“疫”情期間學(xué)生心理疏導(dǎo)教案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上“疫”情期間學(xué)生心理疏導(dǎo)教案研究學(xué)情：根據(jù)疫情防控工作需要，為確保學(xué)校師生心理健康，早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、有效干預(yù)、快速疏導(dǎo)師生可能出現(xiàn)的心理問題，使學(xué)校有序開學(xué)及開展各項(xiàng)教學(xué)工作，根據(jù)河南省教育廳疫情過后，學(xué)校安全有序開學(xué)的十條措施文件精神，特制定疫情期間中小學(xué)生心理疏導(dǎo)教案。教學(xué)目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)新型冠狀病毒肺炎及其特點(diǎn)；端正學(xué)生對(duì)疫情防控的態(tài)度；引導(dǎo)、幫助學(xué)生走出疫情期心理困惑，更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)和生活。教學(xué)重難點(diǎn)：如何引導(dǎo)、幫助中小學(xué)生走出疫情期心理困惑，更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)和生活課時(shí)：1課時(shí)一、正確認(rèn)識(shí)新型冠狀病毒肺炎師：同學(xué)們好，歡迎大家回到校園！今年我們度過了一個(gè)與

2、眾不同的、加長(zhǎng)版的寒假，并且宅在家里盡享親子時(shí)光，為什么呢？（預(yù)設(shè)生答：新型冠狀病毒肺炎）是的，因?yàn)槲覀冇龅搅艘粋€(gè)可惡的“小怪獸”新型冠狀病毒肺炎，它給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來諸多不便，并且威脅著我們的生命安全，我們必須、一定要打敗它！俗話說：知己知彼，百戰(zhàn)不殆，若想打敗這個(gè)可惡的“小怪獸”，我們就要對(duì)它有一定的了解，那哪位同學(xué)了解這個(gè)“小怪獸”呢？預(yù)設(shè)生答。師：大家你一句我一句說得真多?。±蠋煱汛蠹艺f的概括一下（展示圖片資料：包含什么是新型冠狀病毒肺炎，特點(diǎn)，日常防護(hù)等）新型冠狀病毒肺炎是由新型冠狀病毒引起的，被命名為“COVID-2019”，和2003年的非典型肺炎（SARS）、2012年的中

3、東呼吸綜合征（MERS）一樣同屬于是冠狀病毒感染。患者表現(xiàn)為從普通感冒到重癥肺部感染等不同臨床癥狀。特點(diǎn)：新型冠狀病毒對(duì)紫外線和熱敏感，56攝氏度30分鐘、乙醚、75%乙醇、含氯消毒劑、過氧乙酸和氯仿等脂溶劑均可有效滅活病毒，氯已定不能有效滅火病毒。傳播途徑：經(jīng)呼吸道飛沫和密切接觸傳播是主要的傳播途徑。在相對(duì)封閉的環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間暴露于高濃度氣溶膠情況下存在經(jīng)氣溶膠傳播的可能。由于在糞便及尿中可分離到新型冠狀病毒，應(yīng)注意糞便及尿?qū)Νh(huán)境污染造成氣溶膠或接觸傳播易感人群：人群普遍易感當(dāng)出現(xiàn)可疑癥狀（發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、結(jié)膜炎、肌肉酸痛等）；并且有疫情高發(fā)地區(qū)流行病史

