戶外生存實(shí)踐課程教案

1、教案格式1授課周次 周1 次 授課對(duì)象 日 期 人數(shù)教學(xué)內(nèi)容1、野外宿營(yíng)課的任務(wù)1、使學(xué)生初步掌握野外營(yíng)地的建設(shè)和搭建帳篷的方法。教學(xué)重點(diǎn)教學(xué))部分唯點(diǎn)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容分量組織教法及要求開(kāi)始部分1、整隊(duì)集合，師生問(wèn)好2、點(diǎn)名、檢查服裝組織：叫列橫隊(duì)*宣布本次課的內(nèi)容與任務(wù)*O要求：快、齊、靜準(zhǔn)備部分1 .定位徒手操(A套)第一節(jié)：頭部運(yùn)動(dòng) 第一節(jié)：上肢運(yùn)動(dòng) 第二節(jié)：打胸運(yùn)動(dòng) 第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng) 第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 第六節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng) 第七節(jié)：腹背運(yùn)動(dòng) 第八節(jié)：下蹲運(yùn)動(dòng) 第九節(jié)：全身運(yùn)動(dòng) 第十節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng) 2、游戲：貼人游戲方法：2人一對(duì)圍成圈，1人跑，1人追。 跑者在被觸及前貼于任對(duì)前，該對(duì) 后者續(xù)跑被

2、追，若被觸及，追者反追跑 者，以此類(lèi)推。央放水或者取水不方徒手操(1)組織隊(duì)形如圖：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教師(2)要求：動(dòng)作整齊，規(guī)范。2.游戲：貼人游戲(1)組織：兩人一組站成一園圈。(2)規(guī)則：學(xué)生在進(jìn)行追逐跑時(shí)。不能超越圈外五米范圍。在游戲熟練之后，可增加為2 3對(duì)同學(xué)相互追 逐，一定要認(rèn)清自己的伙伴。、野外宿營(yíng)基本部分1、營(yíng)地的選擇與建設(shè)水源補(bǔ)給營(yíng)地平整背風(fēng)背陰遠(yuǎn)離危險(xiǎn)2、不適合做營(yíng)地的地方河灘上或者河谷中央一一放水或者取水 不方便山洪河流轉(zhuǎn)彎處的內(nèi)側(cè)一一洪水山頂迎風(fēng)面風(fēng)大、取水不方便谷底低洼處一一潮濕、落石枯木或者蜂巢底下一一落木、野蜂襲擊 動(dòng)物覓水點(diǎn)動(dòng)物

3、騷擾二、搭建帳篷1、搭建方法（1 ）取出帳篷，鋪開(kāi)，四人分立于四 角，兩人聯(lián)結(jié)并推送帳篷桿，兩人在對(duì) 角線方向負(fù)責(zé)疏導(dǎo)。當(dāng)帳篷桿兩邊外露 長(zhǎng)度相等時(shí)（約一節(jié)半）四人同時(shí)用力, 撐起帳篷，將帳篷桿插入內(nèi)孔中，而后 四人逐各打地釘。（一）教學(xué)步驟及教法1 .教師要講解宿營(yíng)發(fā)展概況2 .示范法：技術(shù)示范時(shí)，讓學(xué)生 站在便于觀察動(dòng)作的位置。3 .組織隊(duì)形：根據(jù)教師安排，組織 隊(duì)伍。4 .要求：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意力集 中。3.組織隊(duì)形：X X X X X X X(2)搭防雨布：將防雨布的門(mén)與帳篷 門(mén)對(duì)正，四人同時(shí)拉住拉環(huán)，張緊防雨 布，同時(shí)打地釘，然后用拉將防雨布向 外拉緊，保證防雨布與帳篷之間留有空

4、氣層，起到防雨、保暖的作用。(3)將帳篷門(mén)窗拉上，防止蚊蟲(chóng)和沙 塵進(jìn)入。2、使用時(shí)注意事項(xiàng)(1)扎營(yíng)前要先將地面的碎石及尖利的 荊棘清理干凈，以免刺破帳篷或睡得不 舒適。(2)不要在斜坡上扎營(yíng)，帳篷門(mén)要面 向背風(fēng)的一面。1) (1)河灘上或者河谷中央- 一放水或者取水不X X X X X X X(一)教學(xué)步驟與教法：1 .教師講解技術(shù)要點(diǎn)。2 .教師進(jìn)行示范動(dòng)作。3 .組織隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX授課周次 周 2 次 授課對(duì)象 日 期 人數(shù)教學(xué)內(nèi)容1、野外取水課的任務(wù)2、使學(xué)生了解水的尋找與凈化的方法。教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容分量組織教法及要求開(kāi)始1、整隊(duì)

