總結(jié)反思 砥礪前行

1、總結(jié)反思 砥礪前行 高二8班n你考前備考狀態(tài)如何？是這樣？還是這樣考后 考試結(jié)束了，大家都有一種如釋重負(fù)的感覺?？荚嚱Y(jié)束了，大家都有一種如釋重負(fù)的感覺。然而，此時(shí)的精神狀態(tài)更是不能忽視，因?yàn)榭荚嚾欢?，此時(shí)的精神狀態(tài)更是不能忽視，因?yàn)榭荚嚱Y(jié)束并不意味著心理壓力的自然消失。相反，隨結(jié)束并不意味著心理壓力的自然消失。相反，隨之而來的對(duì)考試結(jié)果的預(yù)測(cè)和獲知，會(huì)讓許多考之而來的對(duì)考試結(jié)果的預(yù)測(cè)和獲知，會(huì)讓許多考生有不同程度的突發(fā)性心理沖突和出現(xiàn)生理紊亂生有不同程度的突發(fā)性心理沖突和出現(xiàn)生理紊亂現(xiàn)象。因此，此時(shí)的心理調(diào)適，與考試之前以及現(xiàn)象。因此，此時(shí)的心理調(diào)適，與考試之前以及考試之中同樣重要考試之中同樣

2、重要?？荚嚭笮膽B(tài)變化大概有這樣幾種考試后心態(tài)變化大概有這樣幾種： 1、不露聲色、不露聲色 2、春風(fēng)得意、春風(fēng)得意 3、懊惱不已、懊惱不已 4、傷心欲絕、傷心欲絕 5、埋怨憤怒、埋怨憤怒 6、滿不在乎、滿不在乎 1“不露聲色不露聲色”者者 ： 原因和表現(xiàn)原因和表現(xiàn) 學(xué)得扎實(shí)，考得好。自信心強(qiáng)，勝不驕，敗學(xué)得扎實(shí)，考得好。自信心強(qiáng)，勝不驕，敗不餒。有史以來，成績穩(wěn)定，始終保持優(yōu)良的成不餒。有史以來，成績穩(wěn)定，始終保持優(yōu)良的成績?？?。 良藥苦口：我們還是要肯定自己，不良藥苦口：我們還是要肯定自己，不斷鼓勵(lì)自己。斷鼓勵(lì)自己。 2“春風(fēng)得意春風(fēng)得意”者：者： 原因和表現(xiàn)原因和表現(xiàn) 考好后，往往會(huì)沾沾自喜

3、，甚至自我吹噓?？己煤?，往往會(huì)沾沾自喜，甚至自我吹噓。這樣雖然能增加信心，但也會(huì)導(dǎo)致自滿自足，給這樣雖然能增加信心，但也會(huì)導(dǎo)致自滿自足，給以后的學(xué)習(xí)帶來浮躁，導(dǎo)致成績一上一下，不穩(wěn)以后的學(xué)習(xí)帶來浮躁，導(dǎo)致成績一上一下，不穩(wěn)定。定。 良藥苦口：我們應(yīng)該明確學(xué)習(xí)是一個(gè)長期的任良藥苦口：我們應(yīng)該明確學(xué)習(xí)是一個(gè)長期的任務(wù)，需要有韌性，需要有高目標(biāo)，知道山外有山、務(wù)，需要有韌性，需要有高目標(biāo)，知道山外有山、樓外樓，做到勝不驕，敗不餒。樓外樓，做到勝不驕，敗不餒。 3“懊惱不已懊惱不已 ”者者 ： 原因和表現(xiàn)原因和表現(xiàn) 考試之后都會(huì)對(duì)自己的失誤懺悔不已，不是說看考試之后都會(huì)對(duì)自己的失誤懺悔不已，不是說看錯(cuò)

4、題目，就是說計(jì)算失誤；不是說漏做了，就是說抄錯(cuò)題目，就是說計(jì)算失誤；不是說漏做了，就是說抄錯(cuò)答案?？偸谴嬖谥鴥e幸心理。錯(cuò)答案?？偸谴嬖谥鴥e幸心理。 良藥苦口：我們要從平時(shí)的每次作業(yè)開始良藥苦口：我們要從平時(shí)的每次作業(yè)開始克服粗心大意的毛病，平時(shí)學(xué)習(xí)要認(rèn)真、扎實(shí)、克服粗心大意的毛病，平時(shí)學(xué)習(xí)要認(rèn)真、扎實(shí)、細(xì)心和一絲不茍。細(xì)心和一絲不茍。 4“傷心欲絕傷心欲絕”者者 ： 原因和表現(xiàn)原因和表現(xiàn) 對(duì)自己認(rèn)識(shí)不夠準(zhǔn)確?？记巴つ孔孕牛瑴?zhǔn)備不足。對(duì)自己認(rèn)識(shí)不夠準(zhǔn)確。考前往往盲目自信，準(zhǔn)備不足。所以考試的成績和自己的預(yù)料往往相差很大，心理上不能所以考試的成績和自己的預(yù)料往往相差很大，心理上不能接受眼前的現(xiàn)

