立定跳遠(yuǎn)教案

1、立定跳遠(yuǎn)教案 班級(jí) ： 初班 人數(shù)： 課次：第一次課 任課老師： 上課時(shí)間:教學(xué)內(nèi)容 立定跳遠(yuǎn)場(chǎng)地器材 教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)60%以上的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的根本技術(shù)和方法。2.技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)開(kāi)展學(xué)生的跳躍能力。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的勇敢果斷、不怕苦、不拍累、互幫互助的思想品質(zhì)。提高學(xué)生的平安意識(shí)。  籃球場(chǎng)一片教學(xué)重點(diǎn)蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。教學(xué)難點(diǎn)蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。落地時(shí)前伸小腿。課的結(jié)構(gòu)課 的 內(nèi) 容組織教法與學(xué)練法分項(xiàng)時(shí)間負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)開(kāi)始部分課堂常規(guī)1、 體委整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)。2、 體委向老師報(bào)告出勤情況。3、 師生問(wèn)好。4、 檢查服裝、器材。5、宣布

2、本次課的任務(wù)、目的及要求。6、安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。(1) 組織：組織學(xué)生四列橫隊(duì)集合(2) 要求：教師站在隊(duì)列前簡(jiǎn)單的介紹本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)并提出要求，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。聲音洪亮 一練習(xí)隊(duì)形：××××××××××××××××××××××××××××（2） 要求：快、齊、靜（3） 見(jiàn)習(xí)生出列，幫助老師完成教學(xué)。

3、要求：積極配合教師教學(xué)活動(dòng)。 2分鐘 小準(zhǔn)備部分慢跑4塊籃球場(chǎng)2圈三、徒手操1.頭部運(yùn)動(dòng)2.擴(kuò)胸振背運(yùn)動(dòng)3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4.體側(cè)運(yùn)動(dòng)5.腹背運(yùn)動(dòng)6.弓步、撲步壓腿7.活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)  (一)組織:調(diào)動(dòng)學(xué)生兩列橫隊(duì)女生在前男生在后進(jìn)行慢跑。(1) 預(yù)計(jì)問(wèn)題:學(xué)生打鬧，隊(duì)形不整齊。三處理手段：跟著學(xué)生一起跑。保持安靜，不要打鬧，保持隊(duì)形的整齊。(一)組織:全班分四組進(jìn)行練習(xí)。(二)教法:1.教師邊講解邊示范練習(xí)方法。2.教師口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。對(duì)個(gè)別同學(xué)的不標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作進(jìn)行糾正，(三)要求：1.動(dòng)作示范正確2.口令整齊洪亮(一)練習(xí)隊(duì)形：學(xué)生成兩列橫隊(duì)慢跑。(二)要

4、求：保持安靜，不要打鬧，保持隊(duì)列的整齊。(1) 練習(xí)隊(duì)形：××××××××××××××××××××× ×××××××  二學(xué)練法：1.認(rèn)真看動(dòng)作示范。2.聽(tīng)口令進(jìn)行練習(xí)。(三)要求：動(dòng)作準(zhǔn)確到位。 3分鐘3分鐘   中基本部分基 本 部 &

5、#160;分一立定跳遠(yuǎn)練習(xí)方法：預(yù)擺：兩腳左右開(kāi)立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖?？谠E:一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身體，收腹提膝前伸腿，輕巧下落屈膝起。教學(xué)重點(diǎn):蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。教學(xué)難點(diǎn): 蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。落地時(shí)前伸小腿。（2） 跳遠(yuǎn)接力比賽方法：學(xué)生分為4橫排，一縱隊(duì)的四位同學(xué)為一組，以立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)，一人跳一次，前面的同學(xué)從規(guī)定的起點(diǎn)開(kāi)始跳，后面的同學(xué)以前面的同學(xué)

6、的腳后跟為起點(diǎn)接著往前跳?？茨囊唤M的同學(xué)加起來(lái)跳的最遠(yuǎn)。進(jìn)行三組比賽。規(guī)那么：立定跳遠(yuǎn)的方式跳，后面同學(xué)以前面同學(xué)的腳后跟為起點(diǎn)。(三)素質(zhì)練習(xí)（1） 收腹跳男生：20個(gè)×5組女生：15個(gè)×5組一組織：將學(xué)生分成四列橫隊(duì)，教師在隊(duì)伍中間講解示范。二教法：1.教師講解、示范技術(shù)動(dòng)作。2.組織學(xué)生一排一排的進(jìn)行練習(xí)。3.整體講解糾正學(xué)生易犯錯(cuò)的動(dòng)作，后在個(gè)別糾正。4.請(qǐng)技術(shù)動(dòng)作好的同學(xué)出來(lái)做示范再講解。三要求：1.動(dòng)作示范正確。2.講解少而精，聲音洪亮。四)預(yù)計(jì)問(wèn)題:1平安隱患。2左右的間隔距離過(guò)小練習(xí)時(shí)擺臂打手。五)處理手段1練習(xí)時(shí)隨時(shí)提醒學(xué)生注意平安。2提醒學(xué)生注意左右間隔

7、。（1） 組織：將學(xué)生分成四列橫隊(duì)，將一豎排的4位同學(xué)確定為一組。（2） 教法：1. 老師講解比賽的方法、要求、規(guī)那么。2. 指揮學(xué)生進(jìn)行比賽。最后確定名次。四)預(yù)計(jì)問(wèn)題:1平安隱患。2學(xué)生沒(méi)有積極性。五)處理手段1比賽時(shí)隨時(shí)提醒學(xué)生注意平安。2提醒學(xué)生本隊(duì)是由戰(zhàn)斗力的集體。（1） 組織：將學(xué)生分成四列橫隊(duì)。二教法：口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)（3） 要求：口令清楚，聲音洪亮一隊(duì)形：××××××××××××××××××

8、15;×××××××××（2） 學(xué)練法：(1)看老師動(dòng)作示范。 (2) 一排一排的進(jìn)行練習(xí)。(3) 觀(guān)察其他同學(xué)的動(dòng)作。（3） 要求：認(rèn)真聽(tīng)講解看示范。練習(xí)時(shí)開(kāi)動(dòng)腦筋想技術(shù)動(dòng)作，認(rèn)真觀(guān)摩技術(shù)好的同學(xué)。注意平安。一比賽隊(duì)形：××××××××××××××××××××× ×××

9、;××××要求:認(rèn)真比賽，注意平安，聽(tīng)從安排，遵守規(guī)那么。一練習(xí)隊(duì)形：××××××××××××××××××××× ××××××× 要求：動(dòng)作準(zhǔn)確到位?？刂坪弥匦牟灰笱觥Ｗ⒁馄桨?，不要跌倒了。 14分鐘6分鐘10分鐘中中中結(jié)束部分放松活動(dòng)。1. 自己抖動(dòng)放松手臂。2. 自己拍拍大腿小腿。2 本次課小結(jié)34 布置收拾器材四師生再見(jiàn)一組織：全班集體進(jìn)行（2） 教法：教師講解要領(lǐng)三要求：聲音洪亮一練習(xí)隊(duì)形：×××××××××××