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1、關(guān)二小關(guān)二小楊應(yīng)章楊應(yīng)章墊球技術(shù)的動作要領(lǐng)墊球技術(shù)的動作要領(lǐng)墊球手型種類包拳式疊掌式請看圖示請看圖示墊球技術(shù)分解動作墊球技術(shù)分解動作一、插一、插 二、夾三、提二、夾三、提 四、蹬四、蹬墊球技術(shù)的口決墊球技術(shù)的口決連續(xù)動作連續(xù)動作一、插一、插 二、夾三、提二、夾三、提 四、蹬四、蹬常常 用用 技技 術(shù)術(shù) 動動 作作一、側(cè)面雙手墊球一、側(cè)面雙手墊球常常 用用 技技 術(shù)術(shù) 動動 作作二、背向墊球二、背向墊球常常 用用 技技 術(shù)術(shù) 動動 作作三、跨步墊球三、跨步墊球練習(xí)方法(二)練習(xí)方法(二)目的:目的:熟悉墊球部位;發(fā)展靈敏性熟悉墊球部位;發(fā)展靈敏性,協(xié)調(diào)性。協(xié)調(diào)性。方法:方法:將學(xué)生分成人數(shù)相等的
2、兩隊,并在排球場底線將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊,并在排球場底線站好。當(dāng)聽到信號后,排頭用墊擊球的部位將球托起,站好。當(dāng)聽到信號后,排頭用墊擊球的部位將球托起,并且持球跑動前進(jìn),穿過球網(wǎng)到對區(qū)底線交給下一個人,并且持球跑動前進(jìn),穿過球網(wǎng)到對區(qū)底線交給下一個人,該人接過球依舊持球跑動前進(jìn),全隊依次進(jìn)行。速度快該人接過球依舊持球跑動前進(jìn),全隊依次進(jìn)行。速度快的隊為優(yōu)勝。的隊為優(yōu)勝。規(guī)則:規(guī)則:球落地后應(yīng)立即撿回,并在掉球處重新開始做。球落地后應(yīng)立即撿回,并在掉球處重新開始做。練習(xí)方法(三)練習(xí)方法(三)目的:目的:鞏固墊球手型。擊球點(diǎn)和用力順序。鞏固墊球手型。擊球點(diǎn)和用力順序。方法:方法:每人持一球做
3、自墊球,一將球墊至約每人持一球做自墊球,一將球墊至約50公分高,公分高,二墊至約二墊至約1米高,三墊至約米高,三墊至約1.5米左右進(jìn)行,待球落地反米左右進(jìn)行,待球落地反彈起后再按彈起后再按1、2、3的節(jié)奏墊出不同高度的球,算完成的節(jié)奏墊出不同高度的球,算完成一個回合的練習(xí)。在規(guī)定時間內(nèi)計算完成回合的多少,一個回合的練習(xí)。在規(guī)定時間內(nèi)計算完成回合的多少,次數(shù)多者為優(yōu)勝。次數(shù)多者為優(yōu)勝。 規(guī)則:規(guī)則:必須按規(guī)定的節(jié)奏墊出不同的高度,否則該次必須按規(guī)定的節(jié)奏墊出不同的高度,否則該次練習(xí)不算,應(yīng)重做。練習(xí)不算,應(yīng)重做。練習(xí)方法(五)練習(xí)方法(五)目的:目的:提高學(xué)生墊球技術(shù)和控制球能力。提高學(xué)生墊球技
4、術(shù)和控制球能力。方法:方法:將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干隊,并相距一定的將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干隊,并相距一定的距離迎面站好,聽信號后,排頭做自墊球移動前進(jìn),移距離迎面站好,聽信號后,排頭做自墊球移動前進(jìn),移動至對面第一人后將球交給對方,該學(xué)生做同樣動作,動至對面第一人后將球交給對方,該學(xué)生做同樣動作,全隊依次進(jìn)行。速度快的隊為優(yōu)勝。全隊依次進(jìn)行。速度快的隊為優(yōu)勝。規(guī)則:規(guī)則:必須連續(xù)墊擊球移動前進(jìn),如球落地,應(yīng)在落必須連續(xù)墊擊球移動前進(jìn),如球落地,應(yīng)在落地點(diǎn)檢起后重做,不允許持球跑。地點(diǎn)檢起后重做,不允許持球跑。常常 見見 錯錯 誤誤 動動 作作一、一、擊球點(diǎn)不準(zhǔn)確,常以腕部骨頭的堅硬部位或虎擊
5、球點(diǎn)不準(zhǔn)確,常以腕部骨頭的堅硬部位或虎口、小臂前端擊球,都會造成難以控制出球方向???、小臂前端擊球,都會造成難以控制出球方向。二、二、接球時小臂夾緊,但手腕下壓不夠,造成擊球接球時小臂夾緊,但手腕下壓不夠,造成擊球時小臂與球的結(jié)觸點(diǎn)非常疼痛。時小臂與球的結(jié)觸點(diǎn)非常疼痛。三、三、腳下移動不靈活,不能正確移動到球的下落部腳下移動不靈活,不能正確移動到球的下落部位,從而造成墊球技術(shù)動作變形,接不準(zhǔn)球。位,從而造成墊球技術(shù)動作變形,接不準(zhǔn)球。糾正方法糾正方法 1 1、形成正確的手臂擊球動作;、形成正確的手臂擊球動作; 2 2、注意墊球時的全身協(xié)調(diào)用力;、注意墊球時的全身協(xié)調(diào)用力; 3 3、多做移動墊球。、多做移動墊球。 本課小結(jié)本課小結(jié)一、墊球及其分類一、墊球及其分類二、墊于的基本手型、擊球點(diǎn)、墊球動作二、墊于的基本手型、擊球點(diǎn)、墊球動作四、
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