大學(xué)生人際交往團體咨詢方案（微笑天使）（最新版）

1、大學(xué)生人際交往團體咨詢方案1 目標：² 通過專業(yè)測評增加對自我人際風(fēng)格的覺察和了解。² 通過演練分享-學(xué)習(xí)識別他人人際風(fēng)格的技能技巧。² 通過接納自我，容忍他人，獲得自尊和自信。² 通過團體力量掌握與不同風(fēng)格的人建立良好關(guān)系。² 通過相互支持建立自在、自信、均衡型人際關(guān)系。2 團體對象：希望增進自我成長，改善人際關(guān)系，提高人際溝通技能者。3 團體性質(zhì)：封閉性（固定成員）、結(jié)構(gòu)性、成長團體。4 理論基礎(chǔ)：² 人際需求理論² 吸引理論² 增強理論5 基本規(guī)章：² 成員必須參加團體所有活動。² 成員必

2、須保持對其他成員的信任，大膽發(fā)表個人意見，真誠開放自我。² 團體活動時，嚴禁對他人進行人身攻擊。² 成員在活動中的所言所行絕對保密；在活動外，不做任何有損團體成員利益的事。² 他人講述時，用心傾聽，活動中嚴禁吸煙、吃零食以及從事其他與活動無關(guān)的事。6 活動內(nèi)容與方式（共8場）主持人宣讀規(guī)章，每位成員手持一份規(guī)章，簽名并遵照執(zhí)行。(一) 個性名片（1） 活動目的² 把自己最想與他人交流的信息簡潔明了地公布出來，學(xué)會推薦自己。² 通過“個性名片”的交流，讓大家了解他人，盡快地彼此熟悉。（2） 活動時間及場地² 20-25分鐘。室內(nèi)外均可。

3、（3） 活動道具² 每人準備1個胸卡、彩色筆若干。（4） 活動程序1) 助手發(fā)給每位學(xué)生一個空白的胸卡，彩色筆放場地中央公用。2) 在5分鐘時間內(nèi)，每位成員為自己設(shè)計一張“個性卡片”，別在胸前。3) “個性卡片”要求：² 不少于3條個人信息² 除文字外可用圖形等多種形式表示² 可以使用多種顏色的筆4) 小組交流集體分享² 解釋自己名片含義。² 如何在短時間內(nèi)推薦自己、了解他人？（5） 注意事項：² 個人信息可以是具體的，也可以是抽象、含蓄的，但要求是個性化的。² 主持人發(fā)現(xiàn)典型案例要進行交流并重點提問，深入挖掘個人

4、特質(zhì)，幫助當事人進一步了解自己。(二) 尋人行動（1） 活動目的² 通過“尋人游戲”，讓成員學(xué)習(xí)主動交往。² 成員在交往中介紹自己、了解他人，發(fā)現(xiàn)共同的興趣愛好。（2） 活動時間及場地² 25分鐘左右。室內(nèi)外均可。（3） 活動道具² “尋人信息卡”、筆若干。（4） 活動程序1) “尋人行動”要求成員根據(jù)“尋人信息卡”（附后）上的信息，在10分鐘內(nèi)找到具有該特征的人簡單交流后簽名。2) 大家交流“尋人信息卡”，看看誰的簽名最多。主持人邀請有代表性的成員進行小組交流，如簽名最多的和某一特征簽名最少的。3) 交流完畢后，主持人在小組內(nèi)梳理信息，請具有同一特征的

5、人站立在一排相互介紹與交流。4) 討論² 看到這么多跟自己有共同特點的人有何感受？² 交流過程如何？（5） 注意事項² 陌生群體、熟悉群體均適用。通過游戲?qū)W會主動交往與溝通，尋找共性，增強成員間了解。² 欄目中可多人簽名，看看誰簽的名字最多。主持人對簽名人進行確認，防止假、亂信息。² 符合同一特征的學(xué)生相互交流后，派一名代表做分享。(三) 環(huán)環(huán)相扣（1） 活動目的² 讓成員摸索溝通的技巧，體會各種溝通方式（身體語言）的差異。（2） 活動時間及場地² 約20分鐘。室內(nèi)為宜。（3） 活動道具² 每人一張椅子。（4） 活

6、動程序1) 以小組為單位，安排每組一行椅子，參加者脫鞋后站在椅子上。2) 主持人宣布游戲規(guī)則：游戲時不能發(fā)出聲音，只能用身體語言（手勢、表情等）表述自己的出生日期（月、日）。不能踩到地上，一切活動在椅子上進行。依指令盡快按個人出生日期的大小做出先后次序的排列。3) 內(nèi)容：按生日大小排序，按姓氏筆畫多少排序，按體重大小排序，限時。4) 分享、小結(jié)：Ø 我有沒有遵守游戲規(guī)則？Ø 我是怎樣用非語言方式去與人溝通的？Ø 溝通發(fā)生困難時，我當時感受如何？Ø 哪一種溝通方式更好？Ø 日常與人溝通應(yīng)用哪些方式更好？（5） 注意事項² 如有今天或本月

