辦公室安全注意事項(xiàng)(精)

1、辦公室里的平安 :久坐成病幾乎 “從頭到腳“坐班族別無視 “三種素質(zhì)和八項(xiàng)注意 對(duì)于“坐班族來說,一天的大局部時(shí)間要在辦公室度過 ,要做到每天 “平平安安回 家去良,好的平安意識(shí)和習(xí)慣至關(guān)重要。據(jù)專家調(diào)查發(fā)現(xiàn) ,一些辦公場(chǎng)所發(fā)生的人身?yè)p傷和火災(zāi)、觸電等意外事故 ,人們 平安意識(shí)松懈、使用物品不當(dāng)及防救設(shè)備缺乏是三個(gè)主要原因。一旦辦公室里出現(xiàn) 意外事故 ,輕那么正常的工作被中斷 ,重那么傷及自身或同事 ,甚至引起慘痛的后果 ,所以每 一個(gè)人對(duì)辦公室的平安都不應(yīng)等閑視之。專家認(rèn)為 ,作為現(xiàn)代社會(huì)里的職業(yè)人士 ,起 碼應(yīng)該具備三個(gè)方面的平安素質(zhì) :樹立平安意識(shí) ,懂得平安知識(shí) ,掌握平安技能。為此

2、他們開列了辦公室日常工作中的 “八項(xiàng)注意 :一、不要堆放雜物阻塞樓梯及通道 ,上下樓梯要握緊扶手 ,切勿奔跑 ;電線及 應(yīng) 遠(yuǎn)離通道 ,以免絆倒使用通道的人。二、熱飲品要在指定的地方調(diào)制 ,使用電熱水器、電爐應(yīng)特別小心 ,以免電線負(fù) 荷過重或漏電傷人 ;下班離開辦公室時(shí) ,應(yīng)將所有電器的電源關(guān)上。三、辦公桌應(yīng)保持整潔 ,鋒利及鋒利的文具應(yīng)小心使用及妥善擺放 ;文件柜及柜 門用完后應(yīng)立即關(guān)上 ,防止翻倒或絆倒人。四、假設(shè)要在高處工作 ,拿取或存放物品 ,應(yīng)使用穩(wěn)固的梯子 ,不要站在木箱或紙 箱、旋轉(zhuǎn)椅或其它不穩(wěn)固的物品上。五、搬運(yùn)太重的物品 ,要請(qǐng)他人幫助 ,以免傷及背部 ,當(dāng)搬動(dòng)物品時(shí) ,不要

3、讓物品阻 礙前進(jìn)視線。六、辦公室不要存放過量的易燃物品 ;切勿堵塞救火設(shè)備 ,應(yīng)學(xué)習(xí)如何使用緊急 救火設(shè)備如滅火器等。七、氣候寒冷時(shí) ,衣物應(yīng)遠(yuǎn)離暖爐 ,以免引起火災(zāi)八、可能范圍內(nèi) ,辦公室所有設(shè)備應(yīng)符合人體工程學(xué)設(shè)計(jì) ,以免使用者過分疲 勞。小心案頭養(yǎng)花為 “患水仙花常被人們擺在案頭美化工作環(huán)境 ,但諸不知 ,它會(huì)給辦公室平安帶來一定 隱患。專家提醒 ,養(yǎng)花栽草時(shí) ,不能只重美麗而無視其毒性。專家介紹 ,如果不小心弄破水仙花的鱗莖就有危險(xiǎn) ,因?yàn)樗锩婧欣】啥舅?葉和花的枝葉接觸到人后會(huì)導(dǎo)致皮膚紅腫。人們平常養(yǎng)花,一定要考慮到諸如此類花草的危害性 ,以免造成不必要的損害。除了水仙花外 ,

4、常見的對(duì)人體有害的花草還 有:夜來香:到了夜晚 ,它停止光合作用 ,消耗氧氣并排除二氧化碳 ,對(duì)人體健康極為不 利。如果長(zhǎng)期與它共處一室 ,會(huì)導(dǎo)致頭昏、咳嗽甚至氣喘失眠。杜鵑花 :各種顏色的杜鵑花都含有不同的毒素 ,比方,黃色花的植株和花含有較強(qiáng) 的毒素 ,人接觸后就會(huì)中毒 ;白色花含有四環(huán)二萜類毒素 ,接觸后會(huì)發(fā)生嘔吐、呼吸困 難、四肢麻木等病癥。郁金香 :花中含有毒堿 ,人在花叢中待上一兩個(gè)小時(shí)就會(huì)頭昏腦脹 ,嚴(yán)重的可導(dǎo)致 中毒。一品紅:一種毒性很強(qiáng)的花卉 ,全身都是毒 ,特別是莖葉里的白色汁液能引起人體 皮膚紅腫 ,產(chǎn)生過敏反響 ;人假設(shè)誤食了其莖葉 ,還會(huì)有中毒死亡的危險(xiǎn)。含羞草 :所

