論大學生心理健康的重要性應用心理學專業(yè)

1、論大學生心理健康的重要性【摘要 】隨著我國經濟水平的整體發(fā)展，人們的物質生活水平迅速提高，人們在追求身體健康的同時，也關注著心理健康，作為大學生也不例外?，F(xiàn)今的大學生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時也面臨著新的心理問題和沖突。本文通過對大學生心理監(jiān)看的論述，并對目前大學生普遍存在的的心理問題分析，并提出一些對策?！娟P鍵詞】大學生心理健康 現(xiàn)狀 對策 一、心理健康的定義知識經濟時代，不光是科技、綜合國力的競爭，更是人才的競爭。對于從事創(chuàng)造性學習與活動的人才來說，身體健康是關鍵，但是心理健康更是取得成功的必要條件。世界衛(wèi)生組織把心理健康定義為 “心理健

2、康不僅指沒有心理疾病或變態(tài)，不僅指個體社會生活 適應良好，還指人格的完善和心理潛能的充分發(fā)揮，即在一定客觀條件下將個人心境發(fā)揮到最佳狀態(tài)?！?第三屆國際心理衛(wèi)生大會（1946）對心理健康的定義是“所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)1?！?美國人本主義心理學家馬斯洛 將理想的心理健康狀態(tài)稱為自我實現(xiàn)，即人的所有潛能的充分實現(xiàn)與人的不斷成長。綜上，我們可以總結出心理健康是一種既自我快樂又適應環(huán)境的心理狀態(tài)，兩者互相統(tǒng)一。它表現(xiàn)在以下幾個層次。第一，沒有心理疾病。第二，良好的適應狀態(tài)。第三，高心理效能的理想狀態(tài)。二、大學生心理健康的重要

3、性心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關，并直接影響個體人格的發(fā)展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優(yōu)化、健全人格的目的。三、大學生心理健康現(xiàn)狀3.1學習持久緊張與競爭壓力感從進入高中到考上大學，持續(xù)34年的緊張學

4、習，沒有得到心理上的放松，進入大學后仍然按照原來的學習方式拼命。這就在心理上產生了競爭壓力感，使大腦處于高度疲憊狀態(tài)，導致心理功能失調。3.2戀愛受挫與單相思目前大學生戀愛問題已成為學校教育中的一個重要課題。據抽樣調查，正在戀愛或準備戀愛的人，一年級占15%，二年級占25%，三年級為40%，四年級為65%，單相思者為10%，失戀者為20%。學習與戀愛交織在一起，并產生各自的或交叉的沖突時，便可能造成心理危機2。3.3強烈的孤獨、空虛及壓抑感學校生活的單調，早年建立的友伴關系的解體，青春期綜合反應所帶來的煩惱，缺乏精神支柱，人際感情的失真，特別是貧困現(xiàn)象與高消費同在、外來的誘惑與程式化生產所造成

5、的心理落差，往往給大學生以壓力感，由此產生孤獨和空虛感。3.4考試應激由于學習方法呆板，平時又很少參加文體活動，一次失利便對自己缺乏信心，在應付各種考試之前出現(xiàn)預感焦慮和期待不安，形成一種惡性的條件反射。3.5思鄉(xiāng)與適應性不良一年級新生，又特別是女生，沒有獨立生活及在外的經驗，又對社會化的大學生活感到陌生和不知所措，一旦遇到困難便情不自禁地想家。此外，由于嬌生慣養(yǎng)，受不得半點委屈，心理特別易受挫折。3.6人際關系不好一些具攻擊性、反抗性的學生，他們性格上的不合群，使自己易在同學中不被理解，被排斥，受冷落，久而久之，往往產生精神壓力。因而一遇到問題影響情緒時，便無以寄托，無所支持，無處抒發(fā)，于是

6、只能壓抑3。四、大學生心理健康的策略4.1學校應建立健全心理健康課程體系對于大學生的心理健康水平，學校應給予高度的關注，配備專業(yè)心理健康教育教師。可以通過心理健康課程、團體心理輔導、心理信箱等專業(yè)手段，了解大學生的心理現(xiàn)狀，根據不同年級的學生的特點開展具有針對性的學校心理工作4。4.2注重學生學習焦慮與考試焦慮現(xiàn)象老師家長要注意學生的學習焦慮這一問題，適當開展減壓活動或心理素質訓練活動，對于過度焦慮的學生，應予以關懷，要幫助學生建立正確的考試觀，不以失敗論英雄，幫助學生正確對待考試，引導學生往更積極健康的價值觀、人生觀上發(fā)展5。結論一個新時代的大學生，肩負著祖國復興的大任 。大學生心理健康也應該得到社會的重視。擁有一顆干凈純潔的心靈，它會使我們的人生更加燦爛。大學生心理健康的重要是無可置疑的。大學生代表著祖國的希望，是國家以后賴以生存的中流砥柱。是流入社會的人才根源。所以，洗洗我們的心靈，讓自己變得更加空靈。讓整個世界為我們而精彩。參考文獻1劉雅.大學生心理健康問題研究J.才智,2018(29):36-38.2唐俊.大學生健康教育現(xiàn)狀與思考探究J.科學咨詢(教育科研),2018(10):54.3孟慶琳.淺談大學生心理健康教育問題J.農家參