學(xué)習(xí)排球體側(cè)雙手墊球

1、體 育 與 健 康 課 教 案周次：第 周 任課教師： 日期班級課時教學(xué)內(nèi)容一、使學(xué)生基本掌握排球體側(cè)雙手墊球的練習(xí)方法，建立正確的動作表象。二、調(diào)動學(xué)生積極性，讓學(xué)生自覺參與到體育技能學(xué)習(xí)中去三、培養(yǎng)學(xué)生既動手又動腦的創(chuàng)新精神課時教學(xué)任務(wù)1、游戲：滾球擊彈2、學(xué)習(xí)排球體側(cè)雙手墊球重點(diǎn)：墊球的上肢的技術(shù)動作合理難點(diǎn)：墊球時的腳步移動選位課時結(jié)構(gòu)課時內(nèi)容組織教法及教學(xué)要點(diǎn)時間負(fù)荷開始部分1、 體育委員集合整隊報告人數(shù)2、 師生問好3、 宣布本次課的內(nèi)容、任務(wù)和要求4、 檢查學(xué)生服裝5、 安排見習(xí)生集合隊形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

2、 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *要求： 1、學(xué)生集合快、靜、齊2、注意力集中，精神飽滿5小準(zhǔn)備部分1、素質(zhì)練習(xí)2、游戲：滾球擊彈 準(zhǔn) 備 排球兩個、火棒（或手榴彈）10個。在場地上劃一條起擲線，線前5米處并排劃2個長60厘米、寬30厘米的小方陣。每個方陣同設(shè)置5個火棒。方 法 教師可將學(xué)生分成都市數(shù)相等的兩隊，各成都市縱隊站在起擲線后，分別與兩個小方陣對正，各隊排頭手持一個排球做好準(zhǔn)備。組織：由體育委員帶隊繞操場慢跑一周要求：隊形整齊，口號響亮規(guī)則：游戲開始，各隊排頭將球沿地面擲出，使球滾向小方陣，并設(shè)法擊倒火棒。如果擊倒

3、一個火棒得1分，擊倒兩個得2分，全部擊倒則得5分。擊倒火棒后，要把火棒重新扶起放好，并將球交給第2人，自己站到隊尾。游戲依次進(jìn)行，每人擲球一次，最后得積分多的隊為勝。25中基本部分一、體側(cè)雙手墊球1動作要領(lǐng)講解左側(cè)墊球時，應(yīng)先以右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳向左跨出一步，身體重心隨即移至左腳，并保持兩膝彎屈。與此同時，兩臂向左側(cè)伸出、左臂高于右臂，右肩微向下傾斜，兩臂組成的擊球面對準(zhǔn)來球并攔擊來球。擊球時，以腰部發(fā)力，并借助左腳蹬地的力量，使身體重心微向內(nèi)轉(zhuǎn)，同時提肩抬臂將球墊起2練習(xí)方法1、基礎(chǔ)練習(xí)2、對墊練習(xí)先練習(xí)原地對墊，再練習(xí)移動對墊，逐步提高練習(xí)的難度，但要求在上述練習(xí)中，都必須采用側(cè)面墊

4、球。教學(xué)組織與要求：講解示范1、墊球手型的練習(xí)集體原地試作，教師進(jìn)行檢查糾正。注意墊球動作要合理；小臂要夾緊；手臂要伸直；墊擊面要平整。2、徒手試作 原地徒手模仿完整的墊球動作，要做得正確、協(xié)調(diào)。組織與要求：1、兩人一組，一人持球固定在小腹前高度，另一人從準(zhǔn)備姿勢開始，做墊擊動作，但不將球擊出，只體會擊球動作。擊球手型和觸球部位要正確，注意全身協(xié)調(diào)用力。兩人一組，一拋一墊。球要拋準(zhǔn)，盡量固定拋球的高度、速度及落點(diǎn)，墊球人用原地正面墊球的動作將球墊回。組織與要求：1、兩人一組，相距4米，連續(xù)對墊。2、3人一組，三角墊球。3、兩人一組，先自墊一次后再墊給對方。4、兩人一組，相距4-5米，向同一方向移動墊球。 55中結(jié)束部分1、 集合隊伍2、 放松練習(xí)3、 本次課小結(jié)4、 宣布下課5、 歸還器材集合隊形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *