體育教學設計

1、體育與健康課教案（水平四）備課教師：先正琴知識點的注入1、 科學鍛煉基本原則重點教學內(nèi)容2、 趣味活動激發(fā)興趣難點1. 知識目標：通過學習，讓學生能基本了解科學鍛煉的基本原則以及知識，并能在鍛煉中按基本原則進行科學鍛煉學習目標2. 能力目標：通過教學，使學生掌握相關科學鍛煉基本原則。3. 情感目標：在活動中與他人積極合作，練習中學會相互觀察與評價，積極參與不斷進步。次負荷預計教學過程教學內(nèi)容教學過程組織教學數(shù)強度時間1.集合整隊，師生問好；2.宣布課的內(nèi)容、任務；一、組織：（圖一）一、課堂常3.同時提示安全要求；×××××××

2、;規(guī)4.安排見習生；×××××××1.繞田徑場慢跑 3 圈；娛樂身心2.徒手操（ 4x8）a.頭部運動二、要求：二、熱身活b.體轉運動1. 認真聽講看示范；動c.振臂運動2. 學生動作規(guī)范到位；d.腹背運動e.弓步壓腿f.側壓腿g.提踵1次弱8分鐘中1 、講解發(fā)問“如何科學一、講解科鍛煉？”引入本課教學內(nèi)學鍛煉基容“科學鍛煉的基本原本原則則？”強心健體2 、教師講解科學鍛煉基本原則：漸進性原則，反復性原則，全面性原則，個別性原則，意識性原則一、組織：（圖二）×××××

3、5;××××××××2-3次教師引導學生思考問題，促進學生快速投入課堂3-4中27教學中次分學生結合教師講解總結鐘對比科學鍛煉原則4 、教師引導學生理解并掌握科學鍛煉原則基本學生積極思考， 并認真結原理，并結合實踐體驗如合自身實際以及教師引何從科學鍛煉五大基本導完成學習五大基本原原則出發(fā)則原理5 、結合體育項目，讓學27生體會領悟五大原則的分意義中鐘1、 “蘿卜蹲”二、趣味活教師講解游戲規(guī)則學生認真聽講積極參與動到游戲中愉悅身心弱強心健體1. 小結1. 總結本堂課重難點；1. 師生總結；5恢復身心2. 放松2. 領

4、做放松操；2. 隨老師做放松操；1 次弱分3. 收拾歸還器材；3. 歸還器材，師生再見；鐘4. 師生再見；要求：放松、調(diào)整呼吸；實施情況預計負荷練習密度：33%左右記載平均心率：125-135 次 / 分場地器材注：本次課主要以理論的注入為主， 但選擇的是在室外結合一些簡單的體育動作，使得學生達到理論和實踐相結合，正在理解科學鍛煉的基本原則。腿部力量練習備課教師：先正琴腿部力量的提升教學內(nèi)容1、 腿部力量練習2、 游戲重點如何促進學生快樂學習學習目標難點1. 知識目標：通過學習，讓學生能基本了解腿部力量練習的只是知識，增加學生腿部力量力量練習知識源。2. 能力目標：通過教學，使學生體驗到腿部的

5、肌肉力量練習方法和動作。3. 情感目標：在活動中與他人積極合作，練習中學會相互觀察與評價，積極參與不斷進步。教學過程教學內(nèi)容教學過程組織教學次負荷數(shù)強度預 計時間1.集合整隊，師生問好；2.宣布課的內(nèi)容、任務；一、課堂常3.同時提示安全要求；規(guī)4.安排見習生；1. 繞田徑場慢跑3 圈；娛樂身心2. 徒手操（ 4x8）a. 頭部運動二、熱身活b. 體轉運動動c. 振臂運動d. 腹背運動e. 弓步壓腿f. 側壓腿g. 提踵一、組織：（圖一）×××××××弱××××××&

