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文檔簡介

1、上網(wǎng)族注意啦!防輻射護(hù)膚7大要點(diǎn)!還不趕快學(xué)!     分享導(dǎo)讀:電腦輻射是個(gè)慢性殺手,會(huì)徹底毀了你的青春。因此,每天面對(duì)電腦的OL對(duì)待自己的皮膚尤其需要慎重,你要每天認(rèn)真護(hù)膚防輻射,保持住自己的肌膚齡。     1、面部防護(hù)最重要  上網(wǎng)對(duì)MM容顏的傷害雖非大敵,但厲害的電磁輻射還是不容小覷。屏幕輻射產(chǎn)生靜電,最易吸附灰塵,長時(shí)間面對(duì)面,更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋。因此,上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液,再加一層淡粉,以增加皮膚的抵抗力。     2、上完網(wǎng)要徹底潔膚  上網(wǎng)結(jié)束

2、后,第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚,用溫水加上潔面液徹底清洗面部,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,然后涂上溫和的護(hù)膚品,久之可減少傷害,潤膚養(yǎng)顏,這對(duì)上網(wǎng)的女性而言真可謂點(diǎn)滴功夫,收獲多多。     3、最好不要熬夜上網(wǎng)     如果你不希望第二天見人時(shí)雙目紅腫,面容憔悴,一副黑眼圈,那么切勿長時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn),尤其不要熬夜上網(wǎng)。平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液,以備不時(shí)之需。     4、上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯(cuò)。 將黃瓜或土豆切片,敷在雙眼皮上,閉眼養(yǎng)神幾分鐘;或?qū)瞿獭霾?/p>

3、用紗布浸濕敷眼,可緩解眼部疲勞,營養(yǎng)眼周皮膚。     5、平日多增加營養(yǎng)  對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人,增加營養(yǎng)很重要。維生素B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益,如果睡得晚,睡覺的質(zhì)量也不好,應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬,它們含有豐富的維生素B族物質(zhì)。     6、肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力  巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性,是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁,對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌,那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。   

4、;  7、常做體操消除疲勞  長時(shí)間上網(wǎng),你可能會(huì)感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張。所以,平時(shí)要多做體操,以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上,全身放松,將頭仰放在床沿以下,緩解用腦后大腦供血供氧的不足;墊高雙足,平躺在床上或沙發(fā)上,以減輕雙足的水腫,并幫助血液回流,預(yù)防下肢靜脈曲張;在上網(wǎng)過程中時(shí)不時(shí)伸伸懶腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,雙手用力向后,以伸展緊張疲憊的腰??;還可做抖手指運(yùn)動(dòng),這是完全放松手指的最簡單方法。此類體操運(yùn)動(dòng)量不大,但遠(yuǎn)比睡個(gè)懶覺來得效果顯著。      編后語:其實(shí),所有的方法都有它的不足之處,最好的方法就是盡量減少上網(wǎng)時(shí)間,或者堅(jiān)持每上網(wǎng)四五十分鐘就離開電腦到窗前休息五分鐘,活動(dòng)身體并按摩眼部,以盡量降低連

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