第一學(xué)期國民小學(xué)五年級健體領(lǐng)域教學(xué)計畫表

1、第 一 學(xué)期國民小學(xué) 五 年級 健體 領(lǐng)域教學(xué)計畫表起訖週次主 題單元名稱對應(yīng)能力指標(biāo)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)活動重點教學(xué)節(jié)數(shù)教學(xué)資源評量方式重大議題十大基本能力一一、安全生活安危一念間5-2-1 覺察生活環(huán)境中的潛在危機，並尋求協(xié)助。5-2-2 判斷影響個人及他人安全的因素，並能進行改善。1.能說出事故傷害發(fā)生的原因及預(yù)防方法。2.能說出注意安全對自己及他人的重要性。3.能說出常見的因人為疏失而造成的事故傷害。4.能說出正確的交通安全觀念。5.能說出交通事故發(fā)生的原因。6.能說出搭乘汽車、騎腳踏車及走路時，各應(yīng)遵守的交通規(guī)則與注意事項。7.能做到預(yù)防事故發(fā)生的方法。8.能遵守交通安全?！净顒右弧客嫘﹂_不

2、得1.全班討論課文情境或舉出幾種常見的惡作劇，發(fā)表其可能造成什麼後果？怎樣的做法才能確保安全？2.教師提醒惡作劇宜節(jié)制，才能減少危險，降低事故傷害的發(fā)生。【活動二】事故傷害知多少1.教師說明事故傷害的定義。2.學(xué)生發(fā)表課文中兩則行為可能會造成什麼後果？怎樣可以避免發(fā)生類似的危險？3.教師強調(diào)，小心防範(fàn)事故傷害，減少不必要的損失與傷害?！净顒尤拷煌ò踩谖倚?.學(xué)生思考判斷左頁的6張圖示何者是危險的行為，並述說原因和避免方法。2.教師強調(diào)從自身做起，確實遵守交通規(guī)則?！净顒铀摹坑辣０部?.學(xué)生依據(jù)課本問題做答，並檢視自己的交通安全習(xí)慣。2.教師請學(xué)生思考改進的方法，並試著寫在課本空白框中，藉此

3、建立學(xué)生對交通安全的正確觀念。31.蒐集各種關(guān)於事故傷害的實例或相關(guān)報導(dǎo)。2.蒐集有關(guān)交通安全的影帶、圖片或相關(guān)報導(dǎo)。1.實作發(fā)表2.檢討實作【環(huán)境教育】1-2-1 覺知環(huán)境與個人身心健康的關(guān)係。3-2-1 了解生活中個人與環(huán)境的相互關(guān)係，並培養(yǎng)與自然環(huán)境相關(guān)的個人興趣、嗜好與責(zé)任。【性別平等教育】2-2-6 提升兩性共同分享與交換資訊的能力。一、了解自我與發(fā)展?jié)撃馨恕⑦\用科技與資訊九、主動探索與研究十、獨立思考與解決問題二一、安全生活臨水不亂3-2-1 表現(xiàn)全身性身體活動的控制能力。3-2-2 在活動中表現(xiàn)身體的協(xié)調(diào)性。5-2-2 判斷影響個人及他人安全的因素，並能進行改善。5-2-3 評估

4、危險情境的可能處理方法及其結(jié)果。5-2-5 探討不同運動情境中的傷害預(yù)防及其處理。1.能做出事故發(fā)生的應(yīng)對處理方法。2.能做出模擬水上救生與自救技巧的體驗遊戲。3.能做出正確的捷泳與蛙泳打水動作。4.能表現(xiàn)出快樂參與上課活動的態(tài)度。【活動三】小心！別溺水！1.教師以課本圖示講解容易發(fā)生溺水的可能原因。2.教師提醒，萬一發(fā)生溺水，應(yīng)保持冷靜不要慌張，針對溺水情況，尋求最適合的自救方式?！净顒铀摹课易冎亓?.全班依序進行穿衣跳水、穿衣涉水，以及穿衣漂浮的活動。2.教師請學(xué)生比較並發(fā)表穿著衣褲入水與平時我們穿著泳衣入水的感覺有何不同？3.教師說明意外落水後，身上衣物吸水的重量將影響水中活動的進行，提

5、醒學(xué)生應(yīng)盡速脫去衣、鞋等物，以減輕身體的負擔(dān)，延長等待救援的時間?！净顒游濉看蛩嬗腥?1.教師講解捷式打水與蛙式打水的動作要領(lǐng)，並將雙腿懸空於泳池岸邊動作示範(fàn)，或者可將軟墊加高，方便雙腿懸空示範(fàn)。2.學(xué)生依上述兩項打水動作，練習(xí)扶牆打水、雙人牽手打水，以及抱球打水。31.每個學(xué)生於上課時多帶一套換洗衣服。2.課前蒐集溺水相關(guān)照片或圖片。3.準(zhǔn)備浮板或較輕材質(zhì)的球數(shù)個、軟墊。1.提問回答2.操作學(xué)習(xí)一、了解自我與發(fā)展?jié)撃芏?、欣賞、表現(xiàn)與創(chuàng)新九、主動探索與研究十、獨立思考與解決問題三一、安全生活反應(yīng)大躍進3-2-2 在活動中表現(xiàn)身體的協(xié)調(diào)性。1.能做出正確的滾翻與手部支撐動作。2.能表現(xiàn)出快樂參

6、與上課活動的態(tài)度?！净顒右弧渴直蹞我粨?.軟墊放置後，教師跟著學(xué)生示範(fàn)的動作，練習(xí)兔跳、腳拍掌，以及伏地中穿的動作。2.教師說明，上述動作可以加強手臂支撐力，發(fā)展肌力與敏捷性。【活動二】我是大圓球3塊軟墊在地上排成直線，學(xué)生想像自己是滾動的圓球來進行活動。2.分組輪流進行，每位學(xué)生以前滾翻動作向軟墊前方滾去，再以後滾翻動作滾回，並換下一名組員進行。31.教師準(zhǔn)備46塊軟墊。二、欣賞、表現(xiàn)與創(chuàng)新十、獨立思考與解決問題四一、安全生活運動保健健康無限3-2-2 在活動中表現(xiàn)身體的協(xié)調(diào)性。3-2-3 在遊戲或簡單比賽中，表現(xiàn)各類運動的基本動作或技術(shù)。1.能做出正確的傳接球動作。2.能做出正確的運球動作

7、。3.能做出正確的投籃動作。4.能表現(xiàn)出快樂參與上課活動的態(tài)度。【活動八】傳接好身手人一組，練習(xí)地板傳球、過頂傳球，以及單手傳球的動作。2.教師帶領(lǐng)學(xué)生思考並發(fā)表是否還有其他不同的傳球方式?！净顒泳拧孔罴阎鹘?人一組，圍成A、B兩個三角形，擔(dān)任最佳主角者，同時屬於A、B兩組的組員。2.除了最佳主角外，A、B兩組組員各互相傳球?！净顒邮颗懿介g傳球1.兩兩排列於籃球場底線兩端。人以跑步間傳球的方式前進，跑傳至對方隊伍後至後方排隊。【活動十一】運球高手1.教師示範(fàn)蹲姿運球、運球繞身、8字運球的方式。2.學(xué)生依據(jù)教師示範(fàn)的動作練習(xí)?！净顒邮窟\球接力賽1.學(xué)生分隊，相對排列，中間約距10公尺，練習(xí)

8、直線運球遊戲。2.直線運球遊戲結(jié)束後，依所分組別繼續(xù)進行曲線運球遊戲。【活動十三】衝出重圍 1.廣場圍出一方陣範(fàn)圍，並於方陣中隨意擺放障礙物多個。8人一組，從方陣一端運球至另一端離開方陣，但不可碰觸障礙物?！净顒邮摹棵闇?zhǔn)目標(biāo)1.教師指導(dǎo)學(xué)生投球時，膝蓋微蹲，利用全身的力量，由下而上將球投出。2.學(xué)生依據(jù)不同的投籃地點，選擇不同的投籃路徑，並熟悉投球時的力量?！净顒邮濉坎讲礁呱?.分組並利用一個籃框進行比賽，依課文指定的8個定點依序練習(xí)投籃。31.準(zhǔn)備籃球至少20顆。2.障礙物1215個。1.學(xué)生發(fā)表2.操作學(xué)習(xí)【環(huán)境教育】1-2-1 覺知環(huán)境與個人健康的影響。3-2-1 了解生活中個人與環(huán)

9、境的相互關(guān)係並培養(yǎng)與自然環(huán)境相關(guān)的個人興趣、嗜好與責(zé)任。一、了解自我與發(fā)展?jié)撃芏?、欣賞、表現(xiàn)與創(chuàng)新十、獨立思考與解決問題五一、安全生活平安向前行5-2-2 判斷影響個人及他人安全的因素，並能進行改善。5-2-3 評估危險情境的可能處理方法及其結(jié)果。5-2-5 探討不同運動情境中的傷害預(yù)防。1.能做到預(yù)防事故發(fā)生的方法。2.能遵守交通安全。3.能了解事先做好準(zhǔn)備與計畫可減少事故傷害的發(fā)生?！净顒右弧繐尵任C大作戰(zhàn)1.學(xué)生回答生活中容易造成事故傷害的事件？綜觀其原因，大多是不安全的行為和態(tài)度而導(dǎo)致事故傷害。2.從學(xué)生報告的過程中，教師帶領(lǐng)全班一起判斷與討論，並強調(diào)從案例中去反省、改善自己一些不安全

10、的行為與態(tài)度?！净顒佣堪踩?.教師解說本活動為本單元一總結(jié)性之探討。2.6人一組，派代表猜拳決定先後順序，依序答題，讓學(xué)生體驗安全生活的重要性及其影響。21.學(xué)生蒐集與事故傷害有關(guān)的剪報。2.檢討實作一、了解自我與發(fā)展?jié)撃芪宥?、愛自己做自己獨特的自?-2-4 探討各年齡層的生理變化，並有能力處理個體成長過程中的重要轉(zhuǎn)變。6-2-1 分析自我與他人的差異，從中學(xué)會關(guān)心自己，並建立個人價值感。1.能發(fā)現(xiàn)身體外觀上的變化，及其代表的意義。2.能描述自己的外在特徵，並喜歡自己?！净顒右弧空J識自己1.教師說明每個人的外表長相都不盡相同，加上高矮胖瘦、皮膚色澤的差異，組合之後成為與眾不同的自己。2

11、.學(xué)生黏貼自己一年級與現(xiàn)在的照片，分別記錄其身高、體重。3.學(xué)生檢核自己生理方面是否也發(fā)生了一些變化，探討這些改變代表什麼意義?！净顒佣肯矚g自己1.教師說明隨著年齡的增長，身體外觀上的生理變化也會跟著改變與成長。2.教師補充說明，每個人的外表都是與生俱來的，它象徵著獨一無二的你。每個人都應(yīng)該學(xué)習(xí)接納、喜歡自己，而不是一昧的羨慕他人，否定自己。11.請學(xué)生準(zhǔn)備1張自己一年級和現(xiàn)在的照片。2.教師準(zhǔn)備中型紙桶。【人權(quán)教育】1-2-1 欣賞個別差異並尊重自己與他人的權(quán)利。1-2-5 察覺個人偏見與歧視態(tài)度，並避免偏見與歧視之產(chǎn)生?！旧陌l(fā)展教育】1-2-1 認識有關(guān)自我的觀念。一、了解自我與發(fā)展?jié)?/p>

12、能六二、愛自己做自己表現(xiàn)自己3-2-1 表現(xiàn)全身性身體活動的控制能力。3-2-2 在活動中表現(xiàn)身體的協(xié)調(diào)性。6-2-1 分析自我與他人的差異，從中學(xué)會關(guān)心自己，並建立個人價值感。1.能舉出跑、跳、擲的運動方法與技巧。2.能增進自我跑、跳、擲等運動技巧，提高適應(yīng)生活的能力。3.能遵守各項運動規(guī)則，積極的學(xué)習(xí)，快樂的參與活動?！净顒右弧柯劼暱炫?人一組，排於起跑線上，依序採3種不同的起跑方式，聽哨音後迅速起跑至前方終點線，兩線間隔約30公尺。2.教師強調(diào)起跑時，需藉助身體手部和腳部的力量?！净顒佣慷拙崾狡鹋?.全班分段練習(xí)蹲踞式起跑的分解動作。2.教師適時修正學(xué)生的動作與姿勢，再進行連續(xù)動作的練

13、習(xí)。【活動三】追逐賽跑1.2人一組，各分立於起跑線一與起跑線二，採一次2組進行。2.採蹲踞式起跑的方式，聽到哨聲後，2人同時起跑，被追逐者跑至終點線前未被後者輕拍到背部即算過關(guān)?！净顒铀摹渴帜_協(xié)調(diào) 1.教師示範(fàn)擺臂後擊、原地擺臂抬腿走、行進擺臂抬腿跑的動作。2.學(xué)生依序進行練習(xí)?！净顒游濉扛偹傩∽?.6人一組，分6個跑道進行，先進行直道跑再進入彎道跑。2.教師指導(dǎo)直、彎道跑的動作要領(lǐng)，學(xué)生並跟著練習(xí)?！净顒恿颗艹龉?jié)奏Z形，每路障間隔約20公尺。2.6人一組，練習(xí)每段距離的跑步方式，依序為小步快跑、大步跑、緩步跑、衝刺跑。3.活動時，教師隨機指導(dǎo)學(xué)生掌握不同速度與步伐間的跑步節(jié)奏。31.教師準(zhǔn)

14、備哨子、畫線筒。2.路障5個?！救藱?quán)教育】1-2-1 欣賞個別差異並尊重自己與他人的權(quán)利?！旧陌l(fā)展教育】1-2-1 認識有關(guān)自我的觀念。一、了解自我與發(fā)展?jié)撃芏⑿蕾p、表現(xiàn)與創(chuàng)新七二、愛自己做自己超越自己3-2-2 在活動中表現(xiàn)身體的協(xié)調(diào)性。3-2-3 在遊戲或簡單比賽中，表現(xiàn)各類運動的基本動作或技術(shù)。4-2-3 了解影響運動參與的因素。6-2-1 分析自我與他人的差異，從中學(xué)會關(guān)心自己，並建立個人價值感。1.能舉出跑、跳、擲的運動方法與技巧。2.能增進自我跑、跳、擲等運動技巧，提高適應(yīng)生活的能力。3.能說出簡單的田徑運動與規(guī)則。4.能遵守各項運動規(guī)則，積極的學(xué)習(xí)，快樂的參與活動。【活動一】

15、跳出信心1.教師藉由哨子或口令指導(dǎo)每個學(xué)生起跳的時間與順序。2.學(xué)生先踩踏墊跳上軟墊，接著，再加上一層軟墊，並移除踏墊，無形中增強學(xué)生彈跳的能力?！净顒佣繃L試跳躍1.學(xué)生嘗試跳躍，了解自己的跳高能力，並選擇適合自我挑戰(zhàn)的高度。2組，以不同高度進行練習(xí)?！净顒尤扛蠈訕?.教師示範(fàn)並說明剪式跳高各分部動作的方法與技巧。2.學(xué)生加強練習(xí)，並適時修正自己的動作?！净顒铀摹肯硎茯v躍1.兩路障分置於兩邊，學(xué)生排兩列依序輪流進行，去程採單腳連續(xù)前進跳躍，回程採雙腳連續(xù)前進跳躍。2.跳躍練習(xí)後，更換場地至沙坑處，引導(dǎo)學(xué)生藉由踏板的力量，感受起跳、身體騰空的感覺。31.旗竿2枝、繩子或橡皮筋2條。2.軟墊

16、24層、哨子、踏墊?！救藱?quán)教育】1-2-1 欣賞個別差異並尊重自己與他人的權(quán)利。一、了解自我與發(fā)展?jié)撃芏⑿蕾p、表現(xiàn)與創(chuàng)新八二、愛自己做自己肯定自己3-2-1 表現(xiàn)全身性身體活動的控制能力。3-2-2 在活動中表現(xiàn)身體的協(xié)調(diào)性。3-2-4 了解運動規(guī)則，參與比賽，表現(xiàn)運動技能。1.能舉出跑、跳、擲的運動方法與技巧。2.能增進自我跑、跳、擲等運動技巧，提高適應(yīng)生活的能力。3.能遵守各項運動規(guī)則，積極的學(xué)習(xí)，快樂的參與活動?！净顒右弧糠较虼罂简?組，依序進行原地肩上側(cè)擲、原地低手拋擲、轉(zhuǎn)身後彎向後拋擲活動。2.教師歸納投擲時須注意手臂擺振、屈膝伸直與身體適時的傾彎，才能控制好投擲的方向?！净顒佣?/p>

17、投出自信心1.學(xué)生進行助跑肩上投擲，投擲紙球3次，累計投擲的落地位在扇形的區(qū)域內(nèi)。2.教師提醒握球時以五指的指腹持球，掌心不可碰觸球體。助跑以35步為宜，球體投出以45度角最佳。21.紙球數(shù)個，路障6個，畫線筒。2.每個學(xué)生準(zhǔn)備報紙3張、膠帶。一、了解自我與發(fā)展?jié)撃苋?、生涯?guī)畫與終身學(xué)習(xí)八二、愛自己做自己當(dāng)我們同在一起6-2-2 了解家庭在增進個人發(fā)展與人際關(guān)係上的重要性6-2-3 參與團體活動，體察人我互動的因素及增進方法。6-2-5 了解並培養(yǎng)健全的生活態(tài)度。1.了解人際關(guān)係的意涵。2.面對團體性的任務(wù)時，能貢獻己力。3.能說出受歡迎的人所需具有的特質(zhì)。4.能建立良好的人際關(guān)係。5.家庭成

18、員間能互相尊重體諒。【活動一】良好的人際關(guān)係1.教師說明人際關(guān)係的定義，引導(dǎo)學(xué)生體會人際關(guān)係的重要性。2.學(xué)生完成人際關(guān)係百分百的活動，了解自己的人際關(guān)係網(wǎng)。3.教師說明，良好的人際關(guān)係能促進個人的生活滿意度，提升心靈的幸福感，更有助於學(xué)習(xí)與工作的達成?！净顒佣课覟槿巳?，人人為我 1.教師請學(xué)生思考有什麼事情需要大家通力合作才能完成？2.教師提問：團體中，什麼樣的人是比較受歡迎的呢？他們可能擁有什麼特質(zhì)？鼓勵學(xué)生踴躍發(fā)表。3.教師補充說明生活中的事常需要他人幫忙才能順利完成，鼓勵學(xué)生積極培養(yǎng)合作的精神，成為團體中受歡迎的人。11.教師準(zhǔn)備6大張報紙?！旧陌l(fā)展教育】2-2-1 認識不同類型的

19、工作角色?！旧陌l(fā)展教育】3-2-2 培養(yǎng)互助合作的工作態(tài)度。四、表達、溝通與分享五、尊重、關(guān)懷與團隊合作九二、愛自己做自己自我加油站6-2-1 分析自我與他人的差異，從中學(xué)會關(guān)心自己，並建立個人價值感。6-2-3 參與團體活動，體察人我互動的因素及增進方法。1.能發(fā)揮自己的優(yōu)點，建立個人的價值。2.面對團體性的任務(wù)時，能貢獻己力。3.能與同伴分工合作，共同創(chuàng)作。4.能遵守各項運動規(guī)則，積極的學(xué)習(xí)，快樂的參與活動。【活動一】看我自己1.教師指導(dǎo)學(xué)生自我檢視，思考自己有哪些與眾不同的優(yōu)點？哪些需要努力改善的行為？2.自願者發(fā)表如何讓自己更喜歡自己的方法；同時，鼓勵其他同學(xué)勇於發(fā)問給予回饋。【活動

20、二】趣味相投45組，區(qū)分學(xué)習(xí)角，各組擬定主題，共同完成一項作品或表演。2.活動進行時，動態(tài)與靜態(tài)的組別，在場地練習(xí)上應(yīng)給予適當(dāng)?shù)膮^(qū)隔。21.學(xué)生自行準(zhǔn)備【活動二】各學(xué)習(xí)角製作與表演的物品。2.室內(nèi)寬敞平坦的場地?！拘詣e平等教育】1-2-1 學(xué)習(xí)表現(xiàn)自我。3-2-2 欣賞兩性的創(chuàng)意表現(xiàn)?！炯艺逃?-2-6 察覺個人生活中可利用的資源。一、了解自我與發(fā)展?jié)撃芏?、欣賞、表現(xiàn)與創(chuàng)新九二、愛自己做自己心靈日記6-2-1 分析自我與他人的差異，從中學(xué)會關(guān)心自己，並建立個人價值感。6-2-3 參與團體活動，體察人我互動的因素與增進方法。1.能與同伴分工合作，共同創(chuàng)作。2.能遵守各項運動規(guī)則，積極的學(xué)習(xí)，

21、快樂的參與活動?！净顒右弧颗c心共舞1.教師帶領(lǐng)學(xué)生思考：從小到大讓自己最難忘、印象最深刻或影響自己最深遠的事件是什麼？請學(xué)生真實的檢視內(nèi)心想和大家分享的事，並將內(nèi)容敘寫在課本上提出來跟大家分享?！净顒佣坎贾梅窒砦?.教師帶領(lǐng)全班將自己想跟大家分享的物品或照片拿出來布置在教室的各個角落。2.布置分享物時，教師邊巡視邊指導(dǎo)學(xué)生除了平面布置外，也可以採立體的方式呈現(xiàn)?！净顒尤啃撵`交流站1.全班整隊，並說明活動行進的路線。2.教師依序帶領(lǐng)全班觀賞各個角落區(qū)的布置情景。3.依照順序，請布置該區(qū)的主人一一介紹說明布置好的物品，其他學(xué)生則專心的聆聽。4.活動進行中，教師可引導(dǎo)學(xué)生提出相關(guān)的問題詢問分享物

22、的主人或給予適時的支持、關(guān)懷與回饋。11.學(xué)生事先蒐集欲跟同學(xué)分享的物品或相片。2.錄音機、輕柔感性的音樂。3.室內(nèi)寬敞平坦的場地?！拘詣e平等教育】1-2-1 學(xué)習(xí)表現(xiàn)自我。3-2-2 欣賞兩性的創(chuàng)意表現(xiàn)。一、了解自我與發(fā)展?jié)撃芏?、欣賞、表現(xiàn)與創(chuàng)新四、表達、溝通與分享十二、愛自己做自己化裝舞會1-2-2 應(yīng)用肢體發(fā)展之能力，從事適當(dāng)?shù)纳眢w活動。3-2-2 在活動中表現(xiàn)身體的協(xié)調(diào)性。6-2-3 參與團體活動，體察人我互動的因素與增進方法?！酒谥性u量週】1.能與同伴分工合作，共同創(chuàng)作。2.能遵守各項運動規(guī)則，積極的學(xué)習(xí)，快樂的參與活動?！净顒尤课璩鲎约?.學(xué)生練習(xí)基本動作：三拍子走步前進、 踏併

23、步與手拿面具開合動作組合、踏踢步、走步繞圓，以及敬禮。2.接著，進行隊形練習(xí)與整支舞步。31.教師準(zhǔn)備錄音機、輕柔與快節(jié)奏的音樂。2.學(xué)生攜帶上節(jié)課製作好的面具。3.室內(nèi)外寬敞、平坦的場地。1.提問發(fā)表2.教師觀察二、欣賞、表現(xiàn)與創(chuàng)新四、表達、溝通與分享十一二、愛自己做自己認識壓力1-2-3 體認健康行為的重要性，並運用作決定的技巧來促進健康。6-2-4 學(xué)習(xí)有效的溝通技巧與理性的情緒表達，認識壓力。1.能認識壓力。2.能藉由適當(dāng)?shù)姆椒偨鈮毫??！净顒右弧繅毫χ嗌?.教師帶領(lǐng)全班導(dǎo)讀課文，讓學(xué)生思考並明白何謂壓力。2.師生共同討論：日常生活中有哪些事會帶給你壓力？壓力來臨時，身體會有什麼反應(yīng)

24、？ 鼓勵學(xué)生踴躍發(fā)表其經(jīng)驗、想法?！净顒佣啃撵`加油站1.全班分組討論因為考試引起的心理壓力該如何處理？2.教師強調(diào)，面對壓力時應(yīng)先掌握問題，明瞭問題的癥結(jié)，尋找解決問題的方法，並且心理喊話，為自己加油，給自己正面、鼓勵的話，相信自己有能力解決問題，之後，付諸行動才能真正的改善問題?！净顒尤空{(diào)適壓力的方法1.教師說明，壓力的存在是無可避免的，因此學(xué)會調(diào)適壓力也就格外重要。2.教師依據(jù)課本說明調(diào)適壓力的方法，引導(dǎo)學(xué)生運用適當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)適壓力。3.教師提醒學(xué)生，如果還是感覺壓力很大時，也可以主動找導(dǎo)師或到學(xué)校輔導(dǎo)室尋求輔導(dǎo)和心理諮詢?nèi)藛T的協(xié)助。21.教師準(zhǔn)備輕柔的音樂。1.提問發(fā)表2.確實實踐【生

25、涯發(fā)展教育】3-2-1 覺察如何解決問題及做決定。四、表達、溝通與分享十一二、愛自己做自己與自我約會身心鬆弛妙方1-2-2 應(yīng)用肢體發(fā)展之能力，從事適當(dāng)?shù)纳眢w活動。3-2-1 表現(xiàn)全身性身體活動的控制能力。1.能學(xué)會身體放鬆的動作技能。2.能遵守各項運動規(guī)則，積極的學(xué)習(xí)，快樂的參與活動?！净顒右弧快o坐 1.教師示範(fàn)並教導(dǎo)學(xué)生靜坐的正確姿勢。2.教師提醒學(xué)生專心呼吸，讓心情沉靜下來，想像從頭、頸部、肩膀、手、腰、臀部、大腿、小腿一直到腳趾頭，身體一節(jié)一節(jié)放鬆，反覆練習(xí)。【活動二】肌肉放鬆1.教師請學(xué)生平躺於地板上，深深吸一口氣，舉起左腳，然後隨著吐氣緩緩放下，感受肌肉放鬆的感覺。接著，吸氣舉起右

26、腳，反覆進行同樣的動作。【活動三】瑜伽體法一拜日式 1.按照課本的圖示，教師一一解說並示範(fàn)拜日式動作。11.室內(nèi)寬敞空間或舞蹈教室。2.教師準(zhǔn)備鈴鼓做為開始和結(jié)束的指令。3.大自然輕音樂或禪音樂。4.學(xué)生準(zhǔn)備毛巾、白開水。二、欣賞、表現(xiàn)與創(chuàng)新三、生涯規(guī)畫與終身學(xué)習(xí)十二二、愛自己做自己珍愛自己5-2-4 評估菸、酒、檳榔及成癮物質(zhì)對個人及他人的影響，並能拒絕其危害。1.認識成癮物質(zhì)與其帶來的危害。2.避免接觸成癮物質(zhì)的方法。【活動一】認識成癮物質(zhì)1.教師說明成癮物質(zhì)是一經(jīng)使用即容易上癮，而且使用的分量一次比一次增加，嚴重危害身體健康。2.教師提醒學(xué)生濫用成癮物質(zhì)逃避壓力是最危險的一種方式，持續(xù)使

27、用會讓人陷入無法自拔、難以戒除的困境。引導(dǎo)學(xué)生體認成癮物質(zhì)的嚴重危害，培養(yǎng)在面對各種不良誘惑時，能有堅決說不的勇氣?！净顒佣烤芙^菸害1.分組討論：若你遇到課本上的情境時，你對吸菸的人有什麼感覺？吸菸除了危害健康之外，還會造成什麼影響？2.教師補充說明，公共場所中，我們經(jīng)常可以看到禁菸標(biāo)誌，就是要保障大家的健康，免於受到菸害。如果你有朋友或家人吸菸，你應(yīng)該勸導(dǎo)他們不要吸菸，杜絕二手菸對身體的危害。21.師生共同蒐集關(guān)於成癮物質(zhì)危害身心的相關(guān)報導(dǎo)。1.提問發(fā)表2.操作學(xué)習(xí)【人權(quán)教育】2-2-1 認識生存權(quán)、身分權(quán)與個人尊嚴的關(guān)係?！旧陌l(fā)展教育】3-2-1 覺察如何解決問題及做決定。九、主動探索

28、與研究十、獨立思考與解決問題十二三、健康消費健健美杏林春暖百花開1-2-3 體認健康行為的重要性，並運用作決定的技巧來促進健康。7-2-1 表現(xiàn)預(yù)防疾病的正向行為與活動，以增進身體的安適。7-2-2 討論社會文化因素對健康與運動的服務(wù)及產(chǎn)品選擇之影響。2.能說出幾種常見的傳統(tǒng)民俗醫(yī)療。3.能說出傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與日常保健的關(guān)係。4.能辨別密醫(yī)與合法醫(yī)師的不同?！净顒右弧空J識特殊醫(yī)療現(xiàn)象1.教師介紹我國現(xiàn)今仍然存在的幾種特殊醫(yī)療現(xiàn)象，例如：求神問卜、求取偏方或吃香灰、喝符水等。2.教師提示未經(jīng)證實的特殊醫(yī)療方式，通常對病情的幫助有限，有時甚至?xí)诱`就醫(yī)最佳時機而加重病情。【活動二】認識傳統(tǒng)民俗醫(yī)療 1.

29、教師引導(dǎo)學(xué)生認識傳統(tǒng)民俗醫(yī)療，說明傳統(tǒng)民俗醫(yī)療是中華文化重要的一環(huán)，也是我國傳統(tǒng)醫(yī)療特色，至今仍廣為大家所接受。2.教師提醒學(xué)生，生病就診應(yīng)選擇正確的就醫(yī)管道，並說明合法醫(yī)師的定義?！净顒尤筐B(yǎng)生之道1.教師說明，我國從古至今都十分重視養(yǎng)生之道，傳統(tǒng)民俗醫(yī)療尤其強調(diào)預(yù)防與養(yǎng)生的觀念。2.全班分組討論，依據(jù)傳統(tǒng)民俗醫(yī)療強調(diào)的養(yǎng)生觀念，討論如何將養(yǎng)生法則實踐在日常生活中。11.蒐集有關(guān)傳統(tǒng)民俗醫(yī)療與特殊療法的相關(guān)資料。2.蒐集國術(shù)館的立案執(zhí)照和中、西醫(yī)師職照及開業(yè)登記的照片。1.提問發(fā)表2.確實實踐四、表達、溝通與分享六、文化學(xué)習(xí)與國際了解十三三、健康消費健健美醫(yī)療消費新主張1-2-3 體認健康行

30、為的重要性，並運用作決定的技巧來促進健康。7-2-3 確認消費者在運動相關(guān)事物上的權(quán)利義務(wù)及其與健康的關(guān)係。1.能理性選擇正確的醫(yī)療管道，並藉由選擇過程，培養(yǎng)本身的思辨能力。2.能做一位明智的醫(yī)療消費者。【活動一】民俗醫(yī)療選擇1.教師提醒學(xué)生，將之前所學(xué)的就醫(yī)選擇注意事項，融入日常生活中，引導(dǎo)學(xué)生確實實踐，以保障自身的健康。2.教師帶領(lǐng)全班思考並完成課本中的問題。當(dāng)學(xué)生有疑問或觀念不清時，教師可適時做澄清。3.教師提醒學(xué)生：健康是無價的財富，一旦失去就不易挽回，引導(dǎo)學(xué)生體認健康的重要性，進而學(xué)習(xí)選擇合格的醫(yī)療院所與有專業(yè)證照的醫(yī)療服務(wù)提供者。21.教師準(zhǔn)備幾篇有關(guān)不當(dāng)使用輔助療法的新聞剪報案例

31、。2.若學(xué)生家長為輔助療法從業(yè)人員，可請其到班上分享臨床經(jīng)驗。1.提問發(fā)表2.觀察行動【家政教育】3-2-5 認識基本的消費者權(quán)利與義務(wù)。四、表達、溝通與分享六、文化學(xué)習(xí)與國際了解七、規(guī)畫、組織與實踐十三三、健康消費健健美健康產(chǎn)品重保障2-2-4 運用食品及營養(yǎng)標(biāo)示的訊息，選擇符合營養(yǎng)、安全、經(jīng)濟的食物。7-2-3 確認消費者在運動相關(guān)事物上的權(quán)利義務(wù)及其與健康的關(guān)係。1.能指出國內(nèi)主要的健康產(chǎn)品購買管道與認識優(yōu)良產(chǎn)品標(biāo)章。2.能認識消費者的權(quán)利與義務(wù)。3.能認識我國的消費者保護行政體系和民間組織。4.能認識消費者保護法中對於消費者的保護相關(guān)條文?！净顒右弧孔鰝€負責(zé)的消費者1.教師詢問學(xué)生：買

32、到品質(zhì)有問題或不滿意的產(chǎn)品時怎麼辦？請學(xué)生共同討論要怎樣處理，教師藉此培養(yǎng)學(xué)生消費者保護觀念。2.教師提醒學(xué)生了解正確的申訴管道，才能尋求幫助或共同協(xié)商解決的辦法。【活動二】消費者的權(quán)利與義務(wù)1.教師帶領(lǐng)學(xué)生閱讀課本，了解消費者的權(quán)利與義務(wù)。2.教師提醒，權(quán)利與義務(wù)是相對的，必須盡了義務(wù)才能要求自己的權(quán)利。11.教師蒐集數(shù)個有關(guān)健康與運動消費糾紛的剪報，做為上課教材。2.學(xué)生準(zhǔn)備有關(guān)健康產(chǎn)品的郵購目錄、列印幾個健康產(chǎn)品購物網(wǎng)站的首頁。1.提問回答2.觀察行動【資訊教育】4-2-2 了解網(wǎng)路使用規(guī)範(fàn)?！举Y訊教育】4-2-3 會網(wǎng)路基本操作。八、運用科技與資訊九、主動探索與研究十、獨立思考與解決問

33、題十四三、健康消費健健美健康消費大考驗6-2-5 了解並培養(yǎng)健全的生活態(tài)度。7-2-3 確認消費者在運動相關(guān)事物上的權(quán)利義務(wù)及其與健康的關(guān)係。1.能做一位明智的醫(yī)療消費者。2.能做一位理性、負責(zé)任的健康產(chǎn)品消費者。3.能認識我國的消費者保護行政體系和民間組織。4.能認識消費者保護法中對於消費者的保護相關(guān)條文?！净顒右弧筷J關(guān)遊戲大考驗1.教師指導(dǎo)學(xué)生將課前所想到的題目，加上團隊創(chuàng)意完成海報，以利活動進行。2.全班分為2組進行活動，每組先派一人猜拳，決定進行活動的先後順序。3.教師說明遊戲規(guī)則：先攻組需正確回答關(guān)卡的問題，並指出負面的結(jié)果才能進行下一關(guān)，若答錯問題或無法指出負面的結(jié)果則闖關(guān)失敗，改

34、由第二組從頭開始闖關(guān)，最先闖完所有關(guān)卡者獲勝。31.教師和學(xué)生一同準(zhǔn)備題目，組成題庫，以供 闖關(guān)遊戲大挑戰(zhàn)活動使用。1.遊戲表現(xiàn)2.學(xué)生發(fā)表四、表達、溝通與分享六、文化學(xué)習(xí)與國際了解七、規(guī)畫、組織與實踐九、主動探索與研究十、獨立思考與解決問題十五四、城鄉(xiāng)交流記快樂的旅程1-2-3 體認健康行為的重要性，並運用作決定的技巧來促進健康。2-2-4 運用食品及營養(yǎng)標(biāo)示的訊息，選擇符合營養(yǎng)、安全、經(jīng)濟的食物。1.能說出外出旅遊時，應(yīng)攜帶哪些物品與其必要性。2.能判斷、決定旅遊時的各種狀況?！净顒右弧啃星暗臏?zhǔn)備1.全班分組討論外出旅遊時會攜帶哪些用品？，各組推派代表報告。2.教師補充說明旅遊準(zhǔn)備的物品依

35、旅行的地點、氣溫、性質(zhì)的不同而有所不同，不過，個人盥洗用品與一些急救用品、個人藥品、身分證件等則是一定要記得攜帶的?！净顒佣柯斆鞯臎Q定1.教師帶領(lǐng)全班了解旅遊時注意營養(yǎng)均衡、睡眠充足、飲食衛(wèi)生和交通安全的重要，並強調(diào)不論何時、何地養(yǎng)成良好的健康行為，可以讓我們的身體保持最佳狀態(tài)。2.教師以課本情境為例，請數(shù)名學(xué)生發(fā)表其決定，教師由學(xué)生發(fā)表的內(nèi)容加以澄清、補充，並強調(diào)健康行為的落實在自己，每個人都應(yīng)該為自己的健康負責(zé)。31.教師準(zhǔn)備優(yōu)碘、ok繃、健保IC卡。1.提問回答2.學(xué)生發(fā)表【家政教育】1-2-1 認識飲食對個人健康與生長發(fā)育的影響。3-2-3 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。一、了解自我與發(fā)展?jié)撃?/p>

36、三、生涯規(guī)畫與終身學(xué)習(xí)十、獨立思考與解決問題十六四、城鄉(xiāng)交流記以足會友3-2-1 表現(xiàn)全身性身體活動的控制能力。3-2-3 在遊戲或簡單比賽中，表現(xiàn)各類運動的基本動作或技術(shù)。3-2-4 了解運動規(guī)則，參與比賽，表現(xiàn)運動技能。4-2-5 透過運動了解本土與世界文化。6-2-5 了解並培養(yǎng)健全的生活態(tài)度。1.能說出足球運動的由來。2.能說出足球與踢毽運動的動作名稱。3.能做出足球的踢、傳、運、停、等動作技巧。4.能以足球的簡單動作來設(shè)計遊戲並完成比賽。5.能認真參與各種遊戲與動作練習(xí)。【活動一】足球的起源1.教師配合課文解說足球的起源。2.教師鼓勵學(xué)生發(fā)表對足球的認識?！净顒佣壳蚋锌简炓?.教師

37、示範(fàn)足底前後搓球、足底左右搓球的球感體驗活動。2.學(xué)生跟著反覆練習(xí)。【活動三】球感考驗二1.教師示範(fàn)原地踏點盤球、移動踏點盤球動作。2.學(xué)生練習(xí)後，教師再以哨聲控制踏點盤球的快慢速度，提高練習(xí)的趣味性?！净顒铀摹糠€(wěn)住陣腳1.2人一組，一方以足內(nèi)側(cè)傳球給對方，對方則足底停球把球停住。2.停球時需注意停球腳的足尖需上翹，腳跟稍微離開地面。【活動五】運球高手一1.教師強調(diào)足內(nèi)側(cè)踢球的基本動作。2.教師提醒，練習(xí)時雙腳盡量拉大，換腳時腳微微離開地面。【活動六】運球高手二1.教師示範(fàn)單腳直線來回運球。2.教師提醒學(xué)生踢球後，踢球腳要有追球的動作?！净顒悠摺坷@至最前線1.教師示範(fàn)盤運球前進時重心稍低，當(dāng)右