5、含的含羞草堿可引起與其接觸較多的人眉毛稀疏、頭發(fā)變黃,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落。此外 ,馬蹄蓮、米蘭、五色梅、萬年青、紫藤、仙人掌等花草也都有毒性,種養(yǎng)時(shí)要小心為上。久坐成病:幾乎“從頭到腳 上班久坐的人常常會(huì)有疲勞感 ,以至身體一些部位會(huì)有明顯不適 ,這實(shí)際是在向 你發(fā)出一種信號(hào) :小心了 ,坐出來的各種慢性病正在靠近你 !醫(yī)學(xué)專家介紹 ,久坐不動(dòng)的生活和工作習(xí)慣 ,可能給人體健康帶來的損害 ,幾乎 從頭到腳 :久坐不動(dòng)不僅會(huì)引起頸椎僵硬 ,影響頸動(dòng)脈對(duì)頭部的供血 ,還破壞了正常 的生理彎曲 ,出現(xiàn)弓背或骨質(zhì)增生等 ;久坐使得整個(gè)軀體重量全部壓在腰骶部 ,壓力分 布不均 ,會(huì)引起腰、腹、背部肌

6、肉下垂或疼痛 ;久坐在辦公桌前 ,因桌下的空間過窄 , 雙腿難以伸直 ,令下肢的血液不暢 ,容易造成雙腳麻痹 ;久坐少動(dòng)者的骨連接處缺少粘 液而變得枯燥 ,易引發(fā)關(guān)節(jié)炎和脊椎病 ;久坐者血液循環(huán)減慢 ,體內(nèi)靜脈回流受阻 ,血 液淤積后使靜脈曲張 ,增加了患痔瘡的風(fēng)險(xiǎn) ;女性還會(huì)因盆腔靜脈回流受阻 ,淤血過多 而導(dǎo)致盆腔炎、附件炎等婦科疾病。同時(shí) ,久坐不動(dòng)者的胃腸蠕動(dòng)慢 ,正常攝入的食物聚積于胃腸 ,使胃腸負(fù)荷加重 ,長(zhǎng) 此以往可導(dǎo)致胃及十二指腸潰瘍、穿孔或出血等慢性頑疾。久而久之,體內(nèi)動(dòng)脈壁內(nèi)就將淤積大量脂類 ,影響各組織、器官的供血 ,加速了心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生。尤其需要引起注意的是 ,久

7、坐少動(dòng)者熱量消耗少 ,心臟做功減少 ,心肌收縮無力 ,容 易患上動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等危險(xiǎn)性更大的心血管疾病。坐好更要鍛煉好班久坐的人要抵御各種慢性病的侵?jǐn)_ ,一要學(xué)學(xué) 怎么坐,二要因陋就簡(jiǎn)、見縫 插針隨時(shí)進(jìn)行一些適當(dāng)活動(dòng) ,醫(yī)學(xué)專家為此提供了一些富有辦公室特色的鍛煉小方 法。假設(shè)你因工作需要不得不長(zhǎng)時(shí)間坐著 ,首先要保持正確的坐姿 ,即上半身應(yīng)該垂 直如一條直線 ,座椅的軟硬度要適中 ,大腿應(yīng)以接近水平 “放置為好 ,腳底板以平放為 佳。其次 ,不要一次連續(xù)坐 4 個(gè)小時(shí)以上 ,可借著發(fā) 、復(fù)印文件的時(shí)機(jī)走動(dòng)一下 ,每 隔 2 小時(shí)應(yīng)進(jìn)行一次約 10 分鐘的活動(dòng) ;最好進(jìn)行一些活動(dòng)頸、腰

8、、腿部的運(yùn)動(dòng) ,防止 這些常見疾病的發(fā)生。如果這些都做不到 ,還可以做一下最簡(jiǎn)單的座椅健身操 :先按 順時(shí)針和逆時(shí)針方向各轉(zhuǎn)頭部 5 次,然后將頭部和肩部向后盡量地伸展 ,這樣幾次之 后 ,再交替地拉扯雙臂 ,上下左右各幾次 ,然后上身向后仰 ,再?gòu)澭M量摸地面 ,最后用 指尖輕擊頭部。對(duì)于在寫字樓工作的人來說 ,爬樓梯可說是最簡(jiǎn)便有效的運(yùn)動(dòng) ;利用工余時(shí)間 ,快 走和慢跑 原地抬腿甩臂亦可同樣能收到明顯的健身效果。其實(shí) ,維持身體健康所需 要的運(yùn)動(dòng)并不難 ,重要的是作有心人 ,頭腦中始終要有 為健康而運(yùn)動(dòng) 的意識(shí)?！半娔X病的防治之道電腦目前已成為辦公室里的必備用品 ,常見人們坐在電腦前加班趕

9、工作 ,但各種 各樣的 電腦病 也隨之而來。對(duì)經(jīng)常使用電腦工作的人士 ,醫(yī)學(xué)專家介紹了一些防 病之道:1、注意勞逸結(jié)合 ,防止肌腱勞損。長(zhǎng)時(shí)間操作電腦會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、手 臂肌肉、雙肩、頸部、背部等出現(xiàn)酸脹疼痛。2、注意用眼衛(wèi)生。眼睛與文稿、與屏幕的距離應(yīng)保持在 50厘米以上 ,最好采 用光下視 20 度的視角。3、懷孕者每周接觸電腦時(shí)間不要超過 20 小時(shí)。要防止長(zhǎng)時(shí)間坐著引起盆腔血 液滯留不暢 ,做到張弛有度要注意電腦與座椅坐姿的上下配合 ,以讓胎兒健康發(fā)育。4、長(zhǎng)期從事電腦操作者 ,應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果 ,同時(shí)增加維生素 A 、 B1、C、E的攝入。5、每天泡點(diǎn)綠茶。茶葉中的脂多糖可改善機(jī)體造血功能。人體注入脂多糖后 , 在短時(shí)間內(nèi)即可增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。6、為防止熒光屏反光或不清晰 ,電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或反面 ;環(huán)境照明 要柔和 ,如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