人教版小學體育水平一三體育基礎知識教材遞進表

1、人教版小學體育水平三體育基礎知識教材遞進表水平一水平二水平三一年級二年級三年級四年級五年級六年級1.認真上好體育課教學重點(1)為什么要上體育課(2)課前課上課后的要求評價要點(1)學生積極參加課上活動，對體育課很感興趣(2)能說出課前做好服裝、鞋和提前到操場準備等要求2 .正確的身體坐立行姿勢教學重點(1)真孤兒的坐、立、行姿勢的要點和活動評價要點(1)學生能按照正確的坐、立、行姿勢要求進行練習(2)能說出正確的坐、立、行動作的基本要求(3)結合上課所學坐、立、行姿勢，說出5個以上身體部位的名稱3 .學會測量身高體重教學重點(1)測量身高體重的簡單方法(2)學生測量和記錄自己的身高體重，并能

2、進行等級評價評價要點(1)能說出測量與身高體重器材的名稱(2)初步掌握測量身高體重的方法(3)能在教師指導下，把測出的身高與體重結果換算成評價等級，記錄在成績冊上。1 .我們的身體教學目標(1)認識自己的身體(2)大致能夠說出身體某些部位的簡要功能2 .高矮與胖瘦教學目標(1)學生能描述自己與同伴的身體特征(2)培養(yǎng)學生關注身體和健康的意識3 .學會調(diào)控自己的情緒教學目標(1)初步觀察并能說出同伴在體育活動中的情緒表現(xiàn)(2)初步學會通過體育活動等方法調(diào)節(jié)和控制情緒1 .青春期男女生身體特征和生理機能的變化教學目標(1)了解青春期男女生的身體特征(2)指導青春期生理機能都發(fā)生哪些變化2 .青春期

3、的衛(wèi)生和科學鍛煉教學目標(1)在青春期應注意哪些衛(wèi)生要求(2)青春期怎樣進行鍛煉3 .體育活動與營養(yǎng)衛(wèi)生教學目標(1)讓學生了解營養(yǎng)素的重要作用(2)使學生明確運動后應該怎樣合理攝取營養(yǎng)人教版小學體育水平一一三隊列隊形教材遞進表水平一水平二水平三一年級二年級三年級四年級五年級六年級1集合解散縱隊集合手勢：左手握拳于胸前屈肘，拳心向內(nèi)，右臂前平舉，掌心向下。橫隊集合手勢：左手握拳肩側屈，上臂與肩持平，拳心向內(nèi)，右臂側平舉，掌心向下2 .稍息立正3 .看齊：向前看齊；向中看齊；向前看4寸艮數(shù)5 .向左（右）轉6 .向后轉7 .原地由一（二）列橫隊變二（四）列橫隊8 .原地由一（二）路縱隊變成二（四

4、）路縱隊9 .原地踏步一立定10 .齊步走一立定11 .左（右）轉彎走12 .原地跑步一踏步13 .跑步-便步14 .走成圓形、三角形、蛇形等隊形1 .立正稍息四年級學生的稍息動作，由原來的左腳平行移動，逐步轉為左腳沿腳尖方向伸出大半腳的姿勢。2 .向右看齊向前看3 .跑步走-立定4 .跑步、齊步互換5 .半面向左（右）轉6 .一（二）列橫隊成二（四）路縱隊7 .兩臂間隔的疏散育密集8 .錯肩進行：右（左）邊錯肩走；一隔一隊右（左）邊錯肩走；內(nèi)外錯肩走1 .向右（左）轉走2 .向后轉走3 .行進間裂隊、并隊走4 .行進間分隊、合隊走人教版小學體育水平-一三走教材遞進表水平一水平二水平三一年級二

5、年級三年級四年級五年級六年級1 .各種姿勢的自然走兩臂放在不同部位的走；頭頂沙袋走；加大擺動的走；模仿性走；不同步幅的走持物走教學要點：走的放松、自然、協(xié)調(diào)，發(fā)展走的能力評價要點(1)能在練習中感受到正確的身體姿勢，并不斷地提高自然走步的能力(2)能與小伙伴共同游戲和活動，友好相處，互相幫助，并在活動中敢于表現(xiàn)和發(fā)揮2 .兩臂放在不同部位的用前腳掌走教學重點強化上體正直、用前腳掌著地、腳尖向前的意識，培養(yǎng)學生的自我表現(xiàn)的意識評價要點(1)能按教師要求掌握正確用前腳掌走的方法，在練習中身體平穩(wěn)，動作自然、協(xié)調(diào)(2)在學習中，能不斷改進動作，體驗正確身體姿態(tài)的感受。3 .沿地面上的窄道、直線或看遠

