形體理論考試題和答案

1、1 、 形體是_C 的外在表現(xiàn)，它是一門藝術(shù)。A:人體線條B:人體外形C:人體結(jié)構(gòu)2、 人體只有在四肢、軀干、頭部及五官的合理配合下才能顯示出姿態(tài)優(yōu)美、體型勻稱的。A:協(xié)調(diào)美B:整體美C:均衡美3、 形體美主要體現(xiàn)在三個(gè)方面：骨骼、肌肉、C_。A:關(guān)節(jié)B:線條C:膚色4、 形體訓(xùn)練是以人體科學(xué)理論為基礎(chǔ)的，通過徒手或手持輕器械，運(yùn)用專門的動作方式和方法，以改變?nèi)说男误w的原始狀態(tài)，提高靈活性，增強(qiáng)可塑性為目的的_B。同時(shí)也是提高人的形體表現(xiàn)力為目的的形體技巧訓(xùn)練。A:形體姿態(tài)練習(xí)B:形體素質(zhì)練習(xí)C:形體控制練習(xí)5、 形體訓(xùn)練的基本內(nèi)容包括：基本姿態(tài)練習(xí)、基本素質(zhì)練習(xí)、_A。A:基本形態(tài)控制練習(xí)B

2、:基本形體技巧練習(xí)C:基本形體表現(xiàn)練習(xí)6、 形體訓(xùn)練的特點(diǎn)有：群眾性、針對性、多樣性、靈活性、B_。A:優(yōu)美性B:藝術(shù)性C:專業(yè)性7、 不同的運(yùn)動方式對人的體型的影響是不同的，的肌肉健壯飽滿且圍度較大。A： 短跑運(yùn)動員B： 中長跑運(yùn)動員C： 長跑運(yùn)動8、 人的基本姿態(tài)是指站、坐、行、_C。A:跑B:跳C:臥9、 一個(gè)人的_A具有較強(qiáng)的可塑性，也具有一定的穩(wěn)定性，通過一定的努力，可以得到良好的改變。A:體型B:相貌C:姿態(tài)10、 人體體型美所包含的基本要素為均衡、對稱、對比、_A。A:曲線B:協(xié)調(diào)C:比例11、 人體上、下身的比例一般為_B，符合人正常發(fā)育規(guī)律的特點(diǎn)。A： 4： 7B： 5： 8

3、C： 4： 612、 人體的對稱是C_對稱。A:上下B:前后C:左右13、 人的形體要注意幾個(gè)重要的對比，除了軀干與四肢、關(guān)節(jié)與肌肉的對比外，還有B的對比。A:上肢與下肢B:身高與體重C:肌肉與脂肪14、 人體形態(tài)曲線美的第一個(gè)含義是流暢、鮮明、_B，第二個(gè)含義是線條起伏對比恰到好處A：豐富B：簡潔C：多變15、 人體形態(tài)美的標(biāo)準(zhǔn)是體型美、姿態(tài)美、B。A：線條美B：行為美C：健康美16、 人的外在美，除了人體本身的靜態(tài)美外，還表現(xiàn)在運(yùn)動中的就是人體靜態(tài)美和動態(tài)美的結(jié)合。動態(tài)美，精選范本A:姿態(tài)美B:體形美C：動作美17、 行為美與姿態(tài)美既有聯(lián)系，又有區(qū)別，行為美既包括了一個(gè)人的舉止風(fēng)度的美，更

4、側(cè)重于與_A相聯(lián)系。A:端莊B:聰慧C:善良18、 經(jīng)過多年的研究和在健身房對上萬名學(xué)員的測定，有關(guān)專家初步建立了健康體型評分標(biāo)準(zhǔn)，即身高、體重、A。A： 胸圍和腰圍B： 胸圍和臀圍C： 腰圍和臀圍19、 _C是人體厚度和寬度最有代表性的測量值。A:體重B:腰圍C:胸圍20、 一名160cm的女孩，其健美標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是 C_左右。A：45kgB： 47kgC： 50kg21、 站立是人最基本的姿勢，是一種靜態(tài)的美，對 于 女士來說，其腳的位置呈_C是不對的。女性標(biāo)準(zhǔn)坐姿是輕輕入座，坐下后身體不能超過椅子的B：1/2C： 2/322、C。A： 1/323、 正確的蹲姿是一腳在前，一腳在后，兩腿向