5、實(shí)。接受眼前的現(xiàn)實(shí)。 良藥苦口：我們要認(rèn)真分析試卷，對(duì)自己有一個(gè)較為良藥苦口：我們要認(rèn)真分析試卷，對(duì)自己有一個(gè)較為客觀的認(rèn)識(shí)。既要克服盲目自信的心理，又要正確認(rèn)識(shí)自客觀的認(rèn)識(shí)。既要克服盲目自信的心理，又要正確認(rèn)識(shí)自己的能力，鼓起前進(jìn)的勇氣。己的能力，鼓起前進(jìn)的勇氣。n 5“埋怨憤怒埋怨憤怒”者者 ： 原因和表現(xiàn)原因和表現(xiàn) 考試后不檢查自己平時(shí)學(xué)習(xí)上存在的問題。不是埋考試后不檢查自己平時(shí)學(xué)習(xí)上存在的問題。不是埋怨老師試卷出得不好，就是埋怨老師沒有復(fù)習(xí)到考題。怨老師試卷出得不好，就是埋怨老師沒有復(fù)習(xí)到考題。不是埋怨考試題目太難，就是埋怨老師改卷太嚴(yán)。甚至不是埋怨考試題目太難，就是埋怨老師改卷太嚴(yán)。

6、甚至抱怨沒有作弊成功。抱怨沒有作弊成功。 良藥苦口：我們要好好反省，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，良藥苦口：我們要好好反省，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)是為什么？為誰學(xué)？學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差的同明確學(xué)習(xí)是為什么？為誰學(xué)？學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差的同學(xué)，要在學(xué)習(xí)方法加以改進(jìn)。學(xué)，要在學(xué)習(xí)方法加以改進(jìn)。 6 “滿不在乎滿不在乎”者者 ： 原因和表現(xiàn)原因和表現(xiàn) 考試后，瞄一下分?jǐn)?shù)，試卷也不看一下，便揚(yáng)長而去，考試后，瞄一下分?jǐn)?shù)，試卷也不看一下，便揚(yáng)長而去，表現(xiàn)的滿不在乎。表現(xiàn)的滿不在乎。 有的甚至破罐子破摔。有的甚至破罐子破摔。 良藥苦口：我們應(yīng)該對(duì)自己負(fù)責(zé)，這種現(xiàn)象我們班恐良藥苦口：我們應(yīng)該對(duì)自己負(fù)責(zé)，這種現(xiàn)象我們班恐怕不少，相信每一個(gè)同

7、學(xué)都想考出好成績，實(shí)現(xiàn)自己的怕不少，相信每一個(gè)同學(xué)都想考出好成績，實(shí)現(xiàn)自己的自我價(jià)值。自我價(jià)值。 ？你屬于哪一種n首先，請(qǐng)班長總結(jié)前半學(xué)期的學(xué)習(xí)情況老生常談卻又不得不談的：何為期中考試？ 期中考試是為了檢驗(yàn)學(xué)生半個(gè)學(xué)期所學(xué)的知識(shí)而進(jìn)行的一次考試,有利于學(xué)生比較正式地檢驗(yàn)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)水平,根據(jù)這個(gè)成績,學(xué)生可以及時(shí)的調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)和方法,更有效率的進(jìn)行下一階段的學(xué)習(xí)?？荚嚭髴?yīng)思考的問題你進(jìn)步或退步的原因是什么？你進(jìn)步或退步的原因是什么？還有哪些不足需要改進(jìn)？還有哪些優(yōu)點(diǎn)需要保持？執(zhí)果索因全方面分析總結(jié)，透析學(xué)習(xí)瓶頸n要想在接下來學(xué)習(xí)中“洗雪前恥”，取得理想成績，不僅要抓住期中考后查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)，

