運動初期的生理反應(yīng)較為顯著，學(xué)生容易產(chǎn)生“恐懼”心理，常規(guī)教學(xué)思維是淺層次的傳遞給學(xué)生一個概念上的知識，講一講，跑一跑，淺嘗輒止，而不是形成技術(shù)，

2、學(xué)生并不知道怎樣做才能相對克服長跑帶給身體的不適“沖擊”，初學(xué)耐久跑時學(xué)生最易出現(xiàn)的問題是前段跑得太快，心跳反應(yīng)狀態(tài)超過了個體理想心跳數(shù)，以至于后半段跑得很是辛苦，最終出現(xiàn)走走跑跑的現(xiàn)象。本節(jié)課把教學(xué)內(nèi)容界定為理解與體驗呼吸與節(jié)奏的控制方法就是要讓學(xué)生通過掌握技術(shù)來降低不適的生理反應(yīng)。2、耐久跑的鍛煉價值我校五六年級年級學(xué)生較少接觸耐久跑的“實戰(zhàn)”，缺乏耐久跑的經(jīng)驗積累，這對他們身體和心理都是一個巨大的挑戰(zhàn)。在人生的各個階段，發(fā)揮自身潛能享受挑戰(zhàn)后帶來的收獲，這種成就感無與倫比。尤其是他們這個充滿好奇，樂于挑戰(zhàn)的年齡階段，耐久跑是一個很好的鍛煉項目。3、耐久跑是一種應(yīng)試手段無論是國家學(xué)生體質(zhì)健

3、康標(biāo)準的選測內(nèi)容(其實已成為硬性的必考內(nèi)容)，還是要求學(xué)生掌握的一種常規(guī)技能，體育教師都應(yīng)該成為指導(dǎo)小學(xué)五六年級學(xué)生掌握及提高耐久跑方法和技能的領(lǐng)路人。三、單元課時計劃本單元共四課時：第一課時：耐久跑的預(yù)備跑第二課時：耐久跑的途中跑第三課時：全程跑的的各種接力跑及終點跑第四課時：定時定距耐久跑及各種障礙跑四、學(xué)習(xí)目標(biāo)1、理解和體驗?zāi)途门艿暮粑椒?，能初步做到呼吸?jié)奏與腳步動作的協(xié)調(diào)一致2、通過自測心率，結(jié)合自身運動能力，合理控制跑步節(jié)奏和呼吸，有效控制耐久跑速度。3、通過耐久跑的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，團結(jié)合作，勇于創(chuàng)新的精神。五、教學(xué)重難點1、跑的過程中自然放松，保持呼吸節(jié)奏與腳步動作的協(xié)調(diào)

4、一致。2、克服極點困難，堅持跑完路線。六、教學(xué)方法 采用引導(dǎo)、提問、合作探討、創(chuàng)新等方法。七、教學(xué)設(shè)計流程和思路熱身部分我先采用情境導(dǎo)入帶領(lǐng)我校本次被選上冬季陽光少年的學(xué)生進行野外體驗活動，首先以小組合作的形式尋找任務(wù)單上，跑步中所需的體育器材，讓學(xué)生在游戲中激起耐久跑的熱身活動，在動感的音樂中激起學(xué)生的興趣，帶著任務(wù)完成熱身準備活動。基于前面對本課內(nèi)容和目標(biāo)的分析，在課的基本部分，我設(shè)計了四個體驗項目路線圖，都緊緊圍繞呼吸與節(jié)奏的關(guān)系來設(shè)計。每組由小組長帶領(lǐng)組員按照預(yù)設(shè)的線路進行勻速跑、變速跑等內(nèi)容，重點是讓學(xué)生體驗?zāi)途门苤袆蛩倥艿暮粑椒ㄅc節(jié)奏控制及變速跑的呼吸方法與節(jié)奏的調(diào)整（極點的過度

5、）。運用每組抽測心率得出最后得出結(jié)論：在勻速跑中呼吸節(jié)奏與跑步動作結(jié)合時最輕松。結(jié)束部分，今天的野外體驗活動結(jié)束，老師總結(jié)本節(jié)課內(nèi)容，學(xué)生相互分享和討論本次體驗，最后帶領(lǐng)學(xué)生放松，照相留念，活動結(jié)束最后，需要說明的是：本節(jié)課利用情境導(dǎo)入，運用“任務(wù)單”的目的是：1、讓學(xué)生更加明確各環(huán)節(jié)的注意事項和操作方法，避免教師過多的語言陳述2、為分組做鋪墊加強學(xué)生之間的相互交流和合作，體現(xiàn)分組價值。五、預(yù)計運動負荷：預(yù)計本節(jié)課學(xué)生的運動強度為最高心率28次/10秒左右，平均心率21次/10秒左右。 耐久跑教學(xué)設(shè)計 -途中跑（第二課時）課型新授年級五年級人數(shù)40授課教師李巧月教學(xué)內(nèi)容1、耐久跑中的途中跑練習(xí)

6、2、體驗游戲：教學(xué)目標(biāo)1、理解和體驗?zāi)途门艿暮粑椒?，能初步做到呼吸?jié)奏與腳步動作的協(xié)調(diào)一致。2、進一步結(jié)合自身運動能力，合理控制跑步節(jié)奏和呼吸，使85%學(xué)生的能夠克服極點。3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生的艱苦奮斗和團結(jié)合作的精神。重難點 1、跑的過程中自然放松，保持呼吸節(jié)奏與腳步動作的協(xié)調(diào)一致。2、克服極點困難，堅持跑完路線。教學(xué)器材 1、場地、哨子、音樂 2、體育標(biāo)志物、墊子若干，沙包若干結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動組織形式與要求時間強度開始階段   一.課堂常規(guī)1、 體委整隊，報告人數(shù)，師生問好。2、 宣布本課內(nèi)容與要求（情境導(dǎo)入）3、 隊列練習(xí)4、學(xué)生分組一、1、

7、提出目標(biāo)任務(wù)，講明操作要求。2、帶領(lǐng)本次被選上的冬季陽光少年外出體驗活動3、教師組織學(xué)生隊列練習(xí)4、檢查學(xué)生服裝5、把學(xué)生均分四組一、1、認真聽講、明確目標(biāo)。2、情趣振奮，產(chǎn)生對活動的期待。3、學(xué)生四列橫隊進行練習(xí).4.學(xué)生整理服裝和鞋帶5、學(xué)生分四小組注：要求：1、 認真聽講2、 精神飽滿3、 注意安全     1      準備階段1、學(xué)生按小組分別去看任務(wù)單。2、小組合作去找路線所缺器材（熱身）3、觀摩1、教師引導(dǎo)小組長帶領(lǐng)學(xué)生去看任務(wù)單。2、教師放音樂引導(dǎo)學(xué)生去尋找器材。3、帶

8、領(lǐng)學(xué)生觀摩場地（熱身）1、四個小組分別去看任務(wù)。2、在小組長的帶領(lǐng)下，小組去尋找器材。3、學(xué)生分組跟隨老師觀看場地（熱身跑）注：老師 學(xué)生5 弱基本部分結(jié)束部分二、體驗（耐久跑）練習(xí)1、齊心上險山方法：以小組為單位，成一路縱隊，同時左手抓繩子，按照路線跑動。2、巧過萬人橋方法：以小組為單位成一路縱隊，在組長的帶領(lǐng)下，沿規(guī)定路線通過障礙。3、爭分奪秒過大江方法：以小組為單位成一路縱隊，在組長的帶領(lǐng)下，通過兩個呼啦圈，排頭鉆過圈后扶圈，以此類推，排頭接圈后，扶圈同學(xué)繼續(xù)跟到隊伍后面。4、你追我趕保陣地方法：以小組為單位，成一路縱隊，排頭舉旗跑，最后一名追逐舉旗的同學(xué)，在接旗瞬間

9、，任然最后一名追舉旗的同學(xué)，以此類推。三、耐久跑1、螺旋形路線2、三角形路線3、菱形路線4、長方形路線一、放松整理1、呼吸調(diào)整2、跟著音樂放松3、總結(jié)講評4、留念5、宣布此次體結(jié)束活動1、在小組長的帶領(lǐng)下觀看任務(wù)二。2、音樂的調(diào)控下，同學(xué)們分組體驗四個項目。3、老師觀察各小組練習(xí)情況。4、教師巡視并參與5、組織學(xué)生計時測試心率并點評練習(xí)感受6、小結(jié)體驗感受，并解決極點問題1、組織學(xué)生分組在四個路線中勻速練習(xí)2、 強調(diào)學(xué)生在跑中保持正確的呼吸方法和動作。3、在參與中，指導(dǎo)兩步一呼，兩步一吸的方法4、提醒學(xué)生克服極點的方法。5組織學(xué)生小結(jié)1、 教師組織學(xué)成四列橫隊進行放松2、 跟音樂兩兩放松3、 教師總結(jié)活動的情況，并頒發(fā)獎項4、 組織照相5、 宣布下課1、學(xué)生觀看任務(wù)單并快速理清體驗項目的規(guī)則和要求2、聽音樂換不同路線并練習(xí)。3、小組長有序帶領(lǐng)組員認真練習(xí)4、自測心率，記錄本次練習(xí)感受及體會5、學(xué)生相互交流并討論1、學(xué)生分組勻速跑練習(xí)2、認真練習(xí)，仔細體會3、在指導(dǎo)中體會兩步一吸或三步一呼，三步一吸4、在練習(xí)中堅持克服極點。5、學(xué)生相互分享并討論1、學(xué)生成四列橫隊進行放松2、兩人配合進行放松3、學(xué)生分享這