心理健康換一個(gè)角換一種心態(tài)

1、心理健康教學(xué)設(shè)計(jì)-換一個(gè)角度，換一種心態(tài)教學(xué)目的：1. 使學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)各種事物，學(xué)會(huì)以不同的眼光（積極的）去看待它。2. 幫助學(xué)生樹(shù)立以積極、全面的眼光去看待、解決問(wèn)題。教學(xué)重點(diǎn)：應(yīng)如何看待發(fā)生在自己周?chē)氖隆⑶榫w。樹(shù)立正確的看待、解決問(wèn)題的觀(guān)念。教學(xué)難點(diǎn)：幫助學(xué)生樹(shù)立以積極、全面的眼光去看待、解決問(wèn)題教學(xué)對(duì)象：六年級(jí)學(xué)生教具：投影儀，電腦教學(xué)方法：提問(wèn)，討論，活動(dòng)學(xué)習(xí)教學(xué)過(guò)程： 一：?jiǎn)栴}導(dǎo)入：給學(xué)生看兩張心理學(xué)上的兩歧圖。 提問(wèn)：為什么一開(kāi)始沒(méi)有發(fā)現(xiàn)其中的奧妙？1、揭示課題換個(gè)角度看問(wèn)題。（板書(shū)課題）2、舉例說(shuō)明任何事物從不同的角度看是不一樣的，產(chǎn)生不一樣的效果，引發(fā)不同的情緒和心境。（舉

2、古人-花的例子，或半杯水的例子）（1）半杯水：樂(lè)觀(guān)的人，看到桌上的半杯水，會(huì)說(shuō)：呵呵，還有半杯水啊，真好。 悲觀(guān)的人，看到桌上的半杯水，會(huì)說(shuō)：咳，只剩下半杯水了。（2）小故事：一個(gè)老太太有兩個(gè)女兒，大女兒嫁給一個(gè)開(kāi)傘店的；二女兒成為洗衣店的主管。這樣，老太太晴天怕大女兒家雨傘賣(mài)不出去，雨天又擔(dān)心二女兒家衣服曬不干，整天憂(yōu)心忡忡。后來(lái)，有人對(duì)老太太說(shuō)：“老太太，您真有福氣，晴天二女兒家顧客盈門(mén)，雨天大女兒家生意興隆?！崩咸@么一想，哎，還真是！從此，整天無(wú)憂(yōu)無(wú)慮。3、強(qiáng)化主題。對(duì)剛才的例子讓學(xué)生討論，說(shuō)說(shuō)其產(chǎn)生的原因。再次引出課題，對(duì)其強(qiáng)化。4、怎么換個(gè)角度看問(wèn)題才是科學(xué)的？積極的看問(wèn)題 改變

3、注意、認(rèn)知的對(duì)象 注意觀(guān)察、把握生活（美好的方面） 創(chuàng)新性二、活動(dòng)1：給你一串葡萄，你是選擇先吃大的還是先吃小的？（學(xué)生自由選擇）自由發(fā)言：你是怎么想的？（吃葡萄，有些人，喜歡先吃最大的；而有另外一些人，喜歡先吃最小的，把最大的留在后面吃 。 先吃大的，每一個(gè)都是余下葡萄里面最大的。 先吃小的，后面每一個(gè)葡萄都是大的。）活動(dòng)2：邀請(qǐng)四個(gè)學(xué)生（最好是男生）上來(lái)，要求四個(gè)人不能用腳支撐身體也可以使四個(gè)人同時(shí)比較穩(wěn)當(dāng)?shù)闹卧诘孛嫔稀?（較好的方法四個(gè)人用手支撐在地上，腳放在另一個(gè)人的身上。）活動(dòng)的思考：此看來(lái)，我們?nèi)绻麚Q一種思考的角度，往往會(huì)得到意想不到的收獲。因此我們要常常學(xué)會(huì)換一個(gè)角度去看待問(wèn)題

4、。三、案例剖析：1.狐貍吃葡萄的故事：在一位農(nóng)夫的果園里，紫紅色的葡萄掛滿(mǎn)了枝頭，令人垂涎欲滴，這種美味也誘惑著住在附近的狐貍，它們?cè)缇拖胂硎芤幌缕咸训拿牢读?。但葡萄架太高了，它們都無(wú)法吃到葡萄。第一只狐貍來(lái)到葡萄架下，它哼著小曲，心滿(mǎn)意足地離開(kāi)了。第二只狐貍來(lái)到葡萄架下，破口大罵，撕咬自己能夠得到的藤，結(jié)果被農(nóng)夫發(fā)現(xiàn)，被一鐵鍬拍死了。第三只狐貍來(lái)到葡萄架下，非常郁悶，最后抑郁而終。第四只狐貍來(lái)到葡萄架下，它變得精神失常，蓬頭垢面，滿(mǎn)街游逛，口中念念有詞：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮?！钡谖逯缓倎?lái)到葡萄架下，它精神振奮，報(bào)了一個(gè)研究生課程進(jìn)修班，利用業(yè)余時(shí)間給自己充電，學(xué)習(xí)采摘葡萄