6、處的目標用前腳掌走教學重點(1)在窄道內(nèi)或直線上，用前腳掌自然放松地走(2)培養(yǎng)自控力和自我表現(xiàn)意識評價要點(1)學生對前腳掌走的各種練習活動感興趣，學得非常努力(2)學生能夠努力矯正自己走步時兩腳內(nèi)、外“八字”的毛病1.走的游戲負重走游戲；倒退走游戲；改變速度走游戲無走的教材人教版小學體育水平一-一三跑教材遞進表水平一水平二水平三一年級二年級三年級四年級五年級六年級1.各種姿勢起動的自然跑采用正對、背對、側對跑的前進方向，用各種自然站立、坐、跪、蹲、躺、撐凳子是起動。教學重點：反應靈敏，起動快。培養(yǎng)學習興趣評價要點(1)學生能用不同姿勢快速起動，并跑完一定距離，能隨集體完成各種練習(2)學生

7、在活動中能動腦筋，想出了老師沒有提出的姿勢。2.自然站立式起跑教學重點：教會學生起跑方法，發(fā)展學生起跑的敏捷性評價要點(1)初步掌握了自然站立式起跑地方法，聽到動令能迅速起動向前跑出(2)學會了自然站立式起跑的基本方法，而且能感受到練習的快樂(3)學習和練習都很認真，自覺，也很守紀律。3.30米加速跑教學重點：學生體驗由慢到快、均勻加速跑的感覺，提高跑的興趣，發(fā)展跑的能力評價要點學生能在加速跑中找到均勻加速的感覺，身體姿勢也保持得較正確4.30米快速跑教學重點：跑得自然、協(xié)調(diào)，擺腿蹬地有力，身體平穩(wěn)，跑成直線評價要點(1)能較完整地做快速跑動作(2)對課上跑的活動努力完成(3)跑的速度有提高，

8、跑的姿勢也有改善5.各種方式接力跑(1)迎面接力跑；(2)往返接力跑；(3)換物(障礙)接力跑教學重點：跑得自然、放松，提高自然跑的能力及合作意識和能力評價要點(1)在活動中體現(xiàn)出很高的學習興趣和欲望，態(tài)度認真，學習認真(2)能與同伴協(xié)作，友好相處，能做到遵守紀律、規(guī)則，尊重他人1 .發(fā)展跑的速度的游戲(1)發(fā)展奔跑反應速度的游戲各種姿勢快速反應起動的奔跑游戲：單雙膝跪地；俯臥；仰臥；下蹲；站立等姿勢(2)各種形式的快速反應奔跑游戲：叫號賽跑；后拋實心球轉身追球；搶占空位；往返接力；改變追擊目標；抓尾巴等形式2 .發(fā)展奔跑動作速度的游戲折返觸物跑；跳繩接力；追逐跑等形式3 .發(fā)展奔跑位移速度的

9、游戲往返接力；圓形接力；30米內(nèi)通過23個障礙物4 .發(fā)展奔跑耐力的游戲(1)體驗發(fā)展奔跑耐力身體動作的游戲輪流領先跑；叫號領頭跑；多人牽手跑等(2)發(fā)展奔跑一般耐力水平的游戲搬物賽跑；跳繩接力；往返跑等1.發(fā)展快速跑能力的練習(1)各種快速起動的跑(2)追拍跑(3)接力跑(4)攻克堡壘(5)障礙跑(6)不等距離的追逐跑(3)在練習中能注意保持跑的正確姿勢6.各種方式的追拍游戲(1)奪手帕追逐(2)盯人追拍教學重點(1)在游戲中跑動積極，反應敏捷。靈活躲閃(2)提高活動興趣及自我表現(xiàn)的意識和能力評價要點(1)以積極的態(tài)度和良好的情緒參加練習活動，在活動中快速移動，機敏躲閃(2)活動中遵守規(guī)則，