8、找出學(xué)習(xí)癥結(jié)，解決失分點(diǎn)；更需要詳細(xì)梳理及建立全面的知識(shí)體系；n拓寬解題思路，提升答題技巧，為今后學(xué)習(xí)提升做好準(zhǔn)備。全方面分析總結(jié)，透析學(xué)習(xí)瓶頸n同時(shí)在查漏補(bǔ)缺時(shí)還要注意不同水平的學(xué)生要各有側(cè)重和突破。成績稍差的學(xué)生只有夯實(shí)基礎(chǔ)，靈活運(yùn)用，才能提高一個(gè)分?jǐn)?shù)檔 全方面分析總結(jié)，透析學(xué)習(xí)瓶頸n對(duì)于處于中檔位置的學(xué)生來說，在彌補(bǔ)漏洞之余，也要趁機(jī)鞏固基礎(chǔ)，將基本知識(shí)點(diǎn)掌握到滾瓜爛熟的程度，保證自己基礎(chǔ)題和中檔題的得分率n對(duì)于較為優(yōu)秀的學(xué)生而言，因?qū)W校的教學(xué)計(jì)劃是側(cè)重于平均水平的，在此基礎(chǔ)上，優(yōu)秀學(xué)生需要有自己獨(dú)有的努力方向和獨(dú)到的復(fù)習(xí)計(jì)劃全方面分析總結(jié)，透析學(xué)習(xí)瓶頸n考后試卷分析的目的是找到癥結(jié)、提

9、高成績，但是據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，80%的學(xué)生沒有掌握n科學(xué)的試卷分析方法，無法真正了解自己在考試中存在的問題，使得學(xué)習(xí)陋習(xí)得不到徹底解決。 專家指出，試卷分析不僅僅要從知識(shí)本身分析，還要從答題技巧、考試心態(tài)、學(xué)習(xí)方法、態(tài)度等多方面查漏補(bǔ)缺，才能在以后的學(xué)習(xí)中輕松勝出。具體方法如下n第一，分析總結(jié)知識(shí)水平。第一，分析總結(jié)知識(shí)水平。n任何一門功課不同層面有不同水平，而掌握的水平也有所差異n其中掌握的水平分為；基本技能水平：運(yùn)用基礎(chǔ)知識(shí)，基本概念解決基本問題的能力水平綜合技能水平：解決比較復(fù)雜問題的綜合能力。 通過期中考試可以分析出自己掌握的水平。n第二，分析一下對(duì)考試技巧的把握。第二，分析一下對(duì)考試技

10、巧的把握。n每次考試總能發(fā)現(xiàn)一部分學(xué)生缺乏一定的考試技巧，如：覺得考試時(shí)間不夠，字跡潦草，連自己都看不清；答案寫在密封線內(nèi)，被裝訂看不到；甚至有學(xué)生獨(dú)辟蹊徑，先從最后一道題開始做等等。n第三，還應(yīng)分析一下自己的考試心態(tài)。第三，還應(yīng)分析一下自己的考試心態(tài)。n每次考試結(jié)束，總有同學(xué)說，自己太緊張了，沒有發(fā)揮好。這就是考試心態(tài)的問題。這中間有急于表現(xiàn)，展示自己以致眼高手低的；還有沒按老師要求做好充分復(fù)習(xí)準(zhǔn)備并害怕考試的；有弄虛作假，企圖作弊過關(guān)的。沒有一個(gè)良好的心態(tài)，就無法發(fā)揮出正常的水平。考試時(shí)，過分的看重分?jǐn)?shù)、名次，無疑會(huì)增加緊張情緒，影響考試效果。如果把考試作為找出問題，便于今后學(xué)習(xí)的一種途徑

11、，那你就不會(huì)緊張，n反過來你會(huì)喜歡考試，喜歡把考試作為檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)效果的一種手段。n第四，反思一下學(xué)習(xí)方法。第四，反思一下學(xué)習(xí)方法。n有的學(xué)生，成績總是在某一水平，難以突破，這往往是學(xué)習(xí)態(tài)度、習(xí)慣,學(xué)習(xí)方法的問題。應(yīng)該一科一科地分析存在什么問題，采取改進(jìn)措施。必須立即行動(dòng)起來必須立即行動(dòng)起來 宣泄掉失利帶給自己的消極情緒。宣泄掉失利帶給自己的消極情緒。制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，打好基礎(chǔ)。饅頭理論饅頭理論n吃了第一個(gè)饅頭，沒飽；吃了第一個(gè)饅頭，沒飽；n吃了第二個(gè)饅頭，還沒有飽；吃了第二個(gè)饅頭，還沒有飽；n吃了第三個(gè)饅頭，飽了。吃了第三個(gè)饅頭，飽了。n由此下結(jié)論，只要吃第三個(gè)饅頭就可以了。由此下結(jié)論，只要吃第三個(gè)饅頭就可以了。n其實(shí)，沒有第一、第二兩個(gè)饅頭的基礎(chǔ)，哪有第三個(gè)饅頭的效其實(shí)，沒有第一、第二兩個(gè)饅頭的基礎(chǔ)，哪有第三個(gè)饅頭的效果？果？ 基礎(chǔ)與發(fā)展息息相關(guān)。就像蓋樓