7、生日的成員，請其站出來，大家為其唱生日歌以表祝賀。(四) 你說我畫（1） 活動目的² 讓成員體會單向與雙向，口頭溝通的差異，學(xué)習(xí)多向溝通的方式，使溝通更完整有效。² 讓成員學(xué)會全局思維、清晰表述、準確回應(yīng)、用心聆聽、思考質(zhì)疑等。² 成員學(xué)會多角度找原因，主動承擔(dān)責(zé)任。（2） 活動時間及場地² 約20分鐘。室內(nèi)為宜。（3） 活動道具² 兩張樣圖（附后），每人一張A4白紙和筆。（4） 活動程序1) 第一輪請一名自愿者上臺擔(dān)任“傳達者”，其余成員都作為“傾聽者”，“傳達者”看樣圖一兩分鐘，背對全體“傾聽者”，下達畫圖指令。2) “傾聽者”們根據(jù)“傳達

8、者”的指令畫出樣圖上的圖形，“傾聽者”不許提問。3) 根據(jù)“傾聽者”的圖，“傳達者”和“傾聽者”談自己的感受。² 有多少人正確完成圖形？² 身為單向溝通的“傳達者”“傾聽者”有何感受？² “傳達者”有哪些有效表達？那些有待改進的地方？4) 第二輪再請一位自愿者上臺，看著圖樣二，面對“傾聽者”們傳達畫圖指令，其中允許“傾聽者”不斷提問，看看這一輪的結(jié)果如何？5) 請“傳達者”和“傾聽者”談自己的感受，比較兩輪過程與結(jié)果的差異。² 有多少人正確完成圖形？² 擔(dān)任各自角色有何感受？² 對整個活動有何感受？什么導(dǎo)致了這兩次的差異？（5） 注意

9、事項² 邀請“傾聽者”談感受時要選具有代表性的，如畫得較準確的和特別離譜的，便于分析造成不同結(jié)果的多種因素，找到改進的主要原因。(五) MBTI（1） 活動目的² 通過標準化量表測量性格特征，增加對自身的了解，使成員在人際交往中揚長避短，建立并維護自己的人際交往圈子。（2） 活動時間及場地² 約45分鐘。室內(nèi)外均可。（3） 活動道具每人一份MBTI量表、答題紙、各類型參考解釋報告、筆。（4） 活動程序1) 宣布填寫事項，發(fā)量表。2) 按規(guī)則統(tǒng)計分數(shù)。3) 主持人講評各種類型。（5） 注意事項² 督促成員按第一印象和實際情況填寫。² 推薦職業(yè)是與

10、性格相匹配的參考職業(yè)，而非必需從事的職業(yè)。(六) 誰塑造了我？（1） 活動目的² 對自己的人生做出評估。明確以往的經(jīng)歷對自己性格和當前生活的影響。² 理解千差萬別的人生經(jīng)歷，增強對他人的理解。（2） 活動時間及場地² 約60分鐘。室內(nèi)外均可。（3） 活動道具² 每人一張A4紙，彩筆若干。（4） 活動程序1) 主持人先說明用人生曲線探索自己人生過程的意義。2) 要求成員畫一個坐標，橫坐標表示年齡，縱坐標表示生活的滿意程度。然后找出自己生活中的一些重要的轉(zhuǎn)折點或人生的最重要（最快樂或最哀痛）時刻或事件，將其連成線，并回憶與當事人之間發(fā)生的故事，把故事主角用彩

11、筆畫出來。3) 每位成員以坦誠的心情向大家介紹自己的人生經(jīng)歷。其他成員可以向講述者提出疑問，協(xié)助講述者具體界定他此時此刻的內(nèi)心感受，分析快樂或痛苦的原因，認清過去的經(jīng)歷對現(xiàn)在及生活的影響，并探索每個人目前不同的生活處境與問題。4) 集體分享聆聽他人經(jīng)歷的收獲。（5） 注意事項：成員講述過程中的情感表露(七) 人際財富（1） 活動目的² 衡量反思自己的交際圈，發(fā)現(xiàn)自己的人際財富。² 總結(jié)受歡迎的人的共同特征，做一個有良好人緣的人。（2） 活動時間及場地20分鐘左右。室內(nèi)外均可。（3） 活動道具每人一張A4紙，筆若干。（4） 活動程序1) 繪制人際財富圖。在白紙的中央畫一個實心