10、與同伴友好合作7.400-600瞇走走跑跑教學重點：保持走和跑的正確姿勢，動作協(xié)調(diào)，呼吸自然。發(fā)展學生一般耐力，培養(yǎng)堅忍性評價要點(1)能完成規(guī)定走和跑的任務，在跑中能按老師要求的呼吸方法，跑得較輕松(2)在走和跑時，努力保持正確的身體姿勢(3)跑得最后階段表現(xiàn)出了克服困難的精神8.400-600瞇一般耐力跑教學重點：指導學生初步學會一般耐力跑的方法和練習，培養(yǎng)堅忍性評價要點(1)能有頑強的意志力克服困難，并表現(xiàn)出堅持到底精神(2)在耐力跑中，能夠控制速度，也能掌握深呼氣的方法，并能保持身體的正確姿勢，跑得自然放松。人教版小學體育水平三跳躍教材遞進表水平一水平二水平三一年級二年級三年級四年級五

11、年級六年級1.各種方式的單雙腳跳(1)模仿動物跳躍；(2)單雙腳跳；(3)跳單雙圈評價要點(1)各種方式的跳躍，動作協(xié)調(diào)，起跳有力，落地較輕巧(2)對各種跳躍后動表現(xiàn)出濃厚興趣，并以積極認真的態(tài)度參加活動(3)能在與同伴一起活動中，友好相處，互相幫助。2 .雙腳跳上、跳下20厘米高的物體教學重點：學生掌握雙腳用力蹬地、輕巧落地的方法，提高控制身體的能力評價要點(1)對跳上跳下學習有興趣，自信心很足(2)動作做得較協(xié)調(diào)、熟練(3)落地輕巧，并能屈膝緩沖。3 .立定跳遠教學重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)評價要點(1)初步學會立定跳遠的基本方法，上下肢的配合較協(xié)調(diào)(2)練習很努力，很認真4 .

12、跑幾步，一腳蹬地踏跳，越過30厘米高的物體，雙腳落入沙坑或墊子教學重點：使學生學會動作過程，不斷提高助跑與踏跳相銜接、一腳有力踏跳、雙腳輕巧落地的能力，培養(yǎng)練習的果斷性評價要點(1)學習很認真，對學好動作充滿了信心(2)學會了動作過程5.6-10步助跑，一腳踏在50-60厘米寬的踏跳區(qū)踏跳，雙腳落入沙坑教學重點(1)使學生學會動作過程(2)不斷提高助跑與踏跳緊密銜接，一腳用力踏跳，雙腳輕巧落地的能力，培養(yǎng)練習的果斷性1 .發(fā)展跳躍能力的游戲(1)發(fā)展單腳跳躍能力的游戲；(2)發(fā)展雙腳跳躍能力的游戲2 .跳遠與游戲(1)發(fā)展助跑與踏跳能力和輕巧落地能力的游戲(2)發(fā)展跳遠能力的游戲3 .跳高與游

13、戲(1)發(fā)展助跑與起跳能力的游戲(2)發(fā)展跳高能力的游戲1 .發(fā)展跳躍能力的練習(1)各種方式跳繩；(2)跳竹竿；(3)協(xié)同跳(4)摸高跳2 .跳身(1)跨跳練習(2)助跑起跳直腿擺動坐上跳箱(3)急行跳高3 .跳遠(1)立定跳遠(2)青蛙跳荷葉(3)助跑幾步，一腳起跳雙腳落地(4)急行跳遠人教版小學體育水平一-一三投擲教材遞進表水平一水平二水平三一年級二年級三年級四年級五年級六年級1.拋、擲輕物體(紙飛機、飛鏢、沙袋、沙包、小皮球)教學重點：(1)由下往上、前、猴拋出的練習，體驗全身協(xié)調(diào)用力的感覺(2)向前上方擲出的練習，初步掌握揮臂動作自然、快速、連貫、協(xié)調(diào)性(3)培養(yǎng)互相幫助、協(xié)同合作的

