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文檔簡介
1、 一、 研究目的本篇論文通過研究十米臺跳水207C的教學,進而來推動我國跳水事業(yè)的發(fā)展。二、研究的理論意義、實際應用價值和可行性分析1、理論意義跳水運動一直是我國的傳統(tǒng)優(yōu)勢項目,我國跳水運動員在奧運會、世錦賽等眾多賽事中都取得了非常有益的成績。它屬于技能主導型的運動項目,對運動員的身體素質、身體機能都有著嚴格的要求,隨著我國跳水技術的發(fā)展,以及運動員的更新換代,跳水十米臺207C是指向后翻騰三周半,抱膝。跳水十米臺207C曾經絆倒過多位中國名將,雅典奧運會冠軍胡佳、陳若琳搭檔汪皓均曾折在這個動作上,康麗/盛伊、胡起源也輸在這個動作上,由此可見,中國夢之隊還應加強動作的穩(wěn)定性。本文通過對跳水運動
2、中207C這個動作的方法研究,提高我國跳水運動員的水平,以助于推動我國跳水事業(yè)的發(fā)展。2、 實際應用價值跳水運動歷年來是我國的優(yōu)勢項目,也是我國參加奧運會、世錦賽、亞運會等重點賽事的奪金熱門項目。然而在當今的跳水十米臺動作中207C完成的情況并不樂觀,動作難度大,運動員無法將動作完美的做出來等問題。本文通過研究跳跳水十米臺動作207C的教學方法。可以進一步規(guī)范我國跳水運動的訓練方法以及提高運動員對動作的把握,保證動作的圓滿完成。3、 可行性分析通過對我國現在的教練、運動員進行調查分析,將運動員按年齡劃分成小組,分析其207C動作的完成情況以及其動作的規(guī)范性。通過分析運動員的訓練內容,和訓練方法
3、。總結出最佳的對策,這也是跳水動作向難、穩(wěn)、美、準、新發(fā)展的必經之路。二、 國內外研究現狀目前我國跳水項目已經在全世界占據優(yōu)勢地位,并且中國國家跳水隊又被稱為“中國夢之隊”,但隨著各國跳水隊的發(fā)展,許國國外的選手也開始利用他們自身的優(yōu)勢發(fā)展跳水動作,并超越了我國的運動員,在這種情況下,我國需要不斷追求更高標準的動作。目前我國對于跳水運動員十米跳臺的207C動作整體把握上還存在一定的困難。跳水動作代碼的含義每組跳水動作都有自己的號碼,以表示動作組別和翻騰轉體的周數。 14組動作的號碼均采用3位數。第一個數代表動作組別;第二個數代表飛身動作(如果第二位數是“0”,則表示役有飛身動作)8第三個數代表
4、翻騰周數(以“1”為半周,“2”為一周,“3”為一周半,以此類推)。例如“201”,表示第二組動作:向后跳水翻轉半周;“305”,表示第三組動作:反身翻騰兩周半;“113”,表示向前飛身翻騰一周半。 第5組轉體動作采用4位數。第一位數表示第5組(特指轉體跳水);第二位數表示翻騰的方向;第三位數表示翻騰周數;第四位數表示轉體周數,計算方法同前。例如:“5136”這個動作中,“5”表示第5組轉體跳水,“1”表示用第1組向前跳水的方向完成翻騰轉體,“3”表示翻騰一周半,“6”表示轉體三周。再如“5337”這個動作,是指第5組轉體動作,采用第3組反身跳水方向完成翻騰轉體,翻騰一周半,轉體三周半。 第6
5、組臂立動作也采用3位數。第一位數表示第6組(特指臂立跳水);第二位數表示臂立跳水的方向;第三位數表示翻騰周數(計算方法同上)。例如“614”動作中“6”表示第6組臂立跳水,“1”表示采用第一組向前跳水方向翻騰,“4”表示翻騰兩周。再如“632”,是指第6組的臂立跳水動作,用反身跳水方向翻騰一周。207C動作難度比較大,目前國內外能完成的運動員也不多,從目前的賽事結果來看,我國黃曉慧選手在2014年在世界杯中的表現就十分的出色。但整體來說國內選手對這一動作的把握存在一定的難度,從而表現出教學方法的弊端。從國外跳水情況來看,則更加不容樂觀。四、基本思路和方法1、基本思路本文分析了十米臺跳水207C
6、的教學方法,通過對該動作的介紹以及教學方法的研究,得出結論。以推動我國跳水事業(yè)的發(fā)展。2、研究方法本文通過文獻資料法,在搜集與整理資料的同時,搜索有關跳水10米臺207C的資料以及教學方法,總結概括出其中的問題。采用邏輯分析法,在進一步整理資料撰寫文章的階段,對資料進行細致的分類。認真閱讀資料,進行論文的撰寫。三、 基本框架前言1跳水運動207C的介紹11什么是207C1.2該動作的優(yōu)勢所在13 207C在我國跳水運動中的運用情況2.當前我國跳水運動員基礎訓練的特點2.1基礎訓練的內容22訓練的強度2.3訓練的基本形體及基本條件3 207C的教學方法 3.1首先進行動作要領的講解3.2 根據講
7、解模仿動作3.3在陸上進行簡單的練習3.4 進入交叉訓練,逐步提高3.5采用水上的訓練由低到高,檢驗整個動作的完成4總結參考文獻致謝六、預期結果通過文獻分析法,資料搜集法,以及問卷調查法,分析十米跳臺207C的教學方法,以及改進措施并完成畢業(yè)論文。階段進度計劃序號主要工作內容起止日期備注1收集資料,撰寫并上交開題報告及論文提綱2014年12月22日至2014年1月4日2進行調研,撰寫并完成論文初稿2015年2月15日至2015年4月02日3修改論文,撰寫并完成論文第二稿;2015年4月15日至2011年5月6日4修改論文,撰寫并完全定稿提交打印好的論文;2015年5月10日至2015年5月20日5進行論文答辯2015年6月1日至2015年6月10日參考文獻1史惠國.跳水難新動作6142的技術要領和訓練方法.南京體育學院學報,(自然科學版)2005,4(3):59.2劉偉民,等.特定運動項目等動力學測試的差異及成因.體育與科學,2008,29(6):11-153耿濤.關于跳臺5237的訓練.中國跳水,2000:34.4郝衛(wèi)亞,艾康偉,王智,苑廷剛.三米跳板跳水空中技術動作的三維運動學分析方法J.首都體育學院學報,2005,17(3):63-65.5編寫組.全國跳水技術訓練指導手冊M.北
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