12、圓點代表自己。以這個實心圓點為中心，畫3個半徑不等的同心圓，代表3種人及財富或者人際圈。同心圓內(nèi)任意一點到中心的距離表示心理距離。將親朋好友的名字寫在圖上。名字越靠近中心圓點，表明他與你的關(guān)系越親密。2) 寫在最小同心圓內(nèi)的，屬于你的“一級人際財富”。你們彼此喜歡。你愿意讓對方走進自己心靈的最深處，分享你內(nèi)心的秘密、痛苦和快樂。這樣的人際財富不多，卻是你最大的心靈慰藉，也是你生命中最重要的成長力量。3) 寫在第二個同心圓內(nèi)的，是你的“二級人際財富”。你們時常聊天玩樂，一起分享快樂，一起努力奮斗。雖然你們之間有些秘密是無法分享的，但這類朋友讓你時常感到人生的溫馨。4) 寫在最大同心圓內(nèi)的，屬于你

13、的“三級人際財富”。這些人，可以平時見面打個招呼，需要幫助時也愿意幫忙的朋友；可以是曾經(jīng)比較親密但漸漸疏遠，卻仍在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平時難得見面，卻不會忘記，在逢年過節(jié)問候一聲的朋友。5) 同心圓以外的空白處，代表你的“潛在人際財富”。盡量搜索記憶系統(tǒng)，把那些雖然比較疏遠但仍屬于你的人際財富名字寫下來。6) 思考與分享² 各自人際財富比例多少？一般而言，一個成年人需與120個人維持不同程度的人際關(guān)系，其中包括2-50個心里關(guān)系比較密切的人。人際關(guān)系過疏或過密，都容易引發(fā)個體的心理問題，或孤獨無助，或自我迷失，大家的人際關(guān)系現(xiàn)狀如何？是否合適？² 你認為自己身

14、上的什么性格品質(zhì)給你帶來了好人緣？² 你的人緣不太好，是什么原因?qū)е碌模?#178; 整理自己的人際財富，反思自己在人際交往中所體現(xiàn)出來的性格特點（比如是否因一時憤怒的情緒失去曾經(jīng)的知己，是否因太自我中心忽略他人的感受而被周圍的朋友疏遠），找出自己需要繼續(xù)發(fā)揚和改進的地方。（5） 注意事項：鼓勵成員在日常生活中虛心聽取他人對自己的評價和反饋，了解自己在人際交往中的受歡迎程度，分析其中的原因，積極發(fā)展受歡迎的性格特點。(八) 萬千祝福（1） 活動目的² 分享大家在一起的友誼。² 分享團體咨詢的收獲、明確成員團體咨詢結(jié)束后的目標。² 處理離別情緒，給予彼此祝

15、福。（2） 時間及場地² 20分鐘左右。室內(nèi)為宜。（3） 活動道具² 歌曲相親相愛一家人（4） 活動程序² 醞釀送給每一位成員一句臨別祝福7 效果評價（表格附后）8 附件尋人信息卡序 號特 征簽 名1戴眼鏡2愛跳舞3有白發(fā)的人4喜歡聽古典音樂5喜歡上網(wǎng)聊天6喜歡周杰倫的歌7喜歡旅游8當過志愿者9網(wǎng)絡(luò)游戲高手10父母是教師11體重50公斤12身高170厘米13有住院的經(jīng)歷14喜歡看網(wǎng)絡(luò)小說15參加過愛心捐款16喜歡紫色17不是本地人18未來理想當老板19五月出生20喜歡小動物21色盲、色弱者22擅長游泳23會打乒乓球24喜歡爬山25來自理科26崇拜貝克漢姆27喜歡看

16、歷史劇28經(jīng)常k歌29喜歡武俠小說30喜歡三毛31家里有兄弟姐妹32運動會獲獎經(jīng)歷33喜歡吃辣椒樣圖一：樣圖二：團體成員自我評估表利用下面的句子，以1-5的尺度等級估量你自己參與團體的狀況。1代表“我決不是這樣”，5代表“我總是這樣”。1 在團體里，我是一個積極投入的成員。（ 1 2 3 4 5 ）2 我愿意完全投入團體，并且與大家分享。（ 1 2 3 4 5 ）3 我認為自己愿意在團體里嘗試新的行為。（ 1 2 3 4 5 ）4 我愿意盡力表達自己的感情，就像其他人一樣。（ 1 2 3 4 5 ）5 在每次團體討論之前，我總會花一些時間準備，結(jié)束后我也會花些時間反省自己的參與情況和現(xiàn)狀。（ 1 2 3 4 5 ）6 我盡量以真誠的反應(yīng)面對其他人。（ 1 2 3 4 5 ）7 我總是認真傾聽別人的話，也會把我的感受直接地告訴他們。（ 1 2 3 4 5 ）8 我會與別人分享我的想法，將自己如何看他們及如何受他們