5、集合，師生問(wèn)好2、點(diǎn)名、檢查服裝宣布本次課的內(nèi)谷與任務(wù)組織：叫列橫隊(duì)*部*分*O要求：快、齊、靜1.拍手操1.徒手操一第一節(jié) 上肢運(yùn)動(dòng) 第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（1）組織：學(xué)生呈兩列橫隊(duì)在跑道第二節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)第四節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)上進(jìn)行練習(xí)。隊(duì)形如圖：準(zhǔn)第五節(jié) 踢腿運(yùn)動(dòng)第六節(jié)腹背運(yùn)動(dòng)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX備第七節(jié)全身運(yùn)動(dòng)第八節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng)教師2.游戲：穿城門(mén)（2）要求：動(dòng)作啟力舒展。方法：回兩條相距 10米的平行線。將2.穿城門(mén)部游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，成縱隊(duì)站（1）組織教法：教師講解小范后同在起跑線后，各隊(duì)選出兩人分別到起跑學(xué)進(jìn)行練習(xí)。 （2）規(guī)則：分線前10米處，兩人內(nèi)側(cè)手相拉舉，搭成

6、游戲者必須成一路縱隊(duì)跑進(jìn)，否則一個(gè)城門(mén)，面對(duì)本隊(duì)游戲者。組織者發(fā)判失敗。令后，各隊(duì)迅速拉手前跑穿過(guò)城門(mén)，繞游戲時(shí)，游戲者之間不準(zhǔn)松手。城門(mén)左側(cè)再返回起跑線后，以最舟-人城門(mén)不準(zhǔn)隨便移動(dòng)，否則判本隊(duì)失過(guò)線為準(zhǔn)，先跑完的隊(duì)為勝。敗。央放水或者取水不方一、水的尋找與凈化1、在野外最好/、要（一）教學(xué)步驟及教法飲用從雜草中流出的水，而是從斷崖裂1.教師要講水對(duì)人的作用2.組織隊(duì)形：根據(jù)教師安排，組織縫改石q中仇;1刑汨小力1。一版術(shù)說(shuō)）流動(dòng)的山泉大多沒(méi)有問(wèn)題，判斷水源是隊(duì)伍。3 .要求：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意力集伯目匕仄用）版術(shù)說(shuō)）仇叨陽(yáng)山蘇L大步?jīng)]有問(wèn)題，判斷水源是否能飲用：一是中。觀察水中是否有生物，

7、如一些小魚(yú)小嚇，水中的植物有元病狀（斑點(diǎn)，枯黃等）；4.組織隊(duì)形：二、是觀察水情，水中有無(wú)腐爛的植物X X X X X X X遺?。ㄔ谙ω八杏绕渲匾?，憑肉眼觀祭水質(zhì)是否被人為或自然污染；X X X X X X X基本部分三、是嗅與嘗，舀一口缸水先用鼻子仔 細(xì)地聞一下，是臺(tái)后/、良?xì)馕?，再嘗一 小口，感覺(jué)一卜有無(wú)不止常聽(tīng)口味（苦、酸、咸等味）。1、雨水是可以直接飲用的。2、己攜帶的飲用水用盡時(shí)而附近沒(méi)有 水，有泥、沙或污染，就需要進(jìn)行凈化 處理。凈化水可以用飲水清毒片，漂白 粉精片及明磯等藥品。如何找水？1、在各個(gè)地區(qū)，草木的生長(zhǎng)分布，鳥(niǎo) 獸蟲(chóng)等的出沒(méi)活動(dòng)，常常可以給尋找淺 層地下水提供一些