5、的技術(shù)，順利結(jié)業(yè)，最后吃到了葡萄。第六只狐貍來(lái)到葡萄架下，它靈感萌發(fā)，一本詩(shī)集從此誕生了！問(wèn)題一：為什么同樣在吃不到葡萄的情況下，不同的狐貍會(huì)有不同的情緒和行為表現(xiàn)呢？學(xué)生思考回答：狐貍對(duì)待吃不到葡萄這件事的想法（心態(tài)）不同，導(dǎo)致了它們的情緒反應(yīng)不同。問(wèn)題二：六只狐貍內(nèi)心的不同想法是什么？小組討論回答：第一只狐貍：葡萄是酸的，吃不到也沒(méi)關(guān)系。我吃不到，別人也吃不到，沒(méi)什么。第二只狐貍：吃不到葡萄是由于葡萄架太高了，葡萄架應(yīng)負(fù)主要責(zé)任。第三只狐貍：我怎么這么不幸、這么倒霉呢，連吃葡萄的愿望都不能滿(mǎn)足，活著還有什么意思？第四只狐貍：為什么人能吃到葡萄而我吃不到呢？老天太不公平了！這到底是為什么呢？

6、第五只狐貍：我夠不著葡萄架不要緊，如果我學(xué)會(huì)了采摘葡萄的技術(shù)，照樣也能吃到葡萄，臨淵羨魚(yú)不如退而結(jié)網(wǎng)，我還是趕緊學(xué)摘葡萄的技術(shù)吧。第六只狐貍：美好的事物有時(shí)離我們那么遠(yuǎn)，讓自己留有一點(diǎn)幻想又有什么不好呢？教師：正是因?yàn)楹們?nèi)心不同的想法，才導(dǎo)致了它們不同的情緒和行為，這說(shuō)明內(nèi)心的想法對(duì)情緒的影響很大，我們生活中的許多煩惱，如果換一個(gè)角度看待，也許就不會(huì)令人那么煩惱了。故事中六只狐貍，第一只、第五只、第六只狐貍的心態(tài)比較積極，而第二、第三只、第四只狐貍的心態(tài)則比較消極，這更多地與它們看問(wèn)題的角度不同有關(guān)。四、情境練習(xí)：小組討論教師：每個(gè)同學(xué)都寫(xiě)三個(gè)自己的煩惱，現(xiàn)在請(qǐng)大家根據(jù)學(xué)習(xí)的情緒調(diào)節(jié)方法，嘗

7、試著從不同角度調(diào)節(jié)自身煩惱。（教師從學(xué)生的煩惱中挑選幾個(gè)典型的問(wèn)題進(jìn)行集體解答）例如：對(duì)自己的相貌不滿(mǎn)意，感覺(jué)很自卑、苦悶。積極思維調(diào)節(jié)：（1）每個(gè)人的相貌都是父母給的，自己無(wú)法改變，只好接納。（2）相貌美丑沒(méi)有絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，也許是自己太敏感了，旁人可能并沒(méi)有在意。（3）心靈美更重要，如果自己其他方面表現(xiàn)好，也會(huì)受到老師和同學(xué)的歡迎。案例啟示：在臺(tái)灣出生的黃美廉，1992年獲得藝術(shù)專(zhuān)業(yè)博士學(xué)位，成立“美廉畫(huà)室”，曾在臺(tái)灣、美國(guó)及東南亞舉行過(guò)多次畫(huà)展。其實(shí)，她自幼因患重度腦性麻痹導(dǎo)致五官扭曲，四肢不停地抽動(dòng)，說(shuō)話(huà)困難。很多孩子笑她，說(shuō)她是怪物。某次她公開(kāi)演講結(jié)束后，一個(gè)學(xué)生當(dāng)眾問(wèn)她：“你從小就長(zhǎng)成這個(gè)樣子，請(qǐng)問(wèn)你怎么看你自己？你沒(méi)有怨恨嗎？”她回答：“我只看我所擁有的，不看我沒(méi)有的