4、，或有疑似或確診病例的密切接觸史時(shí)，均應(yīng)就醫(yī)。科學(xué)防護(hù)：戴口罩、勤洗手、少出門或不出門、注意咳嗽禮儀，每日監(jiān)測(cè)體溫。二、面對(duì)新型冠狀病毒肺炎，你的身體和心理出現(xiàn)了什么變化？師：因?yàn)檫@個(gè)“小怪獸”（新型冠狀病毒肺炎）的突然到來，我們整個(gè)寒假基本都宅在家里，那作為“小神獸”的你們，你的身心狀態(tài)出現(xiàn)了哪些變化？請(qǐng)大家來談一談吧！預(yù)設(shè)生1答：沒啥影響，喜歡宅在家里看書、看電視。預(yù)設(shè)生2答：吃不好、睡不好、啥都不想做。預(yù)設(shè)生3答：焦慮、恐慌、煩躁，擔(dān)心自己和家人被感染、反復(fù)洗手師：從剛才同學(xué)們的回答中可以看出來，一部分學(xué)生能保持心理狀態(tài)的平和，非常好，但還有一部分學(xué)生出現(xiàn)了一些負(fù)面情緒和行為，老師梳理總

5、結(jié)了一下，主要有以下幾種：（一）心理上1、焦慮恐慌：疫情出現(xiàn)后，特別關(guān)注身體的各種變化，可能會(huì)出現(xiàn)“疑病，不敢按電梯和觸摸門把手”、“反復(fù)消毒洗手”等行為及想法；由于對(duì)疾病本身具有恐慌情緒，加上網(wǎng)上各種謠言，出現(xiàn)恐懼害怕的情緒2、憤怒暴躁：在壓力下變得極度敏感，因一點(diǎn)小事就急躁、發(fā)脾氣，甚至出現(xiàn)沖動(dòng)行為等。3、抑郁悲傷：每天精神不振、感覺十分疲勞，很難集中注意力去思考，甚至出現(xiàn)睡眠障礙。（二）行為上頻繁刷屏查閱疫情的相關(guān)信息；反復(fù)過度清洗消毒、測(cè)量體溫；注意力難以集中，坐立不安；晝夜顛倒，生活無規(guī)律；沉迷于電子產(chǎn)品，機(jī)體活動(dòng)大量減少等等。（三）軀體上頭暈、胸悶、心跳加快、呼吸急促、食欲不振、身

6、體素質(zhì)變差等。三、面對(duì)這些負(fù)面情緒和行為，作為中小學(xué)生我們?cè)撊绾芜M(jìn)行心理疏導(dǎo)呢？師：看來，“小怪獸”已經(jīng)嚴(yán)重影響了我們的身心健康，那我們更要打敗它！下面讓我們分組來研究一下打敗“小怪獸”的“作戰(zhàn)方案”，每組推薦一位組長(zhǎng)發(fā)言，最終我們制定一個(gè)最佳“作戰(zhàn)方案”，爭(zhēng)取一招制敵?。ㄐ〗M討論）預(yù)設(shè)小組1方案：我們要心態(tài)好，不應(yīng)該害怕它，該吃吃、該睡睡，保持良好的生活作息習(xí)慣，增強(qiáng)身體素質(zhì)，只要我們身體素質(zhì)好，在家、在學(xué)校做好科學(xué)防護(hù)，病毒就拿我們沒辦法！預(yù)設(shè)小組2方案：我們小組覺得要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以讓我們忘記這些焦慮煩惱，在學(xué)校我們可以做廣播體操，跑步，在家也可以有很多鍛煉方式，比如一些簡(jiǎn)單的健身操，墊

7、上運(yùn)動(dòng)，還可以和父母做一些親子活動(dòng)。預(yù)設(shè)小組3方案：我們小組認(rèn)為，面對(duì)此次疫情，難免會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面情緒和行為，我們可以試著接納它，但要做好科學(xué)防護(hù)，也可以轉(zhuǎn)移注意力，讓自己有事可做，在學(xué)校就踏踏實(shí)實(shí)的學(xué)習(xí)，在家除了完成作業(yè)外，可以聽聽音樂、做做手工、跟媽媽學(xué)學(xué)廚藝，跟爸爸做做運(yùn)動(dòng)。生活是美好的，我們一定要讓自己享受當(dāng)下生活。預(yù)設(shè)小組4方案：有的人焦慮是因?yàn)榘岩咔橐恍┴?fù)面消息、虛假消息擴(kuò)大化，我們覺得應(yīng)該從官方、權(quán)威渠道獲取信息，不信謠不傳謠，而且每天看疫情信息的時(shí)間不要超過半小時(shí)。教師：同學(xué)們通過小組討論，集思廣益，每個(gè)小組都有了自己的作戰(zhàn)方案，非常棒！但老師覺得，如果把你們四個(gè)組的作戰(zhàn)方案重