8、線索。2、在許多干旱的沙漠、戈壁地區(qū)，生 長(zhǎng)著桎柳、鈴鐺刺等灌木叢，這些植物 告訴我們，這里地走下67米深就有地 下水；還可以從植物而得知地下水的水 質(zhì)情況，如見(jiàn)到馬蘭花、拂子茅等植物 群，就可斷定那里不太深的地方有淡水 3、在南方，根深葉茂的竹叢不僅生長(zhǎng) 在河流岸邊，也常生長(zhǎng)在與地下河有關(guān) 的巖溶大裂隙、落水洞口的地方。4、在地下水埋藏淺的地方，泥土潮濕，螞蟻、蝸牛、螃蟹等喜歡在此做窩聚居另外，地下水位的深淺，還可以試驗(yàn)，將地上挖一小坑，用盤(pán)子扣在坑底上，上面蓋些草，早晨盤(pán)上有小水珠時(shí)，地下水位高。挖1米的坑，在坑中點(diǎn)燃多煙的草木，若煙柱呈彎曲狀升起，地下水位高。由于水在自然界的廣泛分布和流

9、動(dòng)，特別是地面水流經(jīng)地域很廣，一般情況下很難保證水源/、受污染。如果有地圖，要注意水源上游有無(wú)礦山，若有礦山，水源后可能受礦物污染。如河川的石塊有異常的茶紅色或黃色，此處河水不喝為好。若沒(méi)有魚(yú)類(lèi)或其它生物棲息，就更要慎重。四1 .放松活動(dòng)隊(duì)行如圖：結(jié)以徒手操為主，進(jìn)行全身放松。XXXXXXXXXXXX束2 .本次課小結(jié)XXXXXXXXXXXX部總結(jié)優(yōu)點(diǎn)，提出不足（技術(shù)）。教師分3.宣命卜課，師生再見(jiàn)。要求：集合動(dòng)作快而整齊。見(jiàn)1.見(jiàn)習(xí)生隨班上課，認(rèn)真聽(tīng)講并做筆記。場(chǎng)場(chǎng)地：田徑場(chǎng)習(xí)2.根據(jù)身體狀況進(jìn)行力所能及的練習(xí)。地生3.協(xié)助教師進(jìn)行一定的教學(xué)輔助工作。與器材：安排器械課后小結(jié)授課周次 周 3

10、 次 授課對(duì)象 日 期 人數(shù)教學(xué)內(nèi)容1、校園定向比賽課的任務(wù)1、 通過(guò)比賽了解學(xué)生對(duì)定向知識(shí)的掌握程度。2、發(fā)展學(xué)生耐力、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、平衡等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和積極向上、永不放棄的精神。教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容分量組織教法及要求開(kāi)始部分1、整隊(duì)集合，師生問(wèn)好2、點(diǎn)名、檢查服裝組織：叫列橫隊(duì)*宣布本次課的內(nèi)容與任務(wù)*O要求：快、齊、靜準(zhǔn)備部分1.徒手定位操：(第一套) 第一節(jié)：頭部運(yùn)動(dòng) 第二節(jié)：上肢運(yùn)動(dòng)第二節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng) 第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 第六節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng) 第七節(jié)：腹背運(yùn)動(dòng) 第八節(jié)：下蹲運(yùn)動(dòng) 第九節(jié)：全身運(yùn)動(dòng) 第十節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)1 .徒手操

11、(1)組織：學(xué)生呈兩列橫隊(duì)(2)要 求：動(dòng)作啟力舒展。2 .滾球接力(1)組織教法：分為兩組，講解方 法與方法后進(jìn)行練習(xí)。兩組人數(shù)相等 面對(duì)面站立。隊(duì)形圖如下：XXXXX XXXXXXXXXXX XXXXX教師(2)熱則：每位同學(xué)用手掌接觸球2.游戲：滾球接力方法：每組各半相距1015m面向站 立，每組一球來(lái)回滾動(dòng)，滾完的同學(xué)立 即跑回隊(duì)伍后面，依次進(jìn)行。央放水或者取水不方的后卜部，使球與地面保持接觸1司前 連續(xù)滾動(dòng)，接球力一定要在接力區(qū)外 接球。基本部分1、賽前準(zhǔn)備：號(hào)碼布、秒表、地圖、紙筆、出發(fā)順序表等2、比賽規(guī)則：出發(fā)前二分鐘領(lǐng)取地圖，自行設(shè)計(jì)路線尋找點(diǎn)標(biāo)。回到終點(diǎn)時(shí)把打卡卡片交還終點(diǎn)裁

