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1、六、產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因及處理方法產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因及處理方法 1肌肉韌帶拉傷:肌肉拉傷指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運(yùn)動(dòng)過度或熱身不足造成,可根據(jù)疼痛程度知道受傷的輕重,一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng),并在痛點(diǎn)敷上冰塊或冷毛巾,保持30分鐘,以使小血管收縮,減少局部充血、水腫。切忌搓揉及熱敷。六、產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因及處理方法產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因及處理方法 2扭傷扭傷由于關(guān)節(jié)部位突然過猛扭轉(zhuǎn),擰扭了附在關(guān)節(jié)外面的韌帶及肌腱所致。多發(fā)生在踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)及腰部,不同部位的扭傷,其治療方法也不同。(l)急性腰扭傷??勺尰颊哐雠P在墊得較厚的木床上,腰下墊 一個(gè)枕頭,先冷敷,后熱敷。 (2)關(guān)節(jié)扭傷。
2、跟關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)扭傷時(shí),將扭傷部位 墊高,先冷敷二三天后再熱敷。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛, 可用陳醋 250g燉熱后用毛巾蘸敷傷處,每天 23次,每次10分鐘。六、產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因及處理方法產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因及處理方法3.脫臼即關(guān)節(jié)脫位。一旦發(fā)生脫臼,應(yīng)囑病人保持安靜、不要活動(dòng),更不可揉搓脫臼部位。處理:動(dòng)作要輕巧,不可亂伸、亂扭??梢韵壤浞螅峡噹?,保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng),再請(qǐng)醫(yī)生矯治。 六、產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因及處理方法產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因及處理方法4.骨折處理:首先應(yīng)防止休克,注意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送醫(yī)院治療骨折常見骨折分為兩種,一種是皮膚不破,沒有傷口,斷骨不與外界相通,稱為閉合性骨折;另一種是骨頭的尖端穿過皮膚,有傷口與外界相通,稱為開放性骨折。對(duì)開放性骨折,不可用手回拿,以免引起骨髓
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