合理安排作息時間健康教育

1、整理課件合理安排時間合理安排時間 整理課件一、音樂欣賞一、音樂欣賞 歌詞中歌詞中“一寸光陰一寸金、一寸光陰一寸金、寸金難買寸光陰寸金難買寸光陰”，這句話說，這句話說明了時間有什么重要性？明了時間有什么重要性？ 說明了說明了時間時間是一去不復(fù)返是一去不復(fù)返的無價之寶，世界上最珍貴的的無價之寶，世界上最珍貴的東西也換不來已經(jīng)逝去的時間。東西也換不來已經(jīng)逝去的時間。整理課件名言名句：名言名句： 1 1、一寸光陰一寸金，寸金難買寸光、一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。陰。 2 2、時間是無聲的腳步，不會由于我、時間是無聲的腳步，不會由于我們有很多事情需要處理而稍停片刻。們有很多事情需要處理而稍停片刻。

2、3 3、合理安排時間、合理安排時間, ,就等于節(jié)約時就等于節(jié)約時間。間。培根培根整理課件思考？思考？ 這些話告訴我們什么信息或者使我們明白什么？ 時間是寶貴的時間是寶貴的 既然時間是寶貴的，那我們要如何珍惜時間呢？ 要合理安排學(xué)習(xí)時間要合理安排學(xué)習(xí)時間整理課件請你說一說請你說一說 請你具體說一說，“昨天你是怎樣安排時間的？”整理課件如合理安排學(xué)習(xí)時間如合理安排學(xué)習(xí)時間 散文欣賞 匆匆朱自清 洗手的時候，日子從水盆里過去；吃飯的時候，日子從飯碗里過去。默默時，便從凝然的雙眼前過去。我覺察他去的匆匆了，伸出手遮挽時，他又從遮挽著的手邊過去；天黑時，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身上跨過，從我的腳邊

3、飛去了。等我睜開眼和太陽再見，這算又溜走了一日。我掩面嘆息。但是新來的日子的影子又開始在嘆息里閃過了。 讀了這篇優(yōu)美的散文你對 “昨天、今天、明天” 有何感悟？整理課件我們該如何合理安排學(xué)習(xí)時間呢？我們該如何合理安排學(xué)習(xí)時間呢？要抓住現(xiàn)在，要抓住現(xiàn)在， 珍惜每一個今天。珍惜每一個今天。整理課件 合理安排時間首先要珍惜每一天。合理安排時間首先要珍惜每一天。要珍惜好每一天，就要制定科學(xué)的作要珍惜好每一天，就要制定科學(xué)的作息時間表。息時間表。整理課件小明同學(xué)的作息時間表小明同學(xué)的作息時間表 1、清楚自己的弱勢學(xué)科，放多一點時間在其他科目做好復(fù)習(xí) 。 2、要留有放松的時間，不可以緊繃一根弦。 3、在校

4、期間，課下要外出活動，保證充沛精力 。 6：30起床，外出散步10分鐘，吃早飯、上學(xué)。 11：50吃午飯 12：2513：05 學(xué)習(xí)或看看有關(guān)讀物。 13：10睡午覺，保證40分鐘左右的午睡，多了會導(dǎo)致下午發(fā)困 。整理課件 13：50起床 。 18：00吃飯 。 18：30學(xué)習(xí)，每40分鐘作為一課，每課之間休息15分鐘，我個人來看，晚上學(xué)習(xí)效率高。 22：00以前睡覺，睡覺時，回想一天學(xué)習(xí)的課程，記不起來的第二天看一看。整理課件合理安排時間應(yīng)分出輕重緩急，排好先后順序，避免眉合理安排時間應(yīng)分出輕重緩急，排好先后順序，避免眉毛胡子一把抓。為下列各題連線。毛胡子一把抓。為下列各題連線。 今天放學(xué)后

5、交數(shù)學(xué)作業(yè) 緊急且重要 1個月后參加學(xué)校運動會 緊急不重要 學(xué)校閱覽室叫我馬上去還書 不緊急不重要 放學(xué)后學(xué)校學(xué)生會干部開緊急會議 重要但不緊急整理課件合理安排學(xué)習(xí)時間要結(jié)合學(xué)習(xí)計劃和安排學(xué)習(xí)任務(wù)時，并考慮自己的實際情況。總結(jié)總結(jié)整理課件 1、我平生所做文章，多在三上：馬上、枕上、廁上也。歐陽修 珍惜時間也體現(xiàn)在善于有效利用零星的時間。珍惜時間也體現(xiàn)在善于有效利用零星的時間。 2、零星時間是怎么來的呢？ 時間，就象海海綿里的水一樣。只要你愿意擠，總還是有的魯迅 擠出來的擠出來的 3、同學(xué)自由交流自己是如何利用零星時間的？ 等車時、乘車時、做操前、預(yù)備鈴后的2分鐘、晚上睡覺前5分鐘。整理課件通過今天的學(xué)習(xí)你對珍惜時間有通過今天的學(xué)習(xí)你對珍惜時間有什么新的感悟，說出來與大家共什么新的感悟，說出來與大家共享。享。我會分享我會分享整理課件作業(yè)作業(yè)1、給自己制定科學(xué)、給自己制定科學(xué)的作息時間表。的作息時間表。2、你準(zhǔn)備采用哪