主題班會：認識自我、積極暗示、超越自我(公開課 精品)

1、該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供超越自我超越自我該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供第一篇：認識自我第一篇：認識自我 該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供你快樂嗎？你快樂嗎？該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供為什么會有不同的感受？為什么會有不同的感受？快樂OR不快樂該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供該資料由書利華教育網【w

2、ww.ShuLiH】為您整理提供該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供我？生 理安 全社 交 尊 重自我實現五個層次的需求-只要是人，真正的快樂與幸福，是因各階段的需求得到真正的滿足隨著年齡的增長，上層需求的份量越來越重，故，你會發(fā)現， 小時候很重要的東西， 長大了，不那么重要了，而其它方面，變動特別重要了， 如尊重，責任，自我實現。年齡030該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供 生存僅僅是活著，生存僅僅是活著，每天機械式的重復每天機械式的重復著同樣的著同樣的story。 生活是讓生存具備生活是讓生存

3、具備了了意義意義就是期望就是期望明天會更好！明天會更好！ 有明天，就是生活；有明天，就是生活； 沒有明天，就是生存沒有明天，就是生存！該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供第二篇：積極暗示第二篇：積極暗示 該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供為什么我的父母就是不理解我呢？為什么我的父母就是不理解我呢？ 為什么我的班級就是這么的不團結？為什么我的班級就是這么的不團結？為什么我遇到的老師沒有一個好的？為什么我遇到的老師沒有一個好的？為什么我遇到的同學沒有一個好的？為什么我遇到的同學沒有一個好的？。無休止抱怨該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提

4、供我為人人，人人為我該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供 你笑它笑生活是一面鏡子，你哭它哭該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供 用含蓄、間接的方式，對自己用含蓄、間接的方式，對自己和別人的心理和行為產生影響的過和別人的心理和行為產生影響的過程。程。該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供生活老是和我開玩笑，我不生活老是和我開玩笑，我不要的東西老是不期而至要的東西老是不期而至自身經驗該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供生活中的例子自我暗示的語言自我暗示的語言正面積極正面積極自我暗示的語言出自我暗示的語言出現了消極負面的詞

5、現了消極負面的詞該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供 關于消極自我暗示的故事關于消極自我暗示的故事國外有個囚犯，被判了死刑，并告知他將以放盡血液的方式處死。行刑時，死囚被帶到一間隔音的房間里，捆綁在床上，蒙上眼睛，有人用針頭刺入他的手臂（未刺入血管），然后開動床下的滴水器，讓他聽到“滴答”、“滴答”的滴水聲，使他自以為是自己的血液在一滴滴地流出。10小時后，死囚的心臟停止了跳動。該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供 美籍物理學家錢致榕教授，在讀初中時是一個調皮搗美籍物理學家錢致榕教授，在讀初中時是一個調皮搗蛋的問題少年，他所在的學校的校長是一位教育改革家

6、，蛋的問題少年，他所在的學校的校長是一位教育改革家，校方宣布要成立一個榮譽班，榮譽班的學生要經過層層篩校方宣布要成立一個榮譽班，榮譽班的學生要經過層層篩選，還要進行心理測試，方可進入。后來錢致榕教授有幸選，還要進行心理測試，方可進入。后來錢致榕教授有幸成為該班的一個成員，家長、學校、社會都對這個班級寄成為該班的一個成員，家長、學校、社會都對這個班級寄以厚望，該班的同學也倍感自豪，從此發(fā)奮圖強，努力學以厚望，該班的同學也倍感自豪，從此發(fā)奮圖強，努力學習，后來大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校慶習，后來大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校慶之際，錢致榕教授特地從美國回來看望當年的校長，感

7、謝之際，錢致榕教授特地從美國回來看望當年的校長，感謝他慧眼識英雄，伯樂識千里馬。沒想到校長是這樣回答的：他慧眼識英雄，伯樂識千里馬。沒想到校長是這樣回答的：當年舉辦榮譽班只是我進行的一項教育實驗，同學們都是當年舉辦榮譽班只是我進行的一項教育實驗，同學們都是隨機挑選的。隨機挑選的。關于積極自我暗示的故事關于積極自我暗示的故事該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供 阿里小的時候，家人給他買了一部自行車，他每天都騎車出游，樂此不疲。有一天，他將自行車存放在警察局門口沒上鎖，不想出來后發(fā)現他的新車被人偷走了，氣得他直跺腳。沮喪之余，他的警察朋友提出教他拳擊，并告訴阿里，每遇到一個對手

