肝不好臉色會差 春養(yǎng)肝就該吃這些食物_第1頁
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1、肝不好臉色會差 春養(yǎng)肝就該吃這些食物 其實女人的年齡與健康狀況最簡單在臉上體現(xiàn)出來，假如沒有粉底來遮擋，臉色黃、細紋、暗沉現(xiàn)象會統(tǒng)統(tǒng)消失。其實臉色不好與肝臟也有很大關系，所以在春天養(yǎng)肝時多吃這些食物很有必要。 肝不好，女人皮膚問題多 臉色暗沉 不是皮膚黑，而是沒有光澤，時間長了便給人一種黑皮膚的感覺。 長斑 肝不好還影響內分泌，內分泌失調便簡單有斑點的消失，如臉頰的雀斑、眼下方的斑點等。 氣血不足 其實臉色暗沉也是氣血不足的一種表現(xiàn)，在中醫(yī)里肝主藏血、造血，氣血不足，便臉色不紅潤，皮膚缺少氣血滋養(yǎng)也會加速年輕。 痘痘、毛孔大 假如肝火旺，多由于作息不良導致，簡單導致皮膚油膩、痘痘、毛孔粗大與眼

2、睛干澀等問題。 春養(yǎng)肝，要多吃以下食物 豬肝 首先要說明豬肝中的膽固醇是高，對于高血脂、高膽固醇人來說的確不易吃。但是這并不能否認豬肝的功效。 中醫(yī)說豬肝具有明目養(yǎng)肝的作用，同時西醫(yī)也發(fā)覺豬肝中富含大量的鐵元素、磷元素與維生素A，是造血、潤膚、明目的養(yǎng)分成分。 所以，春養(yǎng)肝還可以選擇食用豬肝，當然不僅僅是女性，兒童、青少年都可以食用。 菠菜 中醫(yī)里說菠菜有養(yǎng)血、止血與潤燥的作用，最適合調理肝火過大等問題。還可以利腸胃，改善便秘、頭痛、眼睛澀。 而在養(yǎng)分方面，菠菜中維生素C、維生素B族、維生素K豐富，有造血、護膚、愛護血管的作用。 枸杞 其實，一年四季都可以用枸杞來養(yǎng)肝，中醫(yī)說枸杞子可以用于調理肝腎不足餓，以及引起的頭暈、視力模糊、氣血不足等現(xiàn)象。今日也不難發(fā)覺，枸杞子可以提高免疫力、抗年輕、護膚、明目、抗疲憊與愛護肝臟。 所以，春天不妨多喝枸杞茶或煲湯時放些枸杞子。 菊花 菊花有清熱解毒作用，中醫(yī)說它可以疏肝風，對于肝火大引起的上火現(xiàn)象，可以用菊花泡茶喝。 另外，菊花還可以護膚，皮膚長痘可以用菊花水清洗，感冒、頭痛也可以喝熱菊花茶。 芝麻 黑芝麻性味甘、平，有滋養(yǎng)肝腎的作用，適合肝腎不足導致的皮膚干燥、白發(fā)早生以及大

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