12、判處后離開(kāi)比賽場(chǎng)地，不得交頭接耳。3、正式比賽?必須識(shí)圖，明辨方向?在點(diǎn)與點(diǎn)之間做出最聰明選擇?必須獨(dú)立尋找所有點(diǎn)標(biāo)?必須按正確順序打卡?以最快速度（一）教學(xué)步驟及教法1 .教師要講比賽的規(guī)則2 .組織隊(duì)形：根據(jù)教師安排，組織 隊(duì)伍。3 .要求：比賽中注意安全4 .組織隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXX 遙.四1 .放松活動(dòng)隊(duì)行如圖：結(jié)以徒手操為主，進(jìn)行全身放松。XXXXXXXXXXXX束2 .本次課小結(jié)XXXXXXXXXXXX部分總結(jié)優(yōu)點(diǎn)，提出不足。教師3 .宣布卜課，師生再見(jiàn)。要求：集合動(dòng)作快而整齊。見(jiàn)1.見(jiàn)習(xí)生隨班上課，認(rèn)真聽(tīng)講并做筆記。場(chǎng)場(chǎng)地：田徑場(chǎng)習(xí)2.根據(jù)身體狀況進(jìn)行力所能及的練習(xí)

13、。地生3.協(xié)助教師進(jìn)行一定的教學(xué)輔助工作。與器材：點(diǎn)標(biāo)旗、打卡器、卡片、號(hào)碼安器布、別針、秒表、紙筆、口哨等排械課后小結(jié)授課周次 周 4 次 授課對(duì)象 日 期 人數(shù)教學(xué)內(nèi)容1、力量和身體平衡練習(xí)課的任務(wù)發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、平衡等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)、積極向 上的意志品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容分量組織教法及要求開(kāi)始部分1、整隊(duì)集合，師生問(wèn)好2、點(diǎn)名、檢查服裝宣布本次課的內(nèi)谷與任務(wù)組織：叫列橫隊(duì)*O要求：快、齊、靜二雙人操2.雙人操準(zhǔn)第一節(jié)面對(duì)面上肢運(yùn)動(dòng)(1)組織隊(duì)形如圖：第一節(jié)面對(duì)面壓肩運(yùn)動(dòng)備第二節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)第四節(jié) 拉手體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)部第五節(jié)下蹲運(yùn)動(dòng)分第六節(jié)踢腿運(yùn)動(dòng)3.游戲：跳螞蚱(2)要

14、求：動(dòng)作整齊，規(guī)范。方法：游戲者兩人一組，面對(duì)面站在起跳線后。右手互相握住對(duì)方的左腳踝，左手搭在對(duì)方右肩上，組成一只螞蚱。3.游戲：游戲開(kāi)始，兩人用側(cè)跳的方法到折返線，(1)組織：教師講解示范后同學(xué)進(jìn)再迅速換左手互相握住對(duì)方右腳踝，向行練習(xí)。樣方法跳回起跳線，先到者勝。(2)規(guī)則：分為人數(shù)均等兩組進(jìn)行接力賽，發(fā)令前不得搶跑或踏線； 游央放水或者取水不方戲中握腳踝的手不得松開(kāi)。(1 )手指手腕力量練習(xí)(一)教學(xué)步驟及教法a)手指用力屈伸或握軟網(wǎng)球。b)傳足球1 .教師要講練習(xí)的方法或籃球。2.組織隊(duì)形：根據(jù)教師安排，組織c)用啞鈴或杠鈴桿做手腕屈伸。隊(duì)伍。d)手持實(shí)心球用手腕的力量向上拋3.組織