8、，你就把他想象成偷車之人。阿里就是在這樣的自我暗示中越戰(zhàn)越勇，直至奪得美國乃至世界的拳擊冠軍。 阿里還有一招，就是語言暗示。每次比賽前他都會對著鏡頭喊：“我是最棒的，我是不可戰(zhàn)勝的，我是冠軍！” 點評：不知道的人會以為阿里心理上有毛病。其實不然，他正是運用了心理學中的自我暗示技巧，而且非常成功。該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供語言暗示：語言暗示：包括言語、表情語言和肢體語言包括言語、表情語言和肢體語言想象暗示想象暗示音樂暗示音樂暗示我們最常用的是言語暗示法我們最常用的是言語暗示法該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供給自己一個笑臉害怕悲傷微笑大笑生氣得

9、意該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供 我們可以運用哪些具體方法進行積極的自我暗示？該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供 寫幾句鼓勵自己的話，經常進行自我激勵，經常做積極的自我暗示！ 該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供設計積極的自我暗示語 你的口頭禪有哪些呢？太棒了！太棒了！沒問題沒問題該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供一、按階段設置暗示語一、按階段設置暗示語 必須根據自己的情況設置積極的暗示語言 要按照先易后難來 可以先將目標定低些，以后逐漸提高該資料由

10、書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供二、設計的原則二、設計的原則:1.始終要用現在時態(tài)而不是將來時態(tài)進行暗示 2.要在最積極的方式中進行 3.一般來說,語句越簡短,就越有效. 該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供看看人家是怎樣設計的？ 天天都熱情、充滿活力。 尊重自己和生活周遭的每個人。 做每件事都必定全力以赴 珍惜生命和身旁所有的人。 身心坦蕩，意志堅定。 身體健康，充滿活力。 我知道我可以主宰每項事情。 處處原諒自己和他人。 充分利用一天中的每分每秒。 我是立刻行動的人，完全支配自己的生活. 我的生活富足，思想也富足。 該資料由書利華教育網【www.ShuL

11、iH】為您整理提供活動活動： 生活當中有哪些暗示現象生活當中有哪些暗示現象存在？或者你以前在遇到困存在？或者你以前在遇到困難的時候，曾經用過哪些方難的時候，曾經用過哪些方法暗示過自己？法暗示過自己？ 該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供請用下列句式寫三句話請用下列句式寫三句話 我無法實現我無法實現我無法完成我無法完成我無法做到我無法做到把把“我無法我無法”劃掉，劃掉，改成改成“我一定要我一定要”該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供第三篇：改變自己，超越第三篇：改變自己，超越自我自我 該資料由書利華教

12、育網【www.ShuLiH】為您整理提供 習慣決定品格；習慣決定品格； 品格決定命運！品格決定命運！ 思想決定行為；思想決定行為； 行為決定習慣；行為決定習慣；態(tài)度決定命運性相近，習相遠該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供習慣形成的三個階段：習慣形成的三個階段： 行為心理學研究表明：行為心理學研究表明：21天以上的重復會天以上的重復會形成習慣；形成習慣；90天的重復會形成穩(wěn)定的習慣。天的重復會形成穩(wěn)定的習慣。 即同一個動作，重復即同一個動作，重復21天就會變成習慣性天就會變成習慣性的動作；同樣道理，任何一個想法，重復的動作；同樣道理，任何一個想法，重復21天，或者重復驗證天，或者重復驗證21次，就會變成習慣性想次，就會變成習慣性想法。法。 所以，一個觀念如果被別人或者自己驗證所以，一個觀念如果被別人或者自己驗證了了21次以上，它一定已經變成了你的信念。次以上，它一定已經變成了你的信念。習慣的形成大致分三個階段。習慣的形成大致分三個階段。該資料由書利華教育網【www.ShuLiH】為您整理提供第一階段：第一階段：17天左右。天左右。 “不舒服，不自然不舒服，不自然” 你需要十分刻意提醒自