14、心理品質(zhì)和安全意識評價要點(1)能做出多種形式拋、擲輕物體的動作，并能體驗到身體各個部位的不同感覺(2)學習認真，能遵守紀律，和同伴友好相處，心情愉快2 .地滾球擲準教學重點：讓學生學會地滾球擲準的動作方法。激勵學生互相幫助評價要點(1)能掌握肩下滾擲的正確方法，判斷力與目測力有了一定的提高(2)身體動作的協(xié)調(diào)性明顯得到發(fā)展(3)在群體活動中，能相互配合，友好相處，遵守紀律，聽從指揮3 .持輕物(沙包、海綿球)擲準：(正面、側面投擲法)教學重點：學會肩上屈肘、背后過肩、自然揮臂的方法評價要點(1)以積極的態(tài)度參加各種活動和游戲(2)初步學會肩上屈肘、背后過肩的投擲方法4 .持輕物(沙包、海綿球

15、)擲遠(正面、側面投擲法)教學重點：學會肩上屈肘、背后過肩、向前揮臂的投擲方法。提高動作協(xié)調(diào)、連貫性評價要點(1)能用正確的自然揮臂方法做出擲遠的動作，體會正確的身體姿勢和擲遠時的動作感覺(2)在游戲活動中能充分表現(xiàn)自己，體驗游戲的快樂5 .雙手從體前向前拋實心球教學重點：掌握蹬地展體、協(xié)調(diào)用力揮拋的方法評價要點(1)能用正確的方法進行前拋實心球的練習，能體會到自下而上的用力感覺(2)能體驗到成功的快樂，活動中始終保持著良好的情緒1 .發(fā)展投擲能力的游戲(1)發(fā)展揮、拋、滾、擲能力的游戲(2)發(fā)展拋擲、推擲能力的游戲2 .投擲與游戲原地肩上投擲；側向背后過肩投擲3 .投準與游戲原地肩上擲準；側

16、向背后過肩擲準1 .發(fā)展投擲能力的練習(1)滾(2)拋(3)擲(4)投(5)推(6)撇等各種方式的推拋投實心球2 .發(fā)展擲遠能力的練習(1)原地、自然跑幾步肩上投擲(2)原地、自然跑幾步背后過肩投擲(3)推實心球6.對23米高的目標投準教學重點：學會肩上屈肘、背后過肩、自然揮臂的方法評價要點(1)懂得要擲的遠，不僅要有力量，而且還要加快揮臂速度和注意出手高度的道理(2)能夠用肩上屈肘自然揮臂的投擲方法進行投準練習(3)投擲能力有所提高，投的準了，擲得遠了(4)在游戲活動中能與同伴友好相處，遵守紀律人教版小學體育水平一-一三技巧與器械教材遞進表水平一水平二水平三一年級二年級三年級四年級五年級六年

17、級1.各種方式(前后、左右)滾動教學重點：(1)讓學生反復練習體驗，提高兩種滾動動作的協(xié)調(diào)性(2)指導學生學會幫助方法評價要點：(1)同伴之間互相幫助，體現(xiàn)良好的同伴關系(2)學生能辨別和控制身體前后、左右滾動的方向，初步具有控制身體各部位依次滾動的能力2 .前滾翻成坐撐教學重點：(1)學生掌握動作過程，逐步做到滾動圓滑、方向正(2)指導學生學會幫助方法評價要點：(1)基本上掌握前滾翻成坐撐動作，并不斷提高滾翻效果(2)對學生表現(xiàn)出積極而認真的態(tài)度(3)看到同伴出現(xiàn)錯誤動作，能給予幫助3 .前滾翻成蹲撐教學重點：(1)學生掌握完整動作過程，不斷提高協(xié)調(diào)、連貫性(2)學生能夠互相幫助評價要點：(

18、1)能完成完整動作的練習，動作連貫、圓柔，方向正(2)能說出自己練習時的身體感受(3)學習態(tài)度積極而認真，能給予同伴幫助4 .連續(xù)兩次前滾翻教學重點：(1)兩次前滾翻之間的銜接動作(2)學生控制身體的能力和互相協(xié)作的心理品質(zhì)評價要點：一、仿生動作練習1 .兔跳：支撐向前跳躍2 .象行：雙手撐地象行3 .海豹和尺蟆爬行：海豹：下肢放松，由上肢推進拖著身體行進尺蟆：身體躬、伸與雙手前伸協(xié)調(diào)配合4 .狼行：利用兩臂和一條腿行走，另一條腿抬起拖在后面，成狼尾巴狀5 .螞蟻爬：仰臥屈體兩手撐地，成螞蟻狀二、滾動滾翻練習1 .發(fā)展?jié)L動能力練習：直體左右滾動、屈體左右滾動2 .發(fā)展?jié)L翻能力練習：蹲撐前滾翻、