15、隊(duì)形：起。（2 ）手臂力量練習(xí)a）單臂或雙臂拋實(shí)心球。b）用啞鈴或小杠鈴片做平舉、側(cè)舉和上舉。c）在單杠上引體向上。XXXXXXXXXXXXXX基本部分d）在雙杠上支撐擺動(dòng)。e）俯臥撐。f） “海豹”爬行。（如圖一） g）雙人推小車(chē)（如圖二）J,8=, ft b -出1.n 軍h）俯臥手撐地，腳尖固定，兩手交換支撐繞圓圈。（如圖三）（3 ）腰腹、背肌力量練習(xí)仰臥起坐，仰臥舉腿，仰臥雙腿交替屈伸，肋木舉腿。4、身體平衡性的方法練習(xí)內(nèi)容：1 ）燕式平衡 -一要求：練習(xí)認(rèn)真，保質(zhì)保量不許嬉鬧，注意安全四結(jié)束部分1 .放松活動(dòng)以徒手操為主，進(jìn)行全身放松。2 .本次課小結(jié)總結(jié)優(yōu)點(diǎn)，提出不足。3 .宣命卜

16、課，師生再見(jiàn)。隊(duì)行如圖：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX教師要求：集合動(dòng)作快而整齊。見(jiàn) 習(xí) 生 安 排1 .見(jiàn)習(xí)生隨班上課，認(rèn)真聽(tīng)講并做筆記。2 .根據(jù)身體狀況進(jìn)行力所能及的練習(xí)。3 .協(xié)助教師進(jìn)行一定的教學(xué)輔助工作。場(chǎng)地與器械場(chǎng)地：田徑場(chǎng)器材：課后小結(jié)授課周次 周 5 次授課對(duì)象 日 期 人數(shù)教學(xué)內(nèi)容1、自然傷害的預(yù)防求生與救援2、意外傷害中的求生與救援/課的任務(wù)1、使學(xué)生初步了解遇到突發(fā)事件時(shí)的應(yīng)急辦法及求生辦法2、初步掌握幾種求救方法教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容分量組織教法及要求開(kāi)始部分1、整隊(duì)集合，師生問(wèn)好2、點(diǎn)名、檢查服裝組織：叫列橫隊(duì)*宣布本次課的內(nèi)容與任務(wù)*O

17、要求：快、齊、靜準(zhǔn)備部分1 .徒手操：第一節(jié)：頭部運(yùn)動(dòng)第一節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)第二節(jié)：肩部運(yùn)動(dòng)第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)第六節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)2 .游戲：父義前進(jìn)方法：在場(chǎng)地上畫(huà)數(shù)條50cm寬的平行 直線，長(zhǎng)約30 50m。游戲者米用競(jìng)走姿 勢(shì)，左腳踏在平行線的右側(cè)，右腳踏在 平行線的左側(cè)，上肢與腰雕要協(xié)調(diào)配合， 以交叉競(jìng)走形式前進(jìn)。編組時(shí)應(yīng)注意將 各組游戲者水平均勻分配，競(jìng)走技術(shù)好 者安排到領(lǐng)先位置。1 .徒手操(1)組織隊(duì)形(2)要求：動(dòng)作整齊，規(guī)范。2 .游戲(1 )規(guī)則:游戲者不準(zhǔn)跑步和踏在線上，否則判為犯規(guī)。(2)要求：聽(tīng)從指揮，保持隊(duì)形。O基本部分（一）教學(xué)步驟及教法1 .教師要講練習(xí)的方

18、法2 .組織隊(duì)形：根據(jù)教師安排，組織隊(duì)伍。3 .組織隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXX要求：練習(xí)認(rèn)真，保質(zhì)保量不許嬉鬧，注意安全一、自然傷害的預(yù)防求生與救援? 水害的預(yù)防與求生? 應(yīng)對(duì)泥石流的方法? 雷擊的預(yù)防與求生? 地震中的救生方法? 火災(zāi)的預(yù)防求生與救援二、意外傷害中的求生與救援車(chē)禍中的求生與救援墜落時(shí)的求生與救援觸電救援方法。三、求救方法當(dāng)自己和隊(duì)伍出現(xiàn)需要借助外界的 力量救助才能脫險(xiǎn)時(shí)，應(yīng)懂得基本的求 救、呼救方法。1、放煙火：燃放煙火是最常見(jiàn)的求救 方法。白天用煙 ，即在燃火上放一些橡 膠片、生樹(shù)葉、苔葬、蕨類(lèi)植物等，可以生成燃煙，以便通知外界。夜晚用火 應(yīng)在開(kāi)闊地上，向可能的居民