6、#215;18次分二、要求：鐘1. 認真聽講看示范；2. 學生動作規(guī)范到位；中一、腿部力量練習強心健體二、趣味活動“小青蛙接力大賽”1. 小結恢復身心2. 放松實施情況記載1、 教師講解腿部力量練習內(nèi)容：收腹跳，俯臥撐接原地縱跳，后蹬跑（置空動作是否到位），蛙跳（腳后跟過渡到前腳掌，展腹跳（在空中將身體充分打開，拉成背弓）教師講解游戲規(guī)則1. 總結本堂課重難點；2. 領做放松操；3. 收拾歸還器材；4. 師生再見；一、組織：（圖二）×××××××××××××

7、5;2-3次教師引導學生思考問題，促進學生快速投入課堂3-4中27教學中次分學生結合教師講解模仿鐘學習，并積極思考， 并認真結合自身實際以及教師引導完成動作學生認真聽講積極參與到游戲中愉悅身心強1.師生總結；52.隨老師做放松操；1 次弱分3.歸還器材，師生再見；鐘要求：放松、調(diào)整呼吸；預計負荷練習密度： 33%左右平均心率： 125-135 次 / 分場地器材 標志物四個紅旗一把復習腿部力量練習備課教師：先正琴重點鞏固練習教學內(nèi)容1、 腿部力量練習2、 游戲難點學生恒心的培養(yǎng)1. 知識目標：通過學習，讓學生完全掌握腿部力量練習動作，并能合理運用到實踐中2. 能力目標：通過教學，使學生掌握腿部

8、的肌肉力量練習方法和動作。學習目標3. 情感目標：在活動中與他人積極合作，練習中學會相互觀察與評價，積極參與不斷進步。次負荷預 計教學過程教學內(nèi)容教學過程組織教學數(shù)強度時間1.集合整隊，師生問好；2.宣布課的內(nèi)容、任務；一、組織：（圖一）一、課堂常3.同時提示安全要求；×××××××弱規(guī)4.安排見習生；×××××××1.繞田徑場慢跑 3 圈；18娛樂身心2.徒手操（ 4x8）次分a.頭部運動二、要求：鐘二、熱身活b.體轉運動1. 認真聽講看示范；動c.振臂

9、運動2. 學生動作規(guī)范到位；d.腹背運動e.弓步壓腿中f.側壓腿g.提踵一、腿部力量練習強心健體3、 教師引領學生復習腿部力量練習內(nèi)容：收腹跳，俯臥撐接原地縱跳，后蹬跑（置空動作是否到位），蛙跳（腳后跟過渡到前腳掌，展腹跳（在空中將身體充分打開，拉成背弓）一、組織：（圖二）××××××××××××××2-3次教師引導學生思考問題，促進學生快速投入課堂3-4中27教學中次分學生結合教師講解并結鐘合自身實際以及教師引導完成動作。 以達到更好的鍛煉效果二、游戲“

10、”教師講解游戲規(guī)則 : “ 1 2”“ 3”“ 4”“ 5”代表相應的五種腿部力量練習動作，全班學生以老師為中心圍城一個圓圈，當老師隨意喊出其中一個數(shù)字，學生完成該動作，沒有及時完成的給予做20 個下蹲1. 小結1. 總結本堂課重難點；恢復身心2. 放松 2. 領做放松操； 3. 收拾歸還器材；4. 師生再見；實施情況記載學生認真聽講積極參與到游戲中愉悅身心，鍛煉強身體1.師生總結；52.隨老師做放松操；1 次弱分3.歸還器材，師生再見；鐘要求：放松、調(diào)整呼吸；預計負荷練習密度： 33%左右平均心率： 125-135 次 / 分場地器材單腳跨跳備課教師：先正琴重點學會用前腳掌蹬地向前跳4、 單

11、腳跨跳教學內(nèi)容5、 游戲難點上下肢協(xié)調(diào)用力1. 知識目標：通過學習，學生知道單腳跨跳動作要領2. 能力目標：通過教學，使學生掌握單腳跨跳的方法和動作。學習目標3. 情感目標：在活動中與他人積極合作，練習中學會相互觀察與評價，積極參與不斷進步。次負荷預 計教學過程教學內(nèi)容教學過程組織教學數(shù)強度時間1.集合整隊，師生問好；2.宣布課的內(nèi)容、任務；一、組織：（圖一）一、課堂常3.同時提示安全要求；×××××××弱規(guī)4.安排見習生；×××××××1.繞田徑場慢跑