19、俯撐前滾翻、手撐遠端前滾翻、腳擱高處前滾翻、越過障礙的前滾翻、前滾翻鉆圈3 .發(fā)展后滾翻能力練習：雙手放在肩做后滾動、斜坡向下后滾翻、后滾翻跪高、后滾翻跪低、連續(xù)后滾翻、后滾翻鉆圈三、仰臥推起成橋四、跪跳起1 .跪立，手扶器械，壓臂彈性起落：重點體會腳面、小腿壓墊跳起的方法2 .有人幫助下跪跳起，跳箱蓋跪跳下：重點掌握擺臂制動與腳面、小腿壓墊跳起地方法3 .獨立完成跪跳起：重點體會擺臂制動與腳面、小腿壓墊、提腿動作連貫、協(xié)調(diào)，收腿要快五、跳上、跳下動作練習1 .站在跳箱上，向前跳下2 .跳上成蹲撐，起立，做各種姿勢的向前跳下：挺身、轉體、屈腿、分腿一、技巧1 .各種滾動與滾翻動作(1)發(fā)展?jié)L動

20、能力的練習：握踝前后滾動、抱球前后滾動、家去前后滾動、抱頭前后滾動、抱球直體(屈體)左右滾動、抱球跪撐左右滾動、屈肘跪撐左右滾動、抱腳團身左右滾動(2)發(fā)展前滾翻能力的練習：雙手握踝前滾翻、雙腳夾球前滾翻、雙手抱球前滾翻、一手抱球一手支撐前滾翻、雙手抱球肩側前滾翻、跳箱蓋上前滾翻、雙手抱球肩側前滾翻、高處向下前滾翻、連續(xù)前滾翻、高處跳下接前滾翻、模擬絆倒接前滾翻、前滾翻分腿起、越過障礙前滾翻、車輪前滾翻(3)發(fā)展后滾翻能力練習：雙手握踝后滾翻、雙腿夾物后滾翻、連續(xù)后滾翻成直線、“波浪”后滾翻、高處跳下接后滾翻、后滾翻接球2 .各種簡單的倒立動作(1)肩肘倒立(2)腳蹬墻成手倒立(3)在保護幫助

21、下做手倒立二、支撐跳躍1 .發(fā)展支撐跳躍能力的練習：原地起跳、空中分腿練習、分腿立撐練習、分腿立撐推手挺身跳練習、上不助跑起跳練習、“成駱駝”練習、助跑起跳支撐分腿練習、助跑起跳分腿跳上橫放的跳箱2 .山羊分腿騰躍三、低單杠1.發(fā)展懸垂能力練習：仰臥懸垂臂屈伸、屈臂懸垂擺動、屈腿懸垂擺動、穿臂前后翻、蹲懸垂穿杠成倒懸垂、高杠屈臂懸垂六、懸垂、支撐動作練習1 .發(fā)展懸垂能力練習：蹲懸垂、仰臥懸垂、挺身懸垂、屈腿懸垂擺動、穿臂前后翻、高杠直體懸垂和倒懸垂2 .發(fā)展支撐能力練習：腳擱高處成俯撐和俯臥撐、低單杠支撐移動、雙杠支撐和移動、腳凳墻成斜手倒立3 .跳上成正撐，前翻下七、實用性攀爬動作練習1

22、.發(fā)展盤攀爬能力的練習：攀爬繩架、攀爬肋木架、攀爬斜梯、攀爬跳箱、俯臥爬行2 .手腳并用爬垂直桿或攀繩：三拍法爬桿(1)能獨立完成連續(xù)前滾翻動作，動作連貫、協(xié)調(diào)(2)在練習中能互相幫助，與同伴友好相處(3)練習非常刻苦，體現(xiàn)出良好的意志品質(zhì)5 .生活中的滾動、滾翻開創(chuàng)練習教學重點：在已學滾動、滾翻動作的基礎上，結合日常生活，進行創(chuàng)新練習活動評價要點(1)積極參與創(chuàng)新練習，有創(chuàng)新表現(xiàn)(2)自己的滾動和滾翻動作有了較大的進步，熟練程度有所提高(3)在結伴和小組活動中，能做到像話幫助，與同伴友好相處6 .模仿動物爬行(鱷魚爬、海獅爬、蚱蠕爬、大象行)教學重點：(1)引導學生進行模仿練習，開發(fā)想象力，

