健美操基本步法

1、健美操基本步伐 內(nèi)容 主題健美操基本步伐重點(diǎn)路線清晰，動(dòng)作準(zhǔn)確到位。難點(diǎn)全身協(xié)調(diào)用力，動(dòng)作迅速到位。 學(xué)習(xí) 目標(biāo)1、 認(rèn)知目標(biāo)：掌握健美操的基本知識(shí)并理解其風(fēng)格特點(diǎn)。2、技能目標(biāo)：較準(zhǔn)確地掌握健美操基本步伐，能較好地完成動(dòng)作。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛(ài)好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。課序教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度 開(kāi) 始 部 分1、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告出席人數(shù)。2、 師生互相問(wèn)候。3、 簡(jiǎn)述本課主要內(nèi)容及目標(biāo)。4、 安排見(jiàn)習(xí)生。2分鐘教法：講解語(yǔ)言清晰，目標(biāo)明確，重點(diǎn)突出。學(xué)法：學(xué)生自覺(jué)保持良好的課堂紀(jì)律，做到快、靜、齊。 （男） （女） 準(zhǔn) 備 部 分一、在音樂(lè)伴奏下跟隨

2、老師一起熱身，動(dòng)作主要包括：原地屈膝彈動(dòng)、前點(diǎn)地、踏步、側(cè)點(diǎn)地。每個(gè)動(dòng)作四個(gè)八拍，做兩次。主要目地：達(dá)到熱身效果，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力及找準(zhǔn)音樂(lè)節(jié)拍的能力，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)。4分鐘小教法：教師帶領(lǐng)學(xué)生在音樂(lè)伴奏下熱身，陽(yáng)光熱情，帶動(dòng)學(xué)生積極性。學(xué)法：1、精神飽滿，注意力集中，跟著老師的口令進(jìn)行熱身，練習(xí)中注意安全。 2、積極發(fā)揮主觀能動(dòng)性。要求：練習(xí)過(guò)程中隊(duì)形要整齊，動(dòng)作要規(guī)范。組織隊(duì)形： （男） （女） 基 本 部 分二、步伐學(xué)習(xí)：1.一字步（以右腳開(kāi)始為例）右腳向前一步，呈屈膝狀，左腳向前并于右腳，再依次還原。2. V字步（以右腳開(kāi)始為例）右腳向右前方邁出一步，呈屈膝，左腳隨之向另一方邁出一

3、步呈屈膝，成兩腳開(kāi)立，然后依次退回原位。3.并步（以右腳開(kāi)始為例）右腳水平向右邁出一步，重心移至右腳上，左腳隨之并攏屈膝點(diǎn)地，再往左方向做同樣的動(dòng)作。4.交叉步（以右腳開(kāi)始為例）右腳水平向右邁出一步，呈直立，重心移至右腳上，左腳在右腳后方做交叉，右腳再向右邁出一步，并左腳成屈膝狀，往左方向做同樣的動(dòng)作。15分鐘中教法：1、教師采用先示范后講解及邊講解邊示范的方法來(lái)進(jìn)行每一個(gè)動(dòng)作的教學(xué)，待學(xué)生明白后帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)2個(gè)八拍。2、教師喊節(jié)拍學(xué)生練習(xí)兩個(gè)八拍，然后指出不足并予與糾正。1、2、 3、每?jī)蓚€(gè)動(dòng)作學(xué)完后，教師帶領(lǐng)學(xué)生把其串聯(lián)起來(lái)（每個(gè)動(dòng)作兩個(gè)八拍）做一次，教師喊口令，學(xué)生再練習(xí)一次。3、4、

4、4.四個(gè)動(dòng)作全部學(xué)完后，全部串聯(lián)起來(lái)，每個(gè)動(dòng)作兩個(gè)八拍練習(xí)兩遍，然后減半，每個(gè)動(dòng)作一個(gè)八拍，教師領(lǐng)做兩遍，學(xué)生練習(xí)兩遍。5、6、 學(xué)法：1、學(xué)生積極運(yùn)用觀察法、模仿法學(xué)好本課內(nèi)容。2態(tài)度端正，注意力集中。要求：1、教師語(yǔ)言應(yīng)通俗易懂，動(dòng)作示范要準(zhǔn)確到位，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)和易犯錯(cuò)誤。2、學(xué)生精力充沛，認(rèn)真觀察，積極發(fā)揮主觀能動(dòng)性，遵守課堂紀(jì)律，認(rèn)真學(xué)習(xí)本課內(nèi)容。組織隊(duì)形： （男） （女）三、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起在音樂(lè)的伴奏下練習(xí)兩次。四、分組練習(xí)將學(xué)生分組，每組指定一個(gè)組長(zhǎng)，起好帶頭作用，進(jìn)行自主練習(xí)。五、展開(kāi)競(jìng)賽以之前所分的組為單位展開(kāi)競(jìng)賽，比比看哪組學(xué)生跳的最好。11分鐘中教法：1

5、. 在分組練習(xí)時(shí)注意觀察他們的動(dòng)作存在哪些問(wèn)題，予以糾正。2. 在比賽前提示學(xué)生如何更好的合作才能表現(xiàn)更好，鼓勵(lì)學(xué)生，在比賽中對(duì)表現(xiàn)好的組別予以表?yè)P(yáng)。學(xué)法：1、 學(xué)生要自信，同學(xué)之間相互鼓勵(lì)，相互協(xié)作，要有團(tuán)隊(duì)精神。2、 比賽中要有活力，集中注意力。要求：1、 教師要一視同仁地對(duì)待學(xué)生，對(duì)于學(xué)生的表現(xiàn)要給予公平評(píng)價(jià)。2、教師要有親和力，主動(dòng)與學(xué)生交流。3、學(xué)生積極發(fā)散思維，能夠熟記本課內(nèi)容，在音樂(lè)節(jié)奏下也能較好完成。4、學(xué)生應(yīng)自主地幫助同學(xué)學(xué)好本課內(nèi)容，并且處理好與團(tuán)隊(duì)之間的關(guān)系。 結(jié) 束 部 分1、學(xué)生集中在原地自主放松。2、老師總結(jié)本節(jié)課。3分鐘教法：語(yǔ)言清晰，目標(biāo)明確，重點(diǎn)突出。學(xué)法：學(xué)生自覺(jué)保持良好的課堂紀(jì)律，