8、新整合、優(yōu)化，我們的戰(zhàn)斗力會(huì)更強(qiáng)！同學(xué)們，覺得呢？預(yù)設(shè)生答：我覺得也是，我們每個(gè)小組的方案雖然可行，但不全面，如果把四個(gè)方案整合、優(yōu)化到一塊就更好了學(xué)生再次分組整合、優(yōu)化方案，分享各組的方案。老師：通過剛才大家的熱烈討論、發(fā)言，積極整合、優(yōu)化方案，我們的最終方案終于出爐了，我們一起來看看吧！（一）接納情緒，保持心態(tài)平和對(duì)于突如其來的疫情會(huì)感到焦慮、恐懼、憤怒、無助等，甚至有的人會(huì)出現(xiàn)心慌、頭昏、胸悶、出汗、顫抖等生理反應(yīng)，這些都是人們面對(duì)重大危機(jī)事件時(shí)的應(yīng)激反應(yīng)。適度的應(yīng)激反應(yīng)可以提高人們的警覺水平，提高人們對(duì)環(huán)境的適應(yīng)和應(yīng)對(duì)能力，是一種保護(hù)性反應(yīng)，但如果過度或不恰當(dāng)，就是有害的心理反應(yīng)。嘗試

9、著接納自己的情緒、生理反應(yīng)，允許這些反應(yīng)的出現(xiàn)，而不是否認(rèn)和排斥。接納當(dāng)下發(fā)生的一切，積極的改變自然就會(huì)發(fā)生，有利于保持情緒穩(wěn)定,維護(hù)良好的心態(tài)。（二）堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的多巴胺可以調(diào)節(jié)人的情緒狀態(tài)，有效緩解一天的生活、學(xué)習(xí)壓力，幫你減少精神上的緊張，增加心血管機(jī)能，增加自我效能感，提高自信心，減輕焦慮、恐慌等負(fù)面情緒。還可以探索適合的運(yùn)動(dòng)方式，如廣播體操、墊上運(yùn)動(dòng)、太極拳、瑜伽、健身操等。也可以做一些放松訓(xùn)練，如肌肉放松訓(xùn)練、平緩呼吸法、蝴蝶抱等，以減輕焦慮，保持好的心態(tài)。（三）保持健康的作息保持健康睡眠節(jié)律，早睡早起，半夜不看手機(jī)，保證睡眠質(zhì)量。保持健康的飲食，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。（四）發(fā)現(xiàn)生活的積極意義，積極行動(dòng)，避免消極行為要積極地看待生活，善于發(fā)現(xiàn)生活的意義，并積極行動(dòng)起來，該學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí)，做自己應(yīng)該做的事情，并注意放松，注意休閑和娛樂。例如：聽輕松愉快的音樂，讀平時(shí)自己喜歡、感興趣的書籍等，和同學(xué)、老師傾訴心中的煩惱等。（五）有節(jié)制地從官方渠道了解疫情信息1、每天接受有關(guān)信息的時(shí)間盡快控制不超過1小時(shí)2、關(guān)注權(quán)威每天發(fā)布信息,不造謠不信謠不傳謠。師：最后，老師編寫了一段順口溜送給大家：作息規(guī)律正?；?，每天運(yùn)動(dòng)不可少；生活學(xué)習(xí)充實(shí)化，焦慮情緒要接納；親友聯(lián)系信息化，官方消息定時(shí)刷；健康樂觀抗