23、激發(fā)表現(xiàn)欲(2)培養(yǎng)可克服困難、互相幫助、互相合作的心理品質(zhì)評價要點(1)對模仿動物爬行練習興趣濃厚，在練習中善于觀察、思維，認真模仿各種動物的爬行(2)在練習中能簡單描述模仿動物的特點，并能創(chuàng)想出新的模仿動作(3)能克服困難，在群體活動中與同伴友好相處，互相幫助。7.各種方式的攀登和爬越教學重點：(1)指導學生掌握不同的攀爬方法，進行自主、安全地攀爬練習(2)鼓勵學生互相幫助、合作評價要點(1)鼓勵學生在攀登爬越練習中充滿信心，努力攀登，不怕困難(2)能自主的安全練習，動作協(xié)調(diào)，身體靈巧(3)能說出練習后的身體感受2.發(fā)展支撐能力的練習：雙杠支撐移動、低單杠支撐移動、跳上正撐前翻下、跳上成正

24、撐上體前翻慢下成蹲撐四、實用性攀爬1 .各種攀爬練習：爬斜梯跳下成前滾翻起立、爬云梯、攀爬立梯、攀爬2米高障礙物、攀爬輪胎架2 .手腳并用爬桿(繩)：爬垂直桿、爬斜桿(4)練習中遵守紀律，聽從指揮，尊重同伴，互相幫助，友好交往8.爬越一定高度的障礙物(橫向障礙、縱向障礙)教學重點：(1)指導學生掌握爬越方法(2)學生自主、安全地練習評價要點(1)在練習中充滿自信心，表現(xiàn)出勇敢、果斷，不怕困難(2)有創(chuàng)新意識，完成各種爬越練習時，動作協(xié)調(diào)，身體靈巧，落地平穩(wěn)、安全(3)能描述出戰(zhàn)勝困難后的喜悅心情，認真保護與幫助，體現(xiàn)出較強的責任心人教版小學體育水平一一三韻律活動和簡易舞蹈教材遞進表水平一水平二

25、水平三一年級二年級三年級四年級五年級六年級1 .在音樂伴奏下進行韻律體操練習：側舉動作、前舉動作、側上側下舉動作、上舉動作、側上舉動作、半蹲動作、全蹲動作、踏步動作評價要點：(1)對練習產(chǎn)生較大的興趣，能積極參加學習(2)通過練習，能正確完成全套動作，身體姿態(tài)正確，動作優(yōu)美，富有節(jié)奏感和表現(xiàn)力(3)能知道部位、動作名稱，并能作出反應。2 .模仿動物形象的簡單舞蹈動作：仿蝸牛、仿鼠、仿牛、仿兔、仿馬、仿雞、仿青蛙、仿孔雀1 .身體動作組合：四個簡單的隊形變換組成2 .游戲動作組合：四個簡單的動作和簡單的隊形變化組成3 .跳躍動作組合：四個比較簡單的跳躍動作組成4 .維族舞蹈動作組合：進退步、移頸、走步5 .藏族舞蹈動作組合：動律練習、退踏步、二三步、嘀嗒步1 .趣味韻律操2 .韻律姿態(tài)操3 .舞蹈組合：蒙古族舞蹈組合、少兒舞蹈雀永飛人教版小學體育水平二一三武術教材遞進表水平二水平三三年級四年級五年級六年級一、基本手型1.拳；2.掌；3.勾二、基本功1.正壓腿；2.側壓月??；3.后壓腿；4.正踢腿；5.側踢腿三、基本動作1 .沖拳；2.推掌；3.彈踢4.蹬腿；5.擺掌；6.撩掌；7.弓步；8.馬步；9.仆步四、組合動作2 .彈踢沖拳：弓步格擋沖拳一-彈踢沖拳一-順弓步?jīng)_拳一右弓步?jīng)_拳3 .擺掌撩掌類：上步摟手馬步擊