5、下蹲，前腳全著地，小腿基本垂直于地面，腳跟提起，腳掌著地，臀部_A。A:向下B:向后C:向上24、 在芭蕾基訓(xùn)中，一臂保持弧形上舉，一臂保持弧線前舉，是A_手。A:四位B:五位C:六位25、 形體訓(xùn)練多是A活動和控制能力的練習(xí)。A:靜力性B:自然性C:動力性26、 形體訓(xùn)練素質(zhì)概括為力量、柔韌性、控制能力、人體的協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力，最重要的是A，它們的好壞涉及到形體的控制力和表現(xiàn)力。A:柔韌和力量B:柔韌和耐力C:力量和耐力27、 身體姿勢檢查包括直立姿勢檢查、脊柱形狀檢查和_A。A:圍度檢查B:上下身比例檢查C:腿形檢查28、 在做脊柱形狀檢查時(shí)，從背面看，脊柱應(yīng)當(dāng)是筆直的；從側(cè)面看，脊柱

6、呈_B生理彎曲A:三個(gè)B:四個(gè)C:五個(gè)29、 在做脊柱前后彎曲檢查時(shí)，如果胸段后變穩(wěn)度加大，似駝峰，腰彎小于2 3cm,可以判斷是 AA:駝背B:直背C:鞍背30根據(jù)公式：（坐高/身高）x 100,其值越大，說明軀干相對較長，值越小，說明軀干相對較短。從人體美的角度，軀干較下肢短是比較理想精選范本C以下為短軀干型。A： 50B： 51C： 5231、 對于女子而言，最佳健康狀況的體脂百分比是C。A： 16%-25%B： 10%-25%C： 18%-30%32、 對于女子而言，最佳體力狀態(tài)的體脂百分比是_B。A： 12%-18%B： 16%-25%C： 18%-30%33、 力量素質(zhì)與肌肉的發(fā)育

7、相一致，它發(fā)展較晚，在青春后期力量素質(zhì)能達(dá)到較高水平，并能持續(xù)到35歲左右，體育鍛煉的后天改造最大的就是力量，其中又以C_的改變最大。A:相對力量B:速度力量C:絕對力量34、 研究證明，肌肉能夠被拉伸到自身長度的_A。A： 120%B： 130%C： 150%35、 劈叉屬于基本牽伸技術(shù)中的A_。A:靜力性牽伸B:沖擊性牽伸C:動力性牽伸36、 肌纖維類型對人的體型有較大影響，B占優(yōu)勢的人，體型較纖細(xì)苗條，肌肉線條清晰。A:白肌纖維B:肌原纖維C:紅肌纖維37、 測量胸圍時(shí)，測試者面對受試者，將軟皮尺圍繞背部兩肩胛下角經(jīng)腋下至胸前乳頭上方_B處。A： 第四肋骨處B： 第五肋骨處C： 第六肋骨

8、處38、 在對腿形進(jìn)行檢查時(shí)，如果兩足跟并攏時(shí)兩膝不能靠攏，且相距超過于,為被為是“O”形腿。A： 1.5cmB： 2.0cmC： 2.5cm在形體訓(xùn)練中，將無氧運(yùn)動與有氧運(yùn)動相結(jié)合，促進(jìn)肌肉和39、心肺功能的協(xié)調(diào)發(fā)展，遵循的是。A:內(nèi)容多樣性原則B:循序漸進(jìn)原則C:全面鍛煉身體原則40、 在形體訓(xùn)練中，比較常見的運(yùn)動損傷是、 肌肉勞損、關(guān)節(jié)扭傷。A:肌肉痙攣B:肌肉和韌帶拉傷C:挫傷41、 做開肘俯臥撐，即俯臥撐時(shí)兩肘與肩在同一水平線上，該練習(xí)矯正的主要是。A： 一肩高一肩低B:溜肩C:駝背42、 直立，小腿向外側(cè)踢，用同側(cè)的手觸碰足外側(cè)，使小腿內(nèi)側(cè)肌群伸展，外側(cè)肌群收縮，該練習(xí)矯正的是。每次鍛煉后，次日自測晨脈，并與安靜心率比較，若高于出43、以上，說明運(yùn)動量過大。A： 5次 /分B： 6次 /分C： 7次 /分44、 舍賓-“ SHAPING 人體美化工程系統(tǒng)”產(chǎn)生于 ，該運(yùn)動通過形體訓(xùn)練，力量練習(xí)，以及有氧運(yùn)動（主要指健身健美操）的形式來改善人體的健康狀況與外形。A:美國B:法國C:俄羅斯45、 普拉提（PilateS）是由德國的約瑟夫普拉提于192即創(chuàng)立并推廣的一種運(yùn)動健身體系-一種 健身運(yùn)動。A:節(jié)奏性B:韻律性C:靜力性46、 普拉提六大原則是：、專注、軸心、呼吸、準(zhǔn)確、流暢。47、 把桿練習(xí)的基本腳位有。A：3個(gè)B：4個(gè)C：5個(gè)48、 手臂波浪練習(xí)時(shí)，