鄉(xiāng)村少年宮乒乓球活動計劃

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上小學(xué)鄉(xiāng)村少年宮乒乓球活動計劃發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，培養(yǎng)學(xué)生的多種能力和綜合素質(zhì)。為終身體育奠定基礎(chǔ)，使身心全面發(fā)展，增強學(xué)生的競爭意識、創(chuàng)新意識以及堅毅勇敢、開拓進(jìn)取的精神。 一、活動目的:   1、組織4-6年級學(xué)生參加乒乓球活動小組  （30人內(nèi)） 2、使學(xué)生學(xué)會乒乓球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)練習(xí)   3、讓學(xué)生了解運動員的基本生理、心理特點   4、讓學(xué)生了解運動營養(yǎng)方面的基本知識  

2、60;二、活動要求：   在規(guī)定的訓(xùn)練時間內(nèi)對學(xué)生進(jìn)行運動技術(shù),水平提高訓(xùn)練。每次活動后對活動結(jié)果做好記錄 。 每次訓(xùn)練注意保障學(xué)生的安全及回家的安全。三、活動的時間與地點：時間：每周一·三下午兩節(jié)課后 地點：二樓乒乓球室四：活動器材 乒乓球：10個乒乓球拍：4個乒乓球臺：4個五、活動措施：教師在講授動作技術(shù)時，結(jié)合多媒體課件，播放相關(guān)技術(shù)教學(xué)帶，指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對正確動作技術(shù)重要性的認(rèn)識。采用現(xiàn)場說技、介紹打球經(jīng)驗、陪練等形式，增強“面”的打球信心，同時促進(jìn)“點”的乒乓球運動技術(shù)、能力的提高，

3、培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ椝刭|(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動作、反應(yīng)、移動等速度。小學(xué)鄉(xiāng)村少年宮乒乓球活動安排周次活動內(nèi)容備注第一周選課第二周基本技術(shù): 墊球、擊球、揮拍第三周掌握擊球的幾個步驟：A觀察對手B判斷來球C移動步伐D揮拍擊球E準(zhǔn)備連續(xù)擊球第四周掌握擊球動作:A選位B引拍C迎球揮拍D球拍觸球E順勢揮拍F全身協(xié)調(diào)放松第五周基本戰(zhàn)位第六周基本步伐第七周接發(fā)球第八周對攻:如推左變右等第九周搓攻:如搓左變右等第十周拉攻:如左打右等第十一周對抗第十二周球的五條線路的訓(xùn)練,包括多球的訓(xùn)練第十三周正反手發(fā)球技術(shù)的動作方法第十四周正反手快攻技術(shù)的訓(xùn)練第十五周正反手搓球技術(shù)動作方法第十六周正手弧圈球技術(shù)動作方法