心理健康換一個角換一種心態(tài)

1、心理健康教學(xué)設(shè)計-換一個角度，換一種心態(tài)教學(xué)目的：1. 使學(xué)生能正確認識各種事物，學(xué)會以不同的眼光（積極的）去看待它。2. 幫助學(xué)生樹立以積極、全面的眼光去看待、解決問題。教學(xué)重點：應(yīng)如何看待發(fā)生在自己周圍的事、情緒。樹立正確的看待、解決問題的觀念。教學(xué)難點：幫助學(xué)生樹立以積極、全面的眼光去看待、解決問題教學(xué)對象：六年級學(xué)生教具：投影儀，電腦教學(xué)方法：提問，討論，活動學(xué)習教學(xué)過程： 一：問題導(dǎo)入：給學(xué)生看兩張心理學(xué)上的兩歧圖。 提問：為什么一開始沒有發(fā)現(xiàn)其中的奧妙？1、揭示課題換個角度看問題。（板書課題）2、舉例說明任何事物從不同的角度看是不一樣的，產(chǎn)生不一樣的效果，引發(fā)不同的情緒和心境。（舉

2、古人-花的例子，或半杯水的例子）（1）半杯水：樂觀的人，看到桌上的半杯水，會說：呵呵，還有半杯水啊，真好。 悲觀的人，看到桌上的半杯水，會說：咳，只剩下半杯水了。（2）小故事：一個老太太有兩個女兒，大女兒嫁給一個開傘店的；二女兒成為洗衣店的主管。這樣，老太太晴天怕大女兒家雨傘賣不出去，雨天又擔心二女兒家衣服曬不干，整天憂心忡忡。后來，有人對老太太說：“老太太，您真有福氣，晴天二女兒家顧客盈門，雨天大女兒家生意興隆?！崩咸@么一想，哎，還真是！從此，整天無憂無慮。3、強化主題。對剛才的例子讓學(xué)生討論，說說其產(chǎn)生的原因。再次引出課題，對其強化。4、怎么換個角度看問題才是科學(xué)的？積極的看問題 改變

3、注意、認知的對象 注意觀察、把握生活（美好的方面） 創(chuàng)新性二、活動1：給你一串葡萄，你是選擇先吃大的還是先吃小的？（學(xué)生自由選擇）自由發(fā)言：你是怎么想的？（吃葡萄，有些人，喜歡先吃最大的；而有另外一些人，喜歡先吃最小的，把最大的留在后面吃 。 先吃大的，每一個都是余下葡萄里面最大的。 先吃小的，后面每一個葡萄都是大的。）活動2：邀請四個學(xué)生（最好是男生）上來，要求四個人不能用腳支撐身體也可以使四個人同時比較穩(wěn)當?shù)闹卧诘孛嫔稀?（較好的方法四個人用手支撐在地上，腳放在另一個人的身上。）活動的思考：此看來，我們?nèi)绻麚Q一種思考的角度，往往會得到意想不到的收獲。因此我們要常常學(xué)會換一個角度去看待問題

4、。三、案例剖析：1.狐貍吃葡萄的故事：在一位農(nóng)夫的果園里，紫紅色的葡萄掛滿了枝頭，令人垂涎欲滴，這種美味也誘惑著住在附近的狐貍，它們早就想享受一下葡萄的美味了。但葡萄架太高了，它們都無法吃到葡萄。第一只狐貍來到葡萄架下，它哼著小曲，心滿意足地離開了。第二只狐貍來到葡萄架下，破口大罵，撕咬自己能夠得到的藤，結(jié)果被農(nóng)夫發(fā)現(xiàn)，被一鐵鍬拍死了。第三只狐貍來到葡萄架下，非常郁悶，最后抑郁而終。第四只狐貍來到葡萄架下，它變得精神失常，蓬頭垢面，滿街游逛，口中念念有詞：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮?！钡谖逯缓倎淼狡咸鸭芟?，它精神振奮，報了一個研究生課程進修班，利用業(yè)余時間給自己充電，學(xué)習采摘葡萄

5、的技術(shù)，順利結(jié)業(yè)，最后吃到了葡萄。第六只狐貍來到葡萄架下，它靈感萌發(fā)，一本詩集從此誕生了！問題一：為什么同樣在吃不到葡萄的情況下，不同的狐貍會有不同的情緒和行為表現(xiàn)呢？學(xué)生思考回答：狐貍對待吃不到葡萄這件事的想法（心態(tài)）不同，導(dǎo)致了它們的情緒反應(yīng)不同。問題二：六只狐貍內(nèi)心的不同想法是什么？小組討論回答：第一只狐貍：葡萄是酸的，吃不到也沒關(guān)系。我吃不到，別人也吃不到，沒什么。第二只狐貍：吃不到葡萄是由于葡萄架太高了，葡萄架應(yīng)負主要責任。第三只狐貍：我怎么這么不幸、這么倒霉呢，連吃葡萄的愿望都不能滿足，活著還有什么意思？第四只狐貍：為什么人能吃到葡萄而我吃不到呢？老天太不公平了！這到底是為什么呢？

6、第五只狐貍：我夠不著葡萄架不要緊，如果我學(xué)會了采摘葡萄的技術(shù)，照樣也能吃到葡萄，臨淵羨魚不如退而結(jié)網(wǎng)，我還是趕緊學(xué)摘葡萄的技術(shù)吧。第六只狐貍：美好的事物有時離我們那么遠，讓自己留有一點幻想又有什么不好呢？教師：正是因為狐貍內(nèi)心不同的想法，才導(dǎo)致了它們不同的情緒和行為，這說明內(nèi)心的想法對情緒的影響很大，我們生活中的許多煩惱，如果換一個角度看待，也許就不會令人那么煩惱了。故事中六只狐貍，第一只、第五只、第六只狐貍的心態(tài)比較積極，而第二、第三只、第四只狐貍的心態(tài)則比較消極，這更多地與它們看問題的角度不同有關(guān)。四、情境練習：小組討論教師：每個同學(xué)都寫三個自己的煩惱，現(xiàn)在請大家根據(jù)學(xué)習的情緒調(diào)節(jié)方法，嘗

7、試著從不同角度調(diào)節(jié)自身煩惱。（教師從學(xué)生的煩惱中挑選幾個典型的問題進行集體解答）例如：對自己的相貌不滿意，感覺很自卑、苦悶。積極思維調(diào)節(jié)：（1）每個人的相貌都是父母給的，自己無法改變，只好接納。（2）相貌美丑沒有絕對標準，也許是自己太敏感了，旁人可能并沒有在意。（3）心靈美更重要，如果自己其他方面表現(xiàn)好，也會受到老師和同學(xué)的歡迎。案例啟示：在臺灣出生的黃美廉，1992年獲得藝術(shù)專業(yè)博士學(xué)位，成立“美廉畫室”，曾在臺灣、美國及東南亞舉行過多次畫展。其實，她自幼因患重度腦性麻痹導(dǎo)致五官扭曲，四肢不停地抽動，說話困難。很多孩子笑她，說她是怪物。某次她公開演講結(jié)束后，一個學(xué)生當眾問她：“你從小就長成這個樣子，請問你怎么看你自己？你沒有怨恨嗎？”她回答：“我只看我所擁有的，不看我沒有的