《不抱怨的世界》華潯品味專題培訓(xùn)課程

1、 華潯品味專題培訓(xùn)課程不抱怨的世界什么是抱怨什么是抱怨1簡單說來，抱怨就是一個人的負(fù)能量會以抱怨或者比抱怨更加負(fù)面的形式表現(xiàn)出來。不高興憤怒心情壞嫉妒自私懶惰狂妄低落憂傷緊張發(fā)火發(fā)火發(fā)火嘲諷嘲諷甚至人身傷害甚至人身傷害“這是什么破天氣！”“就你這樣還能簽單呢”“這點(diǎn)事都做不好，你就是廢人”2為什么抱怨為什么抱怨1.吸引注意力這種手段小貓都會，當(dāng)我們在對著電腦不理他的時(shí)候，他就會喵喵的叫。我們更加熟悉這種手段，想獲得一個人的關(guān)注，又不好意思說，于是就抱怨這種手段小貓都會，當(dāng)我們在對著電腦不理他的時(shí)候，他就會喵喵的叫。我們更加熟悉這種手段，想獲得一個人的關(guān)注，又不好意思說，于是就抱怨2. 不用負(fù)責(zé)

2、“不怕神一樣的對手，就怕豬一樣的隊(duì)友。”這句話是說：我們失敗了，都是你的錯，而我是神一樣的存在，這不是我的錯。3. 讓人嫉妒抱怨就是吹牛，證明你比別人強(qiáng)。比如：這個人的人品怎么這么差！？背后的潛臺詞就是說：我的人品比他要好很多抱怨就是吹牛，證明你比別人強(qiáng)。比如：這個人的人品怎么這么差??？背后的潛臺詞就是說：我的人品比他要好很多4.找借口“今天等了20分鐘公車都沒來”。這句話常見于一個遲到的同事剛進(jìn)門的時(shí)候說的第一句話。這是在告訴大家，其實(shí)我并不想遲到。3紫手環(huán)的使用方法 1. 1.開始將手環(huán)帶在一只手腕上開始將手環(huán)帶在一只手腕上2.2.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評時(shí)當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、

3、講閑話或批評時(shí)就把手環(huán)移到另一只手上，重新開始就把手環(huán)移到另一只手上，重新開始哈哈，有了紫手環(huán)，媽媽再也不用擔(dān)心我抱怨啦今天已經(jīng)換了10次了！再接再厲3.3.如果聽到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你可以如果聽到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上；但如果指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上；但如果要做這種事，你自己要先移動手環(huán)！因?yàn)槟阍谝鲞@種事，你自己要先移動手環(huán)！因?yàn)槟阍诒г顾麄儽г?。抱怨他們抱怨?4.4.堅(jiān)持下去。可能要花好幾個月，你才能達(dá)堅(jiān)持下去。可能要花好幾個月，你才能達(dá)到連續(xù)二十一天不換手、不抱怨的目標(biāo)。平到連續(xù)二十一天不換手、不抱怨的目標(biāo)。平均的成功時(shí)間是四均的

4、成功時(shí)間是四 八個月。八個月。 摔倒了不是路的問題，站起來，停止抱怨你也一樣，抱怨我抱怨，你也得換手抱怨個階段的41 1 無意識的無能無意識的無能就是不知道自己抱怨，這個階段的人，通常會覺得周圍都是抱怨而不知道自己一天抱怨多少次。知道自己抱怨，發(fā)現(xiàn)自己原來每天也這多抱怨，但是還是會一不留神抱怨出來就是不知道自己不抱怨，這個階段的人，通常會覺得周圍都是抱怨而不知道自己一天抱怨多少次2 2 有意識地?zé)o能有意識地?zé)o能控制自己不抱怨,能夠過濾自己抱怨的話，這個階段的人是比較沉默的。移動手環(huán)的次數(shù)也越來越少。3 3 有意識的有能有意識的有能4 4 無意識的有能無意識的有能不用控制自己抱怨。過了21天不抱

5、怨后，抱怨的想法就在你的腦子里基本沒有什么立足之地了，你可以不用控制自己都可以做到，你成功了！5如何應(yīng)對如何應(yīng)對 他人抱怨他人抱怨如何應(yīng)對如何應(yīng)對他人抱怨他人抱怨如果你和人們的對話開始轉(zhuǎn)換到負(fù)面內(nèi)容，只要往后一坐，好好觀察，保持沉默。既不批評、也不抱怨，對方也不必為自己辯解。如果有人問你為什么不抱怨，只要秀出紫手環(huán)，告訴他們你正在“接受訓(xùn)練”，成為一個不抱怨的人5保持沉默提供類似這樣的意見：“聽起來真是很令人沮喪。要是我遇上你這種狀況，我想我會這樣試試看?！?.遠(yuǎn)離那些愛抱怨的人求同存異如果你和人們的對話開始轉(zhuǎn)換到負(fù)面內(nèi)容，只要往后一坐，好好觀察，保持沉默。既不批評、也不抱怨，對方也不必為自己

6、辯解。如果有人問你為什么不抱怨，只要秀出紫手環(huán)，告訴他們你正在“接受訓(xùn)練”，成為一個不抱怨的人抱怨是不健康的嗎1.如果有些事需要糾正，我并不贊成保持沉默。不要克制壓抑，不要放在心里，只要確定你是在陳述事實(shí)，不是在抱怨2.抱怨在演化過程中保存了下來，我們想從抱怨中獲得心理上與社會上的助益3.抱怨的時(shí)候，我們的心思專注于不對勁的地方，我們的身體也會有反應(yīng)我們不是全身緊繃就是“挺直立正”。我們的肌肉會糾結(jié)成塊，心跳加速、血壓升高。你覺得這樣健康嗎曳引原則在葡萄園里，當(dāng)一顆葡萄開始成熟，便會散發(fā)出一種其他葡萄樹也能接收到的振動頻率、酵素、香氣或能量場，使得周圍的葡萄開始成熟。這就是曳引原則。你是個什么樣的人，將在你的世界里造成影響，以往