12、3 圈；18娛樂身心2.徒手操（ 4x8）次分a.頭部運動二、要求：鐘二、熱身活b.體轉運動1. 認真聽講看示范；動c.振臂運動2. 學生動作規(guī)范到位；d.腹背運動e.弓步壓腿中f.側壓腿g.提踵教師講解單腳連續(xù)向一、單腳跨前跳的動作方法，重跳點用前腳掌蹬地起跳單腳跨跳：左（右）腿屈膝提起，左（右）腳以前腳掌用力跳出，落地時前強心健體腳掌著地，起跳時屈膝蛙跳接力；開火車；快快二、游戲“”跳起教師講解游戲規(guī)則一、組織：（圖二）××××××××××××××2-

13、3次教師引導學生思考問題，促進學生快速投入課堂3-4中27教學中次分學生結合教師講解并結鐘合自身實際以及教師引導完成動作。 以達到更好的鍛煉效果分組練習單腳跨跳體會連續(xù)單腳跨跳動作，教師巡回察看，及時點評強學生認真聽講積極參與到游戲中愉悅身心，鍛煉身體1. 小結1.總結本堂課重難點；1.師生總結；5恢復身心2. 放松2.領做放松操；2.隨老師做放松操；1 次弱分3.收拾歸還器材；3.歸還器材，師生再見；鐘4.師生再見；要求：放松、調(diào)整呼吸；實施情況預計負荷練習密度：33%左右記載平均心率：125-135次 / 分場地器材立定跳遠備課教師：先正琴重點上、下肢協(xié)調(diào)用力1 游戲：跳單雙圈接力；2 立

14、教學內(nèi)容定跳遠。難點蹬地向前、向上躍起以及落地前伸小腿1、認知目標：學生形成正確的立定跳遠技術概念。2、技能目標：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術。學習目標3、情感目標：培養(yǎng)學生活潑愉快、積極向上的精神及與同伴友好相處、團結合作、共同進步的合作意識。次負荷預 計教學過程教學內(nèi)容教學過程組織教學數(shù)強度時間1.集合整隊，師生問好；2.宣布課的內(nèi)容、任務；一、組織：（圖一）一、課堂常3.同時提示安全要求；×××××××弱規(guī)4.安排見習生；×××××&#

15、215;×1.繞田徑場慢跑 3 圈；18娛樂身心2.徒手操（ 4x8）次分a.頭部運動二、要求：鐘二、熱身活b.體轉運動1. 認真聽講看示范；動c.振臂運動2. 學生動作規(guī)范到位；d.腹背運動e.弓步壓腿中f.側壓腿g.提踵1、組織學生游戲隊形。1、認真遵守游戲規(guī)則。一、游戲2、講解游戲規(guī)則2、注意安全單雙圈接3、及時制止不安全動作。3、按老師的游戲規(guī)則玩2-3力游戲：4、輔助學生完成游戲游戲。次、小組單4、學會團結合作學習。雙跳跳單強心健體雙圈接力比賽；、3-4中27小組單腳次分跳跳單雙鐘圈接力比賽。二、立定跳1 、形成動作概念：教1、認真聽老師講解動作遠師講解示范動作；學生要領。

16、原地模仿立定跳遠練習2、認真完成老師布置的2 、向上跳練習：動作練習任務。強分解向上跳練習；完整3、按照老師的要求進行動作向上跳練習。集體練習跳“人浪”練習4、學會自主的學習。3 、立定跳遠練習：分組展示，個人展示集體跳“人浪”展示。1. 小結1. 總結本堂課重難點；1. 師生總結；5恢復身心2. 放松2. 領做放松操；2. 隨老師做放松操；1 次弱分3. 收拾歸還器材；3. 歸還器材，師生再見；鐘4. 師生再見；要求：放松、調(diào)整呼吸；實施情況預計負荷練習密度：33%左右記載平均心率： 125-135次 / 分場地器材坐位體前屈備課教師：先正琴重點上、下肢協(xié)調(diào)用力1、坐位體前屈； 2、游戲：

