大學生心理健康的心得體會

1、文章來源網(wǎng)絡整理，僅供參考 1 大學生心理健康的心得體會健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎， 優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用。今天橙子為大 家整理了大學生心理健康的心得體會，歡迎閱讀。大學生心理健康的心得體會 通過上了這么多節(jié)的大學生心 理健康課， 我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。 加強大 學生心理健康教育是提高大學生心理素質(zhì)、 促進大學生健康成長、 培 養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設者與接班人的重要途徑， 也是加強和改進 大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準， 研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學生心

2、理健康的理論與原則，把 握大學生心理健康教育的內(nèi)容與方法。 而心理健康的人應該具備比較 正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的學習心得：一、新的學習環(huán)境與任務的適應問題我們都是從高中升到大學， 面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨 自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理，知道適 應環(huán)境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學會改變學習方式，使 學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標；要知之為知之，不知為不知。 不知而求止， 知而行之。 要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既文章來源網(wǎng)絡整理，僅供參

3、考 2 來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。二、人際關系的處理良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感， 給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受 孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學生更要培養(yǎng)良好的 交際能力。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用 理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。 通過人際交往， 認識到大學生的社會責任， 培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。 增 強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的 關系，保證大學生心理的健康發(fā)展。三、戀愛中的矛盾問題在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象， 大學生

4、一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的 動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信 守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內(nèi)容，以 被愛為結果。 大學生要避免戀愛的消極影響， 學會運用愛的技巧要學 會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責任。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證， 有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學生要做 到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要 的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自己的時間，增強自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去

5、迎接挑戰(zhàn)。大學生心理健康的心得體會 健康的心理是一個人全面發(fā)展 必須具文章來源網(wǎng)絡整理，僅供參考 3 備的條件和基礎， 優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學全面素質(zhì)的提高中起 著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的 影響，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)， 即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感， 對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應， 也就是說， 遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應的 狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康是大學生成才的基礎， 心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求， 也是將來走

6、向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā) 展的重要條件。 充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展， 是以健康的 心理品質(zhì)作為基礎的， 一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā) 展的實現(xiàn)。心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。 大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個 全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他 們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊 張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境，使他們難以適應。因此，大學 生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應 大學生活，度過充實而有

7、意義的大學生活。心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。 目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向 選擇、擇優(yōu)錄用等方式， 擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑 和文章來源網(wǎng)絡整理，僅供參考 4 不安定感。心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。 大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外， 還包括意志反映的特征。 當代大學生 的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝 氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長

8、。我認為， 心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自我 主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生 間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。大學生活與中學生活有著很大的不同， 然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣 就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中， 拼命地汲取新知識， 發(fā)展多方面 的能力，以提高自身素質(zhì)。 同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣 及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。 更值得重視的是英語 方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢， 也可以說是每個人必備 的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。大

9、學生應保持積極樂觀的情緒、 愉快開朗的心境， 對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛 煉了自己能力。 每個人都渴望得到一個自我展示的平臺， 讓自己成為 一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活 動不僅豐富了大學生的生活， 而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以 外的文章來源網(wǎng)絡整理，僅供參考 5 活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各 種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。 然而， 當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調(diào)節(jié)， 適度的表達和控制情緒。作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、 調(diào)控力

10、、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練，使 自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲 備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備， 從而使我們科學地走出自 我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在 搏擊中，翱翔自如，走向成熟！大學生心理健康的心得體會 在科學技術飛速進步， 知識爆炸 的今天， 人類也隨之進入了情緒負重的年代。 大學生作為現(xiàn)代社會的 組成部分， 對社會心理這塊時代的 “晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體， 本身存在著許多特殊的問題， 如對 新的學習環(huán)境與任務的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的

11、沖突問題， 人際關系的處理與學習、 戀愛中的矛盾問題 以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作 為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事， 具有預防 精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引 方向的作用。那么作為一個非專業(yè)人員， 我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说奈恼聛碓淳W(wǎng)絡整理，僅供參考 6 心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。 如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較

12、大的情緒， 那么他就可能存在一 定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心 理失調(diào)，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心 理矛盾沖突、 遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)， 時 間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程 度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要 表現(xiàn)在心理活動和行為方面。 心理活動方面如感覺過敏或減退、 體感 異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的 心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心 情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)， 顯然不利于大

13、學生的發(fā)展， 因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務， 有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。2、保持樂觀的情緒和良好的心境。文章來源網(wǎng)絡整理，僅供參考 7 大學生應保持積極樂觀的情緒、 愉快開朗的心境， 對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和 控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。3、主動與學校的心理咨詢師溝通。 學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑， 也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移， 心理咨詢被越 來越多的人承認和接受， 越來越多的