大學(xué)健康教育心得體會(huì)

1、隨著大學(xué)生群體日益成為社會(huì)關(guān)注的重要群體,以及大學(xué)生在社會(huì)中的價(jià)值取向以及其行為表現(xiàn),大學(xué)生健康教育問(wèn)題日益成為人們關(guān)注的重要問(wèn)題。下面是小編為你精心整理的大學(xué)健康教育心得體會(huì)，希望對(duì)你有幫助!大學(xué)健康教育心得體會(huì)篇1這學(xué)期，我們選修了校醫(yī)院開(kāi)設(shè)的大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題。下面就針對(duì)大學(xué)生心理健康方面簡(jiǎn)談一下本人的理解：所謂健康、不僅指軀體健康，而且還包括心理健康。世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是：“健康是一種身體上、精神上和社會(huì)上完全安寧的狀態(tài)，不只是沒(méi)有疾病。目前不少大學(xué)生

2、不僅存在體質(zhì)問(wèn)題，而且存在心理問(wèn)題。在校大學(xué)生不僅要注意自己的體質(zhì)健康，更要注意自己的心理健康，從而成為一個(gè)真正意義上的健康的大學(xué)生。在我國(guó)大學(xué)生健康教育還是一片空白。因此，開(kāi)展和加強(qiáng)大學(xué)生健康教育工作，維護(hù)和提高大學(xué)生的綜合健康水平，防止和減少各種疾病和心理障礙的發(fā)生有著重要的意義。大學(xué)生在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生那么承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會(huì)生活環(huán)境等都對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏;就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇所帶來(lái)職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)

3、的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。心理健康是大學(xué)生成才的根底：何謂心理健康(1) 能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望。(2)能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。(3) 能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境。(4) 能保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于交往。(5)能保持正確的自我意識(shí)，接納自我。(6) 能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識(shí)環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系。(7) 心理行為符合年齡特征。大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題:環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題。學(xué)習(xí)問(wèn)題。人際關(guān)系問(wèn)題。戀愛(ài)與性心理問(wèn)題。性格與情緒問(wèn)題。求職與擇業(yè)問(wèn)題。神經(jīng)癥問(wèn)題。存在問(wèn)題的人數(shù)較多存在的問(wèn)題比擬集中大學(xué)生中存在的主要心理問(wèn)題有學(xué)業(yè)問(wèn)題、情感問(wèn)題、人際問(wèn)

4、題和適應(yīng)問(wèn)題。大學(xué)生心理問(wèn)題的解決第一條：自己有人說(shuō)能打倒自己的人只有自己，也有人說(shuō)能拯救自己的人也只有自己。能欣然享受生命中的快樂(lè)，也能坦然面對(duì)生命中的困難。但是，有些人對(duì)自己并不了解，即俗語(yǔ)所說(shuō)的“旁觀者清，當(dāng)局者迷，這時(shí)就需要運(yùn)用以下兩條“求助熱線。第二條：親友親友是我們最可信賴的人，他們讓我們?cè)谶@個(gè)世上不覺(jué)得孤獨(dú)，能直接感受到人間溫暖，也是我們對(duì)這個(gè)世界產(chǎn)生深切依戀的最主要原因。親友能極大地滿足我們感情上的需要，從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，親友是我們的社會(huì)支持系統(tǒng)，在遭遇困難時(shí)幫助我們走出困境。但是，親友并不都能理性且準(zhǔn)確地分析我們的問(wèn)題，這時(shí)我們就需要運(yùn)用下面這條“求助熱線。第三條：心理咨詢