38、腳盤球時，身體稍向右轉(zhuǎn)；左腳盤球時，身體稍向左轉(zhuǎn)。2.學(xué)生跟著練習(xí)，進行運球繞球活動?！净顒影恕孔悴幌嘧?.活動可參照繞至最前線遊戲方式。2.以上不同運球方式僅供教師參考，規(guī)則及比賽方式教師可隨機調(diào)整，以提高活動的趣味性與難度。31.足球數(shù)顆。2.路障9個，畫線筒1個。1.操作學(xué)習(xí)2.教師觀察3.學(xué)生發(fā)表【生涯發(fā)展教育】3-2-2 培養(yǎng)互助合作的工作態(tài)度。一、了解自我與發(fā)展?jié)撃芏?、欣賞、表現(xiàn)與創(chuàng)新十、獨立思考與解決問題十七四、城鄉(xiāng)交流記踢毽樂趣多3-2-3 在遊戲或簡單比賽中，表現(xiàn)各類運動的基本動作或技術(shù)。4-2-5 透過運動，了解本土與世界文化。1.能說出踢毽運動的由來。2.能做出踢毽的踢、

39、拐、膝、踶等基本動作技巧。3.能以踢毽的簡單動作來設(shè)計遊戲並完成比賽。4.能認真參與各種遊戲與動作的練習(xí)?！净顒右弧侩ψ拥耐懽?.教師說明毽子的起源與簡單演變。2.教師提供幾個不同做法或材質(zhì)的毽子供學(xué)生觀賞或參考製作?！净顒佣侩ψ邮稚贤?.教師介紹並示範(fàn)磕子、磨子的玩法。2.教師鼓勵學(xué)生多嘗試練習(xí)，便可發(fā)現(xiàn)動作的關(guān)鍵技巧?！净顒尤颗奶唠?.活動前先進行拍毽轉(zhuǎn)身與抬腿拍毽的動作。2.教師說明並指導(dǎo)拍踢毽對抗賽的玩法，提醒學(xué)生可視來毽的位置與高度，以雙腳與紙板相互配合來完成拍踢毽遊戲。31.每個學(xué)生準(zhǔn)備毽子1個，厚紙板1張（約A4大?。┗驂|板。2.教師熟悉毽子的簡單演變，不同製法的毽子23

40、個。1.操作學(xué)習(xí)2.教師觀察一、了解自我與發(fā)展?jié)撃芏?、欣賞、表現(xiàn)與創(chuàng)新三、生涯規(guī)畫與終身學(xué)習(xí)六、文化學(xué)習(xí)與國際了解十八四、城鄉(xiāng)交流記踢毽樂趣多1-2-2 應(yīng)用身體發(fā)展的能力，從事適當(dāng)?shù)纳眢w活動。3-2-1 表現(xiàn)全身性身體活動的控制能力。1.能說出足球與踢毽運動的動作名稱。2.能做出踢毽的踢、拐、膝、踶等基本動作技巧。3.能以踢毽的簡單動作來設(shè)計遊戲並完成比賽。4.能認真參與各種遊戲與動作的練習(xí)?！净顒铀摹刻唠λ牟壳?.教師說明毽子有不受場地限制、不受氣候限制，以及不受人數(shù)限制等特性。2.教師教導(dǎo)踢、拐、膝、踶的動作，進行時採一踢一接，且動作要分開練習(xí)，待熟練後可進行左右踢接，循序漸進完成踢毽四

41、部曲?！净顒游濉刻唠Χc1.教師教導(dǎo)3項踢毽定點遊戲：上腳、上臉、上肩。2.鼓勵學(xué)生多嘗試，共同練習(xí)，教師並隨時指導(dǎo)學(xué)生的動作?！净顒恿縿?chuàng)意踢毽1.教師事先準(zhǔn)備自己創(chuàng)作的踢毽動作範(fàn)例，提供給學(xué)生參考。2.請學(xué)生將自己設(shè)計的動作畫在課本上，並寫上動作說明後，於課後時間與同學(xué)或家人共同分享。31.每個學(xué)生準(zhǔn)備毽子1個。1.操作學(xué)習(xí)2.教師觀察【生涯發(fā)展教育】3-2-2 培養(yǎng)互助合作的工作態(tài)度。一、了解自我與發(fā)展?jié)撃芏?、欣賞、表現(xiàn)與創(chuàng)新三、生涯規(guī)畫與終身學(xué)習(xí)六、文化學(xué)習(xí)與國際了解十九四、城鄉(xiāng)交流記高腳過招4-2-5 透過運動了解本土與世界文化。6-2-5 了解並培養(yǎng)健全的生活態(tài)度。1.能以足球的簡單動作來設(shè)計遊戲並完成比賽。2.能以踢毽的簡單動作來設(shè)計遊戲並完成比賽。3.能認真參與各種遊戲與動作的練習(xí)。4.能欣賞不同的體育賽事與動作技巧?！净顒右弧科古易闱?.比賽規(guī)則同乒乓球，教師說明遊戲的進行方式。2.分組比賽，每組約34人，看看哪一組能夠展現(xiàn)絕佳的踢球技巧?！净顒佣扛艟W(wǎng)踢毽1.教師說明比賽規(guī)則與相關(guān)注意事項。2.鼓勵學(xué)生多嘗試，與同學(xué)共同練習(xí)，並隨時指導(dǎo)學(xué)生的動作?！净顒尤繃H體育大賞1.教師運用時間讓學(xué)生欣賞世界性體育比賽的影帶，讓學(xué)生感受世界級體育賽事的盛況。2.隨機指導(dǎo)學(xué)生欣賞各運動比賽的漂亮動作、精彩畫面及觀