19、區(qū)方向點(diǎn) 三堆明火，用火光傳達(dá)求救信號(hào)。2、光信號(hào)：白天用鏡子借助陽(yáng)光，向可能的居民區(qū)或空中的救援飛機(jī)反射間 斷的光信號(hào)，光信號(hào)可傳16公里之 遠(yuǎn)。方法是將一只手指瞄準(zhǔn)應(yīng)傳達(dá)的地 方，另一只手持反光鏡調(diào)整反射的陽(yáng)光，并逐漸將反射光射向瞄準(zhǔn)的指向即可。夜晚用手電筒，向求救方向不間斷 的發(fā)射求救信號(hào)。3、國(guó)際通用的求救信號(hào)是SOS,即三長(zhǎng)三短，不斷地循環(huán)。3、現(xiàn)代求救方法：隨著時(shí)代的展，各種 現(xiàn)代求救設(shè)備逐漸普及，如信標(biāo)機(jī)、 無(wú)線電通訊機(jī)、衛(wèi)星電話等設(shè)備，如 果有條件可以逐步配備這些現(xiàn)代設(shè)備。四1 .放松活動(dòng)隊(duì)行如圖：結(jié)以徒手操為主，進(jìn)行全身放松。XXXXXXXXXXXX束2 .本次課小結(jié)XXXX

20、XXXXXXXX部總結(jié)優(yōu)點(diǎn)，提出不足。教師分3.宣命卜課，師生再見(jiàn)。要求：集合動(dòng)作快而整齊。見(jiàn)1.見(jiàn)習(xí)生隨班上課，認(rèn)真聽(tīng)講并做筆記。場(chǎng)場(chǎng)地：田徑場(chǎng)習(xí)2.根據(jù)身體狀況進(jìn)行力所能及的練習(xí)。地生3.協(xié)助教師進(jìn)行一定的教學(xué)輔助工作。與器材：安器排械課后小結(jié)授課周次 周 6 次 授課對(duì)象 日 期 人數(shù)教學(xué)內(nèi)容1、野外活動(dòng)的設(shè)計(jì)和組織課的任務(wù)1、使學(xué)生初步了解去戶外活動(dòng)的基本要求2、使學(xué)生初步掌握野外活動(dòng)的設(shè)計(jì)組織方法教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容分量組織教法及要求開(kāi)始部分1、整隊(duì)集合，師生問(wèn)好2、點(diǎn)名、檢查服裝組織：叫列橫隊(duì)*宣布本次課的內(nèi)容與任務(wù)*O要求：快、齊、靜準(zhǔn)備部1.行進(jìn)間操（A套）A節(jié)：上

21、肢運(yùn)動(dòng)第二節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)第二節(jié)：振臂運(yùn)動(dòng)1 .徒手操（1）組織XXXXXXXXXXXXXXXX分第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)第六節(jié)：弓箭步壓腿第七節(jié)：腹背運(yùn)動(dòng)2.游戲：“ 8”字追逐方法：在跑道上畫(huà)一個(gè)8字線，圓圈直徑45-8m 。將游戲者（約5-8人）組織成 一路縱隊(duì)，當(dāng)發(fā)令員發(fā)出走口令后，游戲 者開(kāi)始沿8字路線競(jìng)走5-10圈。領(lǐng)先者盡 量不要追到排尾者，否則判罰唱一支歌。分成若干組輪流進(jìn)行。編組時(shí)應(yīng)注意將 各組游戲者水平均勻分配，競(jìng)走技術(shù)好 者安排到領(lǐng)先位置。（2）要求：動(dòng)作充分舒展、有力。2.游戲（“ 8”字追逐）規(guī)則：（1）裁判員監(jiān)督游戲者的競(jìng)走技術(shù)不準(zhǔn)犯規(guī)。若判犯規(guī)，取消比賽資格。