5、師心理咨詢師是一個(gè)感性與理性和諧統(tǒng)一的“求助熱線，心理咨詢師的同理心、傾聽(tīng)、無(wú)條件關(guān)注等，會(huì)讓你有一種被接納、被尊重、被呵護(hù)的感覺(jué)，她能讓你坦然接受自己的沮喪、脆弱、憤懣、憂傷等消極情緒;心理咨詢師的專業(yè)素養(yǎng)能讓你擁有一雙慧眼，讓你有時(shí)機(jī)跳出自己的圈子，更理性、更客觀地評(píng)判自己與周邊的關(guān)系，學(xué)會(huì)從不同的角度看問(wèn)題，學(xué)會(huì)采取有效的行為去面對(duì)問(wèn)題和解決問(wèn)題，平復(fù)我們心靈的創(chuàng)傷。目前大學(xué)生體質(zhì)狀況：喝酒、熬夜、飲食不規(guī)律、天天泡圖書館學(xué)校早期健康教育缺失是重要原因，還有不少大學(xué)生寧愿多吃兩個(gè)雞腿，也不會(huì)敦促自己去鍛煉半個(gè)小時(shí)。熬夜打游戲、上網(wǎng)看電視，不吃早餐就上課，考試前整天上自習(xí)，考試后通宵泡KT

6、V這是當(dāng)代不少大學(xué)生的常有的生活狀態(tài)。大學(xué)生怎樣擁有才能一個(gè)健康的體魄1) 注意飲食，吃一頓營(yíng)養(yǎng)的早餐。做到少吃多餐。食物要多樣化。飲食建議: 五谷雜糧：小麥胚芽、黃豆、紅豆等蔬菜：芹菜、洋蔥、卷心菜、菠菜、西紅柿、西蘭花等水果：獼猴桃、櫻桃、柑橘、番石榴、蘋果、草莓、葡萄、棗、香蕉等肉類：以雞肉、魚肉為主其他：堅(jiān)果、牛奶、乳制品、蝦皮、海帶等2)注意個(gè)人衛(wèi)生,不良人員不要接觸,不要隨便在外留宿,以防染病.3)加強(qiáng)體育鍛煉和養(yǎng)成良好的健康行為 ，鍛煉的量不要求大，但貴在堅(jiān)持。從而形成良好生活習(xí)慣。以上是本人針對(duì)大學(xué)生心理健康方面的理解，只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素

7、的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面開(kāi)展必須具備的條件和根底。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。大學(xué)健康教育心得體會(huì)篇2人的心理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個(gè)人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。不過(guò)人的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康的標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。了解與掌握心理健康的定義對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)人們的健康有很大的意義。人們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對(duì)照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康

8、標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期到達(dá)心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，就要及時(shí)地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。心理健康是指具有較好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自愛(ài)、自信而且有自知之明。心理健康教育是“新健康教育的一個(gè)重要組成局部，它是以培養(yǎng)身心健康社會(huì)公民為目的，通過(guò)運(yùn)用健康管理的方法，以校園環(huán)境、功能環(huán)境的改善為主，人文環(huán)境的改善相配合，為老師和學(xué)生兩個(gè)主體，提供科學(xué)、健康、專業(yè)的指導(dǎo)。隨著社會(huì)文明的不斷進(jìn)步，人們對(duì)幸福和健康有了更高的追求。心理健康，這項(xiàng)在早前容易被忽略的人類健康的重要指標(biāo)，如今正受到越來(lái)越多的人的關(guān)注。那么究竟什么是心

9、理健康?它的衡量標(biāo)準(zhǔn)又有哪些呢? 1、什么是心理健康：關(guān)于什么是心理健康，國(guó)外學(xué)者多有一些表述。英格里士認(rèn)為："心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者在那種情況下能作良好適應(yīng)，具有生命的活力，而能充分開(kāi)展其身心的潛能;這乃是一種積極的豐富情況。不僅是免于心理疾病而已"。麥靈格爾認(rèn)為："心理健康是指人們對(duì)于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂(lè)的適應(yīng)情況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的標(biāo)準(zhǔn), 而是需要三者具備。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒，敏銳的智能, 適于社會(huì)環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)"。 2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：心理學(xué)家認(rèn)為，人的心理

10、健康包括以下七個(gè)方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反響適度、心理特點(diǎn)符合年齡。了解什么是心理健康，對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)人們的整體健康水平有重要意義。人們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對(duì)照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期到達(dá)心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，就要及時(shí)地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生那么承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生