17、障教學內(nèi)容礙物賽跑難點蹬地向前、向上躍起以及落地前伸小腿1、通過這節(jié)課的學習，使學生掌握坐位體前屈的動作要領，發(fā)展腰部的協(xié)調(diào)性。2、提高跑的速度和身體素質。學習目標3、培養(yǎng)學生集體主義精神和奔跑速度能力。次負荷預 計教學過程教學內(nèi)容教學過程組織教學數(shù)強度時間1. 集合整隊，師生問好；2. 宣布課的內(nèi)容、任務；一、組織：（圖一）一、課堂常3. 同時提示安全要求；×××××××弱規(guī)4. 安排見習生；×××××××1. 繞田徑場慢跑 3圈；18娛樂身心2. 徒手

18、操（ 4x8）次分a. 頭部運動二、要求：鐘二、熱身活b. 體轉運動1. 認真聽講看示范；動c. 振臂運動2. 學生動作規(guī)范到位；d. 腹背運動e. 弓步壓腿中f. 側壓腿g. 提踵1、組織學生游戲隊形。1、認真遵守游戲規(guī)則。一、游戲2、講解游戲規(guī)則2、注意安全障礙物賽3、及時制止不安全動作。3、按老師的游戲規(guī)則玩2-3跑4、輔助學生完成游戲游戲。次4、學會團結合作學習。二、體前屈教師講解：強心健體練習、講解坐位體前屈的動作方法：慢慢練平坐在地上，伸直3-4中27雙腿，腳板崩直，然次分后，彎曲腰部，雙手放鐘在頭的兩側，盡力向前伸慢慢用力，不要晃。一、立位練習法：1、認真聽老師講解動作1 、雙腳

19、開立體前屈練習要領。法2、認真完成老師布置的動作方法：雙腳開立同肩練習任務。強寬，膝關節(jié)伸直，腰部、3、按照老師的要求進行背部放松，雙手自然下練習垂，加振動做體前屈練4、學會自主的學習。習。2、單腳支撐練習法動作方法：（有左腳為例）左腳向左前方邁一小步，腳跟著地成支撐，腳尖勾回，膝關節(jié)伸直，身體中心落在右腿上，右腿膝關節(jié)彎曲；左手壓在左腳膝關節(jié)上，加振動用右手摸（抓）左腳腳尖；3 、雙腳并攏體前屈練習法動作方法：雙腳并攏，膝關節(jié)伸直，腰部、背部放松，雙手自然下垂，加振動做體前屈練習。二、坐位練習法：1、單腳練習法動作方法：（有左腳為例）左腳膝關節(jié)伸直，腳尖勾回，身體前撲，加振動用右手抓左腳腳尖

20、或前腳掌；2、雙腳分開練習法動作方法：雙腳分開同肩寬，膝關節(jié)伸直，腳尖勾回，身體前撲，加振動用雙手去抓雙腳腳尖或者雙腳前腳掌；3、雙腳并攏練習法1. 小結1. 總結本堂課重難點；恢復身心2. 放松2. 領做放松操；3. 收拾歸還器材；4. 師生再見；實施情況記載按教師引領要求積極完成練習：學生分成兩人一組配合練習， 做的好的同學積極展示1.師生總結；52.隨老師做放松操；1 次弱分3.歸還器材，師生再見；鐘要求：放松、調(diào)整呼吸；預計負荷練習密度： 33%左右平均心率： 125-135 次 / 分場地器材柔韌素質練習教案備課教師：先正琴重點上、下肢素質的發(fā)展1 游戲：教學內(nèi)容2、柔韌素質練習難點學生恒心的培養(yǎng)知識目標：學生知道柔韌素質的定義及練習方法。學習目標能力目標：節(jié)奏。90%以上的學生能跟隨老師做壓腿練習，壓腿用力柔和，循序漸進，注意情感目標：學生練習積極性高，方法得當，并樂意接受教師的指導。次負荷預 計教學過