22、（2）裁判要在發(fā)出走口令時(shí)開(kāi)始記時(shí)，到排尾者完成規(guī)定距離時(shí)停表。（3）通過(guò)計(jì)時(shí)，判定優(yōu)勝組。如何制定活動(dòng)計(jì)劃選擇活動(dòng)地點(diǎn)活動(dòng)地點(diǎn)直接關(guān)系活動(dòng)內(nèi)容，準(zhǔn)備工作要做到：收集資料（歷史、人文、習(xí)俗、地理位置劃、境、氣候）；分析情況（此地形適合做什么，能做什么）1、常規(guī)山地：海拔低于 3500米的山地、丘陵、平原，對(duì)參與者要求較低，適宜登山、宿營(yíng)（一）教學(xué)步驟及教法1 .教師耍講制定活動(dòng)的方案2 .組織隊(duì)形：根據(jù)教師安排，組織隊(duì)伍。3 .組織隊(duì)形：基本部分2、高山高原：海拔在3500米以上的山 地、高原。對(duì)參與者的體能、技術(shù)有較 高的要求。3、叢林雨林：植被茂密，動(dòng)物種英豐 富的溫帶、亞熱帶、熱帶的叢林

23、和雨林 區(qū)。對(duì)參與者的野外生存能力、經(jīng)驗(yàn)、 心理素質(zhì)后較局要求。4、沙漠戈壁：視野開(kāi)闊、地形起伏小， 氣候干燥，水源缺乏的沙漠、沙漠化草 原區(qū)、戈壁等。5、冰雪環(huán)境：常規(guī)山地在冬季降雪封 凍后的冰雪地貌。對(duì)參與者體能、裝備、 經(jīng)驗(yàn)要求高。6、常規(guī)水域：河流、溪流、湖泊、近海等。對(duì)參與者的水性有f要求明確活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)目標(biāo)直接決定活動(dòng)內(nèi)容及活動(dòng)準(zhǔn)備確定活動(dòng)內(nèi)容明確具體要做什么把握制定計(jì)劃的原則1、要保持頭腦清醒，思路清晰，任何環(huán) 下心中個(gè)數(shù)。2、交通、食宿、裝備物資、經(jīng)費(fèi)、人員、XXXXXXXXXXXXXX要求：練習(xí)認(rèn)真，保質(zhì)保量不許嬉鬧，注意安全醫(yī)療保障、日程安排等內(nèi)容都要考慮。3、詳細(xì)列出裝備

24、清單選擇高水平的教練樹(shù)立終生環(huán)保理念怎樣進(jìn)行活動(dòng)準(zhǔn)備尊重活動(dòng)計(jì)劃尊重活動(dòng)計(jì)劃是保障活動(dòng)圓滿完成的最重祛碼！明確人員分工要做到專人負(fù)責(zé)、責(zé)任到人、多人操作準(zhǔn)備前再確認(rèn)進(jìn)入實(shí)施階段四1.放松活動(dòng)隊(duì)行如圖：結(jié)以徒手操為主，進(jìn)行全身放松。XXXXXXXXXXXX束2 .本次課小結(jié)XXXXXXXXXXXX部總結(jié)優(yōu)點(diǎn)，提出不足。教師分3.宣命卜課，師生再見(jiàn)。要求：集合動(dòng)作快而整齊。見(jiàn)1.見(jiàn)習(xí)生隨班上課，認(rèn)真聽(tīng)講并做筆記。場(chǎng)場(chǎng)地：田徑場(chǎng)習(xí)2.根據(jù)身體狀況進(jìn)行力所能及的練習(xí)。地生3.協(xié)助教師進(jìn)行一定的教學(xué)輔助工作。與器材：安器排械課后小結(jié)授課周次周7次授課對(duì)象日期人數(shù)教學(xué)內(nèi)容1、野外保護(hù)2 梭冉. 舉石3.各種繩結(jié)的打法課的任務(wù)1、了解野外保護(hù)的方法2.學(xué)會(huì)借助上升器、“ 8 ”字環(huán)的器械完成攀巖與速降等技能3.發(fā)展學(xué)生力量、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞的意志品質(zhì)和積極向上、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容分量組織教法及要求一1、整隊(duì)集合，師生問(wèn)好組織：叫列橫隊(duì)開(kāi)2、點(diǎn)名、檢查服裝*始宣布本次課的內(nèi)容與任務(wù)*部*分*O要求：快、齊、靜1.定位徒手操1.徒手操第一節(jié)：頭部運(yùn)動(dòng)(1 )組織： XXXXXXXX第二節(jié)：上肢運(yùn)動(dòng)XXXXXXXX第二節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)二第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)(2)要