11、一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會(huì)生活環(huán)境等都對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會(huì)生活節(jié)奏;就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的加劇所帶來(lái)職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大。心理健康是大學(xué)生成才的根底：1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面開(kāi)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面開(kāi)展的根本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次開(kāi)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧開(kāi)展，是以健康的心理品質(zhì)作為根底的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面開(kāi)展的實(shí)現(xiàn)。2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)

12、生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和劇烈的競(jìng)爭(zhēng)，辭別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。3、心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征

13、普遍表現(xiàn)為思想活潑、善于獨(dú)立思考、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢?其具體的途徑和方法如下：第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的上下與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康

14、的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，防止用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活潑狀態(tài)。從心理開(kāi)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)?，?jīng)驗(yàn)的缺乏

15、和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理開(kāi)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其開(kāi)展過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生許多為難、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問(wèn)題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，開(kāi)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)開(kāi)展的需要。2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心

16、境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。3、保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生樂(lè)于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德標(biāo)準(zhǔn)的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康開(kāi)展。4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)，開(kāi)展社會(huì)交

17、往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康開(kāi)展提供了課堂以外的活動(dòng)時(shí)機(jī)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，開(kāi)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。開(kāi)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。第五，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生所面臨的心理問(wèn)題具有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)

18、自立的過(guò)程。從心理咨詢具有治療功能的角度來(lái)說(shuō)，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對(duì)象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過(guò)咨詢者與求詢者的交談、指導(dǎo)，針對(duì)求詢音的各種心理適應(yīng)和提出的問(wèn)題，幫助求詢者正確地認(rèn)識(shí)到自身心理問(wèn)題的根本原因;引導(dǎo)求詢者更為有效地而對(duì)現(xiàn)實(shí)，為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的時(shí)機(jī);增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過(guò)去的心理異常，最終恢復(fù)健康的心理。心理咨詢兼有心理預(yù)防和心理治療功能，通過(guò)心理咨詢，為咨詢對(duì)象創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的社會(huì)心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質(zhì)量和心理效能水平，以實(shí)現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱

19、苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、效勞于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任，從而產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺(jué)攀登科學(xué)頂峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的開(kāi)展。如果離開(kāi)良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全

20、面開(kāi)展，成為“四有人才的重要保證和根底。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面開(kāi)展必須具備的條件和根底。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)?，F(xiàn)在對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：一、具有充分的適應(yīng)力;二、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià); 三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際;四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境;五、能保持人格的完整與和諧;六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí);七、能

21、保持良好的人際關(guān)系;八、能適度地發(fā)泄自己的情緒和控制自己的情緒; 九、在不違背集體利益的前提下，能夠有限度地發(fā)揮個(gè)性;十、在不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能夠恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的根本需求。我們應(yīng)該在實(shí)踐中鍛煉自己慢慢到達(dá)這些標(biāo)準(zhǔn),做一個(gè)心里身體各方面都健康開(kāi)展的新時(shí)代接班人.大學(xué)健康教育心得體會(huì)篇3在這一學(xué)期里，我們學(xué)習(xí)了健康教育這門課程。通過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我受益匪淺，了解了很多關(guān)于健康的知識(shí)。也意識(shí)到日常生活中在自身健康方面存在著許多的問(wèn)題。首先，這門課程讓我對(duì)生命有了更為深刻的認(rèn)識(shí)，讓我更加懂得珍愛(ài)自己的生命。身體是革命的本錢，身心的健康是必不可少的要素之一。而生命的長(zhǎng)短除了遺傳因素之外，后天的飲食、作息等生活習(xí)慣也起了至關(guān)重要的作用。膳食的平衡，各種人體所需營(yíng)養(yǎng)素的攝取，適度的體育鍛煉，這些都是我們保持自身健康不可無(wú)視的。其次，在這門課上學(xué)習(xí)了